ในขณะที่ผู้คนมักกระตือรือร้นที่จะบอกคุณว่าวัย 40 ปีของคุณจะเป็นทศวรรษที่ดีที่สุดของคุณตลอดกาลซึ่งเป็นช่วงเวลาที่หน้าที่การงานการเงินและความสัมพันธ์ของคุณมาถึงจุดสูงสุดตามธรรมชาติสิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่ได้เตรียมพร้อมก็คือการสร้างสมดุลที่ยิ่งใหญ่อย่างปฏิเสธไม่ได้ การกระทำของการเป็น 40 สามารถทำได้ คุณอาจภูมิใจในความสำเร็จของคุณ แต่ด้วยรายการสิ่งที่ต้องทำที่ดูเหมือนจะไม่มีวันสิ้นสุดจึงไม่น่าแปลกใจที่ความท้าทายในทศวรรษที่สำคัญนี้มักจะรู้สึกว่าพวกเขามีมากกว่าข้อดีของมัน
ชีวิตหลัง 40 มักจะมีลักษณะตามบริบทของความสัมพันธ์ในครอบครัวและการทำงาน บ่อยครั้งที่ผู้คนหลังอายุ 40 ปีกำลังเจรจาเรื่องการเลี้ยงดูลูกและ / หรือการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์กับพ่อแม่ซึ่งอาจต้องการความเอาใจใส่และเอาใจใส่มากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น นักจิตวิทยาดร. Cicely Horsham-Brathwaite, Ph.D. , ผู้ก่อตั้งการฝึกสอนชีวิตในนิวยอร์กกล่าว ที่ปรึกษา Brathwaite .
ฝันเห็นทารกคลอดก่อนกำหนด
แต่ถึงแม้ว่าคุณจะมีอาหารเต็มจาน แต่ก็มีหลายวิธีในการลดความเครียดจัดตารางเวลาให้แน่นและโดยทั่วไปทำให้สิ่งต่างๆง่ายขึ้นสำหรับตัวคุณเอง ด้วยเหตุนี้เราจึงรวบรวม 40 วิธีอัจฉริยะที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นเมื่อคุณอายุครบ 40 ปีซึ่งทั้งหมดนี้รับประกันได้ว่านี่คือทศวรรษที่ดีที่สุดของคุณ
Shutterstock
1. สร้างตู้เสื้อผ้าแคปซูล
เมื่อคุณพร้อมที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นกว่า 40 ปีหนึ่งในจุดเริ่มต้นที่ง่ายที่สุดคือในตู้เสื้อผ้าของคุณ การวิจัยจาก ClosetMaid ชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงโดยเฉลี่ยมีสิ่งของมากกว่า 103 ชิ้นในตู้เสื้อผ้าของเธอซึ่งหมายความว่าถึงเวลาแล้วที่พวกเราส่วนใหญ่จะลดราคาลง แล้วเราจะเริ่มอย่างไรดี? ตู้เสื้อผ้าแคปซูลอาจเป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดในการทำให้สิ่งต่างๆง่ายขึ้น
'เป้าหมายคือความเก่งกาจ' กล่าวโดย Patrick Kenger ผู้ก่อตั้ง ที่ปรึกษาด้านรูปภาพของ Pivot Men's . 'เมื่อฉันทำงานร่วมกับลูกค้าเพื่อสร้างตู้เสื้อผ้าแคปซูลฉันพยายามหาสิ่งของที่พวกเขาสามารถแต่งตัวหรือแต่งตัวด้วยโทนสีกลางที่จับคู่ได้ง่าย ตู้เสื้อผ้าแคปซูลช่วยให้มั่นใจได้ว่าสิ่งของทั้งหมดของคุณจะทำงานได้ดีสำหรับคุณคุณจะใช้เวลาในการซักผ้าน้อยลงและตู้เสื้อผ้าของคุณจะสะอาดขึ้นเล็กน้อย '
