หลังจาก 18 ปีของการประกอบโครงการโรงเรียนขัดสีเทียนปิดกำแพงและบังคับใช้เคอร์ฟิวผู้ปกครองหลายคนพบว่าตัวเองกำลังนับถอยหลังจนถึงวันที่พวกเขา เด็ก ๆ เริ่มดำเนินชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของพวกเขาเอง . อย่างไรก็ตามสิ่งที่หลายคนได้เรียนรู้เมื่อลูก ๆ บินเล้าก็คือสิ่งต่างๆไม่ได้เป็นสีดอกกุหลาบอย่างที่พวกเขาคิดไว้เสมอไป ตั้งแต่ปัญหาสุขภาพจิตไปจนถึงความทุกข์ยากในวัยเกษียณอ่านต่อเพื่อค้นพบข้อเสียของการเป็นคนว่างเปล่า
1 คุณอาจพบว่าตัวเองเต็มไปด้วยความกลัว
Shutterstock / สตูดิโอความงาม
การให้ลูก ๆ ออกจากบ้านเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่อย่างปฏิเสธไม่ได้และในกรณีของการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ความกลัวอาจอยู่ไม่ไกล “ คุณกลัวเพราะคนหรือคนที่คุณเคยชินในชีวิตของคุณจากไปแล้ว” นักบำบัดด้านการแต่งงานและครอบครัวกล่าว แพทริคทัลลี .
“ ข่าวดีก็คือคุณไม่ได้อยู่คนเดียว 'เขากล่าว 'มันน่ากลัวที่จะมีการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญเกิดขึ้น เป็นเรื่องยากทางอารมณ์ตั้งแต่หลายปีที่เรามีลูกอยู่ในบ้านและหล่อหลอมชีวิตของเราด้วยพลวัตนั้น แต่จำไว้ว่าความรู้สึกกลัวนี้เป็นเพียงชั่วคราว”
2 คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าหลังจากทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน
Shutterstock
หากไม่มีลูก ๆ ของคุณมากระตุ้นคุณคุณอาจพบว่า กิจกรรมประจำวัน รู้สึกเหมือนเป็นคำขวัญที่จริงจัง “ หลายคนพบว่าตัวเองรู้สึกว่างเปล่าวันแล้ววันเล่าเพราะพวกเขาคุ้นเคยกับการพูดคุยกับลูก ๆ หรือทำกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับพวกเขาไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง” ทัลลีกล่าว
3 คุณอาจรู้สึกราวกับว่าคุณสูญเสียจุดมุ่งหมายไป
Shutterstock
“ ผู้หญิงหลายคนยอมรับตัวตนหลักของ ‘แม่’ หรือ ‘ผู้เลี้ยงดู’ และมักจะรู้สึกสูญเสียหรือไร้จุดหมายเมื่อลูก ๆ เติบโตและย้ายออกจากบ้าน” นักบำบัดด้านการแต่งงานและครอบครัวที่มีใบอนุญาตและที่ปรึกษามืออาชีพที่มีใบอนุญาตกล่าว ดีอาดีน .
