หลายคนบอกว่าวิธีที่ดีที่สุด เลิกรา คือการหาคนใหม่ แต่ความกระตือรือร้นที่จะก้าวต่อไปอย่างรวดเร็วอาจนำไปสู่ปัญหาสำคัญในความสัมพันธ์ที่ตามมา เมื่อคุณกังวลมากที่จะเป็นส่วนหนึ่งของคู่รักอีกครั้งคุณสามารถทำได้ มองข้ามข้อบกพร่องที่จ้องมอง ในคู่ค้ารายใหม่ให้ทำแบบเดิมซ้ำ ความผิดพลาดที่ทำให้คุณเลิกรากันครั้งล่าสุด หรือไม่ยอมให้ตัวเองมีเวลาเอาชนะแฟนเก่าได้จริงๆ ก่อนที่คุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในไฟล์ ความสัมพันธ์ใหม่ด้วยเหตุผลที่ไม่ถูกต้องทั้งหมด ลองดูสัญญาณเหล่านี้ว่าคุณยังไม่พร้อมที่จะออกเดทอีกครั้งตามโค้ชด้านความสัมพันธ์นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านการออกเดทอื่น ๆ
1 คุณยังไม่ได้กำจัดข้าวของของแฟนเก่า
Shutterstock / แอฟริกาสตูดิโอ
ไม่มีใครพอใจกับการเก็บชุดชั้นในและแปรงสีฟันและส่งมอบให้กับเปลวไฟในอดีต อย่างไรก็ตามหากคุณยังไม่ได้กำจัดสิ่งของของแฟนเก่าหรือไม่เต็มใจที่จะทำนั่นเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณยังไม่พร้อมที่จะก้าวต่อไป
“ คุณยังไม่พร้อมที่จะออกเดทจนกว่าคุณจะมีพื้นที่ใช้สอยที่เป็นของคุณทั้งหมด” กล่าว เอลินอร์โรบิน , PhD, Florida Supreme Court ได้รับการรับรองผู้ไกล่เกลี่ยและผู้ฝึกสอนการไกล่เกลี่ยและผู้ก่อตั้ง การหย่าร้างที่เป็นมิตร . “ กำจัดมันให้หมด”
2 คุณใช้โอกาสใด ๆ ที่จะพูดคุยกับแฟนเก่าของคุณในการสนทนา
iStock
ทำนายฝัน ได้ลูกแฝดตอนท้อง
จากข้อมูลของ Robin การไม่สามารถหยุดพูดถึงอดีตคู่ชีวิตเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณยังไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่ “ อย่าพูดถึงแฟนเก่าของคุณเว้นแต่จะมีใครถาม” เธอให้คำแนะนำ 'ถ้าเป็นเช่นนั้นให้สนทนาต่อไปไม่เกินหนึ่งนาที”
3 ความนับถือตนเองของคุณยังคงขึ้นอยู่กับแฟนเก่าของคุณ
Shutterstock
มี ความนับถือตนเองที่เชื่อมโยงกับแฟนเก่าของคุณ และการที่พวกเขาตัดสินคุณไม่ได้เป็นลางดีสำหรับความสัมพันธ์ในอนาคตของคุณ พฤติกรรมประเภทนี้บ่งชี้ว่า“ รักตัวเอง และอำนาจในตนเองจะไม่สมบูรณ์” ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และการเป็นหุ้นส่วนทางจิตวิญญาณ Alyssa Malehorn . “ คุณยังไม่พร้อมที่จะผูกมัดกับคนอื่นเพราะในที่สุดคุณก็จะพบว่าตัวเองอยู่ในรูปแบบที่ด้อยกว่า / เหนือกว่าเดิมอีกครั้ง”
4 หรือคุณกำลังใช้แอพหาคู่เพื่อเพิ่มความมั่นใจ
Shutterstock / Kaspars Grinvalds
