Father Time ประกาศว่า: เมื่อคุณอายุมากขึ้นคุณก็ดูแก่ลง ส่วนใหญ่กฎนี้เป็นแบบเหล็ก แต่เช่นเดียวกับทุกสิ่งมีข้อยกเว้นบางประการแม้ว่าอัตราดังกล่าวจะสูงกว่าในหมู่ผู้อยู่อาศัยใน Tinseltown ต้องการหลักฐาน? เพียงแค่ดูกระดานชนวนของฮีโร่ Marvel: คนเหล่านี้หลายคนมีอายุในยุค 40 ขึ้นไป แต่ยังคงเป็นหินที่ดูเหมือนว่าพวกเขาทำจากคอนกรีต (และสามารถเจาะทะลุได้)
สัญลักษณ์นกฮูกในฝัน
แต่การเชื่อมโยงไปถึงบทบาทในฐานะฮีโร่สายสแปนเด็กซ์หรือในฐานะตัวละครใด ๆ ที่แสดงความสง่างามบนหน้าจอสีเงินจะไม่ย้อนเวลากลับไปอย่างน่าอัศจรรย์ ไม่เด็กและสุภาพสตรีชั้นนำเหล่านี้ได้ทุ่มเทให้กับการทำงานอย่างจริงจังให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และเพื่อประโยชน์ในการกระจายความมั่งคั่งเราได้รวบรวมเคล็ดลับที่ดีที่สุด 20 ข้อไว้ที่นี่ ดังนั้นอ่านต่อไปและประสบความสำเร็จ และสำหรับแรงบันดาลใจเพิ่มเติมจาก A-listers ที่พลิกผันอย่าลืมตรวจสอบ สิ่งที่คนดังที่มีร่างกายสมบูรณ์แบบทำทุกวัน .
1 แชดวิกโบสแมน, 41
ใช่ยากอย่างที่จะเชื่อ - เนื่องจากเขามีหน้าท้องอ่างล้างหน้าและกระเพื่อมของผู้ชายอายุเพียงครึ่งเดียว - แชดวิกบอสแมน คือ อายุ 41 ปี . แบล็คแพนเธอร์เองก็รักษาร่างกายที่น่าอิจฉานี้เอาไว้ด้วยการอุทิศเวลาสามวันต่อสัปดาห์ในการฝึกวงจร HIIT และอีกสองวันในการฝึกศิลปะการต่อสู้โดยเฉพาะคาโปเอร่าและจิว - จิตสึ ในความเป็นจริงเมื่อต้นปีนี้ เขาล้อเล่น กิจวัตรการฝึกฝนการต่อสู้ที่ไม่เหมือนใครบนอินสตาแกรมของเขา
2 คริสตี้บริงก์ลีย์, 63
ถึงวันนี้, Christie Brinkley ดูเหมือนว่าเธอก้าวออกจากเฟอร์รารีสีแดงในตำนานและเข้าสู่น้ำพุแห่งความเยาว์วัย ความลับของเธอ? ผักและผลไม้ปั่นรวมกัน 'เคล็ดลับง่ายๆของฉันคือเริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำผลไม้ที่มีสีแตกต่างกัน' เธอ บอก กินนี่ไม่ว่า! .
ภาพโดย Mike Coppola / Getty Images
3 Heidi Klum, 44
Heidi Klum ของ เคล็ดลับในการคงความเปล่งประกายอย่างมีชีวิตชีวาชั่วนิรันดร์ของเธอนั้นเรียบง่าย: เธอหลับ มาก . ในความเป็นจริงประมาณ 10 ชั่วโมงในแต่ละคืน 'ฉันไปนอนได้สวยมากเมื่อเด็ก ๆ เข้านอน' เธอบอก ชีวิตฮอลลีวูด . หากต้องการได้รับ shuteye มากเท่าซูเปอร์โมเดลคนโปรดของทุกคนอย่าลืมควบคุม 11 เคล็ดลับที่ได้รับการรับรองจากแพทย์เพื่อการนอนหลับได้เร็วขึ้น .
