สามเดือนที่แล้วฉันได้ตัดสินใจเรื่องที่ยากที่สุดครั้งหนึ่งในชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของฉัน ไม่มันไม่ใช่ เลิกสูบบุหรี่ หรือเดินเข้าไปในห้องทำงานของเจ้านายของฉันเพื่อประกาศว่า 'ฉันลาออก!' แต่ฉันทำอะไรบางอย่างที่หลาย ๆ คนในประชากรที่ติดสมาร์ทโฟนของเรามักจะพูดว่าเป็นแบบนั้น มากกว่า ยากที่จะทำ: ฉันลบแอพ Instagram ออกจากโทรศัพท์ของฉัน
และนี่คือสิ่งที่ฉันสามารถบอกคุณได้จากทุ่งหญ้าที่สวยงามและมีแสงแดดสาดส่องอีกด้านหนึ่ง: ชีวิตดีขึ้น
อย่างจริงจัง.
ไม่ใช่จนกว่าคุณจะลบแอปออกไปจากชีวิตของคุณโดยที่คุณตระหนักดีว่ามันถูกครอบงำโดยการเลื่อนที่ไม่มีที่สิ้นสุดนั้นมากแค่ไหนความตื่นเต้นที่จะได้รับ 'ไลค์' ในรูปภาพใหม่นั้นเป็นเรื่องที่อธิบายไม่ได้ซึ่งจำเป็นต้องแตะสองครั้งที่ NSFW Kim อย่างอธิบายไม่ได้ ภาพถ่าย Kardashian แต่อย่าเอามาจากฉัน
ในความเป็นจริงข้อมูลล่าสุดชี้ให้เห็นว่าผู้ใช้ Android เพียงคนเดียวใช้จ่ายมากกว่า 53 นาทีต่อวัน บนอินสตาแกรม มากกว่าหกชั่วโมงต่อสัปดาห์ ตลอดระยะเวลาหนึ่งปี? ผู้ใช้เหล่านั้นจะใช้จ่ายเทียบเท่าเกือบ สองสัปดาห์ บนแอป (สองสัปดาห์!) ลองนึกภาพเวลาทั้งหมดที่จะคืนให้คุณอย่างน่าอัศจรรย์ด้วยการแตะหน้าจอง่ายๆ
ฉันไม่เสียใจกับการตัดสินใจของฉันและด้วยเหตุผลทั้งหมดที่ฉันระบุไว้ที่นี่ ดังนั้นหากคุณอยากรู้ว่าการมีชีวิตอยู่ในโลกก่อนหรือหลังอินสตาแกรมเป็นอย่างไรให้อ่านต่อไปและพิจารณาลบแอปออกจากชีวิตของคุณด้วย
1 ฉันมีเวลาว่างมากขึ้น
Shutterstock
เวลาว่าง ฉันพบว่ามีการอ่านหนังสือออกกำลังกายและสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายที่เพิ่มขึ้นอย่างทวีคูณหลังจากที่ฉันลบบัญชี Instagram ของฉัน ในความเป็นจริงมันเป็นเรื่องน่าตกใจที่รู้ว่าฉัน ในที่สุดก็หาเวลาอ่านได้ ยูลิสซิส (อย่างจริงจัง) หรือในที่สุดก็ทำความสะอาดลิ้นชักขยะที่ฉันเคยมีความหมาย เดือย ณ จุดหนึ่งภายในทศวรรษหน้าหรือประมาณนั้น
ทุกอย่างมาจากช่วงเวลาแห่งความเบื่อหน่าย แทนที่จะเติมเต็มช่วงเวลาเหล่านั้นด้วยการเลื่อนแอปอย่างไม่สนใจตอนนี้ฉันต้องทำ บางสิ่งบางอย่าง แทนที่จะจ้องมองไปในอวกาศ และฉันพบว่าร่างกายของฉันไปตามธรรมชาติของการอ่านหนังสือหรือเดินเล่น หรือถ้าเป็นช่วงเวลาเล็ก ๆ (เช่นพูดในบรรทัดชำระเงิน) ฉันได้เรียนรู้ที่จะไม่กลัวช่วงเวลาหนึ่งครึ่งครึ่งของความเบื่อหน่าย แต่ฉันใช้โอกาสนี้เพียงแค่ฝันกลางวันซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกสงบอย่างน่าทึ่ง
2 ความวิตกกังวลของฉันลดลงทันที
Shutterstock