สำหรับวิธีการทำสิ่งนี้กฎง่ายๆคือ 'ตู้เสื้อผ้าแคปซูลควรมีชิ้นส่วนและอุปกรณ์เสริมที่ใช้แทนกันได้ซึ่งถือคุณค่าทางจิตใจของอดีตปัจจุบันและอนาคต' นักจิตวิทยาแฟชั่น Dawnn-Karen ซีอีโอและผู้ก่อตั้งกล่าว ที่ สถาบันจิตวิทยาแฟชั่น . 'สิ่งนี้สามารถลดความรู้สึกวิตกกังวลและเพิ่มผลผลิตเมื่อตัดสินใจว่าจะใส่อะไรทุกวัน'
2. โอบกอดชีวิตของคุณในแบบที่เป็นอยู่
สิ่งหนึ่งที่ทำให้ชีวิตของเราทั้งไม่พอใจและวุ่นวายในคราวเดียวคือความปรารถนาที่จะได้รับมากขึ้นอย่างต่อเนื่อง เราต้องการเงินมากขึ้นบ้านที่ใหญ่ขึ้นและงานที่ดีขึ้นทั้งหมดนี้โดยไม่ได้ตระหนักถึงค่าผ่านทางที่ต้องการอย่างต่อเนื่อง
บ่อยครั้งที่เราใช้เวลาเพื่อหวังว่าชีวิตของเราจะแตกต่างออกไป ว่าเราจะประสบความสำเร็จมากขึ้นมีเงินมากขึ้นหรือเขียนหนังสือเล่มนั้น การวางพลังงานและมุ่งเน้นไปที่ ‘what ifs’ ทำให้เราไม่ยอมรับชีวิตและตัวเราในแบบที่เราเป็น” Horsham-Brathwaite กล่าว 'แต่จงยอมรับความจริงว่าตอนนี้คุณอยู่ที่ไหนเพื่อที่คุณจะได้ทุ่มเทพลังในการรักษาสิ่งที่ต้องได้รับการเยียวยาเผชิญหน้ากับสิ่งที่ต้องเผชิญและทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นเพื่อไปสู่เป้าหมายของคุณ'
3. ลงทะเบียนสำหรับแผนการออมอัตโนมัติ
หากคุณเป็นหนึ่งในชาวอเมริกันจำนวนนับไม่ถ้วนที่ไม่มีไข่รังให้พูดถึงคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ในความเป็นจริงตามรายงานปี 2017 โดย GOBankingRates ชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยมีรายรับน้อยกว่า 1,000 ดอลลาร์ วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นในขณะที่เลิกใช้เงินเพื่อการเกษียณอายุเหล่านั้น? ตั้งค่าแผนการออมอัตโนมัติ แม้ว่าคุณจะสามารถบริจาคได้เพียง $ 5 ต่อสัปดาห์ แต่คุณจะประหลาดใจกับการเติบโตอย่างรวดเร็ว - และความเครียดน้อยลงที่คุณรู้ว่าเงินของคุณกำลังทำงานให้คุณ
4. ลดหนี้ของคุณ
จากการสำรวจการเงินผู้บริโภคของธนาคารกลางสหรัฐพบว่าชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยที่มีอายุระหว่าง 35 ถึง 44 ปีมีหนี้คงค้างที่สูงถึง 133,100 ดอลลาร์ซึ่งเป็นภาระที่หนักทั้งทางการเงินและทางจิตใจ สำหรับผู้ที่กระตือรือร้นที่จะทำสิ่งต่างๆของ Marie Kondo หลังจากอายุ 40 ปีการลดหนี้เป็นขั้นตอนแรกที่ง่าย เริ่มต้นจัดการหนี้ที่มีดอกเบี้ยสูง (เช่นหนี้บัตรเครดิต) ก่อนจนกว่าจะกำจัดให้หมดไป ไปที่การชำระเงินรถยนต์เงินกู้นักเรียนและการจำนองของคุณจนกว่าคุณจะจ่ายเงินออกหรือทำมากกว่าขั้นต่ำรายเดือนอย่างมีนัยสำคัญในแต่ละเดือน หนี้ทางการแพทย์ควรดำเนินต่อไปแม้ว่าจะเหมือนกับหนี้อื่น ๆ ทั้งหมดการรักษายอดคงเหลือที่สูงจะทำลายเครดิตของคุณคุณจะไม่ต้องเสียดอกเบี้ยใด ๆ จากหนี้ทางการแพทย์
5. จัดระเบียบบ้านของคุณ
