เห็นได้ชัดว่าคุณรู้ดีว่า การกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ ของความเมตตา สามารถทำหน้าที่เป็นประโยชน์ต่อคนรอบข้าง แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการกระทำที่ 'ไม่เห็นแก่ตัว' เหล่านี้สามารถกระตุ้นอารมณ์ของคุณและทำให้คุณรู้สึกตื่นตาตื่นใจได้เช่นกัน ไม่ว่าความพยายามในการกุศลของคุณจะดูมีนัยสำคัญหรือไม่สำคัญเพียงใดการกระทำด้วยความเมตตาเหล่านั้นช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่ในแต่ละวันที่มีความสุขและเติมเต็มมากขึ้น หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำความดีและความรู้สึกดีเราได้เปิดเผยการกระทำ 'การไม่เห็นแก่ตัว' ทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้ทุกวันอย่างสมบูรณ์ เปลี่ยนมุมมองของคุณ และมุมมองในขณะที่ทำให้คนอื่นมีความสุขด้วย มันไม่ได้ดีไปกว่านั้นใช่มั้ย?
1 เริ่มต้นด้วยรอยยิ้ม
Shutterstock
เพียงแค่สละเวลาในแต่ละวันเพื่อทักทายผู้คนอย่างอบอุ่นแม้กระทั่งคนแปลกหน้าก็สามารถสร้างผลกระทบได้มากกว่าที่คุณคิด นับไม่ถ้วน การศึกษาได้แสดงให้เห็น ที่ ยิ้มให้คนอื่น ไม่เพียงเพิ่มระดับความสะดวกสบายและความสุขของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้นได้อีกด้วย ท้ายที่สุดแล้วการยิ้มคือการชนะและเป็นการกระทำที่ 'ไม่เห็นแก่ตัว' ซึ่งจะให้บริการทั้งคุณและใครก็ตามที่ความสุขของคุณถูกส่งไปที่
ชื่อคาลิสตา แปลว่าอะไร
2 บอกคนที่คุณรักว่าคุณรู้สึกอย่างไร
รูปภาพ Flamingo / Shutterstock
แม้ว่าคนที่คุณรักจะรู้อยู่แล้วว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับพวกเขา แต่สิ่งสำคัญคือต้องคอยเตือนพวกเขาถึงความรู้สึกที่ไม่เปลี่ยนแปลงของคุณ การบอกคนที่คุณรักสามารถทำได้ รักษาความสัมพันธ์ของคุณให้แข็งแรง และด้วยพันธะที่แข็งแกร่งก็มา หัวเราะมากขึ้น ความทรงจำที่มากขึ้นและช่วงเวลาที่ดีมากขึ้น นอกจากนี้ยังไม่มีอะไรจะรู้สึกดีไปกว่าการได้รู้จักคนที่คุณห่วงใยคือการรู้สึกดี!
3 ให้อภัยผู้อื่น
Shutterstock
การมีความสามารถในการให้อภัยเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากการยึดมั่นในความรู้สึกเชิงลบสามารถช่วยเพิ่มความเครียดของคุณได้ ดังนั้นแม้ว่าการกระทำหรือคำพูดของใครบางคนจะส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อชีวิตของคุณในทางลบ แต่ก็จะเป็นประโยชน์ต่อคุณทั้งคู่ในการให้อภัยพวกเขาและพยายามสร้างความสัมพันธ์ของคุณขึ้นมาใหม่แทนที่จะเก็บงำความขุ่นเคืองไว้
4 กดลิฟต์ค้างไว้
Shutterstock