แน่นอนว่ามันรู้สึกดีที่ได้รู้ ผู้คนพบว่าคุณน่าสนใจ . อย่างไรก็ตามแอพหาคู่มีไว้สำหรับการออกเดทไม่ใช่เพื่อเพิ่มอัตตา Malehorn กล่าวว่าการใช้พวกเขาเพียงเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณเองอาจทำให้เหนื่อยล้าได้ Malehorn กล่าว “ เมื่อความสนใจจากแอปหาคู่เปลี่ยนอารมณ์ของคุณและช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองแสดงว่าคุณกำลังเตรียมตัวที่จะตกจากสถานะที่สูงขึ้นนั้น” เธออธิบาย นอกจากนี้ยังพิสูจน์ได้ว่าคุณไม่ได้อยู่ที่นั่นด้วยเหตุผลที่ถูกต้องดังนั้นจึงไม่พร้อมที่จะเปิดใจให้ใครใหม่
5 คุณพยายามค้นหาว่าแฟนเก่าของคุณอยู่ในเว็บไซต์หาคู่หรือไม่
iStock
เมื่อไหร่จะสิ้นสุดการแต่งงาน
การตั้งค่าโปรไฟล์การหาคู่เพื่อค้นหาคนที่คุณสนใจ? ไม่ใช่เรื่องใหญ่. การตั้งค่าโปรไฟล์การหาคู่เพื่อดูว่าแฟนเก่าของคุณกำลังทำอะไรอยู่? ธงสีแดงขนาดใหญ่ที่คุณไม่พร้อมที่จะออกเดทอีกครั้ง นี่ก็เป็นเรื่องจริงเช่นกันหากคุณรู้สึกโล่งใจที่พบว่าแฟนเก่าของคุณ ไม่ใช่ ในเว็บไซต์หาคู่ใด ๆ “ ซึ่งชี้ให้เห็นว่าคุณยังคงมีส่วนร่วมทางอารมณ์อยู่” โค้ชด้านการออกเดทและความสัมพันธ์กล่าว Jess McCann .
6 หรือคุณออกไปเที่ยวกับแฟนเก่าบ่อยๆ
Shutterstock / LightField Studios
ไม่มีใครคาดหวังว่าคุณจะได้พบกับห้องออกกำลังกายร้านขายของชำหรือร้านซักแห้งใหม่หากคุณอาจเจอแฟนเก่าที่ร้านที่คุณไปบ่อยๆ ที่กล่าวว่าการออกนอกเส้นทางเพื่อเยี่ยมชมสถานที่ที่คุณรู้ว่าพวกเขาจะเป็นสิ่งที่บ่งบอกว่าคุณกำลัง 'บังเอิญ' เข้าไปหาพวกเขาด้วยความหวังว่าจะได้เชื่อมต่อใหม่อีกครั้งตามรายงานของ McCann
7 คุณยังคงมีส่วนร่วมกับแฟนเก่าของคุณบนโซเชียลมีเดีย
Shutterstock
ทุกคนดูแฟนเก่าบนโซเชียลมีเดียครั้งหนึ่งในพระจันทร์สีน้ำเงิน แต่ถ้าคุณพยายามทำให้พวกเขามีส่วนร่วมกับคุณจริงๆคุณอาจจะ“ ทำให้คนอื่นท้อใจไม่ให้ติดต่อ [แฟนเก่าของคุณ] ตอนนี้พวกเขาโสดเพราะคุณต้องการให้พวกเขาพร้อมใช้งาน” McCann กล่าว นั่นไม่ใช่ความคิดของคนที่พร้อมจะออกเดทอีกครั้ง
8 คุณโพสต์สิ่งต่างๆบนโซเชียลมีเดียเพื่อรับปฏิกิริยาจากแฟนเก่า
Shutterstock
นั่นคือความวุ่นวายของกิจกรรมโซเชียลมีเดียในตอนท้ายของคุณหรือไม่ สะท้อนสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ได้อย่างแม่นยำ หรือคุณกำลังใช้มันเพื่อกระตุ้นให้ตอบกลับจากแฟนเก่าของคุณ? ไม่ว่าจะโดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัวการเพิ่มกิจกรรมโซเชียลมีเดียของคุณอาจเป็นวิธีล่อลวงแฟนเก่าให้สื่อสารกับคุณตามที่ McCann กล่าว “ ถ้าพวกเขาสื่อสารกับคุณคุณก็เชื่อว่ามีโอกาสที่จะสานสัมพันธ์และจุดประกายความสัมพันธ์อีกครั้ง” เธอกล่าว