ตั้งแต่สร้างโปรไฟล์ Instagram เมื่อเกือบหกปีที่แล้วฉันใช้เวลาหลายชั่วโมงในการเปรียบเทียบชีวิตของฉันกับคนอื่นด้วยเงินชื่อเสียงและตัวกรอง VSCOcam ที่มากกว่า ในฐานะคนที่ต่อสู้กับความวิตกกังวลอยู่แล้วฉันไม่เคยตระหนักเลยว่า Instagram ทำให้ความวิตกกังวลของฉันหายไปมากแค่ไหน หนึ่งในฟางเส้นสุดท้ายคือการได้เห็นวิดีโอแบบสุ่มของนักกอล์ฟหญิงสาวสวยที่กำลังตีช็อตช็อตในสถานที่ที่สวยงามในสเปนและฉันคิดกับตัวเองว่า 'ฉันเกลียดชีวิตที่น่าเบื่อของฉันที่ไม่สามารถทำอะไรแบบนั้นได้ '
โชคดีที่ความเป็นจริงกลับคืนมาอย่างเต็มกำลังและฉันก็ตระหนักว่าฉันไร้สาระมากแค่ไหนเพราะไม่เพียง แต่ฉันไม่เคยเล่นกอล์ฟมาก่อนในชีวิต แต่ฉันก็ไม่เคยตั้งใจด้วย ฉันไม่มีความสนใจใด ๆ และถ้าฉันเคยไปสเปนมี 4,832,082 สิ่งที่ฉันจะทำโดยประมาณเป็นศูนย์ของพวกเขาที่เล่นกอล์ฟ มันเป็นกรณีของอินสตาแกรมที่ทำให้ฉันวิตกกังวลและเติมความรู้สึกอิจฉาที่ไม่จำเป็นต้องมีอยู่จริง เลย. พูดคุยเกี่ยวกับการก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง
อย่างไรก็ตามทันทีที่ฉันลบแอปฉันสังเกตเห็นว่าความวิตกกังวลของฉันสามารถจัดการได้มากขึ้นตอนนี้ตัวกระตุ้นเหล่านั้นเช่นความอิจฉาไม่สามารถเข้าถึงได้ด้วยการกดปุ่มอีกต่อไป
3 ฉันสามารถเลือกสื่อที่ฉันบริโภคได้มากขึ้น
Shutterstock
แม้จะมีชื่อเสียงในเรื่องภาพถ่ายขนมปังปิ้งอะโวคาโดและภาพเซลฟี่ของ Emily Ratajkowski แต่ฉันก็พบว่า Instagram ของฉันมีการเมืองมากเกินไปเนื่องจากมีโพสต์จำนวนมากที่น่าตกใจโดยเพื่อนและครอบครัวซึ่งฉันไม่ต้องการเลิกติดตามจึงดูหยาบคาย - กำลังใช้ แพลตฟอร์มเพื่อถ่ายทอดมุมมองของพวกเขาที่ฉันไม่เห็นด้วย
บางทีฉันอาจจะอ่อนไหว แต่มันก็ทำให้ฉันเครียดไปหมด วันนี้ฉันใช้ชีวิตโดยปราศจากมุมมองเหล่านั้นและฉันก็กลัววันขอบคุณพระเจ้าน้อยลง
4 ตอนนี้ฉันสามารถมีชีวิตอยู่ได้
Shutterstock
ฉันหมกมุ่นอยู่กับการบันทึกประสบการณ์ของตัวเองบนอินสตาแกรมจนแทบไม่ได้สัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่ฉันควรจะได้สัมผัส ตอนนี้ฉันได้เดินทางและสัมผัสกับสิ่งใหม่ ๆ โดยไม่มีโทรศัพท์อยู่เคียงข้างฉันรู้สึกราวกับว่าช่วงเวลานั้นมีค่ามากขึ้นเพราะฉันไม่ได้กังวลเกี่ยวกับการถ่ายภาพหรือวิดีโอที่สมบูรณ์แบบอยู่ตลอดเวลา
นอกจากนี้ในอัตราที่ฉันกำลังจะไปฉันก็ยังสามารถสะสมคลังรูปภาพส่วนตัวเช่น 983,332 ภาพเมื่อถึงเวลาที่ฉันกำหนดให้ครบ 30 ปีโปรดจำไว้ว่าการตระหนักว่าไม่ใช่ทุกช่วงเวลาที่ควรค่าแก่การบันทึกคือ ก้าวสำคัญในการปลดปล่อยตัวเองจากการเสพติดของ Instagram
5 ฉันเลิกพึ่งพาการอนุมัติจากผู้อื่น
นี่เป็นหนึ่งในด้านมืดของ Instagram เมื่อใดก็ตามที่ฉันโพสต์รูปภาพฉันรู้สึกตื่นเต้นที่ได้รับการกดไลค์จากเพื่อนบางคน อย่างไรก็ตามหากฉันโพสต์สิ่งที่ไม่ได้รับการกดไลค์ฉัน ใช้เวลาสงสัยว่าทำไม .
