ในหลาย ๆ ด้าน ยุค 40 ของคุณ น่าจะเป็นปีที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ นอกเหนือจากการบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคลและความเป็นมืออาชีพหลายอย่างแล้วทศวรรษที่สี่ของคุณยังนำมาซึ่งภูมิปัญญาระดับหนึ่งที่คุณไม่มีในยุค 20 และ 30 นั่นเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมเมื่อคุณอายุมากขึ้นคุณควรรู้ดีกว่าเมื่อสิบปีก่อนเกี่ยวกับวิธีดูแลตัวเอง เพราะในขณะที่คุณอาจรู้สึกอยู่ยงคงกระพันมากขึ้นกว่าเดิม แต่ร่างกายของคุณก็อาจจะเปลี่ยนไป
ไม่ว่าจะเป็นตับอ่อนไตต่อมลูกหมากหรือกระดูกอายุทำให้สึกหรอและเปิดประตูให้คุณปวดเมื่อยและเจ็บป่วยที่อาจทำให้คุณตาบอดได้ ดังนั้นก่อนที่อาการปวดจู้จี้จะกลายเป็นปัญหาเรื้อรังตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณคุ้นเคยกับปัญหาสุขภาพมากกว่า 40 ข้อเหล่านี้ที่ผู้ชายไม่ควรพลาด
1 เมโสเธลิโอมา
Shutterstock
`` ผู้ชายที่อายุเกิน 40 ปีมีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับแร่ใยหินรวมถึงโรคเมโสเทอราไลโอมา '' กล่าว ดร. Snehal Smart , ผู้ปฏิบัติงานที่ ศูนย์ Mesothelioma ในออร์แลนโดฟลอริดา น่าเสียดายที่อาการหลายอย่างของ mesothelioma รวมถึงอาการไอหายใจไม่ออกและเจ็บหน้าอกจะเหมือนกับอาการที่เกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพที่ก้าวร้าวน้อยกว่า
`` ใครก็ตามที่มีประวัติการสัมผัสแร่ใยหินควรแจ้งให้แพทย์ผู้ดูแลหลักทราบและตรวจสอบสุขภาพของตนเองอย่างใกล้ชิดสำหรับการเปลี่ยนแปลงใด ๆ 'สมาร์ทกล่าว
2 เมลาโนมา
Shutterstock
'ความเสียหายจากดวงอาทิตย์เป็นแบบสะสมและเป็นผลให้ผู้ชายมีความเสี่ยงมากขึ้น มะเร็งผิวหนัง เช่นมะเร็งผิวหนังเมื่อเข้าสู่วัยกลางคน 'กล่าว ดร. โจชัวซัคเคอร์แมน , MD, FACS จากนิวยอร์กซิตี้ นอกจากการทาครีมกันแดดทุกวันแล้วผู้ชายควรมีความรู้สึกไวต่อการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ของผิวหนังเช่นการเจริญเติบโตหรือการเปลี่ยนสีและนำพวกเขาไปพบแพทย์ดูแลหลักหรือแพทย์ผิวหนังทันทีที่เห็นได้ชัด
3 คอเลสเตอรอลสูง
Shutterstock
อันตรายของคอเลสเตอรอลสูงรวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือดได้รับการบันทึกไว้อย่างดี แต่ที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักก็คือแม้แต่อาหารที่ไม่มีคอเลสเตอรอลก็ไม่จำเป็นต้องลดลง ดร. แคโรลีนดีน ผู้เขียน ภาวะหัวใจห้องบน: ฟื้นฟูหัวใจของคุณ . นั่นหมายความว่าแม้แต่ผู้ชายที่มีสุขภาพดีที่สุดก็อาจมีความเสี่ยงได้ คอเลสเตอรอลสูง .
