ถามใครก็ได้ที่แก่ตัวลงแล้วพวกเขาจะบอกคุณว่า: การดำรงชีวิต และ อยู่อย่างมีความหมาย เป็นสัตว์สองชนิดที่แตกต่างกัน สำหรับผู้ที่อายุย่างเข้า 40 ปีเป็นช่วงเวลาที่ผู้คนมักจะประเมินลำดับความสำคัญของตนใหม่และคิดว่าการกระทำครั้งที่สองอาจเกิดขึ้นได้อย่างไรการเลือกที่จะนำไปสู่การดำรงอยู่ที่มีแรงบันดาลใจและมีความหมายมากขึ้นอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างความสุขในอนาคตกับความเสียใจไปตลอดชีวิต
'การมีความหมายในชีวิตของคุณเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับความเครียดเรื้อรัง ทุกสิ่งที่เราทำในชีวิตเกี่ยวข้องกับความเครียด เมื่อมีความหมายในสิ่งที่เราทำความเครียดไม่ได้ทำลายสุขภาพของเรา เมื่อเราทำงานเพื่อสิ่งที่เราให้ความสำคัญเวลาที่เราไม่มีความสุขจะไม่ทำให้เราผิดหวัง 'นักจิตวิทยาคลินิกกล่าว ดร. Inna Khazan, Ph.D. .
'ความสุขเป็นความรู้สึกชั่วคราวและเราควบคุมได้เพียงเล็กน้อยเมื่อเรารู้สึกหรือไม่รู้สึกมีความสุข ดังนั้นความพยายามที่จะรู้สึกมีความสุขมักทำให้เรารู้สึกผิดหวังและไม่มีความสุข ในทางกลับกันการมีความหมายในชีวิตของเรานั้นอยู่ภายใต้การควบคุมของเรามากขึ้น เราสามารถมุ่งเน้นความพยายามของเราในสิ่งที่เราควบคุมได้ใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการมีความหมายในชีวิตของคุณสัมพันธ์กับความพึงพอใจในชีวิตและสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ' ดังนั้นก่อนที่คุณจะใช้เวลาอีกวันเพื่อสงสัยว่าคุณจะเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นได้อย่างไรลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อให้ชีวิตของคุณมีความหมายใหม่หลังจาก 40 ออกไปหมุน และสำหรับวิธีอื่น ๆ ที่จะทำให้ทุกวันสดใสขึ้นให้ค้นพบสิ่งเหล่านี้ 75 เคล็ดลับอัจฉริยะเพื่อความสุขในทันที .
1 รับเลี้ยง
Shutterstock
หากคุณต้องการเพิ่มความหมายให้กับชีวิตของคุณอย่ามองไปไกลกว่าที่พักพิงที่ใกล้ที่สุด การรับเลี้ยงสัตว์เลี้ยงมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายตั้งแต่การลดคอเลสเตอรอลไปจนถึงการปรับปรุงจุลินทรีย์ในลำไส้ของคุณและยังสามารถลดความเครียดของคุณได้จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย ยังดีกว่าการกระทำของการดูแล (ไม่ต้องพูดถึงระดับความรักที่ไม่มีเงื่อนไขที่สัตว์เลี้ยงของคุณจะต้องอาบน้ำให้คุณ) สามารถทำให้คุณรู้สึกต้องการต้องการและสร้างจุดมุ่งหมายใหม่ในชีวิตของคุณ และหากต้องการแรงจูงใจในการพาเพื่อนขนฟูกลับบ้านลองดูสิ่งเหล่านี้ 15 ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของการรับเลี้ยงสัตว์เลี้ยง .