ในหมวดหมู่ของสิ่งที่คุณไม่ควรกังวลในชีวิตนี้คือสาเหตุที่เพื่อนของฉันชอบภาพคอนเสิร์ต แต่ท้องฟ้ายามพลบค่ำไม่มากนัก ใครสน?! อย่างไรก็ตามลบแอปออกไป - คุณจะกังวลน้อยลงเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้คนคิด
6 ฉันสังเกตเห็นรายละเอียดเพิ่มเติมในสภาพแวดล้อมในชีวิตประจำวันของฉัน
Shutterstock
ตอนนี้ฉันไม่ได้มุ่งเน้นไปที่การชอบและผู้ติดตามฉันสามารถมองขึ้นจากหน้าจอที่สว่างบนไฟล์ การเดินทางตอนเช้า หรือเป็นสักขีพยานผู้คนและสถานที่ที่อยู่ที่นั่นมาตลอดโดยไม่รู้จักฉันจนในที่สุดฉันก็วางโทรศัพท์ลงได้
และตลกพอฉันดูหนังและให้ความสนใจกับพวกเขาตอนนี้ (ใครจะรู้?!)
7 ฉันเรียนรู้วิธีการบันทึกประสบการณ์ของฉันในรูปแบบที่เป็นส่วนตัวมากขึ้น
Shutterstock
แทนที่จะบันทึกทุกช่วงเวลาพิเศษในชีวิตของฉันผ่านแอพฉันได้เรียนรู้วิธีใช้วิธีอื่นในการ รักษาความทรงจำของฉัน . หลังจากลบแอปได้ไม่นานฉันก็เริ่มใช้กล้องโพลารอยด์และวารสารเก่า ๆ เพื่อบันทึกการเดินทางและประสบการณ์ชีวิตของฉัน แม้ว่าอาจฟังดูล้าสมัย แต่การสัมผัสและจัดเก็บความทรงจำบนอุปกรณ์เหล่านี้ให้ความรู้สึกเหมือนเป็นวิธีที่แท้จริงในการติดตามประสบการณ์ของฉัน
8 ฉันพบวิธีใหม่ ๆ ในการติดต่อกับเพื่อนและคนรู้จัก
ความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของฉันเกี่ยวกับการลบ Instagram คือการหาวิธีใหม่ ๆ ที่จะอยู่เหนือสิ่งที่เกิดขึ้นกับเพื่อนและครอบครัวของฉัน ความกลัวนี้ปรากฎว่าไม่มีมูล ฉันเพิ่งเห็นพวกเขาทั้งหมดมากขึ้น
แทนที่จะสามารถติดตามการผจญภัยของคนอื่น ๆ ทางออนไลน์ได้ตอนนี้ฉันต้องหาวิธีอื่นในการดำรงชีวิตของพวกเขา ความจริงนี้ทำให้ปฏิสัมพันธ์ของฉันกับคนเหล่านี้เป็นส่วนตัวมากขึ้นเนื่องจากมันบังคับให้ฉันต้องโต้ตอบกับพวกเขานอกหน้าจอที่สว่างจ้าและในเนื้อหนัง ในทางหนึ่งฉันรู้สึกราวกับว่าข้อเท็จจริงนี้ทำให้ความสัมพันธ์ของฉันกับคนอื่นแน่นแฟ้นมากขึ้นเท่านั้น
ผู้ชายมองหาอะไรในตัวผู้ชาย
9 ฉันเข้านอนเร็วมาก
Shutterstock
ก่อนที่ฉันจะลบ Instagram การเลื่อนดูแอพในขณะที่นอนอยู่บนเตียงกลายเป็นเรื่องธรรมดาเกินไปและส่วนใหญ่มีส่วนทำให้ไฟล์ การนอนหลับหายไปหลายชั่วโมง ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา.
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อได้รับการพิสูจน์แล้วว่าหน้าจอที่สว่างของโทรศัพท์ส่งผลต่อจำนวนชั่วโมงที่คุณนอนหลับต่อคืนการลบแอปจึงเป็นขั้นตอนสำคัญสำหรับฉันในการใช้ชีวิตที่มีการพักผ่อนที่ดีมากขึ้นโดยไม่ต้องเลื่อนตลอดเวลา และหากคุณกำลังมองหาคำแนะนำที่ชาญฉลาดในการตีหญ้าให้ขโมยสิ่งเหล่านี้ เคล็ดลับ 11 ข้อที่แพทย์รับรองเพื่อให้หลับได้เร็วขึ้น - คืนนี้
10 ฉันเริ่มทำสิ่งต่างๆเพื่อตัวเองมากขึ้น
แทนที่จะจัดการประสบการณ์ของฉันเพื่อรับไลค์มากขึ้นตอนนี้ฉันสามารถหาเวลาทำสิ่งที่ฉันชอบจริงๆได้มากขึ้นโดยไม่ต้องกังวลว่าคนอื่นจะสนใจสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่หรือไม่ ไม่เพียงแค่นั้น แต่ฉันยังสามารถพบกับความสุขในสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ฉันอาจละเว้นจากการทำในนามของการพยายามสร้างความประทับใจให้กับผู้ติดตาม Instagram ของฉัน โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับ Instagram ตอนนี้ฉันสามารถมีเวลาให้กับตัวเองได้มากขึ้น ทำสิ่งที่ทำให้ฉันมีความสุข โดยไม่ต้องกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ ติดตามเราบน Instagram!