ในโลกที่สมบูรณ์แบบถือประตูหรือ ลิฟต์ สำหรับใครบางคนไม่จำเป็นต้องใช้ความคิดที่สอง แต่ในความเป็นจริงที่หายากสำหรับคนที่สุภาพท่าทางนี้จะไปได้ไกล และคุณไม่เคยรู้มาก่อน: คนที่รีบไปที่ลิฟต์อาจสายไปสำหรับการประชุมที่เปลี่ยนอาชีพดังนั้นการแสดงความกรุณาของคุณอาจทำให้หรือทำลายไม่เพียง แต่วันของพวกเขา แต่ยังรวมถึงชีวิตของพวกเขาโดยรวมด้วย
5 นำถ้วยกาแฟมาให้เพื่อนร่วมงานของคุณ
Shutterstock
คุณไม่มีทางรู้เลยว่าอีกคนกำลังเจอกับอะไรอยู่ดังนั้นแม้แต่การแสดงความกรุณาเพียงเล็กน้อยอย่างการนำเพื่อนร่วมงานมาดื่มกาแฟสักแก้วก็สามารถทำให้วันของพวกเขาสดใสขึ้นได้อย่างจริงจัง นอกจากนี้การแสดงความกรุณานี้สามารถเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณกับคุณได้ เพื่อนร่วมงาน สร้างมิตรภาพที่อาจไม่เคยมีมาก่อน
6 สละที่นั่งของคุณบนรถไฟ
Shutterstock
ไม่ว่าคุณต้องการมากแค่ไหน ผ่อนคลายหลังจากทำงานมาทั้งวัน คุณควรสละที่นั่งบนรถไฟให้กับคนที่ต้องการมากกว่าคุณเสมอ (ผู้สูงอายุก หญิงตั้งครรภ์ ฯลฯ ). ถ้าคุณอยู่ในตำแหน่งนั้นคุณจะไม่หวังให้ใครบางคนสละที่นั่งให้คุณหรือ? นี่เป็นสถานการณ์ที่กฎทองมีประโยชน์เพราะเมื่อคุณปฏิบัติต่อผู้อื่นในแบบที่คุณต้องการได้รับการปฏิบัติมันสามารถทำให้คุณรู้สึกว่าคุณกำลังใช้พลังแห่งการเลือกเพื่อสิ่งที่ดีอย่างแท้จริง
7 ช่วยคนยกของหนัก
Shutterstock
แทนที่จะเอาหูไปนาเอาตาไปไร่เมื่อคุณเห็นใครบางคนกำลังดิ้นรนกับบางสิ่งที่หนักหน่วงให้ใช้เวลาสองสามนาทีในวันของคุณเพื่อให้ความช่วยเหลือ ไม่เพียง แต่จะช่วยแบ่งเบาภาระของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณพึงพอใจที่ได้รู้ว่าคุณได้ทำอะไรบางอย่างเพื่อให้วันของใครบางคนง่ายขึ้น
8 อนุญาตให้ใครบางคนรวมเข้าด้วยกันในการรับส่งข้อมูล
Shutterstock
แม้ว่าคุณจะวิ่งช้าไปหน่อย แต่ก็ให้บัตรผ่านฟรี ในการจราจร จะทำให้ทั้งคุณและของคุณ เพื่อนร่วมเดินทาง รู้สึกดี. เพียงแค่ปล่อยให้รถแล่นเข้ามาในเลนของคุณสามารถลดความเครียดของคนอื่นได้และการรู้ว่านั่นเป็นเพราะการทำความดีของคุณจะทำให้คุณรู้สึกดีมาก
9 เสนอรับเลี้ยงเด็กสำหรับพ่อแม่ที่เหนื่อยล้าในยามค่ำคืน
Shutterstock
แม้ว่าคุณจะไม่มีลูกเป็นของตัวเอง แต่คุณก็ยังเข้าใจได้อย่างแน่นอน การดูแลเด็กเล็ก สามารถปล่อยให้แม่และพ่อมีเวลาว่างเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย ดังนั้นหากคุณสังเกตเห็นว่าผู้ปกครองในชีวิตของคุณดูเหนื่อยล้ามากกว่าปกติให้อาสาบริการดูแลเด็กของคุณ มันจะทำให้คุณมีโอกาสผูกพันกับลูก ๆ ของเพื่อนและยังสามารถเปลี่ยนสัปดาห์ของพ่อแม่ได้อย่างสมบูรณ์และมอบสิ่งที่จำเป็นให้กับพวกเขา สุขภาพจิตพัง .