ภาพโดย Frederick M.Brown / Getty Images
4 เจฟฟ์โกลด์บลัม 65
Shutterstock
ลองมาดูกัน: เจฟฟ์โกลด์บลัม อายุเท่ากันกับ มิกกี้ Rourke และ จอห์นกู๊ดแมน . และมันเป็นเพียงสิ่งธรรมดา ๆ ที่ทำให้เขาอายุมากขึ้นอย่างสง่างามกว่าเพื่อน ๆ 'ฉันเพิ่งนอนหลับฝันดี ฉันล้างหน้าด้วยสบู่ ฉันชอบออกกำลังกายหน่อย ๆ ฉันพยายามที่จะกินที่ถูกต้อง ฉันสะอาดอยู่แล้ว ฉันไม่ดื่มหรือสูบบุหรี่จริงๆ 'เขาบอก GQ . 'ฉันพยายามรักษามุมมองที่ดีต่อสุขภาพไว้'
5 โรเบิร์ตดาวนีย์จูเนียร์ 52
เขายังไม่ได้ทำมัน แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่า Iron Man เองก็สามารถจบไตรกีฬาไอรอนแมนได้: ท้ายที่สุดแล้ว โรเบิร์ตดาวนี่ย์จูเนียร์., อยู่ในรูปทรงที่ไร้ที่ติ นอกจากอาหารที่มีความเฉพาะเจาะจงสูงเช่นโปรตีน 30 เปอร์เซ็นต์ไขมัน 30 เปอร์เซ็นต์และคาร์โบไฮเดรต 40 เปอร์เซ็นต์แล้ว ตาม ฟิตเนสของผู้ชาย - ผู้ล้างแค้นชั้นนำฝึกฝนหวิงชุน บรูซลี ศิลปะการป้องกันตัวที่เลือกใช้ในชีวิตประจำวัน
6 พอลรัดด์ 48
Shutterstock
คน พอลรัดด์ แท้จริงไม่ได้อายุ . ในความเป็นจริงคนที่ อีแร้ง วิ่ง แบบทดสอบ คุณต้องดูรูปถ่ายของ Paul Rudd ในวัย 20 และในยุค 40 ของเขาและเดาว่าอันไหนเก่ากว่า (คำเตือน: ค่อนข้างยาก) อย่างไรก็ตามความลับของเขานั้นซ้ำซากอย่างน่าประหลาดใจ 'ฉันเป็นคนที่เชื่อมั่นในครีมกันแดดมาก' เขาบอก InStyle .
7 โกลดีฮอว์น 72
โกลดีฮอว์น (L) อาจจะอายุ 71 ปี (ใช่จริงๆ) แต่เธอยังคงรักษาความแข็งแรงของคนที่อายุน้อยกว่าด้วยการออกกำลังกายทุกวันอย่างน้อยหนึ่งครั้ง ฮอว์นบอก คน : 'ฉันเป็นนักเต้นดังนั้นฉันจึงไม่สามารถหยุดเคลื่อนไหวได้' ดังนั้นเธอจึงเดินป่าปั่นจักรยานวิ่ง - ทำอะไรก็ได้เพื่อให้เลือดเคลื่อนไหว
8 วิโนน่าไรเดอร์, 46
Andrea Raffin / Shutterstock
ใช่, เราพบว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะเชื่อ ที่ วิโนน่าไรเดอร์ คือ 46 ข้อเท็จจริงที่เป็นไปไม่ได้ที่จะเชื่ออีกอย่าง? ไรเดอร์รักษาความเป็นอมตะที่ผ่านไม่ได้ของเธอด้วยการใช้ลิปบาล์มและครีมกันแดดและไม่มีอะไรอื่น ระหว่าง Ryder และ Rudd ตอนนี้อาจเป็นเวลาที่ดีในการลงทุนในครีมกันแดด
9 แพทริคสจ๊วต 77
Shutterstock
เขาอาจดูเป็นผู้สูงอายุในปีนี้ โลแกน แต่ภายใต้เส้นผมบนใบหน้าและการแสดงชั้นยอด แพทริคสจ๊วต เป็นอัญมณีอมตะ สตีเฟนฌ็อง ครั้งหนึ่งเคยกล่าวหาว่าชายคนนี้เป็นนักเดินทางข้ามเวลาเนื่องจากสจ๊วตดูเหมือนจะอายุไม่ถึง 35 ปี หลังจากปฏิเสธอย่างจริงจังว่าทั้งคู่เป็นนักเดินทางข้ามเวลาหรือคนขี้เหวี่ยงที่กินเลือดของหญิงพรหมจารีสจ๊วตให้รายละเอียดว่าเขาทำอย่างไร: 'การใช้ชีวิตที่สะอาด [และ] การคิดที่สะอาดในทุกแง่มุมของชีวิตช่วยให้เนื้อหนังของฉัน - ผิวของฉัน - กระชับ ' ไม่ใช่วิทยาศาสตร์จรวดคน