2 แสดงความขอบคุณ
Shutterstock
ความรู้สึกขอบคุณเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปได้ไกลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพยายามทำให้แต่ละวันมีความหมายมากขึ้น การขอบคุณผู้อื่นสำหรับการมีส่วนร่วมในชีวิตของคุณสามารถทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นได้ในขณะเดียวกันก็ให้ความสำคัญกับความสนใจของคุณเพื่อมุ่งสู่ตนเองน้อยลง ต้องการแรงจูงใจเพิ่มเติมที่จะพูดสองสาม ขอบคุณ ส? งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารจิตวิทยาการกีฬาประยุกต์ ยังเผยให้เห็นว่าความกตัญญูสามารถปรับปรุงความนับถือตนเองของบุคคลได้
3 เชื่อมต่อใหม่กับเพื่อนที่คุณไม่ได้สัมผัสด้วย
Shutterstock
ไม่ว่าคุณจะเป็นผีเสื้อสังคมมากแค่ไหนพวกเราส่วนใหญ่มักจะเห็นกลุ่มเพื่อนของเราผอมลงเล็กน้อยเมื่อเราอายุมากขึ้น ในความเป็นจริงมากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่ที่ตอบแบบสำรวจของ Gallup ยอมรับว่ามีเพื่อนสนิทน้อยกว่าห้าคน อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังแสวงหาความหมายที่ยิ่งใหญ่กว่าในชีวิตของคุณก็เป็นช่วงเวลาที่ดีที่คุณจะได้ติดต่อกับคนบางคนที่ครั้งหนึ่งเคยสำคัญสำหรับคุณ แต่ได้ตกลงไปข้างทางในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การสร้างการเชื่อมต่อเหล่านั้นอีกครั้งสามารถทำให้คุณรู้สึกพึงพอใจและเติมเต็มชีวิตของคุณที่เคยขาดมาก่อนหน้านี้ และสำหรับวิธีอื่น ๆ ในการปรับปรุงมุมมองของคุณให้ค้นพบ 25 ตัวกระตุ้นอารมณ์ที่ดีที่สุดทันที .
4 ประเมินสมดุลชีวิตการทำงานและชีวิตของคุณอีกครั้ง
Shutterstock
คุณอยู่เพื่อทำงานหรือทำงานเพื่ออยู่? หากคำตอบคืออดีตคุณอาจพลาดช่วงเวลาสำคัญที่อาจทำให้ชีวิตของคุณสมบูรณ์ยิ่งขึ้น ในขณะที่การลาออกจากงานอาจไม่ใช่ทางเลือก แต่การประเมินว่าคุณใช้เวลาในการทำงานนานแค่ไหนเทียบกับเวลาที่คุณมีให้กับตัวเองคนที่คุณรักและงานอดิเรกของคุณสามารถทำให้ชีวิตของคุณรู้สึกพึงพอใจและมีจุดมุ่งหมายมากขึ้นในทันที
ความหมายของชื่อ brenda
5 ไปเที่ยวที่ไหนใหม่ ๆ .
Shutterstock
การเดินทางไม่ได้เป็นเพียงแค่ให้ความทรงจำดีๆแก่เราเมื่อมองย้อนกลับไปมันยังสามารถให้ความหมายที่สำคัญกับชีวิตของเราอีกด้วย การได้สัมผัสกับวัฒนธรรมอื่น ๆ สามารถทำให้คุณมีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้นขยายขอบเขตอันไกลโพ้นและตามที่กล่าวไว้ ศึกษา ยังสามารถจุดประกายความคิดสร้างสรรค์ของคุณ อย่างไรก็ตามคุณสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์เหล่านี้ได้แม้ว่าคุณจะไม่มีงบประมาณมากพอเพียงแค่ เดินทางไปยังเมืองใหม่ สามารถช่วยส่งเสริมความชื่นชมต่อโลกรอบตัวคุณและทำให้คุณมีเนื้อหามากขึ้นในเวลาเดียวกัน
6 ทำความดีทุกวัน
Shutterstock
มีหลายคนที่สมัครรับความเชื่อที่ว่าชีวิตไม่สามารถมีความหมายได้หากคุณไม่ได้ทำงานเพื่อทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้น หากคุณกระตือรือร้นที่จะทำให้ชีวิตมีความหมายและสมหวังมากขึ้นลองทำความดีหนึ่งครั้งต่อวัน ไม่จำเป็นต้องมีอะไรมาก - ช่วยคนฝั่งตรงข้ามพูดอะไรดีๆกับใครสักคนให้สุนัขผูกไว้นอกน้ำ - แต่มันสามารถทำให้คุณรู้สึกได้ว่าคุณมีส่วนในสิ่งที่ดีกว่าเป็นประจำ .