ฝันว่าแม่เสียชีวิต
10 อบคุกกี้ให้เพื่อนบ้านของคุณ
Shutterstock
ในวันนี้และอายุคุณโชคดีถ้าคุณรู้ว่าอะไร เพื่อนบ้านของคุณ ดูเหมือน. อย่างไรก็ตามคุณสามารถเปลี่ยนระบบที่ไม่เป็นมิตรนี้ได้เพียงแค่นำตะกร้าคุกกี้หรือมัฟฟินไปให้เพื่อนบ้านและแนะนำตัวเอง
ท่าทางเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้สามารถทำให้เพื่อนเจ้าของบ้านรู้สึกยินดีและสบายใจในขณะเดียวกันก็สร้างความสามัคคีในละแวกใกล้เคียงที่อาจเป็นประโยชน์ต่อคุณในภายหลัง ในความเป็นจริง, Bob Borzotta ผู้เขียน เพื่อนบ้านจาก H *** อธิบายไปยังไฟล์ ชิคาโกทริบูน การทำความรู้จักเพื่อนบ้านของคุณสามารถช่วยกระจายข้อโต้แย้งได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น 'ถ้ามีใครปล่อยให้สุนัขของพวกเขาเห่าช้าเกินไปนั่นก็คือโจ - ไม่ใช่ผู้ชายที่คุณเกลียดแบบสุ่ม' เขากล่าว
11 นำซุปไปให้คนป่วย
Shutterstock
การแสดงความมีน้ำใจต่อผู้อื่นเมื่อพวกเขาป่วยเป็นวิธีที่ดีในการแสดงให้เห็นว่าคุณห่วงใยพวกเขา และถ้าคุณไม่ใช่เชฟที่เก่งที่สุดในโลกคุณยังสามารถแสดงให้คนที่คุณห่วงใยเห็นเมื่อพวกเขาลงมาด้วย เป็นหวัด โดยเสนอให้ความช่วยเหลือในทุกช่วงชีวิตของพวกเขาที่อาจถูกละเลยในขณะที่พวกเขาพักฟื้น
12 หยุดขัดจังหวะ
Shutterstock
หากคุณต้องการแสดงให้คนที่คุณห่วงใยเห็นว่าคุณเคารพพวกเขาอย่างแท้จริงเพียงแค่ฟังสิ่งที่พวกเขาพูดก็สามารถมีพลังได้ในตัวของมันเอง ธรรมดาและเรียบง่าย!
13 แก้ไขบางอย่างให้คนอื่น
Shutterstock
แก้วในปากฝัน
สละเวลาในแต่ละวันเพื่อให้คนอื่นยืมมือ รอบ ๆ บ้าน สามารถประหยัดทั้งเวลาและเงิน และการทำงานเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้คนอื่นสำเร็จจะช่วยให้คุณพัฒนาทักษะเครื่องจักรกลและงานไม้ได้ดีขึ้นดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่ชนะ!
14 ชมเชยคนแปลกหน้า.
Shutterstock
แม้ว่าการโทรหาไม่ได้เป็นวิธีที่จะทำได้ ชมเชยผู้อื่น มีวิธีที่จะให้คนแปลกหน้าชมเชยรูปลักษณ์ของพวกเขาโดยไม่ต้องข้ามเส้น การบอกใครสักคนว่าคุณรักเครื่องแต่งกายของพวกเขาหรือการที่พวกเขาคิ้วขมวดสามารถทำให้วันของพวกเขาหมดไปได้และใครจะรู้คุณอาจแค่สร้างแรงบันดาลใจให้คนแปลกหน้ากล่าวชมเชยคุณเป็นการตอบแทน
15 บริจาคของเก่า.
Shutterstock
เมื่อมันมาถึง บริจาคของเก่าของคุณ ความเป็นไปได้ไม่มีที่สิ้นสุด องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรเช่น ความปรารถนาดี และ กองทัพบก ยินดีรับทุกอย่างตั้งแต่เสื้อผ้ารองเท้าหนังสือเฟอร์นิเจอร์และของใช้ในบ้านอื่น ๆ ส่วนที่ดีที่สุด? คุณจะได้ช่วยเหลือผู้อื่นในขณะที่มีที่ว่างในบ้านเพื่อหาสิ่งใหม่ ๆ ที่คุณมีไว้ใช้
16 ทำให้ใครบางคนหัวเราะ
Shutterstock
แคร็กเรื่องตลกสองสามเรื่อง สามารถเป็นประโยชน์ต่อทั้งคุณและคนรอบข้าง นอกเหนือไปจากความจริงที่ว่ามีมากมาย ประโยชน์ต่อสุขภาพของเสียงหัวเราะ การทำให้คนอื่นหัวเราะยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณในการสร้างสัมพันธ์กับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัว
17 ส่งจดหมายขอบคุณ
Shutterstock
การส่งข้อความขอบคุณเป็นวิธีแสดงความขอบคุณที่เป็นส่วนตัวมากกว่าเสมอ เมื่อมีคนเห็นว่าคุณใช้เวลามากขึ้นในการเขียนการ์ดและส่งการ์ดให้พวกเขาเข้าใจอย่างแท้จริงว่าพวกเขามีความหมายกับคุณมากแค่ไหน และเท่าที่ประโยชน์สำหรับคุณนี่คือ 20 ประโยชน์ที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ของความกตัญญูกตเวที .