ข้อเสนอแนะของเธอ? “ ในระหว่างการเปลี่ยนแปลงนี้ผู้หญิงเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสำรวจความสนใจและความสนใจของตนเองและกำหนดว่าสิ่งที่พวกเขาต้องการให้เกิดขึ้นในโลกเป็นอย่างไรและต้องการให้ผู้คนรอบข้างจดจำได้อย่างไร”
4 คุณอาจโหยหาวันที่ลูก ๆ ยังต้องพึ่งพาคุณ
Shutterstock
คุณอาจชอบที่รู้ว่าลูก ๆ ของคุณกลายเป็นผู้ใหญ่ที่มีความสามารถภายใต้คำแนะนำของคุณ แต่อาจมีความรู้สึกสูญเสียที่นั่นหากคุณไม่รู้สึกว่าต้องการแบบเดิมอีกต่อไป
มือซ้ายคันอย่างบ้าคลั่ง
“ [ผู้ปกครอง] ที่ลูกเติบโตและประสบความสำเร็จควรภูมิใจมาก แต่ก็มักจะมีความเศร้าโศกเช่นกัน” นักจิตอายุรเวชกล่าว Tina B. Tessina , ปริญญาเอก, ผู้เขียน การตัดสินใจที่ชาญฉลาดที่สุดสิบประการที่ผู้หญิงสามารถทำได้หลังจากสี่สิบ . “ พวกเขาต้องโศกเศร้ากับการสูญเสียเด็กที่ต้องพึ่งพาและมองเด็ก ๆ ของพวกเขาใหม่ในฐานะเพื่อนผู้ใหญ่”
5 คุณอาจพบว่าตัวเองแข็งแรงน้อยกว่าเมื่อก่อน
Shutterstock
ในขณะที่คุณมีแนวโน้มน้อยลง นอน และกินอาหารที่เข้าไมโครเวฟได้มากขึ้นในขณะที่ลูก ๆ ของคุณยังอยู่ใต้หลังคาของคุณการมีรังที่ว่างเปล่าอาจเกิดขึ้นได้ ทำให้คุณมีสุขภาพดีน้อยลง . จากการทบทวนงานวิจัยของเยอรมันในปี 2017 ใน เอกสารเกี่ยวกับการวิจัยข้อมูลแผงสหสาขาวิชาชีพ , ร้อยละ 51 ของรังที่ว่างเปล่าคิดว่าตัวเองมีสุขภาพที่น่าพอใจหรือน้อยกว่าที่น่าพอใจเทียบกับเพียงร้อยละ 40 ของรังที่ไม่ว่างเปล่า
6 และคุณอาจมีเวลาลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นน้อยกว่าที่คุณคาดหวังไว้
Shutterstock
คิดว่าคุณจะมีเวลาและแรงจูงใจมากมายในการเข้ายิมและทำอาหารเพื่อสุขภาพเมื่อลูก ๆ ของคุณอยู่นอกบ้านหรือไม่? คิดใหม่. ตามรายงานรังว่าง 2016 จาก AARP ในขณะที่ 25 เปอร์เซ็นต์ของผู้ทำรังที่ว่างเปล่าในเร็ว ๆ นี้กล่าวว่าพวกเขาตั้งใจจะลดน้ำหนัก แต่มีเพียง 7 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่สามารถทำได้
7 คุณอาจพบว่าการเปลี่ยนแปลงในอาชีพครั้งใหญ่นั้นยากกว่าที่คุณคาดไว้
Shutterstock
ในขณะที่นักรังที่ว่างเปล่าหลายคนอาจมองเห็นตัวเอง เปลี่ยนอาชีพ หลังจากที่ลูก ๆ ออกจากบ้านแล้วการเคลื่อนไหวนั้นง่ายกว่าที่พูดจริงๆ จากการสำรวจของ AARP ในขณะที่ 9 เปอร์เซ็นต์ของผู้ทำรังที่ว่างเปล่าที่สำรวจกล่าวว่าพวกเขาตั้งใจที่จะเปลี่ยนสิ่งต่างๆให้เป็นอาชีพ แต่มีเพียง 3 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ก้าวกระโดด
8 ความไม่พอใจอาจเริ่มก่อตัวขึ้นกับคู่ของคุณ
Shutterstock
ในขณะที่คุณอาจคิดว่าไฟล์ ความสัมพันธ์กับคู่สมรสของคุณ จะดีขึ้นโดยไม่ต้องเครียดกับเด็ก ๆ ที่บ้านซึ่งก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป ในทางตรงกันข้ามเป็นเรื่องธรรมดาที่คู่รักจะต้องเผชิญกับความตึงเครียดในความสัมพันธ์ของพวกเขาเนื่องจากปัญหาที่ซ่อนอยู่ใต้พื้นผิวก่อนหน้านี้จะถูกทำให้สว่างขึ้น
