เราทุกคนรู้ดีว่า การดื่มแอลกอฮอล์ มีผลเสียมากมายต่อสุขภาพของคุณ สร้างความหายนะให้กับการนอนหลับของคุณ ทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นและนำไปสู่ความเสียหายของตับ แต่จำนวนงานวิจัยที่เพิ่มขึ้นมุ่งเน้นไปที่ระยะยาว ผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อสมอง . การศึกษาหนึ่งฉบับในปี 2018 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์อังกฤษ พบว่าผู้ที่ดื่มมากกว่า 14 หน่วย - 10 มิลลิลิตรหรือ 8 กรัม - การดื่มแอลกอฮอล์ต่อสัปดาห์เป็นประจำเพิ่มขึ้น เสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อม . ตอนนี้การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร รายงานทางวิทยาศาสตร์ ได้เปิดเผยละคร ผลกระทบจากอายุของแอลกอฮอล์ในสมอง . จากการวิจัยพบว่าแอลกอฮอล์ทุกกรัมที่บริโภคต่อวันจะทำให้สมองมีอายุ 0.02 ปี
สำหรับการวิจัยของพวกเขานักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนียได้ตรวจสอบการสแกนสมองของคน 17,308 คนที่มีอายุระหว่าง 45 ถึง 81 ปีจากนั้นฝึกคอมพิวเตอร์เพื่อประเมินอายุของสมองในการสแกน นักวิจัยได้เปรียบเทียบผลลัพธ์กับอายุตามลำดับเวลาของผู้เข้าร่วมและรายงานตนเองว่าพวกเขาดื่มและสูบบุหรี่มากแค่ไหน ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงสรุปได้ว่าการดื่มแอลกอฮอล์เพียงหนึ่งกรัมต่อวันจะทำให้สมองมีอายุ 0.02 ปีซึ่งเป็นเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ ระบุว่า แก้วไวน์มาตรฐาน หรือเบียร์หนึ่งขวดมีแอลกอฮอล์ประมาณ 14 กรัมซึ่งเป็นความเสียหายที่สำคัญทีเดียว
ผลการศึกษายังแสดงให้เห็นว่าสมองของผู้ที่รายงานการดื่มเป็นประจำทุกวันมีอายุเฉลี่ยประมาณ 5 เดือนเมื่อเทียบกับผู้ที่บริโภคมากขึ้น แอลกอฮอล์ในปริมาณปานกลาง .
อย่างไรก็ตามผลของการสูบบุหรี่นั้นรุนแรงมากขึ้น สมองของผู้ที่ สูบบุหรี่หนึ่งซอง วันหนึ่ง ๆ เป็นระยะเวลานานดูเหมือนว่าจะมีอายุมากกว่าโดยเฉลี่ยหกถึงเจ็ดเดือนเมื่อเทียบกับผู้ที่สูบบุหรี่เป็นครั้งคราวหรือไม่สูบเลย
แน่นอนว่ามีปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายที่มี ส่งผลต่อสุขภาพสมองของคุณ รวมถึง คุณกินอะไร และคุณออกกำลังกายมากแค่ไหน นิสัยการรับรู้บางอย่างเช่นการอ่านการทำปริศนาและ ฝึกสมาธิ - ยังแสดงให้เห็นถึงการช่วยเหลือผู้คน อยู่อย่างเฉียบคมในวัยชรา . แต่การศึกษาของ USC นี้เกี่ยวกับ ผลกระทบจากอายุของแอลกอฮอล์ในสมอง - หนึ่งในประเภทที่ใหญ่ที่สุด - แนะนำอย่างแน่นอนว่าควรลดการดื่มเหล้าเพื่อหลีกเลี่ยงการลดลงของความรู้ความเข้าใจ
“ เราทราบดีว่าโดยทั่วไปแล้วการดื่มมากเกินไป - มากกว่า 21 ดริงก์ในหนึ่งสัปดาห์เป็นเวลาสี่หรือห้าปี - ไม่ดีต่อสุขภาพสมองในคนส่วนใหญ่ ' มาร์ลีนออสการ์เบอร์แมน , PhD ซึ่งเป็นนักวิจัยชั้นนำเกี่ยวกับผลกระทบทางสมองของแอลกอฮอล์กล่าว โรงพยาบาลมวลชน ในปี 2017 'สำหรับหลาย ๆ คนมันเดือดถึงขั้นนี้: ถ้าคุณอยากดื่มต้องมีสุขภาพที่ดี และพิจารณาลดหรือหยุดเมื่อคุณเข้าสู่วัยกลางคนเพื่อลดความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อสมองของคุณ …สิ่งสำคัญที่สุดคือ: มีสติสัมปชัญญะ การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นลักษณะหนึ่งของสุขภาพสมองที่ควรพิจารณาอย่างรอบคอบ '
และนั่นคือสิ่งที่ผู้คนเริ่มตระหนักถึงทุกวันนี้ ในปีที่ผ่านมามีการเปลี่ยนแปลงทัศนคติของชาวอเมริกันต่อการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งนำไปสู่ การเคลื่อนไหวที่อยากรู้อยากเห็นเงียบขรึม ซึ่งกระตุ้นให้ผู้คนมีสติมากขึ้นว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรเมื่อดื่ม
'ฉันตัดสินใจเลิกดื่มเพราะฉันรู้ว่าฉันไม่เคยอยากหยุดที่เดียว' บล็อกเกอร์คุณแม่ผู้เงียบขรึม Celeste Yvonne บอก ชีวิตที่ดีที่สุด ในปี 2019 'พ่อของฉันเป็นคนติดเหล้าและฉันเห็นว่ามันเป็นอย่างไร ทำลายสุขภาพของเขาด้วยโรคหลอดเลือดสมอง ตอนอายุ 52 ปีฉันยังเห็นโดยตรงว่าโรคพิษสุราเรื้อรังของพ่อส่งผลกระทบต่อครอบครัวของเราอย่างไรและฉันไม่ต้องการสิ่งนั้นสำหรับฉัน '