18 แบ่งปันทรัพยากรของคุณกับผู้อื่น
Shutterstock
ไม่ว่าคุณจะแนะนำเพื่อนให้เป็นหมอที่ดีหรือให้คนแปลกหน้า คำแนะนำ เกี่ยวกับโรงยิมที่พวกเขาควรสมัครการแบ่งปันทรัพยากรและความรู้มากมายเป็นการแสดงความเมตตาที่มีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ คุณไม่เพียง แต่ช่วยเหลือเพื่อนและครอบครัวด้วยความเชี่ยวชาญของคุณ แต่คุณยังจัดหาธุรกิจเพิ่มเติมให้กับสถานที่ที่คุณชื่นชอบอีกด้วย
19 มอบหนังสือที่เปลี่ยนชีวิตคุณให้ใครสักคน.
Shutterstock
การให้ของขวัญแห่งปัญญาที่เปลี่ยนแปลงชีวิตแก่ใครบางคนน่าจะเป็นหนึ่งในการแสดงความเมตตาเล็ก ๆ ที่ทรงพลังที่สุดที่มีอยู่ ท้ายที่สุดหากผู้รับมีความเคลื่อนไหวเหมือนคุณตามหนังสือพวกเขาอาจแบ่งปันหนังสือกับคนอื่นซึ่งเป็นตัวอย่างที่แท้จริงของการจ่ายเงินไปข้างหน้า
20 เก็บขยะ.
Shutterstock
ในบางครั้งการเก็บขยะมูลฝอยเป็นประโยชน์ต่อสิ่งมีชีวิตทุกชนิดบนโลกโดยเฉพาะอย่างยิ่งมันรักษาละแวกใกล้เคียงและสวนสาธารณะของคุณป้องกันน้ำท่วมและพยายามรักษาค่าครองชีพในพื้นที่ของคุณให้ต่ำด้วยการประหยัดเงินค่าบริการสุขาภิบาลตาม วารสารสุขุม . โดยการหยิบก ขวดน้ำ ระหว่างทางไปทำงานหรือระหว่างเดินเล่นในสวนสาธารณะคุณกำลังทำส่วนของคุณเพื่อรักษาความสวยงามของสถานที่ที่คุณและคนอื่น ๆ ชื่นชอบเอาไว้มากมาย
21 โทรหาพ่อแม่ของคุณ
Shutterstock
ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่การโทรหาพ่อแม่ (หรือสมาชิกในครอบครัวก็ตาม) เพื่อคุยกันสามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับความสัมพันธ์ของคุณได้ แม้ว่าครอบครัวของคุณจะอยู่เคียงข้างคุณเสมอ แต่ก็ยังคงสำคัญที่จะต้องเตือนพวกเขาว่าคุณรู้สึกขอบคุณมากแค่ไหนสำหรับข้อเท็จจริงนี้และคุณก็อยู่ที่นั่นเสมอเช่นกัน
22 จ่ายค่าอาหารของใครบางคน
Shutterstock
ครั้งต่อไปที่คุณอยู่ที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดให้ใช้เงินเพิ่มอีกสองสามดอลลาร์เพื่อจ่ายค่าอาหารของคนที่อยู่ข้างหลังคุณ การทำเช่นนี้จะช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณได้อย่างแน่นอนและอาจส่งผลให้คนที่ได้รับอาหารฟรีจากคุณส่งต่อความเมตตานั้นให้คนอื่น
23 แสดงความคิดเห็นเชิงบวก
Shutterstock