“ ฉันเห็นคู่รักในรังที่ว่างเปล่าต่อสู้กับความสัมพันธ์ของพวกเขาและบ่อยครั้งที่การหย่าร้างในช่วงนี้ของชีวิต” โค้ชการหย่าร้างที่ผ่านการรับรองกล่าว Angela Ianuale Shanerman . “ ตอนนี้ความสัมพันธ์ต้องเผชิญกับพลังใหม่ของคนสองคนแทนที่จะเป็นการดูแลครอบครัวและสิ่งรบกวนเหล่านั้น หากไม่มีรากฐานที่มั่นคงและการสื่อสารที่ชัดเจนหลายครั้งที่คน ๆ หนึ่งไม่ได้รับการเติมเต็มและความขุ่นเคืองก็เริ่มก่อตัวขึ้น”
9 คุณและคู่สมรสของคุณมีแนวโน้มที่จะนอกใจ
Shutterstock
แม้ว่ามันอาจจะดูเหมือน การโกง จะเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยในกลุ่มคนที่อายุน้อยกว่ารังที่ว่างเปล่ามีอัตราการนอกใจสูงอย่างน่าตกใจ ตามก การสำรวจจาก Ashley Madison ซึ่งเป็นเว็บไซต์สำหรับผู้ที่กำลังมองหากิจกรรมโดย 50 เปอร์เซ็นต์ของคู่สมรสที่ไม่ซื่อสัตย์ได้รับการสำรวจกล่าวว่าพวกเขาเข้าร่วมไซต์นี้หลังจากที่ลูก ๆ คนหนึ่งออกจากบ้าน
10 คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังหย่าร้าง
Shutterstock
สำหรับพ่อแม่การเลี้ยงลูกเป็นแรงจูงใจอย่างมากในการอยู่ร่วมกัน ดังนั้นเมื่อเด็กสุดท้ายบินเล้าคู่รักหลายคู่พบว่าพวกเขาต้องประเมินความสัมพันธ์ของพวกเขาใหม่ - หรือเสี่ยง การหย่าร้าง .
“ คู่รักจำนวนไม่น้อยที่แยกทางกันไม่นานหลังจากที่ลูกคนสุดท้ายไปเรียนที่วิทยาลัย” ทนายความประจำครอบครัวในแคลิฟอร์เนียกล่าว จูเลียนฟ็อกซ์ . 'ในความเป็นจริง, หย่า อัตราโดยรวมลดลง แต่เพิ่มขึ้นในกลุ่มคนที่อายุเกิน 55 ปีเช่นเดียวกับ มีลูก เปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณการมี 'ทารก' เหล่านั้นดำเนินต่อไปก็จะเปลี่ยนพลวัตเช่นกัน”
11 คุณอาจรู้สึกราวกับว่าคุณไม่มีโอกาสเชื่อมต่อกับคนอื่น ๆ
Shutterstock
โครงสร้างที่เกี่ยวข้องกับตารางเวลาของบุตรหลานทำให้คุณยุ่งตลอดทั้งวันและการติดต่อกับผู้ปกครองคนอื่น ๆ ก็ทำได้อย่างง่ายดาย แต่เมื่อลูก ๆ ของคุณออกจากบ้านคุณอาจรู้สึกเหมือนสูญเสียส่วนสำคัญของชีวิตทางสังคมไปในชั่วข้ามคืน “ ปัญหา [ที่] อาจทำให้คนรังแกว่างเปล่าคือการขาดจุดมุ่งหมายและการเชื่อมต่อ [น้อยลง]” นักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตกล่าว ดาร์ลีนคอร์เบ็ตต์ .
อย่างไรก็ตามพยายามที่จะสร้างมิตรภาพใหม่และแสวงหาสิ่งใหม่ ๆ งานอดิเรก สามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกเหล่านั้นได้ในเวลาไม่นาน
12 คุณอาจรู้สึกสูญเสียอย่างร้ายแรง
Shutterstock
ในขณะที่บางคนทำตัวเหมือนมีรังที่ว่างเปล่าจะกลายเป็นผลดีอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ความจริงก็คือพ่อแม่หลายคนพบว่าตัวเองกำลังดิ้นรนอย่างหนักเมื่อลูก ๆ ย้ายออกไปเพื่อความดี
“ ถ้าแม่ยึดติดมากเกินไปและปกป้องมากเกินไปแม่จะรู้สึกถึงความว่างเปล่าทางอารมณ์ที่เจ็บปวดมาก” กล่าว ดร. ฟรานวอลฟิช ครอบครัว Beverly Hills และนักจิตอายุรเวชผู้เขียน ผู้ปกครองที่รู้จักตนเอง และนักจิตวิทยาเด็กผู้เชี่ยวชาญประจำ แพทย์ และ CBS
13 คุณอาจสูญเสียความภาคภูมิใจในตนเอง
Shutterstock
คุณควรจะฉลองความจริงที่ว่าคุณเลี้ยงดูมนุษย์คนหนึ่งที่ถึงวัยผู้ใหญ่ แต่คุณพบว่าตัวเองรู้สึกแย่กับตัวเองเพราะสิ่งนี้ให้อะไร?