เมื่อคุณรู้สึกหนักใจมีวิธีง่ายๆสำหรับปัญหาบางอย่างที่กำลังรบกวนคุณ: จัดพื้นที่ของคุณ ในขณะที่มักจะพบความสงบสุขในบ้านที่มีภาระหนักเกินไป แต่สิ่งที่ง่ายพอ ๆ กับการแบ่งสิ่งของของคุณลงในถังขยะที่มีป้ายกำกับหรือทำให้ห้องนอนของคุณตรงขึ้นก็สามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณได้
6. ดูแลตนเองโดยไม่ต้องเจรจาต่อรอง
ด้วยภาระผูกพันที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในยุค 40 ของคุณมักจะหาเวลาให้ตัวเองเป็นอันดับแรกได้ยาก อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการความเรียบง่ายให้เริ่มดูแลตนเองในระดับความสำคัญเดียวกับงานอื่น ๆ ในรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ Horsham-Brathwaite กล่าวว่า 'การทำให้เรียบง่ายไม่ได้เป็นเพียงแค่สิ่งที่คุณนำออกไปจากชีวิตเท่านั้น แต่ยังสามารถเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเพิ่มได้อีกด้วย' Horsham-Brathwaite กล่าว 'การเขียนรายการแสดงความขอบคุณโยคะการเดินและการออกกำลังกายในรูปแบบอื่น ๆ จะช่วยให้ความเครียดสงบอารมณ์ดีขึ้นและทำให้คุณมีชีวิตชีวาขึ้นเพื่อที่คุณจะได้จดจ่อกับสิ่งที่สำคัญได้'
7. จัดลำดับความสำคัญของความสมดุลในชีวิตการทำงาน
สัปดาห์การทำงานของชาวอเมริกันกำลังยาวนานขึ้นโดยมีผู้คนเพียงไม่กี่คนที่อาศัยอยู่ในรัฐต่าง ๆ ออกไปข้างนอกหลังจากผ่านไปเพียง 40 ชั่วโมงในสัปดาห์ใดสัปดาห์หนึ่ง อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นและสามารถจัดการได้มากขึ้นก็ถึงเวลาแล้วที่คุณ แก้ไขปัญหาความสมดุลในชีวิตการทำงานของคุณ หากตอบว่าใช่ในโครงการเพิ่มเติมหมายความว่าคุณไม่ต้องทำความสะอาดบ้านซื้อของซื้อของขายของชำหรือเข้าร่วมการออกกำลังกายที่คุณกำลังจะตายก็ไม่คุ้ม ก่อนที่คุณจะใช้ชีวิตที่เหลืออย่างคล่องตัวคุณต้องควบคุมเวลาอันมีค่าเล็กน้อยที่คุณมีแม้ว่านั่นจะหมายถึงการตัดสินใจที่ไม่เป็นที่นิยมระหว่างทางก็ตาม
8. ลดการใช้โซเชียลมีเดียของคุณ
ด้วยแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียมากมายที่อยู่ใกล้แค่ปลายนิ้วของเรามักจะยากที่จะรู้สึกว่าเราได้ถอดปลั๊กออกอย่างสมบูรณ์แม้ว่าเราจะต้องการก็ตาม หากคุณต้องการที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นและเพลิดเพลินไปกับอิสรภาพทางจิตใจที่มีเพียงผู้ที่ไม่ได้รอคอยสิ่งใหม่ ๆ ที่ชอบหรือการแจ้งเตือนให้ลองลบบางส่วนของคุณ แอปโซเชียลมีเดียที่ใช้งานน้อย เมื่อคุณทราบว่าข้อมูลคงที่ของพวกเขามีน้ำหนักมากแค่ไหนสำหรับคุณคุณจะดีใจที่ได้เห็นข้อมูลเหล่านี้ไป
9. ปรับปรุงกิจวัตรตอนเช้าของคุณ
หากคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ไม่ว่าคุณจะทำกิจวัตรตอนเช้าเสร็จกี่ครั้ง แต่ก็ยังสามารถทำให้คุณมาสายได้ในทุกๆวัน เพื่อให้ชีวิตง่ายขึ้นและง่ายขึ้นในคราวเดียวลองทำให้ง่ายขึ้นทุกที่ที่เป็นไปได้: อาบน้ำและเป่าผมให้แห้งในคืนก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมความงามแบบมัลติทาสกิ้งและแพ็คอาหารกลางวันในคืนก่อนเพื่อช่วยตัวเองอย่างจริงจัง
10. เลือกใช้การเรียกเก็บเงินแบบไม่ใช้กระดาษ
ค่ากระดาษที่คุณยังคงได้รับนั้นไม่ดีต่อสิ่งแวดล้อมหรือความสบายใจของคุณเช่นกัน เพื่อให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นเล็กน้อยเพียงเลือกใช้การเรียกเก็บเงินแบบไม่ใช้กระดาษแล้วคุณจะมีภาระงานน้อยลงโดยอัตโนมัติ
11. สร้างงบประมาณที่สามารถทำงานได้
แม้ว่าคุณจะมีความสะดวกทางการเงิน แต่การมีงบประมาณสามารถช่วยให้คุณใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างคล่องตัวและขจัดความเครียดบางส่วนที่ไม่รู้ว่าเงินของคุณหายไปไหนเมื่อสิ้นเดือน ใช้แอปอย่าง Mint เพียงป้อนค่าใช้จ่ายของคุณแล้วคุณจะได้ภาพที่ดีขึ้นว่าคุณใช้จ่ายและประหยัดได้อย่างมีประสิทธิภาพและจุดไหนที่คุณสามารถปรับขนาดได้
12. ติดตามรายการสิ่งที่ต้องทำทุกวัน
ในขณะที่การเพิ่มรายการสิ่งที่ต้องทำตามตัวอักษรลงในอุปมาอุปมัยของคุณอาจดูเหมือนเป็นการต่อต้านเมื่อคุณพยายามทำให้สิ่งต่างๆง่ายขึ้น แต่จริงๆแล้วมันอาจเป็นประโยชน์ต่อชีวิตของคุณในระยะยาว เพื่อทางออกที่ดีที่สุดให้เขียนงานประจำวันของคุณในตอนกลางคืนตามผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารจิตวิทยาการทดลอง คนที่เขียนรายการสิ่งที่ต้องทำก่อนนอนจะหลับเร็วกว่าคนที่เลิกทำหรือรอจนถึงเช้า
13. ทำตามขั้นตอนการเตรียมอาหาร
ผลการศึกษาล่าสุดจาก OECD เผยให้เห็นว่าคนอเมริกันโดยเฉลี่ยจะใช้เวลาเตรียมอาหารมากกว่า 2 ชั่วโมงและทำความสะอาดเป็นประจำทุกวัน แน่นอนว่าในวันที่วุ่นวายเหล่านี้อาจเป็นการระบายเวลาและพลังงานของคุณอย่างจริงจังทำให้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำงานอื่น ๆ ทั้งหมดที่คุณอยากจะทำ แทนที่จะลาออกไปใช้ชีวิตแบบซื้อกลับบ้านให้ทำตามขั้นตอนการเตรียมอาหารโดยกำหนดวันละหนึ่งวันต่อสัปดาห์ในระหว่างที่คุณเตรียมและบรรจุอาหารทั้งหมดของคุณและเพลิดเพลินกับเวลาว่างที่มากขึ้นและความเครียดน้อยลงตลอดทั้งสัปดาห์
14. วางโทรศัพท์ของคุณ
หากคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่คุณมีแนวโน้มที่จะใช้จ่าย ขึ้นไปห้าชั่วโมง บนโทรศัพท์ของคุณทุกวัน และเวลาทั้งหมดที่ใช้ไปกับการปรับแต่งสิ่งที่เกิดขึ้นกับเพื่อนของคุณและโลกโดยรวมหมายถึงเวลาที่คุณไม่ได้จดจ่ออยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณแบบเรียลไทม์ หากต้องการลดความซับซ้อนของสิ่งต่าง ๆ สำหรับตัวคุณเองให้กำหนดเวลาไม่โทรศัพท์: เวลาที่คุณรับประทานอาหารกับเพื่อนหรือครอบครัวเมื่อคุณดูรายการหรือภาพยนตร์กับคนสำคัญของคุณหรือแม้กระทั่งในการเดินทางกลับบ้านของคุณคุณจะเป็น ประหลาดใจกับความรู้สึกที่มีภาระน้อยลง