7 หยุดปล่อยให้งานของคุณกำหนดตัวคุณ
พวกเราหลายคนมีการเคลื่อนไหวสองอย่างในการแนะนำตัวเราถามชื่อของอีกฝ่ายจากนั้นเราก็ถามเกี่ยวกับงานของพวกเขาทันที หากคุณต้องการสร้างความหมายให้กับชีวิตของคุณมากขึ้นก็ถึงเวลาที่คุณต้องหยุดปล่อยให้งานของคุณกำหนดตัวคุณ งานของคุณเป็นส่วนเดียวในชีวิต แต่ไม่ควรเป็นส่วนที่สำคัญที่สุด การพิจารณาว่าคุณเป็นใครนอกที่ทำงานมีความสำคัญมากกว่าอย่างยิ่งต่อการเติบโตอย่างต่อเนื่องของคุณในระยะยาว และเมื่อคุณพร้อมที่จะก้าวไปสู่ระดับต่อไปให้เริ่มต้นด้วย 25 วิธีที่ดีที่สุดในการทำคะแนนโปรโมชั่น .
8 นั่งสมาธิ
Shutterstock
การทำสมาธิไม่เพียงแค่ทำให้จิตใจของคุณแจ่มใสเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณมีสมาธิและเข้าใจมากขึ้นว่าจุดประสงค์ของคุณในโลกนี้คืออะไร มีงานวิจัยมากมายที่แนะนำว่า การทำสมาธิสามารถทำให้คนมีความสุขมากขึ้น และการทำสมาธิสติสัมปชัญญะที่เพิ่มขึ้นจะช่วยให้คุณระบุสิ่งที่คุณต้องการจากชีวิตได้อย่างแท้จริง
9 หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
Shutterstock
การเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นไม่เพียง แต่ทำให้คุณรู้สึกแย่เท่านั้น แต่ยังสามารถบดบังเป้าหมายที่แท้จริงของคุณได้อีกด้วย หากคุณกำลังแสวงหาความหมายที่ยิ่งใหญ่กว่าให้ใช้ความพยายามอย่างมีสติเพื่อปิดการตัดสินตนเองและแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่วิธีที่คุณซ้อนทับเมื่อเทียบกับคนอื่น ๆ ให้มุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกของคุณสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข ปรับปรุงต่อไป
10 พี่เลี้ยงเด็ก
การให้คำปรึกษาเป็นประสบการณ์ที่น่าอัศจรรย์และเป็นประสบการณ์ที่มีความหมายสูงเช่นกัน การวิจัยชี้ให้เห็นว่าเด็กที่มีความเสี่ยงที่มีพี่เลี้ยงจะมีความสามารถในด้านวิชาการสังคมพฤติกรรมและสุขภาพที่ดีกว่าเด็กที่ไม่มีพี่เลี้ยงและยังมีประโยชน์ที่สำคัญสำหรับพี่เลี้ยงด้วย การรู้ว่าคุณกำลังสร้างความแตกต่างในชีวิตของคนอื่นสามารถเพิ่มความหมายให้กับชีวิตของคุณได้
11 ดำเนินชีวิตอย่างมีจริยธรรม
Shutterstock