' ความภาคภูมิใจในตนเอง เป็นผลมาจากการรับรู้ถึงความสำเร็จที่แท้จริงของเรา ในขณะที่พ่อแม่ทุ่มเทเวลาและพลังงานให้กับลูกมากพวกเขามักจะนิยามตัวเองจากความสำเร็จของลูก ๆ ” นักจิตวิทยาที่ได้รับใบอนุญาตอธิบาย ดร. ทามาร์เปล่า , Psy.D. 'เมื่อเด็กเติบโตและออกจากบ้านอาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับผู้ปกครองในการกำหนดวิธีการมองความสำเร็จของตนเองและส่งผลให้มองตัวเองใหม่'
14 คุณจะเริ่มรู้สึกผิด
Shutterstock
สำหรับพ่อแม่บางคนการไม่มีลูกอยู่บ้านอย่างกะทันหันทำให้พวกเขาต้องประเมินและกลั่นกรองทุกการกระทำของพวกเขาใหม่มากจนพวกเขาถูกขูดรีด ความผิด เกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อลูก ๆ ของพวกเขา “ หาก [พาเรนต์] มีความสำคัญกับไฟล์ ฟิวส์สั้น , [พวกเขา] อาจรู้สึกผิดและไม่ได้รับการแก้ไขเมื่อ [เด็ก] จากไป 'วอลฟิชกล่าว
15 คุณอาจพบว่าตัวเองไม่ค่อยพอใจกับชีวิตโดยรวม
Shutterstock
ตัดผมในฝัน
จากการศึกษาของเยอรมันในปี 2017 ที่กล่าวมาข้างต้นในขณะที่มากกว่า 17 เปอร์เซ็นต์ของผู้ทำรังที่ว่างเปล่าให้คะแนนความสุขของพวกเขาที่ 9 หรือ 10 จาก 10 คนที่ว่างเปล่าน้อยกว่า 11 เปอร์เซ็นต์ก็พูดเช่นเดียวกัน
16 คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า
Shutterstock
อาจเป็นมากกว่าความเบื่อหน่ายที่คุณต้องแบกรับเมื่อลูก ๆ ออกจากบ้าน จากการศึกษาภาคตัดขวางในปี 2017 ที่ตีพิมพ์ใน BMJ เปิด รังที่ว่างเปล่าในชนบทมีมากขึ้น ความเหงาและภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง มากกว่าเด็กที่ยังไม่ได้ออกจากบ้าน
17 คุณอาจพบว่าวิสัยทัศน์การเกษียณอายุของคุณขัดแย้งกับคู่สมรสของคุณ
Shutterstock
คุณและคู่สมรสของคุณอาจมีเรื่องคุยกันไม่รู้จบเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณจะใช้จ่ายในวัยเกษียณอย่างไร เมื่อเด็ก ๆ ออกจากบ้าน แต่เมื่อคุณเป็นคนว่างเปล่าคุณอาจพบว่าคุณไม่ได้อยู่ที่หน้าเดิมอีกต่อไป
“ คุณอาจฝันถึงการเกษียณอายุทั้งคู่ แต่ความฝันของคุณอาจเป็นฝันร้ายของคู่สมรสของคุณ” ที่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางคลินิกที่มีใบอนุญาตและนักบำบัดด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการรับรองจาก Imago กล่าว รับบี Shlomo Slatkin ผู้ร่วมก่อตั้ง โครงการฟื้นฟูชีวิตสมรส . “ หลังจากทำงานหนักมาหลายปีคุณอาจต้องการใช้ชีวิตหลังเกษียณอย่างสบาย ๆ นอนดึกเล่นไพ่กับเพื่อน ๆ หรือ ดูโทรทัศน์ . คู่สมรสของคุณอาจรอคอยเวลาที่เขา / เธอสามารถทุ่มเทเวลาให้กับงานอดิเรกและการบริการชุมชนได้ในที่สุด เมื่อภาพเหล่านั้นขัดแย้งกันความตึงเครียดอาจเกิดขึ้นได้”