ท้ายที่สุดแล้วหากคุณโพสต์ภาพเหล่านั้นเพียงเพื่อให้ได้รับปฏิกิริยาตอบสนองจากเปลวไฟในอดีตคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการเข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่
9 คุณอารมณ์เสียเมื่อเห็นรูปถ่ายของแฟนเก่าที่สนุกสนาน
iStock
การตระหนักว่าแฟนเก่าของคุณสามารถสนุกได้โดยที่ไม่มีคุณ แต่ถ้ารูปถ่ายของแฟนเก่าที่คุณดูมีความสุขทำให้คุณอารมณ์เสีย McCann บอกว่ามันเป็นตัวบ่งชี้ที่ชัดเจนว่า“ คุณอยากให้พวกเขาสนุกกับคุณแทน”
10 คุณติดต่อกับเพื่อนเก่าของคุณเพื่อหาข้อมูลเกี่ยวกับพวกเขา
Shutterstock / goodluz
คุณไม่สามารถคาดหวังว่าจะเลิกจากวงสังคมทั้งหมดของคุณหลังจากการเลิกรา อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังผลักดันให้มีมิตรภาพกับเพื่อนเก่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่คุณไม่ได้สนิทด้วยก่อนที่จะแยกทางกันคุณอาจใช้วงในของอดีตเพื่อช่วยในการวัดผลว่าพวกเขากำลังเป็นอย่างไร McCann กล่าว และนั่นเป็นสัญญาณว่าคุณยังไม่พร้อมที่จะเริ่มบทใหม่
11 คุณเอาแต่แก้ตัวเพื่อติดต่อกับแฟนเก่า
Shutterstock
คนที่ไม่พร้อมที่จะก้าวต่อไปอาจพบว่าตัวเองมีข้อแก้ตัวที่ไม่สุภาพเพื่อติดต่อกับแฟนเก่าเช่นถามว่ามีของคุณอยู่ที่ใหน McCann กล่าวว่าในหลาย ๆ กรณีผู้คนทำเช่นนี้เพราะพวกเขา“ กลัวว่าถ้าคุณขาดการติดต่อโดยสิ้นเชิงพวกเขาจะลืมคุณ” และถ้านั่นคือสถานที่ที่คุณอยู่คุณก็ยังไม่พร้อมที่จะออกเดทอีก
12 คุณยังคงเชื่อว่าแฟนเก่าของคุณเป็นบวก - หนึ่ง
Shutterstock
แน่นอนว่าคุณอาจจะเลิกรากับแฟนเก่าไปแล้ว แต่คุณยังสามารถนับพวกเขาเป็นวันแต่งงานของลูกพี่ลูกน้องในอีกไม่กี่เดือนได้ใช่ไหม? ไม่เร็วนัก หากคุณยังคงหวังว่าแฟนเก่าของคุณจะรับบทเป็นแฟนหรือแฟนเมื่อสะดวก“ คุณยังไม่ยอมรับว่าต้องหาคู่เดทใหม่” ดังนั้นจึงยังไม่พร้อมสำหรับคู่ใหม่ McCann กล่าว
13 คุณยังไม่ได้ทำงานเพื่อรักษาจากความสัมพันธ์ครั้งสุดท้ายของคุณ
Shutterstock
การเลิกราอาจเป็นเรื่องยุ่งเหยิงและการเอาชนะมันมักจะพูดง่ายกว่าทำ “ ถ้าคุณยังไม่หลั่งน้ำตาพูดออกมาและทำงานทางอารมณ์ภายในเพื่อปลดปล่อยการเป็นหุ้นส่วนคุณก็ไม่ได้อยู่เหนือแฟนเก่าของคุณอย่างเต็มที่และคุณยังไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่” นักจิตอายุรเวชที่ได้รับใบอนุญาตกล่าว เฮลีย์นีดิช . เธออธิบายว่าคนที่กระโดดเข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่ ๆ อย่างรวดเร็วมักจะทำเช่นนั้นเพื่อ“ หลีกเลี่ยงการรับมือกับอารมณ์ของการเลิกรา”