15. ใช้ชั่วโมงอาหารกลางวันของคุณในการออกกำลังกาย
ด้วยจำนวนคนอเมริกันเพียงเศษเสี้ยวที่ได้รับการออกกำลังกายตามจำนวนที่แนะนำในแต่ละสัปดาห์ดูเหมือนว่าจะต้องมีวิธีบางอย่างที่จะทำให้งานที่จำเป็นมากนี้ง่ายขึ้น แต่ไม่ค่อยประสบความสำเร็จ หากคุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณรักษาหัวใจและร่างกายให้แข็งแรงแทนที่จะใช้เวลาว่างในการเดินทางไปยิมหลังเลิกงานให้ใช้ชั่วโมงอาหารกลางวันเพื่อออกกำลังกาย ด้วยวิธีนี้เมื่อเสร็จสิ้นการทำงานตอนเย็นของคุณก็จะมีอิสระในการทำกิจกรรมอื่น ๆ
16. ทำกิจวัตรประจำวันให้เหมือนเดิม
แม้ว่าอาจจะดูน่าเบื่อ แต่การทำกิจวัตรประจำวันแบบเดิม ๆ จะช่วยให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น การมีกิจวัตรเดิม ๆ ทุกวันสามารถทำให้งานของคุณคล่องตัวขึ้นได้ง่ายขึ้นในขณะที่ขจัดความไม่แน่นอนที่มาพร้อมกับวันที่ไม่ได้กำหนดไว้
17. Declutter
ในขณะที่การจัดระเบียบชีวิตของคุณเป็นการเริ่มต้นที่ดี แต่การลดสัดส่วนสามารถช่วยล้างทั้งพื้นที่ตามตัวอักษรและเชิงรูปแบบทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น การลดทอน - การกระทำไม่เพียง แต่ตัดทอนสิ่งที่คุณเป็นเจ้าของ แต่ต้องแน่ใจว่าทุกอย่างเข้าที่แล้ว - อาจมีผลอย่างมากต่อความเครียดและความสุขของคุณด้วย
18. ตัดสายเคเบิลออก
เมื่อคุณมีตัวเลือกมากมายการจะพบความเรียบง่ายและสันติสุขที่คุณแสวงหาอาจเป็นเรื่องยากหากไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ ข่าวดี? มีวิธีง่ายๆในการลดค่าใช้จ่ายและหลีกเลี่ยงการเสียเวลานั่นคือตัดสายเคเบิลออก ด้วยบริการสตรีมมิ่งราคาไม่แพงจำนวนมากที่เสนอโปรแกรมที่คล้ายกันโดยใช้เงินน้อยกว่ามากจึงไม่มีเวลาเหมือนปัจจุบันที่จะตัดสายให้ดี
19. เลิกทำงานหลายอย่างพร้อมกัน
แม้ว่าอาจรู้สึกราวกับว่าคุณทำงานเสร็จมากขึ้นเมื่อคุณทำงานหลายอย่างพร้อมกัน แต่ในกรณีส่วนใหญ่คุณทำทุกอย่างได้อย่างมีประสิทธิภาพน้อยลง หากคุณต้องการทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นก็ถึงเวลาที่ต้องตัดแรงกระตุ้นในการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน จากการวิจัยของมหาวิทยาลัยมิชิแกนอย่างน้อยสมองของมนุษย์ก็ไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อมันอยู่ดี
Shutterstock
20. นั่งสมาธิ