การพยายามเลือกอย่างมีจริยธรรมในแต่ละวันสามารถสร้างความหมายและจุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณได้มากขึ้นในเวลาอันรวดเร็ว ไม่ว่าคุณจะเชื่อว่าการดำเนินชีวิตอย่างมีจริยธรรมหมายถึงการละทิ้งเนื้อสัตว์การ จำกัด ขยะสิ่งแวดล้อมหรือการตอบแทนชุมชนของคุณการยึดมั่นในค่านิยมที่คุณคิดไว้สำหรับตัวเองสามารถทำให้คุณรู้สึกเป็นศูนย์กลางและได้รับการเติมเต็มมากขึ้น และสำหรับเคล็ดลับบางประการในการปรับใช้วิถีชีวิตที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม 30 วิธีง่ายๆในการทำให้บ้านของคุณเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้น
12 ตั้งเป้าหมายอย่างมืออาชีพ
Shutterstock
คุณอาจต้องทำงานเพื่อชำระค่าใช้จ่าย แต่ในขณะที่ทำสิ่งสำคัญคือต้องเตือนตัวเองว่าคุณกำลังพยายามทำอะไรอยู่ในขั้นตอนนี้ การตั้งเป้าหมายอย่างมืออาชีพที่คุณหวังว่าจะบรรลุสามารถทำให้คุณรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายใหม่เมื่อคุณก้าวผ่านการบด 9 ถึง 5 นั้น
13 ออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตประจำวัน
แม้ว่าเราอาจให้ความสำคัญกับรูปลักษณ์ภายนอกของร่างกายมากเกินไป แต่การมุ่งเน้นไปที่สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอาจทำให้ชีวิตของคุณมีความหมายใหม่ได้ ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันไม่ว่าจะหมายถึง ตีโรงยิม หรือไปเดินเล่นสามารถเปลี่ยนมุมมองเกี่ยวกับชีวิตของคุณได้อย่างสิ้นเชิงและช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีขึ้น
ทำนายฝัน พ่อแม่เสียชีวิต
14 พูดคุยกับมืออาชีพ
Shutterstock
บางครั้งการค้นหาวิธีสร้างความหมายในชีวิตของคุณต้องใช้มากกว่าการคิดอย่างลึกซึ้ง การพูดคุยกับนักบำบัดโรคหรือโค้ชชีวิตสามารถช่วยให้คุณหาวิธีเพิ่มเวลาสำหรับประสบการณ์ที่มีความหมายและหาวิธีระบุสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกได้รับการเติมเต็ม
15 เรียนรู้ภาษาใหม่
การเดินทางไปต่างประเทศไม่ใช่วิธีเดียวที่จะยอมรับวัฒนธรรมอื่น ๆ เรียนรู้ภาษาใหม่ ไม่เพียงให้ชีวิตของคุณมีจุดมุ่งหมายใหม่ วิจัย ยังชี้ให้เห็นว่าคนหลายภาษามีอัตราการเสื่อมของสมองช้าลง
16 ใช้เงินไปกับประสบการณ์ไม่ใช่สิ่งของ
Shutterstock
หากคุณต้องการให้เงินของคุณทำให้คุณสมหวังมากขึ้นให้หยุดโยนมันไปที่รายการตั๋วใหญ่ ๆ ใช้เงินของคุณไปกับประสบการณ์แทน ตามที่นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐซานฟรานซิสโกเงินที่ใช้ไปกับประสบการณ์ให้ความสุขมากกว่าที่ใช้ไปกับสินค้าทางวัตถุและประสบการณ์ทั้งหมดเหล่านั้นสามารถทำให้ชีวิตของคุณมีความหมายมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
17 พูดว่า 'ไม่' บ่อยขึ้น.