ผู้คนมีแนวโน้มที่จะเขียนบทวิจารณ์เฉพาะเมื่อพวกเขามีประสบการณ์ที่ไม่ดีโดยเฉพาะออกจากไซต์บทวิจารณ์เช่น Yelp ที่เต็มไปด้วยบทวิจารณ์เชิงลบที่ขัดขวางไม่ให้ผู้คนไปเยี่ยมชมร้านอาหารและร้านค้าที่อาจมีวันหยุด ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณจะทานอาหารอร่อย ๆ ที่ไหนสักแห่งหรือพบกับเพื่อนที่เป็นมิตรเป็นพิเศษที่ร้านค้าอย่าลืมเขียนรีวิวดีๆทางออนไลน์ให้พวกเขาด้วย การตรวจสอบที่ดีมีอำนาจในการส่งเสริมชื่อเสียงของธุรกิจหรือบริการโดยการหาลูกค้าที่คาดหวังอื่น ๆ
24 มีน้ำใจต่อเซิร์ฟเวอร์และพนักงานขายปลีก
Shutterstock
เวลาถัดไป บริกรของคุณ ทำให้คำสั่งซื้อของคุณผิดแทนที่จะโยนความพอดีเพียงแค่ยอมรับว่ามันเป็นข้อผิดพลาดง่ายๆและขอให้พวกเขาลองอีกครั้ง การหยาบคายหรือโกรธจะทำให้พนักงานเสิร์ฟรู้สึกไม่อยากช่วยเหลือคุณน้อยลงและจะทำให้คุณดูเหมือนทรราชกับใครก็ตามที่คุณทานอาหารด้วย การพูดคำว่า 'ได้โปรด' และ 'ขอบคุณ' จะช่วยได้มากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจับคู่กับความอดทนและความเข้าใจ
เกมที่น่ากลัวที่จะเล่นกับเพื่อนของคุณ
25 เคล็ดลับ 22 เปอร์เซ็นต์
Shutterstock
แม้ว่าคุณจะไม่ได้รู้สึกตื่นเต้นกับการบริการ แต่คุณควรสร้างนิสัยในการให้ทิปพนักงานเสิร์ฟมากกว่าที่คาดไว้ ลองคิดแบบนี้: คุณเคยปล่อยให้สิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตส่วนตัวของคุณส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณหรือไม่? คุณต้องการให้ค่าจ้างของคุณลดลงหรือไม่? ตรง (โปรดจำไว้ว่า: ต่อ พระราชบัญญัติมาตรฐานแรงงานที่เป็นธรรม พนักงานเสิร์ฟบางคนอาจทำเงินได้เพียง $ 2.13 ต่อชั่วโมง ก่อนเคล็ดลับ)
26 แสดงความกรุณาต่อนักการตลาดทางโทรศัพท์
Shutterstock
เช่นเดียวกับคุณนักการตลาดทางโทรศัพท์เป็นบุคคลที่มีงานต้องทำจริง ๆ และทุกครั้งที่คุณเรียกชื่อหรือวางสายโดยไม่ยอมพูดคุณจะทำให้พวกเขาทำงานได้ยากขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ ดังนั้นในครั้งต่อไปที่นักการตลาดทางโทรศัพท์โทรหาคุณ ฝึกความอดทน และอย่างน้อยก็นั่งอ่านคนเดียวก่อนที่จะปฏิเสธสิ่งที่พวกเขาเสนออย่างสุภาพและวางสายโทรศัพท์ วิธีนี้จะช่วยให้คุณทั้งคู่จบการสนทนาในแง่บวกมากขึ้น
27 ส่งดอกไม้ให้คู่ของคุณ
Shutterstock
การส่งดอกไม้ให้คู่ของคุณเป็นประจำ (หรือเพียงแค่ทำสิ่งดีๆให้พวกเขา) สามารถแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณรู้สึกขอบคุณแค่ไหนที่มีดอกไม้เหล่านี้เข้ามาในชีวิตทุกๆวันไม่ใช่แค่ในวันหยุดนักขัตฤกษ์เท่านั้น ทำสิ่งเล็กน้อยเหล่านี้เพื่อให้คู่ของคุณมีความสุข เสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณ .
ฉันเกิดผิดช่วงเวลา
28 สนับสนุนให้ใครบางคนทำตามเป้าหมาย
Shutterstock
ครั้งสุดท้ายที่คุณ สร้างความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณ คุณได้รับคำให้กำลังใจจากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวบ้างไหม? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณจะรู้ถึงพลังของการพูดอย่างห้าวหาญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องตัดสินใจครั้งใหญ่ในชีวิต ด้วยคำพูดให้กำลังใจคุณสามารถเปลี่ยนเส้นทางชีวิตทั้งชีวิตของคน ๆ หนึ่งและรู้สึกดีที่ได้รู้ว่าคุณผลักดันใครบางคนให้ทำตามความปรารถนาของพวกเขา
29 เริ่มมองที่กระจกเต็มครึ่ง
Shutterstock
คนที่บ่นตลอดเวลาไม่เพียง แต่ทำให้ตัวเองโกรธเท่านั้น แต่ยังทำให้ทุกคนที่อยู่รอบข้างแย่ลงอีกด้วย ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกอยากจะคร่ำครวญถึงความยาวของสายที่ Starbucks หรือคร่ำครวญถึงเพื่อนร่วมงานคนนั้นที่ทำงานไม่เสร็จตรงเวลาให้หยุดตัวเองก่อนที่จะพูดอะไรออกไปดัง ๆ การเป็นคนมองโลกในแง่ดีและมองหาแหล่งเงินในชีวิตจะทำให้คุณและคนรอบข้างมีความสุขมากขึ้นทันที
30 เปลี่ยนอะไหล่ไว้รอบ ๆ
Shutterstock
เครื่องซักผ้ามิเตอร์ที่จอดรถตู้หยอดเหรียญหากบริการยังคงเป็นไปตามวิธีการชำระเงินของไตรมาสที่ 20 ในศตวรรษที่ 20 ให้ทิ้งบางส่วนไว้ข้างหลังสำหรับลูกค้ารายต่อไป ในทำนองเดียวกันหากคุณกำลังขับรถผ่านด่านเก็บเงินให้พิจารณาจ่ายเงินให้คนที่อยู่ข้างหลังคุณ เป็นการแสดงความเมตตาเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายมากเกินไปและจะทำให้ใครบางคนมีวันได้อย่างแน่นอน
31 ให้ใครสักคนตัดสาย
Shutterstock / Tyler Olson
หากคุณอยู่ที่แถวชำระเงินของร้านขายของชำที่มีรถเข็นขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยอาหารสำหรับสัปดาห์ให้มองข้างหลังคุณก่อนเข้าใกล้ทะเบียน บุคคลที่อยู่ท้ายแถวมีสิ่งของเพียงหยิบมือหรือไม่? ปล่อยให้พวกเขาไปต่อหน้าคุณ คุณจะล่าช้าน้อยกว่าหนึ่งนาทีในขณะที่คนที่อยู่ข้างหลังคุณจะช่วยประหยัดเวลาได้ไม่มาก
32 ช่วยเหลือผู้สูงอายุด้วยร้านขายของชำ
Shutterstock
แทนที่จะยืนดูในขณะที่ผู้สูงอายุต้องดิ้นรนกับพวกเขา ร้านขายของชำ ใช้เวลาห้านาทีในการช่วยพวกเขาถือของ คุณจะป้องกันไม่ให้พวกเขา อาจทำร้ายตัวเองได้ และ พิสูจน์ให้พวกเขาเห็นว่ามีคนดีอยู่ในโลกนี้!
33 จงมีเมตตาต่อตัวเอง
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
แน่นอนว่าการแสดงความมีน้ำใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ 'ไม่เห็นแก่ตัว' ในรายการนี้สามารถช่วยให้คุณรู้สึกอัศจรรย์ใจได้ แต่วิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณอย่างแท้จริงคือ ใจดีกับตัวเอง . การกำหนดมาตรฐานที่เป็นไปไม่ได้หรือเอาชนะตัวเองอยู่ตลอดเวลาจะทำให้คุณจมดิ่งลงไปในความคิดเชิงลบในที่สุดก็ทำให้คุณต้องข่มตาคนรอบข้าง ฝึกความมีน้ำใจกับตัวเอง และการทำเช่นเดียวกันกับผู้อื่นจะง่ายกว่ามาก และถ้าคุณพยายามรักษาตัวเองในแบบที่คุณปฏิบัติต่อผู้อื่นนี่คือ 23 วิธีง่ายๆในการเพิ่มความนับถือตนเองในทันที .
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ ติดตามเราบน Instagram!