คุณอาจต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์กับอาหารของคุณหรือใช้ยาเป็นประจำเพื่อควบคุมอาหารให้อยู่หมัด
4 แมกนีเซียมต่ำ
Shutterstock
หากแม้ว่าวิถีชีวิตจะเปลี่ยนไป แต่ระดับคอเลสเตอรอลยังสูงอยู่ในกระแสเลือดของคุณอาจเป็นเพราะการขาดแมกนีเซียมที่จู้จี้ตามที่คณบดีกล่าว 'หากมีแมกนีเซียมไม่เพียงพอที่จะ จำกัด การทำงานของเอนไซม์ที่แปลงคอเลสเตอรอลเราจะต้องสร้างคอเลสเตอรอลให้มากเกินความจำเป็น' เธออธิบาย
5 โรคหัวใจ
Shutterstock
ให้เป็นไปตาม ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) โรคหัวใจเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งในสหรัฐอเมริกา ความจริงก็คือหัวใจก็มีอายุมากขึ้นเช่นกันและสิ่งสำคัญคือต้องทำทุกอย่างที่ทำได้รวมถึงการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อลดความเครียดและทำให้แน่ใจว่าจะไม่แก่เร็วไปกว่าคนอื่น ๆ
6 โรคหลอดเลือดสมอง
Shutterstock
ความเสี่ยงของการรักษาก โรคหลอดเลือดสมอง เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าในแต่ละทศวรรษหลังจากอายุ 45 ปีตามการศึกษาในปี 2554 ที่ตีพิมพ์ใน วารสาร American Geriatrics Society . นั่นหมายความว่าไม่มีเวลาดีไปกว่านี้แล้วที่จะเริ่มให้ความสนใจกับปัจจัยเสี่ยงของคุณเองซึ่งรวมถึงการสูบบุหรี่ความดันโลหิตสูงและการใช้ชีวิตอยู่ประจำ
ข่าวดี? คุณไม่จำเป็นต้องทุ่มเทกับการวิ่งมาราธอนเพื่อลดความเสี่ยง อ้างอิงจากงานวิจัยปี 1998 ที่อ้างถึงซึ่งจัดทำที่ มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย แม้แต่การออกกำลังกายแบบสบาย ๆ ก็สามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้
7 Homocysteine ที่สูงขึ้น
Shutterstock
ตามที่คณบดีกล่าวว่า '20 ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายมีระดับโฮโมซิสเทอีนสูงขึ้น' ซึ่งเป็นผลพลอยได้ที่เป็นอันตรายจากการย่อยอาหาร 'บุคคลที่มีระดับสูงมีความเสี่ยงเกือบสี่เท่าที่จะเป็นโรคหัวใจวาย' คณบดีกล่าว บางวิธีในการลดระดับของคุณ ได้แก่ การออกกำลังกายหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมและเนื้อแดงและลดหรือกำจัดการบริโภคแอลกอฮอล์
8 หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
Shutterstock
สมรรถภาพทางเพศ ส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันเกือบ 30 ล้านคน และ 'ความชุกจะเพิ่มขึ้นตามอายุ' กล่าว เดวิดบาร์เบอร์ ผู้ร่วมก่อตั้ง Vivio วิทยาศาสตร์เพื่อชีวิต บริษัท ด้านสุขภาพและความงามในเชอร์แมนโอกส์แคลิฟอร์เนีย ในขณะที่ความผิดปกตินี้เป็นผลมาจากปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นการไหลเวียนไม่ดีหรือโรคอ้วน แต่ 40 ดูเหมือนจะเป็นจุดที่ดีที่ปัญหาที่หลากหลายเหล่านี้มาบรรจบกันและเริ่มส่งผลกระทบ ชีวิตทางเพศของคุณ .
9 หลอดเลือดอุดตัน
Shutterstock
เช่นเดียวกับถนนอื่น ๆ ที่มีการจราจรหนาแน่นในช่วงหลายปีที่ผ่านมาหลอดเลือดแดงเริ่มสะสมขยะที่ไม่ต้องการ เงินฝากเหล่านี้เรียกว่าคราบจุลินทรีย์อาจทำให้เกิดการอักเสบและอุดตันในที่สุดนำไปสู่ปัญหาอื่น ๆ เช่นการหย่อนสมรรถภาพทางเพศและ หัวใจวาย . `` แทนที่จะกินยาเพื่อบังคับให้มีการแข็งตัวผู้ชายจะดีกว่าที่จะเริ่มมุ่งเน้นไปที่การป้องกันหลอดเลือดอุดตันเริ่มต้นด้วย '' อาลีโคดี , ถึง นักโภชนาการแบบองค์รวมที่ได้รับการรับรอง .