การมีชีวิตที่มีความหมายไม่ได้หมายความว่าตอบว่าใช่สำหรับทุกประสบการณ์ที่เข้ามา ในความเป็นจริงการเรียนรู้ข้อ จำกัด ของคุณเองและการยึดติดกับปืนของคุณสามารถเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและทำให้คุณรู้สึกมีสมาธิและควบคุมได้ตลอดเวลา การไม่ทำงานพิเศษนั้นในช่วงสุดสัปดาห์หรือเลือกที่จะปิดการทำงานทางสังคมที่อาจทำให้คุณเครียดเกินควรจะสามารถแบ่งเบาภาระทางจิตใจและทำให้คุณมีเวลามากขึ้นในการใช้จ่ายกับกิจกรรมที่สำคัญสำหรับคุณ
18 จัดลำดับความสำคัญของความกรุณา
พูดถูกก็สนุกดี การมีเมตตาคือการเติมเต็ม หากคุณต้องการรู้สึกพึงพอใจอย่างแท้จริงกับชีวิตของคุณเป็นประจำให้ทิ้งความคิดที่ว่าการสนทนาทุกครั้งเป็นข้อโต้แย้งที่จะชนะ แต่ให้พยายามให้ความกรุณาเป็นจุดสำคัญของพฤติกรรมของคุณและคุณจะรู้สึกพึงพอใจกับชีวิตของคุณมากขึ้น
19 ใช้เวลากับคนที่หลงใหล
แม้ว่าคุณจะยังไม่เข้าใจถึงความหลงใหลของตัวเอง แต่การใช้เวลาร่วมกับผู้คนที่หลงใหลสามารถทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่บนเส้นทางเพื่อค้นหาจุดมุ่งหมายที่แท้จริง การใช้เวลาร่วมกับผู้คนที่ตื่นเต้นและเติมเต็มด้วยชีวิตของตัวเองสามารถถ่ายเทพลังงานบางส่วนให้คุณได้อย่างง่ายดาย
20 อาสาสมัคร.
การตอบแทนคนที่ต้องการสามารถทำให้คุณได้พบกับความหมายใหม่ ๆ ในชีวิตหลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ ในความเป็นจริง, วิจัย แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างการเป็นอาสาสมัครและความพึงพอใจในชีวิตดังนั้นจึงไม่มีเวลาเหมือนปัจจุบันที่จะให้เวลาของคุณกับสาเหตุที่มีค่าควร
21 ติดต่อกับด้านจิตวิญญาณของคุณ
แม้ว่าคุณจะไม่นับถือศาสนา แต่การติดต่อกับจิตวิญญาณของคุณสามารถทำให้ชีวิตของคุณรู้สึกมีความหมายมากขึ้น แม้ว่าคุณจะไม่มีแนวโน้มที่จะกลายเป็นคนที่เข้ารับบริการ แต่การคิดถึงเรื่องจิตวิญญาณในเชิงปรัชญามากขึ้นเช่นการพิจารณาว่าเหตุใดเราจึงมาที่นี่หรือการเรียนรู้เกี่ยวกับศาสนาอื่น ๆ สามารถทำให้คุณรู้สึกพึงพอใจมากขึ้นกับแนวทางของคุณ ชีวิตได้ดำเนินไปและสิ่งที่จะเกิดขึ้น
22 ทบทวนความสนใจในวัยเด็กของคุณอีกครั้ง
ต้องการทำให้ชีวิตของคุณน่าพอใจและมีความหมายมากขึ้นหรือไม่? ลองทบทวนความสนใจบางอย่างที่คุณเคยมีเมื่อตอนเป็นเด็ก การใช้เวลาสำรวจความหลงใหลในอดีตเหล่านั้นสามารถเติมเต็มความรู้สึกคิดถึงและช่วยให้คุณเข้าใจวิธีที่เป็นอยู่ในปัจจุบันได้ดีขึ้น
23 ติดตามประวัติครอบครัวของคุณ