จิตใจที่สงบจะปูทางไปสู่ชีวิตที่เรียบง่ายและไม่มีวิธีใดดีไปกว่าการเพลิดเพลินกับความสงบทางจิตใจ ผ่านการทำสมาธิ `` ฉันสังเกตเห็นว่าการฝึกสมาธิของตัวเองช่วยให้ฉันมีส่วนร่วมกับสิ่งที่สำคัญมากขึ้นและไม่ได้รับความสนใจจากปัญหาเล็กน้อย 'Horsham-Brathwaite กล่าว
21. เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ
คุณตอบตกลงในงานกิจกรรมและแม้แต่คนที่คุณไม่ต้องการใช้เวลาด้วยเป็นพิเศษ ผลลัพธ์สุดท้าย? ตารางงานที่ยุ่งและภาระทางจิตใจที่หนักหน่วง เมื่อคุณพร้อมที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นให้ฝึกพูดว่า 'ไม่': คุณจะประหลาดใจกับการทำสิ่งที่คุณตั้งใจไว้ให้สำเร็จและยังหาเวลาให้ตัวเองได้ง่ายขึ้นอีกด้วย
22. จ่ายเป็นเงินสดทุกครั้งที่ทำได้
ในขณะที่การได้รับคะแนนบัตรเครดิตอาจเป็นประโยชน์ที่ดีทุกครั้งที่คุณเรียกเก็บเงินจากรายการคุณจะต้องเพิ่มงานพิเศษในรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณเป็นหลักเนื่องจากคุณจะต้องจ่ายเงินออกไปในที่สุด ในการทำให้สิ่งต่างๆเป็นเรื่องง่ายให้เริ่มนำเงินสดตามจำนวนที่กำหนดติดตัวไปวันต่อวันซึ่งจะช่วยให้คุณยึดติดกับงบประมาณได้ดีขึ้นด้วย
Shutterstock
23. กดยกเลิกการสมัคร
เหล่านั้นนับสิบหลายร้อยหรือแม้กระทั่ง อีเมลที่ไม่จำเป็นหลายพันฉบับ ที่คุณได้รับในแต่ละวันไม่ได้ช่วยอะไรคุณเลย เพื่อให้ง่ายขึ้นให้กดยกเลิกการสมัครในทุกข้อความที่ไม่เกี่ยวข้องที่เข้ามาในกล่องจดหมายของคุณหรือดีกว่านั้นให้ใช้โปรแกรมเช่น Unroll.Me ที่จะทำเพื่อคุณ
24. ให้เวลากับตัวเองในการนัดหมาย
หากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในภาวะตื่นตระหนกในช่วงกลางคันอยู่ตลอดเวลาคุณไม่ได้อยู่คนเดียว เมื่อคุณต้องการทำให้สิ่งต่าง ๆ ง่ายขึ้นสำหรับตัวเองให้เวลาตัวเองในด้านใดด้านหนึ่งของการนัดหมายของคุณหรือแม้แต่เขียนลงในปฏิทินของคุณว่าเกิดขึ้นเร็วกว่าที่เป็นจริง หากไม่มีการประดิดประดอยระหว่างทุกกิจกรรมชีวิตจะรู้สึกว่าจัดการได้ง่ายขึ้นมาก
25. เปลี่ยนเป็นการชำระอัตโนมัติ
ไม่มีเหตุผลที่จะใช้เวลาทั้งเย็นทุกเดือนในการเก็บเงินเป็นกอง ๆ ให้เปลี่ยนไปใช้การชำระเงินอัตโนมัติแทนเพื่อประหยัดเวลาและความยุ่งยากทำให้ชีวิตง่ายขึ้นในขั้นตอนนี้
26. ลดปฏิทินโซเชียลของคุณ
หากคุณไม่ใช่คนที่งานเรียกร้องให้คุณออกไปข้างนอกเจ็ดคืนต่อสัปดาห์แล้วทำไมคุณถึงเน้นย้ำให้ตัวเองมุ่งมั่นที่จะมีส่วนร่วมทางสังคมที่ไม่มีวันจบสิ้น? การตัดไขมันออกจากปฏิทินโซเชียลจะช่วยให้คุณมีเวลาที่จำเป็นมากในการคลายการบีบอัดและวางแผนสำหรับช่วงเวลาที่เหลือของสัปดาห์ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำได้ยากหากคุณกลับบ้านหลังเที่ยงคืนทุกคืน
27. สื่อสารด้วยตนเอง