10 Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, Jr. , Rudd - คุณอาจได้รับการอภัยที่เชื่อว่าการเซ็นสัญญา Marvel Cinematic Universe เป็นจอกศักดิ์สิทธิ์โดยแท้ แต่ Cate Blanchett ของ ความลับไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสัญญาภาพยนตร์ ไม่กลเม็ดของเธอเกิดจากสัญญาการดูแลผิว ตลอด 13 ปีที่ผ่านมา Blanchett ใช้มาสก์หน้า SK-II ซึ่งเธอให้เครดิตกับความเยาว์วัยชั่วนิรันดร์ของเธอ โดยปกติเราจะสงสัยในการรับรองผลิตภัณฑ์ที่โจ่งแจ้งเช่นนี้ แต่เพียงแค่มองไปที่เธอ คุณไม่สามารถโต้แย้งกับผลลัพธ์ได้
11 จาเร็ดเลโต, 45
จาเร็ดเลโต ตระหนักดีว่าเขาเป็นอมตะเพียงใด อันที่จริงเขาโพสต์แบบข้างๆคูๆ ยิง บนอินสตาแกรมเขามองอย่างไร เหมือนกัน ในภาพถ่ายปี 2008 และอีกภาพหนึ่งจากปี 2016 เขากล่าวว่า 'เลือดมนุษย์ตัวน้อยจะทำอะไรได้อย่างน่าทึ่ง' แต่เมื่อถูกถามอย่างจริงจังเกี่ยวกับความลับในการต่อต้านวัยที่แท้จริงของเขาเขาชี้แจงว่าตารางการนอนหลับที่สม่ำเสมอและดีต่อสุขภาพเป็นเคล็ดลับ
12 นิโคลคิดแมน 50
นิโคลคิดแมน มีผิวพอร์ซเลนเรียบเนียนเหมือนอยู่ในพิพิธภัณฑ์ ความลับของเธอ? ครีมกันแดด. (ใช่, อื่น สิ่งที่นำเสนอ…) 'การปกป้องผิวของคุณเป็นสิ่งที่หยุดคุณจากวัยได้อย่างแท้จริง' เธอกล่าวกับ Refinery29
13 แบรดพิตต์, 53
Shutterstock
มหัศจรรย์อมตะ แบรดพิตต์ ความลับทั้งหมดอยู่ในอาหารของเขา เขากินอาหารที่มีโอเมก้า 3 เป็นหลัก (เช่นปลาแซลมอนและเมล็ดเจีย) เพื่อต่อสู้กับริ้วรอยและไฟโตซีราไมด์ (เช่นหัวบีทและข้าวกล้อง) เพื่อให้ผิวของเขาชุ่มชื้น พิตต์ยังดื่มด่ำกับไข่และเนื้อไม่ติดมันเพื่อให้ได้กรดอะมิโนในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพซึ่งช่วยต่อต้านความเสียหายของเซลล์ผิวหนัง หากต้องการเปลี่ยนอาหารของคุณเองให้กลายเป็นน้ำพุแห่งความเยาว์วัยโดยพฤตินัยให้ลองรับประทานอาหารให้มากขึ้น 20 Superfood ต่อต้านวัยที่ดีที่สุดที่เคยมีมา .
14 Julia Roberts, 50
ภาพถ่ายโดย Dan McMedgan / Getty Images
จูเลียโรเบิร์ต , ' ผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลก 'ของปี 2017 ซึ่งได้รับการเจิมโดย คน ดูเหมือนว่าเธอจะเหมือนกับตอนที่เธอได้รับรางวัลเกียรติยศครั้งแรกในปี 1991 (เธอได้รับรางวัลชนะเลิศถึง 5 ครั้งสำหรับสิ่งที่คุ้มค่า) ความลับของเธอ? ทั้งหมดนี้อยู่ในอาหาร: โปรตีนไม่ติดมันเช่นปลาแซลมอนไก่ย่างและไข่ผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพเช่นผลเบอร์รี่อะโวคาโดและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเช่นข้าวกล้อง นอกจากนี้โรเบิร์ตส์ยังต้องดื่มน้ำอย่างน้อยวันละแปดแก้วทุกวัน และถ้ายังไม่น่าเชื่อพอนี่คือ พิสูจน์ว่าจูเลียโรเบิร์ตเป็นเทพธิดานิรันดร์
15 Sandra Bullock, 53
นี่เป็นข้อเสนอที่เรียบง่ายและเรามั่นใจว่าคุณจะเห็นด้วย: แซนดร้าบูลล็อค ดูเหมือนกับที่เธอทำทุกประการ ข้อเสนอ ซึ่งออกมาเมื่อแปดปีที่แล้ว บูลล็อครักษาความอ่อนเยาว์ของเธอด้วยการรักษาสูตรการออกกำลังกายโดยเฉพาะยกเว้นเธอมีเคล็ดลับเล็กน้อย แทนที่จะยึดติดกับกิจวัตรเดิม ๆ Bullock จะเปลี่ยนทุก ๆ หกถึงแปดสัปดาห์ดังนั้นร่างกายของเธอจึงไม่เคยชินกับการออกกำลังกาย