หลายคนรู้เกี่ยวกับคนรุ่นก่อนหน้าพวกเขาเพียงเล็กน้อยมากกว่าเรื่องราวที่พ่อแม่ของพวกเขายังมีชีวิตอยู่ อย่างไรก็ตามการเรียนรู้ประวัติครอบครัวของคุณเช่นผ่านบริการต่างๆเช่น 23andMe สามารถทำให้คุณรู้สึกขอบคุณบรรพบุรุษของคุณได้ดีขึ้นในขณะเดียวกันก็ให้ความรู้สึกถึงจุดประสงค์ใหม่
แมงมุมในฝันหมายถึง
24 เผชิญกับความกลัวตลอดชีวิต
Shutterstock
หากคุณเคยกลัวอะไรบางอย่างมาตลอดก็ไม่มีเวลาเหมือนปัจจุบันที่จะจัดการกับความกลัวนั้นได้ การเผชิญหน้ากับความกลัวของเราในขณะที่ผู้ใหญ่สามารถทำให้ชีวิตของเรารู้สึกถึงความหมายที่พวกเขาเคยขาดไปก่อนหน้านี้รวมทั้งช่วยให้เราต่อสู้กับความหวาดกลัวเหล่านั้นที่เข้ามารบกวนเรา
25 อ่านคลาสสิก
ต้องการเพิ่มความฉลาดและทำให้ชีวิตของคุณมีความหมายมากขึ้นในบัดดลหรือไม่? เริ่มต้นด้วยการปัดเป่าความคลาสสิกเหล่านั้นที่คุณพลาดไปเมื่อตอนยังเด็ก นอกจากหนังสือที่ยอดเยี่ยมในการหลบหนีแล้วงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน การพัฒนาความรู้ความเข้าใจ เปิดเผยว่าการอ่านไม่เพียง แต่ทำให้คนฉลาดขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีความเห็นอกเห็นใจกันมากขึ้นอีกด้วย ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน? หยิบหนึ่งในไฟล์ หนังสือ 40 เล่มที่ทุกคนอายุมากกว่า 40 ปีควรมีบนชั้นหนังสือของเขา .
26 ฝึกการดูแลตนเอง
เพื่อให้ชีวิตของคุณมีความหมายมากขึ้นคุณต้องเริ่มต้นด้วยการดูแลตัวเองก่อน แม้ว่าตารางงานที่ยุ่งของเรามักจะหมายความว่าเราละเลยความต้องการของตัวเอง แต่การดูแลความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจและร่างกายของคุณทำให้คุณพร้อมที่จะแสวงหาความหมายในชีวิตของคุณมากขึ้น ในการฝึกฝนศิลปะการดูแลตนเองให้เชี่ยวชาญเริ่มต้นด้วยการฝึกฝน 50 วิธีง่ายๆที่จะทำให้ตัวเองดีขึ้น
27 รักษาความคิดสร้างสรรค์ของคุณ
Shutterstock
การสัมผัสกับจิตวิญญาณแห่งการสร้างสรรค์ของคุณอาจเป็นประโยชน์อย่างมากต่อความพึงพอใจโดยรวมของคุณ การปล่อยให้ตัวเองมีความคิดสร้างสรรค์ไม่เพียง แต่เปิดโอกาสให้คุณได้ทำตามความสนใจที่ไม่เกี่ยวข้องกับงาน แต่ยังช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นได้อีกด้วย ในความเป็นจริง, วิจัย ชี้ให้เห็นว่าการมีส่วนร่วมในกิจกรรมยามว่างรวมถึงศิลปะสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมของบุคคลได้ และสำหรับแรงบันดาลใจลองดูไฟล์ 40 งานอดิเรกที่ดีที่สุดที่จะเกิดขึ้นในยุค 40 ของคุณ .
28 เลิกเครียดเรื่องเงิน.