หากกล่องจดหมายของคุณรู้สึกเหมือนนกอัลบาทรอสอยู่รอบคอให้สื่อสารด้วยวิธีอื่นแทน เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ให้ส่งข่าวสารด้วยตนเองหรือหากเป็นไปไม่ได้ให้โทรหาใครบางคนหรือส่งข้อความถึงพวกเขาไม่ว่าคุณจะเลือกทางเลือกอีเมลใดก็ตามมันจะทำให้คุณสบายใจมากกว่ากล่องจดหมายที่รอให้ว่างเปล่า
28. งาน Outsource เมื่อคุณสามารถทำได้
ไม่มีความละอายที่จะไม่ถูกคร่ำครวญจากงานบ้านเสมอไป เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ให้จ้างบุคคลภายนอกในงานที่ใช้เวลามากเกินไปและทำให้คุณทุกข์ยากไม่ว่าจะเป็นการทำความสะอาดทำอาหารหรือรับใบสั่งยาของคุณ 'เช่นเดียวกับธุรกิจที่จัดจ้างบุคคลภายนอกอาจเป็นประโยชน์ในการพิจารณาว่างานใดที่ทำให้ชีวิตของคุณยุ่งยากและมีคนอื่นสามารถทำได้หรือไม่ ซึ่งอาจหมายถึงการเกณฑ์สมาชิกในครอบครัวและเพื่อน ๆ หรือจ้างคนมาทำงานเหล่านั้น 'Horsham-Brathwaite กล่าว 'แง่มุมหนึ่งของชีวิตหลังอายุ 40 ปีมักจะเป็นความสะดวกสบายทางวัตถุมากกว่าที่เปิดโอกาสให้มีทางเลือกที่ไม่มีในยุค 20 และ 30 ของเรา'
29. ยกเลิกการสมัครรับข้อมูลนิตยสารที่ไม่ต้องการเหล่านั้น
เมื่อพิจารณาว่า บริษัท นิตยสารส่วนใหญ่นำเสนอเนื้อหาในรูปแบบดิจิทัลในปัจจุบันการสมัครรับข้อมูลนิตยสารเหล่านั้นเป็นเพียงการสร้างความยุ่งเหยิง เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ให้ยกเลิกการสมัครสมาชิกที่ทำมากกว่าการรวบรวมฝุ่นในชั้นวางนิตยสารของคุณ - เมื่อใดที่คุณอ่านสำเนาของ แมวแฟนซี , อย่างไรก็ตาม?
30. ให้เวลาตัวเองคิด
เมื่อพิจารณาถึงยิมนาสติกจิตแล้วการจัดตารางชีวิตที่ยุ่งเหยิงของเรามันน่าแปลกใจที่เราเหลือเวลาให้คิดในตอนท้ายของวันเพียงเล็กน้อย เมื่อคุณต้องการลดความซับซ้อนของสิ่งต่างๆด้วยตัวคุณเองให้แน่ใจว่าคุณได้จัดสรรเวลาเพื่อรวบรวมความคิดไตร่ตรองวันของคุณและวางแผนล่วงหน้าสำหรับวันพรุ่งนี้
31. ลดขนาดบ้านของคุณ
เมื่อคุณอายุเกิน 40 ปีคุณอาจไม่ต้องการพื้นที่มากเท่าที่คุณเคยคิด บางทีคุณอาจจะไม่ได้มีครอบครัวใหญ่ที่คุณคิดว่าคุณอาจจะเป็นโสดอีกครั้งหรือบางทีลูก ๆ ของคุณก็ออกจากรังไปแล้วไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามหากคุณพบว่าตัวเองมีพื้นที่มากกว่าที่คุณรู้ ลองลดขนาดและใช้เวลาว่างมากมายที่คุณเคยใช้เพื่อดูแลบ้านหลังใหญ่หลังนั้น
32. นำขวดน้ำติดตัวไปด้วย
ต้องการลดสิ่งที่ต้องกังวลในระหว่างวันของคุณหรือไม่? นำขวดน้ำติดตัวไปทุกที่ ไม่เพียง แต่จะทำให้การดื่มน้ำไม่เพียงพอในทุกที่ที่คุณไปในขณะที่การเก็บขวดพลาสติกไม่ให้ถูกหลุมฝังกลบยังหมายความว่าคุณจะไม่มีเวลารู้สึกคอแห้งอยู่หน้าตู้ขายของที่ทำงานอีกต่อไปโดยหวังว่าเงินของคุณจะไม่ถูกกินไปอย่างคุ้มค่า .