18 คุณพบว่าตัวเองรู้สึกสับสนกับการพลิกบทบาท
รูปภาพธุรกิจลิง / Shutterstock
หากไม่มีลูกให้ดูแลคุณและคู่สมรสอาจค้นพบว่าคุณกำลังก้าวเท้าเข้าหากันโดยรับบทบาทใหม่ในบ้าน
“ จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อสามีของคุณเริ่มเข้ามาในครัวของคุณ? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าภรรยาของคุณตัดสินใจว่าเธอจะจัดการการเงิน” ถาม Slatkin ที่บอกว่าคนที่ว่างเปล่าโดยเฉพาะผู้ที่เกษียณอายุแล้วอาจพบว่าตัวเองสับสนกับบทบาทใหม่ที่บ้าน
“ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีนี้หากคู่สมรสคนหนึ่งเคยชินกับการเป็นผู้ให้และตอนนี้แบ่งปันบ้านที่อยู่ภายใต้การปกครองของคู่สมรสอีกฝ่าย เจ้านายคือใคร? ตอนนี้มีการแบ่งปันความรับผิดชอบแล้วหรือยัง? อาจมีความคาดหวังว่าหากจู่ๆคู่สมรสคนใดคนหนึ่งในตอนนี้มีเวลาว่างพอที่จะแบกรับภาระงานบ้านได้มากขึ้น โปรดทราบว่าอาจต้องใช้เวลาในการเปลี่ยนเป็นการตั้งค่าที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทั้งสองฝ่ายที่เกี่ยวข้อง”
19 คุณอาจยังใช้จ่ายมากกว่าที่คุณคิดไว้กับที่อยู่อาศัย
Shutterstock
USDA รายงานว่าค่าใช้จ่ายโดยเฉลี่ยในการเลี้ยงดูบุตรจนถึงอายุ 17 ปีคือ 233,610 ดอลลาร์โดย 29 เปอร์เซ็นต์ของงบประมาณนั้นใช้ไปกับที่อยู่อาศัย แต่ค่าใช้จ่ายของคุณไม่น่าจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อบุตรหลานของคุณออกจากบ้าน ในทางตรงกันข้ามตามก การแบ่งส่วนพรม รายงานผู้ใหญ่ที่เด็ก ๆ ออกจากบ้านใช้เวลา 9 เปอร์เซ็นต์ มากกว่า เกี่ยวกับที่อยู่อาศัยมากกว่าคนอเมริกันทั่วไป
20 และงบประมาณค่าอาหารของคุณอาจทำให้คุณประหลาดใจ
Shutterstock
แม้ว่าคุณอาจไม่จำเป็นต้องซื้อขนมขบเคี้ยวจำนวนมากเพื่อให้ทันกับวัยรุ่นที่หิวโหยของคุณ งบประมาณอาหาร อาจไม่หดตัวลงอย่างมีนัยสำคัญเช่นกัน จากรายงานการแบ่งกลุ่มของ Tapestry พบว่านักทำรังเปล่าระดับกลางใช้จ่ายอาหารมากกว่าคนอเมริกันทั่วไปถึง 8 เปอร์เซ็นต์
21 คุณไม่สามารถเพิ่มเงินออมได้มากอย่างที่คิด
Shutterstock / fizkes
ในฐานะพ่อแม่ที่อายุน้อยคุณอาจจินตนาการถึงการเก็บเงินเป็นจำนวนมากสำหรับบ้านพักตากอากาศเมื่อคุณไม่ต้องเสียเงินไปกับสิ่งของเช่นของเล่นและอุปกรณ์การเรียน อย่างไรก็ตามสำหรับนักทำรังที่ว่างเปล่าจำนวนมากนั่นกลับกลายเป็นความฝันมากกว่าความเป็นจริง จากการศึกษาในปี 2015 ที่จัดทำโดย ศูนย์วิจัยการเกษียณอายุที่วิทยาลัยบอสตัน ครัวเรือนเนสเตอร์ที่ว่างเปล่าเพิ่มขึ้นเท่านั้น ประหยัด 401 (K) เพิ่มขึ้น 0.3 ถึง 0.7 เปอร์เซ็นต์เมื่อลูก ๆ ออกจากบ้านและนั่นแทบจะไม่เพียงพอที่จะซื้ออาหารเย็นแบบสเต็กทุกเดือนนับประสาที่บ้านริมหาดในโบคาเรตัน