Shutterstock
ตั๋วเงินยังคงต้องได้รับการชำระในขณะที่คุณกำลังค้นหาความหมายในชีวิตของคุณหรือไม่? แน่นอน. ที่กล่าวว่าสำหรับผู้ที่ใช้ชีวิตอย่างสะดวกสบายการปรับจุดประสงค์ของเงินในชีวิตของคุณใหม่สามารถช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างมีความหมายมากขึ้น แทนที่จะมองว่าเงินเป็นเป้าหมายให้พยายามมองว่ามันเป็นเครื่องมือที่ช่วยพาคุณไปในที่ที่คุณต้องการ
29 ให้คำมั่นสัญญาที่ยั่งยืน
แม้ว่าคุณจะเคยเป็นคนชอบความมุ่งมั่นในอดีต แต่การมุ่งมั่นกับบางสิ่งในระยะยาวสามารถช่วยให้คุณรู้สึกว่าแต่ละวันมีความหมายมากขึ้น ลงทะเบียนเป็นอาสาสมัคร 1 ปีมุ่งมั่นที่จะปรับปรุงสุขภาพเป็นเวลา 1 ปีหรือเพียงแค่วางแผนที่จะเดินทาง 1 ปีนับจากวันนี้ความมุ่งมั่นเหล่านั้นจะทำให้คุณใช้ชีวิตอย่างตั้งใจมากขึ้นในกระบวนการนี้
30 หลีกเลี่ยงความคิดเห็นของคนอื่น.
shutterstock
เป็นเรื่องง่ายที่จะมองข้ามสิ่งที่เราให้ความสำคัญเมื่อความคิดเห็นของคนอื่นทำให้การรับรู้ตนเองขุ่นมัว ในการมุ่งมั่นที่จะมีชีวิตที่มีความหมายมากขึ้นพยายามอย่าให้ความคิดเห็นของคนอื่นมาถึงคุณ แต่พยายามที่จะดีกว่าเพื่อประโยชน์ของคุณเอง
31 กำจัดความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
Shutterstock
ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีเป็นศัตรูตัวฉกาจของชีวิตที่มีความหมาย เพื่อนคู่สมรสและเพื่อนร่วมงานที่เป็นพิษใช้พลังงานทางจิตมากจนมักจะรู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะมีสติเมื่ออยู่ต่อหน้าพวกเขา เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ให้ตัดคนที่ลากคุณออกไปจากชีวิตและใช้เวลาของคุณกับคนที่สร้างแรงบันดาลใจและเติมพลังให้คุณแทน
32 ทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น
ต้องการข้อมูลสรุปสำหรับการใช้ชีวิตอย่างมีความหมายมากขึ้นหรือไม่? เริ่มต้นโดย การลดทอนชีวิตของคุณ การทำให้ง่ายขึ้นไม่ว่าจะหมายถึงการล้างตารางเวลาที่จองไว้มากเกินไปหรือการทิ้งเสื้อผ้าที่คุณไม่ได้สวมใส่มาตลอดทศวรรษจะช่วยให้คุณมีพื้นที่ทางจิตใจในการจัดลำดับความสำคัญใหม่
33 ถอดปลั๊ก
ในทำนองเดียวกันหากคุณรู้สึกว่าสิ่งที่แนบมากับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทำให้คุณไม่ค่อยมีสติให้ใช้เวลาสักพักในการถอดปลั๊ก งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล เผยให้เห็นว่าการใช้โซเชียลมีเดียเชื่อมโยงกับอัตราการเกิดภาวะซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้นและการรบกวนทางดิจิทัลเหล่านั้นขัดขวางการมุ่งเน้นไปที่งานในมือทำให้ประสบการณ์ที่มีความหมายหลุดลอยไปทุกครั้งที่เราใช้ และหากอุปกรณ์ของคุณเริ่มมีน้ำหนักคุณให้ค้นพบ 30 เหตุผลที่ดีที่สุดในการทำ Digital Detox .