33. ลงทุนในหุ่นยนต์ดูดฝุ่น
แม้ว่าคุณจะไม่มีเงินสดสำหรับบริการแม่บ้านรายสัปดาห์หรือรายเดือน แต่คุณสามารถทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นได้ในเวลาไม่นานด้วยการลงทุนในเครื่องดูดฝุ่นหุ่นยนต์ สิ่งที่ต้องทำคือการซื้อเพียงครั้งเดียวและ ที่นี่คือ : งานที่ยุ่งยากทั้งหมดจากจานของคุณ
34. ระบุเป้าหมายของคุณ
หากคุณเคยรู้สึกว่าคุณใช้เวลาไปกับสิ่งที่คุณไม่แน่ใจด้วยซ้ำว่าคุณต้องการจริงๆคุณไม่ได้อยู่คนเดียว เมื่อคุณต้องการมีความสุขกับชีวิตที่เรียบง่ายขึ้นให้เริ่มด้วยการเขียนเป้าหมายของคุณลงไป เมื่อคุณรู้ว่าสิ่งเหล่านี้คืออะไรคุณอาจพบว่าคุณเสียเวลามากมายกับสิ่งที่ไม่ถูกต้อง
35. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์มัลติทาสก์
ใครบอกว่าคุณต้องการผลิตภัณฑ์เพื่อทำความสะอาดทุกพื้นผิวหรือจานแต่งหน้าที่แตกต่างกันสำหรับทุกส่วนบนใบหน้าของคุณ? เมื่อคุณพร้อมที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์มัลติทาสก์ - ไม่เพียง แต่จะทำให้กิจวัตรประจำวันของคุณรวดเร็วและง่ายขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณประหยัดพื้นที่ในระยะยาวอีกด้วย
36. นำผ้าออกทันทีที่ซักเสร็จ
ที่ กองซักรีด ที่ไม่เคยห่างหายไปไม่ได้ทำประโยชน์ใด ๆ ต่อความสวยงามของบ้านหรือสุขภาพจิตของคุณ เมื่อคุณกำลังแสวงหาชีวิตที่เรียบง่ายกว่านี้ให้เก็บเสื้อผ้าเหล่านั้นทิ้งทันทีที่ออกมาจากเครื่องอบผ้า - คุณจะประหลาดใจกับความอุ่นใจในงานง่ายๆเช่นนี้
ทำไมห้องฉันร้อนจัง
37. จัดชุดของคุณในคืนก่อน
อย่าเสียเวลาอันมีค่าของคุณในตอนเช้าเพื่อค้นหาสิ่งของในตู้เสื้อผ้าของคุณโดยหวังว่าคุณจะเจอของที่คุณชอบ ให้ใส่เครื่องแต่งกายทั้งหมด - เครื่องประดับและทั้งหมดบนไม้แขวนเสื้อในคืนก่อนหน้านี้และมุ่งมั่นที่จะสวมใส่ในวันถัดไป
Shutterstock
38. ล้างเดสก์ทอปของคุณ
กองโฟลเดอร์ไฟล์บนเดสก์ท็อปของคุณไม่ได้ใช้พื้นที่ทางจิตของคุณน้อยไปกว่ากองที่มีอยู่จริง เมื่อถึงเวลาที่ต้องทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นเริ่มต้นด้วยการจัดระเบียบเดสก์ท็อปของคุณให้เป็นโฟลเดอร์ลบสิ่งที่คุณไม่ต้องการและทำให้เป็นพิธีกรรมประจำสัปดาห์เพื่อดูรายการต่างๆที่นั่นและล้างออก
39. ตัดบัตรเครดิตให้เหลือสองใบหรือน้อยกว่านั้น
ยิ่งคุณมีบัตรเครดิตมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งต้องจ่ายบิลมากขึ้นเท่านั้นและงานที่น่าเบื่อหน่ายเหล่านั้นก็เป็นศัตรูของชีวิตที่เรียบง่ายอย่างไม่น่าแปลกใจ เมื่อคุณพร้อมที่จะลดทอนทั้งทางร่างกายและจิตใจให้เลือกใช้บัตรเครดิตเพียงใบเดียวหรือสองใบแทนคุณจะประหลาดใจกับความรู้สึกของภาระที่เบาลง
40. ขอความช่วยเหลือ
เมื่อถึงเวลาที่ต้องทำให้ชีวิตเรียบง่ายขึ้นการขอความช่วยเหลือถือเป็นก้าวแรกที่ดี แม้ว่าสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่จะรู้สึกว่ามันเครียดเกินไปสำหรับคุณ แต่ก็ยังมีใครบางคนที่กระตือรือร้นที่จะช่วยเหลือคุณ 'เตือนตัวเองว่า' สามารถขอความช่วยเหลือได้ '' Horsham-Brathwaite กล่าว 'โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสิ่งนี้ให้เวลากับคนที่คุณรักมากขึ้นหรือมีส่วนร่วมในการดูแลตนเอง'