14 คุณไม่ได้ระบุรูปแบบการออกเดทในอดีตของคุณ
Shutterstock
ฝันเห็นฉลามในทะเล
นักจิตวิทยาคลินิกที่ได้รับอนุญาต Jodi J. De Luca ปริญญาเอกกล่าวว่าสิ่งสำคัญคือต้องใช้เวลาในการจดจำประเภทของบุคคลที่คุณสนใจและเหตุผลที่จะทำลายวงจร เธอแนะนำให้“ ระบุลักษณะที่แต่ละคนมีเหมือนกันโดยสังเกตว่าผลลัพธ์ของความสัมพันธ์คืออะไรและสำคัญที่สุดถามตัวเองว่าลักษณะนิสัยประเภทนี้เหมาะกับคุณหรือไม่”
15 คุณเปรียบเทียบทุกคนที่คุณเดทกับแฟนเก่า
Shutterstock
แม้ว่าคนที่คุณสนใจและแฟนเก่าอาจมีความคล้ายคลึงกัน แต่การเปรียบเทียบทุกรายละเอียดของความสัมพันธ์ใหม่กับความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้มี แต่จะส่งผลเสียต่อคุณและคู่ค้าคนใหม่ของคุณในระยะยาว หากคุณกำลังทำสิ่งนี้อาจเป็นเพราะ [แฟนเก่าของคุณ] ยังคงคิดมากอยู่ - และจนกว่าคุณจะมีความคิดคุณจะเปรียบเทียบทุกคนกับพวกเขาต่อไป 'McCann กล่าว
16 คุณมีอารมณ์เกี่ยวกับแฟนเก่าในวันที่ออกเดท
Shutterstock / buritora
การสนทนาอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับบาดแผลทางอารมณ์ในอดีตสามารถเปิดประตูระบายให้ใครก็ได้ อย่างไรก็ตามหากเพียงแค่เอ่ยชื่อแฟนเก่าของคุณกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองทางอารมณ์ที่รุนแรงอาจเร็วเกินไปที่คุณจะแสวงหาความรักครั้งใหม่ “ ถ้าคุณร้องไห้ถึงแฟนเก่าระหว่างออกเดทคนที่มีอารมณ์ดีมักจะเดินจากไป” โรบินกล่าว
17 คุณกำลังอัปเดตแฟนเก่าเกี่ยวกับความสัมพันธ์ใหม่ของคุณ
Shutterstock
คุณรู้สึกว่าต้องบอกให้แฟนเก่ารู้เมื่อไหร่ เริ่มพบคนใหม่ เหรอ? พวกเขาต้องการข้อมูลว่าคุณและผู้หญิงคนนั้นจริงจังหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจต้องการที่จะเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ “ ถ้าคุณรู้สึกว่าต้องทำให้แฟนเก่าอยู่ในวงแสดงว่าคุณยังไม่พร้อมที่จะออกเดท” โรบินกล่าว
9 ถ้วย แทนความรู้สึก
18 คุณต้องการทำให้แฟนเก่าของคุณหึง
Shutterstock / Elena Nichizhenova
หากทั้งหมดที่คุณต้องการคือ ทำให้แฟนเก่าของคุณหึง คุณกำลังเข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่ด้วยเหตุผลที่ไม่ถูกต้อง ยิ่งไปกว่านั้น“ ไม่มีใครอยากเป็นเสาหลัก” โรบินชี้ให้เห็น เธอบอกว่าใครก็ตามที่สบายใจที่จะวางผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าในตำแหน่งนี้ก็ยังไม่พร้อมที่จะเป็นหุ้นส่วนกับคนใหม่