22 และคุณอาจพบว่าตัวเองใช้จ่ายมากขึ้นในการทำตามใจ
Shutterstock
ไม่เพียง แต่จะ บัญชีออมทรัพย์ แทบจะไม่เติบโตหลังจากที่ลูก ๆ ของคุณย้ายออกไป แต่คุณอาจพบว่าตัวเองปล่อยใจมากกว่าที่คุณเคยทำตอนเด็ก ๆ อยู่บ้าน ตามรายงานเดียวกันจากศูนย์วิจัยการเกษียณอายุต่อหัว การใช้จ่าย เพิ่มขึ้นในหมู่นักรังที่ว่างเปล่าซึ่งหมายความว่ามีเงินเหลืออยู่ไม่มาก
23 คุณอาจต้องใช้จ่ายอย่างมากกับลูก ๆ ของคุณ
Shutterstock
คนรังแกที่ว่างเปล่าไม่เพียง แต่ดื่มด่ำกับความต้องการทางการเงินของตัวเองเมื่อลูก ๆ จากไปหลายคนยังคงเก็บเงินค่าเลี้ยงดูลูก ๆ ในความเป็นจริงตามการสำรวจในปี 2015 จาก ศูนย์วิจัยพิว 61 เปอร์เซ็นต์ของผู้ปกครองในสหรัฐอเมริกาที่สำรวจความคิดเห็นยอมรับว่าจะช่วยเหลือเด็กที่เป็นผู้ใหญ่ทางการเงินในปีที่ผ่านมา
24 คุณอาจจะยังคงผ่อนบ้านอยู่
Shutterstock / AlessandroZocc
เป็นเรื่องดีที่จะจินตนาการว่าบ้านของคุณจะเป็นของคุณ 100 เปอร์เซ็นต์เมื่อลูก ๆ ย้ายออกไป อย่างไรก็ตามสำหรับชาวอเมริกันส่วนใหญ่ไม่เป็นเช่นนั้น การวิเคราะห์ปี 2017 จาก ซิลโลว์ พบว่าจำนวนรังเปล่าที่มีการจำนองเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญตั้งแต่ปี 2548 เพิ่มขึ้นจากร้อยละ 36.8 เป็นร้อยละ 43.7 ในปี 2558
25 คุณอาจไม่ได้เดินทางมากเท่าที่คุณคาดหวัง
Shutterstock
แม้ว่าคุณอาจจินตนาการถึงช่วงเวลาหลังการเลี้ยงลูกของคุณที่จะต้องใช้เวลาบินไปรอบโลก แต่ผู้เลี้ยงที่ว่างเปล่าส่วนใหญ่พบว่าพวกเขาไม่มีเวลาหรือเงินทุนมากพอสำหรับการไม่มีวันสิ้นสุด วันหยุดพักผ่อน . ตามรายงานของ AARP 48 เปอร์เซ็นต์ของผู้ทำรังที่ว่างเปล่าในไม่ช้ากล่าวว่าพวกเขาวางแผนที่จะเดินทางมากขึ้น แต่มีเพียง 27 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ทำจริง
26 คุณอาจไม่มีเวลาสำหรับงานอดิเรกมากเท่าที่คุณคาดไว้
Shutterstock
การปักเข็มหรือการถักที่คุณหวังว่าจะเชี่ยวชาญอาจต้องอยู่บนเตาด้านหลังไปเรื่อย ๆ แม้ว่า 36 เปอร์เซ็นต์ของผู้ทำรังที่ว่างเปล่าที่ได้รับการสำรวจโดย AARP กล่าวว่าพวกเขากำลังวางแผนที่จะหางานอดิเรกใหม่ แต่มีเพียง 13 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ตามมา
อ่านในฝัน
27 คุณอาจยังคงจัดการกับงานเลี้ยงลูกในกรณีที่ลูกของคุณไม่อยู่
Shutterstock
แม้ว่าลูก ๆ ของคุณจะไม่อยู่บ้านคุณก็ยังอาจพบว่าตัวเองมีภาระงานด้านการเลี้ยงดูมากกว่าที่คุณคาดไว้ การศึกษาเกี่ยวกับสุขภาพจิตของมารดาในปี 2545 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารพยาบาล Tzu Chi พบว่าคุณแม่บางคนยังคงปรุงอาหารให้ลูก ๆ เพื่อใช้รับมือเมื่อออกจากบ้าน นิสัยเก่าตายยาก!
