โซดา น้ำผลไม้ และเครื่องดื่มอื่นๆ อาจมีน้ำตาลและแคลอรี่ในปริมาณที่น่าตกใจ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเราหลายคนถึงเลือกรับประทานอาหาร โดยทั่วไปแล้วเครื่องดื่มเหล่านี้โฆษณาแคลอรี่และน้ำตาลน้อยที่สุดหรือเป็นศูนย์ ทำให้เรารู้สึกว่าเรากำลังเลือกทางเลือกที่คำนึงถึงสุขภาพ แต่ในความเป็นจริงแล้ว เครื่องดื่มที่มีรสหวานเทียมอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้มากกว่าเครื่องดื่มที่มีรสหวานด้วยน้ำตาล และการวิจัยแสดงให้เห็นว่าเครื่องดื่มเหล่านี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจร้ายแรงได้
ที่เกี่ยวข้อง: การศึกษาใหม่เตือนว่าอาหารเสริมวิตามินบี 3 อาจเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ .
ก การศึกษาใหม่ เผยแพร่เมื่อวันที่ 5 มีนาคมใน ค การไหลเวียน: ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและสรีรวิทยาไฟฟ้า การศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและสารให้ความหวานเทียมกับภาวะหัวใจที่เรียกว่าภาวะหัวใจห้องบน (AFib) มาโยคลินิกอธิบาย เอเอฟบี เป็น 'จังหวะการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติและมักจะเร็วมาก' ซึ่งสามารถนำไปสู่ลิ่มเลือดในหัวใจ และยังเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง หัวใจล้มเหลว และภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ
สำหรับการศึกษาล่าสุด นักวิจัยใช้ข้อมูลสุขภาพจากผู้ใหญ่มากกว่า 200,000 คนที่ลงทะเบียนใน UK Biobank หลังจากติดตามผู้เข้าร่วมมา 10 ปี ผู้เขียนการศึกษาพบว่าผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีรสหวานเทียม 2 ลิตร (ประมาณ 5 ออนซ์ครึ่งกระป๋อง) หรือมากกว่านั้นทุกสัปดาห์ มีแนวโน้มที่จะเกิด AFib มากกว่าผู้ที่ดื่มในปริมาณน้อยถึง 20 เปอร์เซ็นต์
แม้ว่าข้อมูลนี้อาจน่าสับสน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณควรเปลี่ยนกลับไปดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล ตามที่สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (AHA) ข่าวประชาสัมพันธ์ นักวิจัยพบว่าผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหวาน 2 ลิตรมีความเสี่ยงต่อ AFib เพิ่มขึ้น 10 เปอร์เซ็นต์
ที่เกี่ยวข้อง: แพทย์กล่าวถึงแนวโน้มการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ 4 ประการที่คุณควรหลีกเลี่ยงเสมอ .
ในการแถลงข่าว เพนนี เอ็ม. คริส-อีเธอร์ตัน , PhD, RD, FAHA ศาสตราจารย์เกียรติคุณสาขาวิทยาศาสตร์โภชนาการที่ Penn State University และสมาชิกคณะกรรมการโภชนาการของ AHA เน้นย้ำถึงข้อเท็จจริงที่ว่านี่เป็นการศึกษาครั้งแรกที่เชื่อมโยงทั้งสารให้ความหวานที่ไม่มีแคลอรี่และแคลอรี่ต่ำและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหวานเข้ากับ AFib ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
ดาราที่มีองศาที่จะทำให้คุณประหลาดใจ
“แม้ว่าจะมีหลักฐานที่ชัดเจนเกี่ยวกับผลข้างเคียงของเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด แต่ก็มีหลักฐานน้อยเกี่ยวกับผลกระทบด้านสุขภาพจากสารให้ความหวานเทียม” คริส-เอเธอร์ตัน กล่าวในข่าวประชาสัมพันธ์
( การศึกษาอื่น ตีพิมพ์ใน วารสารโภชนาการคลินิกอเมริกัน ในเดือนนี้พบว่าเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเพียงสองแก้วในแต่ละสัปดาห์สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจได้ โดยไม่คำนึงถึงการออกกำลังกาย)