19 คุณกำลังเปลี่ยนบุคลิกของคุณให้เป็นอย่างที่คู่หูคนใหม่ของคุณต้องการ
Shutterstock / Vadym Pastukh
แฟนใหม่ของคุณชอบแมวคุณจึงรักแมว แฟนใหม่ของคุณสวมเสื้อหนังดังนั้นคุณจึงสวมเสื้อหนัง หากสิ่งนี้ฟังดูคุ้นเคยก็ถึงเวลาหยุดการเข้าสู่ฉากการออกเดทอีกครั้ง เมื่อคุณออกนอกเส้นทางเพื่อขออนุมัติศาลจากคู่ค้ารายใหม่โดยเลียนแบบพฤติกรรมของพวกเขา“ คุณประนีประนอมกับประสบการณ์การออกเดทครั้งต่อไป” Malehorn กล่าว
ตกหลุมรักผู้ชายคนอื่นในขณะที่มีความสัมพันธ์
20 คุณกำลังมองหาเนื้อคู่
iStock
ไม่มีอะไรผิดปกติ เชื่อในเนื้อคู่ . อย่างไรก็ตามการมองหาหนึ่งในทันทีหลังจากการเลิกราทำให้เกิดความกดดันที่ไม่เหมาะสมต่อความสัมพันธ์ใหม่ที่อาจเกิดขึ้น “ ถ้าคุณยังเชื่อว่ามีคนที่สมบูรณ์แบบสักคนที่จะเติมเต็มคุณหรือเป็นคู่ที่สมบูรณ์แบบในความสัมพันธ์แสดงว่าคุณไม่พร้อมที่จะเริ่มออกเดทอีกครั้ง” Malehorn กล่าว
21 คุณคิดว่าคู่ใหม่ของคุณสมบูรณ์แบบทันที
iStock
เป็นเรื่องง่ายที่จะสนุกสนานไปกับความสนุกสนานที่คุณกำลังมีกับคนใหม่ แต่ถ้านั่นหมายความว่าคุณคิดว่าผู้ชายหรือสาวคนใหม่ของคุณไม่สามารถทำผิดได้คุณอาจมีคนตาบอด
“ มันง่ายมากที่จะเห็นความสัมพันธ์ครั้งใหม่ของคุณกับแว่นสีกุหลาบ” กล่าว Nikki Loscalzo โค้ชความสัมพันธ์บำบัดที่ กลยุทธ์ที่ชาญฉลาดการบำบัดชีวิตเชิงสัมพันธ์ . นอกจากนี้เธอยังเตือนไม่ให้วัดคุณธรรมของคู่ค้าใหม่ด้วยว่าพวกเขาเตือนคุณเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณมากหรือน้อยเพียงใด
22 คุณพบว่าตัวเองมีการต่อสู้ในความสัมพันธ์ใหม่เช่นเดียวกับที่คุณทำในความสัมพันธ์ครั้งล่าสุด
Shutterstock / Cat Box
รู้สึกว่าคุณเป็น มีการต่อสู้ที่เหมือนกัน กับแฟนใหม่หรือแฟนเก่าที่คุณเคยทำกับแฟนเก่า? ตามที่ Malehorn กล่าวว่า 'การแก้ไขข้อโต้แย้งปัญหาหรือพฤติกรรมเดิม ๆ ใหม่หมายความว่าคุณยังคงดึงดูดผู้คนที่จะกระตุ้นบาดแผลที่ไม่ได้รับการเยียวยาเหล่านั้น'
23 ลำไส้ของคุณบอกว่าคุณต้องการเวลามากกว่านี้
iStock
บางครั้งสิ่งที่คุณต้องมีก็คือลำไส้ของคุณที่จะบอกคุณว่ามีบางอย่างที่ไม่ถูกต้อง “ [มัน] เป็นปรากฏการณ์ทางจิตใจและร่างกายที่มีวิวัฒนาการซึ่งประกอบด้วยความทรงจำจากประสบการณ์ในชีวิตของคุณ” เดอลูกากล่าว “ สัญชาตญาณของคุณมีความรู้ล่วงหน้า [และ] ข้อมูลเชิงลึกที่จะนำทางคุณไปสู่การตัดสินใจตามประสบการณ์เดิม”