16 แมตต์เดมอน, 47
Shutterstock / Denis Makarenko
ใน เอกลักษณ์ของบอร์น (พ.ศ. 2545), Matt Damon เป็นผนังของกล้ามเนื้อ ใน เจสันบอร์น , (2016) Matt Damon เป็นกำแพงของกล้ามเนื้อ นอกจากลักยิ้มบาง ๆ แล้วผู้ชายยังมีหน้าตาเหมือนกัน Damon รักษาร่างกายของตัวเองด้วยการออกกำลังกายทุกวัน: วิดพื้น 300 ครั้ง, 50 squats, 100 sit-ups และ pull-ups ที่มีน้ำหนัก 35 ปอนด์
17 J.K Simmons, 62
แน่นอนว่าผู้ชายคนนั้นอาจจะเป็นไม้คิว - ไม่ใช่ภาพที่ถ่มน้ำลายและความแข็งแรง แต่คุณเคยเห็นไหม เจ. เค. ซิมมอนส์ เมื่อเร็ว ๆ นี้? คน ผู้ชายคนนั้นคือ แจ็ค . สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ลูกหนูของชายวัย 62 ปี (เราใช้แส้สองครั้งที่ภาพนี้) ซิมมอนส์เปลี่ยนร่างกายของเขาด้วยกิจวัตรการยกน้ำหนักแบบดั้งเดิม: หยิกลูกหนู, การกดทางทหาร, สิ่งนั้น อย่างไรก็ตามเคล็ดลับของเขาคือความทุ่มเท: ซิมมอนส์แน่ใจว่าต้องทำน้ำหนักได้อย่างน้อยสี่วันต่อสัปดาห์
ฉันอยากนอกใจแฟนของฉัน
18 Mahershala Ali, 43
แสงจันทร์ และ ลุคเคจ ดาว Mahershala Ali ของ กล้ามท้องท้าทายอายุมากจนทำให้เขามีกิ๊กที่มักสงวนไว้สำหรับผู้ชายอายุครึ่งหนึ่งของเขา: แคมเปญชุดชั้นใน Calvin Klein ( มาร์ควอห์ลเบิร์ก และ จัสตินบีเบอร์ ทั้งคู่อายุ 21 ปีเมื่อพวกเขาให้คะแนนป้ายโฆษณาเป็นครั้งแรก) จากการให้สัมภาษณ์กับ WebMD อาลีรักษาแปดแพ็คตลอดไปโดยหลีกเลี่ยงเนื้อแดงและผลิตภัณฑ์จากนมและใส่แบบคาร์ดิโอให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้แม้ในแต่ละวัน: อาลี ขี่จักรยานไปรอบ ๆ
19 Matthew McConaughey, 48
Shutterstock / PAN Photo Agency
Matthew McConaughey ช่วยให้ผิวของเขาดูเปล่งปลั่งด้วยการใช้ครีมกันแดดให้ดี (ณ จุดนี้เราเชื่อว่าครีมกันแดดเป็นยาอายุวัฒนะของชีวิต) อย่างไรก็ตามอดีตผู้ชายที่เซ็กซี่ที่สุดยังมีชีวิตอยู่ไม่ได้ใช้แค่ SPF เก่า ๆ ตามที่เขาบอก Marie Claire สหราชอาณาจักร เขาสปริงสำหรับครีมที่มีเมนทอลเห็นได้ชัดว่าผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเมนทอลมีความมันน้อยกว่าและดูดซึมทางผิวหนังได้ง่ายขึ้น ในการต่อสู้กับผิวที่ร่วงโรยด้วยตัวคุณเองอย่าลืมเรียนรู้ 20 วิธีที่ง่ายที่สุดในการขจัดริ้วรอยให้ดี .
20 เจนนิเฟอร์อนิสตัน 48
เทพธิดาแห่งการต่อต้านริ้วรอยดั้งเดิมสาบานด้วยเคล็ดลับง่ายๆสองประการ: ดื่มน้ำมาก ๆ และ 'นอนหลับให้เหมาะสม' ตามที่เธอบอก เธอ ซึ่ง…ดูสิ แน่นอนว่าการให้ความชุ่มชื้นและการพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญและสามารถโกนหนวดได้หลายปีอย่างที่ Klum และ Leto พิสูจน์ได้อย่างชัดเจน แต่ 15 ปี เป็นการยืด ใช่รูปภาพนี้มาจาก พ.ศ. 2545 ( และคุณคิดว่ามันถูกถ่ายในปีนี้…) ไม่ว่าในกรณีใดสแนปชอตนี้สามารถสื่อความหมายได้เพียงสิ่งเดียว: เจนนิเฟอร์อนิสตัน มีสิ่งสกปรกใน Father Time ไม่มีคำตอบอื่นใด
สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเราตอนนี้!