เมื่อวิเคราะห์ข้อมูลผู้เข้าร่วม นักวิจัยได้เน้นย้ำข้อกังวลด้านสุขภาพเพิ่มเติม ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีรสหวานเทียมมากขึ้นมีแนวโน้มที่จะเป็นผู้หญิง อายุน้อยกว่า และมีดัชนีมวลกาย (BMI) สูงกว่า นอกจากนี้ยังมีอุบัติการณ์ของโรคเบาหวานประเภท 2 สูงกว่าในกลุ่มนี้ ในทางกลับกัน ผู้เข้าร่วมที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากขึ้น มีแนวโน้มที่จะอายุน้อยกว่า เป็นผู้ชาย และมีสถานะทางเศรษฐกิจและสังคมที่ต่ำกว่า และค่าดัชนีมวลกายที่สูงขึ้น ผู้ที่ดื่มน้ำตาลที่มีรสหวานมากขึ้นก็มีโอกาสเป็นโรคหัวใจได้เช่นกัน
ผู้เขียนนำการศึกษา หนิงเจี้ยน วัง , MD, PhD นักวิจัยจากโรงพยาบาล Shanghai Ninth People's Hospital และคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย Shanghai Jiao Tong ในเซี่ยงไฮ้ ประเทศจีน กล่าวว่าการค้นพบนี้ 'ไม่สามารถสรุปได้อย่างแน่ชัดว่าเครื่องดื่มประเภทหนึ่งก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพมากกว่าอีกเครื่องดื่มหนึ่ง' เนื่องจากความซับซ้อนด้านอาหาร
ที่เกี่ยวข้อง: 8 วิธีที่ผู้หญิงสามารถลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ FDA กล่าวในการอัปเดตใหม่ .
จากการศึกษาเชิงสังเกต การค้นพบยังไม่สามารถยืนยันได้ว่าเครื่องดื่มเหล่านี้ก่อให้เกิด AFib โดยตรง แม้ว่าสมาคมจะยังคงอยู่เมื่อพิจารณาถึงความอ่อนแอทางพันธุกรรมของผู้เข้าร่วมต่อภาวะดังกล่าว อย่างไรก็ตาม คุณยังควรคิดใหม่เกี่ยวกับปริมาณเครื่องดื่มรสหวานที่คุณบริโภค ไม่ว่าจะทำจากน้ำตาลจริงหรือน้ำตาลเทียม นักวิจัยกล่าว
“จากการค้นพบเหล่านี้ เราขอแนะนำให้ผู้คนลดหรือหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีรสหวานเทียมและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหวานทุกครั้งที่เป็นไปได้” หวังกล่าวในข่าวประชาสัมพันธ์ “อย่าคิดว่าการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลต่ำและแคลอรี่ต่ำนั้นดีต่อสุขภาพ เพราะอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพได้”
Kris-Etherton ตั้งข้อสังเกตว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในหัวข้อนี้ แต่ในขณะนี้ 'น้ำคือทางเลือกที่ดีที่สุด'
เมื่อคุณต้องการสนองความอยากเครื่องดื่มรสหวาน คุณอาจต้องพิจารณาน้ำผลไม้บริสุทธิ์ที่ไม่หวานสักแก้ว จากข้อมูลการศึกษา ผู้ที่ดื่มน้ำผลไม้เหล่านี้หนึ่งลิตร (ประมาณ 34 ออนซ์) หรือน้อยกว่าทุกสัปดาห์มีร้อยละ 8 ต่ำกว่า ความเสี่ยงของ AFib
“จากการศึกษาครั้งนี้ ควรจำกัดหรือหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มรสหวานที่ไม่มีแคลอรี่และแคลอรี่ต่ำ” คริส-เอเธอร์ตันสรุป
Best Life นำเสนอข้อมูลล่าสุดจากผู้เชี่ยวชาญชั้นนำ งานวิจัยใหม่ๆ และหน่วยงานด้านสุขภาพ แต่เนื้อหาของเราไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำจากมืออาชีพ เมื่อพูดถึงยาที่คุณกำลังรับประทานหรือคำถามด้านสุขภาพอื่น ๆ ที่คุณมี ให้ปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณโดยตรงเสมอ
แอ๊บบี้ ไรน์ฮาร์ด Abby Reinhard เป็นบรรณาธิการอาวุโสของ ชีวิตที่ดีที่สุด ครอบคลุมข่าวรายวันและให้ผู้อ่านได้รับทราบคำแนะนำสไตล์ล่าสุด สถานที่ท่องเที่ยว และเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในฮอลลีวู้ด อ่านเพิ่มเติม