34 เริ่มติ๊กจากรายการที่ฝากข้อมูล
ในขณะที่อายุ 40 ปีคุณยังมีเวลาเหลืออีกมากที่จะทำสิ่งต่างๆที่คุณอยากทำให้สำเร็จมาโดยตลอดหากคุณต้องการใช้ชีวิตอย่างมีความหมายมากขึ้นให้ลองทำตัวเหมือนว่าคุณมีเวลาสั้น ๆ การข้ามรายการที่เก็บข้อมูลเหล่านั้นออกไปจะทำให้คุณรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายใหม่ในเวลาไม่นาน
35 เชื่อมั่นในลำไส้ของคุณ
เราเชื่อมั่นในสมองของเรา แต่เมื่อพูดถึงการเห็นคุณค่าชีวิตของคุณอย่างแท้จริงและทำให้มันเป็นจริงมากขึ้นก็ถึงเวลาที่จะเริ่มไว้วางใจลำไส้ของคุณ ฟังเสียงข้างในตัวคุณที่บอกคุณว่าการตัดสินใจที่ถูกต้องคืออะไร - คุณอาจเรียนรู้ที่จะเพิกเฉย แต่แทบจะไม่ทำให้คุณหลงทาง
36 เลิกเกลียดร่างกายตัวเอง.
ชีวิตสั้นเกินไปที่จะเกลียดร่างกายของคุณ เพื่อเติมเต็มชีวิตของคุณให้มีความหมายให้โฟกัสไปที่ข้อบกพร่องทางร่างกายที่รับรู้และเริ่มชื่นชมกับสิ่งที่น่าอัศจรรย์ที่ร่างกายของคุณทำทุกวัน
สิ่งประดิษฐ์ที่ผิดพลาด
37 จัดทำรายการลำดับความสำคัญ
Shutterstock
การค้นหาความหมายในชีวิตของคุณมักหมายถึงการค้นหามัน วิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้น? จัดทำรายการลำดับความสำคัญของคุณ คุณสามารถใช้ความพยายามในการจัดลำดับความสำคัญของสิ่งเหล่านั้นเหนือสิ่งรบกวนที่มักจะเข้ามาขัดขวางโดยการเก็บข้อมูลของสิ่งที่ทำให้ชีวิตของคุณมีค่า
'เพื่อเพิ่มความหมายในชีวิตของคุณใช้เวลาคิดสักนิดว่าคุณให้คุณค่าอะไร - มันมีส่วนช่วยเหลือสังคมหรือไม่? ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวหรือเปล่า เป็นการช่วยเหลือคนอื่นหรือไม่? มีความเป็นไปได้มากมาย ไตร่ตรองถึงคุณค่าของคุณแล้วจัดลำดับความสำคัญของกิจกรรมที่สอดคล้องกับคุณค่าเหล่านั้น เมื่อการปฏิบัติตามค่านิยมเหล่านั้นเป็นสิ่งที่ท้าทายอย่าอายที่จะหลีกหนีจากความท้าทาย 'ดร. คาซานกล่าว
38 สร้างความสุขให้เป็นเป้าหมาย
Shutterstock
ความสุขไม่ควรเป็นสิ่งที่ต้องคำนึงถึงในชีวิตของคุณ หากคุณต้องการที่จะสามารถค้นหาความหมายในชีวิตของคุณคุณต้องหาสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขก่อนและก้าวไปข้างหน้าเพื่อให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก
39 ขอโทษ. ขอโทษ. ขอโทษ.
Shutterstock
มันค่อนข้างยากที่จะหาความหมายในชีวิตของเราหากเรายังคงติดอยู่กับทุกสิ่งที่เราทำผิดหรือมีรายชื่อผู้คนมากมายที่ได้รับบาดเจ็บจากการกระทำของเรา ก้าวแรกสู่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่กว่า? ขอโทษคนที่คุณทำร้าย
40 บอกคนที่คุณรัก
Shutterstock
ความสัมพันธ์เป็นแหล่งแห่งความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับพวกเราหลายคนทำให้ชีวิตของเรามีความหมายมากมาย อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการประโยชน์อย่างเต็มที่จากการเชื่อมต่อเหล่านั้นสิ่งสำคัญคือต้องบอกคนอื่นว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับพวกเขา เพียงแค่ให้และรับ 'ฉันรักคุณ' ธรรมดา ๆ กับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวก็สามารถสร้างความพึงพอใจให้กับคุณได้อย่างไม่มีใครเทียบได้
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อลงทะเบียนรับจดหมายข่าวรายวันของเราฟรี !