28 ความเงียบในบ้านของคุณอาจทำให้หูหนวกได้
Shutterstock / MIA Studio
แม้ว่าตอนนี้คุณอาจกระตือรือร้นที่จะใส่โทนสีที่ไม่น่าเบื่อของประตูกระแทกไว้ข้างหลังคุณ แต่ความเงียบที่คุณพบในฐานะเนสเตอร์ที่ว่างเปล่าอาจไม่ใช่สิ่งทดแทนที่น่ายินดี
“ ในฐานะที่เป็นรังที่ว่างเปล่าสิ่งหนึ่งที่จะทำให้คุณประหลาดใจก็คือความเงียบสงบ” ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการรับรองและผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลครอบครัวกล่าว อำเภออดิน่า , MSW. “ ฉันไม่ได้หมายถึงแค่ความเงียบสงบที่มาจากการที่มีคนพูดคุยกันในมื้ออาหารน้อยลง ฉันยังหมายถึงความเงียบสงบทั่วทั้งบ้าน - โทรทัศน์และ เครื่องซักผ้า วิ่งน้อยไม่มีประตูกระแทกไม่มีเสียงฝีเท้าเหนือศีรษะ เป็นเรื่องยากที่จะปรับตัว”
29 คุณอาจหมกมุ่นอยู่กับความปลอดภัยของลูก ๆ
Shutterstock
เพียงเพราะลูก ๆ ของคุณ ในทางเทคนิค ผู้ใหญ่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะทำได้ เลิกกังวลเกี่ยวกับพวกเขา เมื่อพวกเขาออกจากรัง ใน วารสารพยาบาล Tzu Chi การวิจัยความกังวลเรื่องความปลอดภัยของเด็กเป็นประเด็นสำคัญและเป็นแรงกดดันในหมู่รังที่ว่างเปล่าที่สำรวจ
30 คุณอาจกังวลว่าพวกเขาจะย้ายกลับไป
Shutterstock
จากการสำรวจของ AARP พบว่าผู้เลี้ยงที่ว่างเปล่าจำนวนมากพบว่าตัวเองอยู่บ่อยครั้งและเป็นที่เข้าใจ - กังวลเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของลูก ๆ หลังจากที่พวกเขาออกจากบ้าน แต่สิ่งที่พวกเขาอาจไม่คาดคิดก็คือ 76 เปอร์เซ็นต์ของคนเหล่านั้นพบว่าพวกเขายังมีความกังวลอีกอย่างที่จะต้องต่อสู้เมื่อเวลาผ่านไปนั่นคือความกลัวว่าเด็กที่เป็นผู้ใหญ่เหล่านั้นจะย้ายกลับไปในที่สุดและเมื่อลูก ๆ ของคุณออกจากบ้านไปแล้วก็ถึงเวลาที่ต้อง จัดการกับสิ่งเหล่านี้ 40 การเปลี่ยนแปลงชีวิตที่คุณควรทำหลังจาก 40 .
ค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ ติดตามเราบน Instagram!