10 มะเร็งต่อมลูกหมาก
Shutterstock
สามถ้วยกระตือรือร้น
หลังจากอายุ 40 ปีชายคนหนึ่ง เสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมาก เพิ่มขึ้นจาก. 005 เปอร์เซ็นต์เป็น 2.2 เปอร์เซ็นต์ตามการวิจัยในปี 2008 จาก มหาวิทยาลัยเวียนนา . นั่นหมายความว่าไม่มีเวลาไหนดีไปกว่าวันเกิดปีที่ 40 ของคุณในการเริ่มจริงจังกับการใส่ใจต่อมลูกหมากและเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการตรวจประจำปี
11 เพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล
Shutterstock
มะเร็งไม่ใช่ความเจ็บป่วยเพียงอย่างเดียวที่อาจส่งผลต่อต่อมลูกหมากเมื่ออายุมากขึ้น ภาวะที่พบบ่อยมากขึ้นที่ส่งผลต่อผู้ชายคือเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลหรือโรคต่อมลูกหมากโตที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย หรือที่เรียกว่า การขยายตัวของต่อมลูกหมาก การบวมของต่อมลูกหมากนี้อาจทำให้ปัสสาวะได้ยากและอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้ หากคุณเริ่มมีปัญหาในการปัสสาวะเมื่ออายุมากขึ้นควรไปพบแพทย์โดยเร็วแทนที่จะเป็นในภายหลัง
12 มะเร็งตับอ่อน
Shutterstock
ในขณะที่มะเร็งตับอ่อนแทบไม่ส่งผลกระทบต่อผู้ชายก่อน 45 ปี 2014 งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร ตับอ่อน เผยให้เห็นว่าอุบัติการณ์ของโรคเริ่มพุ่งสูงขึ้นหลังจากนั้นไม่นาน นอกเหนือจากความจริงที่ว่าอัตราการรอดชีวิตของมะเร็งตับอ่อนยังคงอยู่ในระดับต่ำอย่างมากสิ่งสำคัญคือผู้ชายต้องเริ่มเข้าใจปัจจัยเสี่ยงของโรครวมถึงโรคอ้วนและ การใช้ยาสูบ เมื่ออายุมากขึ้น
13 มะเร็งลำไส้ใหญ่
Shutterstock
มะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพของผู้ชายที่พบบ่อยในช่วงอายุ 40 ปีขึ้นไป สมาคมมะเร็งอเมริกัน รายงานว่าในสหรัฐอเมริกาเพียงประเทศเดียวจะมีการวินิจฉัยผู้ป่วยมะเร็งลำไส้ใหญ่ประมาณ 97,220 รายในแต่ละปีโดยผู้ชายมีความเสี่ยงหนึ่งใน 22 ของการเกิดโรคตลอดชีวิต และในขณะที่การพยากรณ์โรคสำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยในระยะเริ่มต้นยังคงดีขึ้น แต่โรคนี้ยังคงเป็นสาเหตุให้มีผู้เสียชีวิตมากกว่า 50,000 รายในสหรัฐอเมริกาในแต่ละปีส่วนใหญ่เป็นผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 40 ปี
14 โรคไต
Shutterstock
โรคไต เช่นเดียวกับความเจ็บป่วยอื่น ๆ ในรายการนี้มีความสัมพันธ์เชิงบวกกับอายุ Scarier ยัง กองทุนไตอเมริกัน ชี้ให้เห็นว่าบุคคลหนึ่งในสามมีความเสี่ยง
น่าเสียดายที่โรคไตไม่สามารถแสดงอาการใด ๆ ได้จนกว่าไตจะสูญเสียการทำงานไปมาก หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ เช่นโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจคุณควรขอให้แพทย์ตรวจเลือดเพื่อตรวจสุขภาพไตก่อนที่จะสายเกินไป
15 นิ่วในไต
Shutterstock
นิ่วในไตส่งผลกระทบต่อเกือบร้อยละ 5 ของประชากรทั้งหมดโดยผู้ชายมีโอกาสเป็นสองเท่าของผู้หญิงในการสร้างแคลเซียมที่เจ็บปวดตาม โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด . ในขณะที่อายุสูงสุดของการเกิดในผู้ชายคือ 30 ปี แต่โอกาสที่จะเกิดขึ้นเป็นครั้งที่สอง นิ้วในไต หลังจากผ่านช่วงแรกภายในห้าถึงเจ็ดปีต่อไปนี้สูงถึง 50 เปอร์เซ็นต์อย่างไร้เหตุผล
16 ผมร่วง
Shutterstock
ข้อเท็จจริงแปลกๆ เกี่ยวกับสหรัฐอเมริกา
ผมร่วงแบบแอนโดรเจนในเพศชายซึ่งเป็นรูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของ ผมร่วงชาย มีผลกระทบระหว่าง 30 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายเมื่ออายุ 50 ปีตามการวิจัยในปี 2559 จาก มหาวิทยาลัยเมลเบิร์น . แม้ว่าจะไม่เป็นอันตรายในตัวมันเอง แต่ผมร่วงก็เชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้าและเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
17 ความดันโลหิตสูง
Shutterstock
ความดันโลหิตสูงหรือที่เรียกว่า ความดันโลหิตสูง เป็นภาวะที่พบได้บ่อยซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่คุกคามถึงชีวิตรวมถึงอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง เพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคความดันโลหิตสูงและเพื่อจัดการกับโรคนี้หากคุณได้รับการวินิจฉัย มาโยคลินิก แนะนำให้อ่านค่าความดันโลหิตจากแพทย์ของคุณทุกปี
18 Hydrocele
Shutterstock
Hydrocele เป็นอาการบวมในถุงอัณฑะที่บางครั้งเกิดในเด็กผู้ชายและอาจเกิดขึ้นกับผู้ชายที่มีอายุมากอันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บ หากขนาดของถุงอัณฑะของคุณผิดปกติสิ่งสำคัญคือต้องรีบนำส่งแพทย์ทันทีอาจเกิดจากการติดเชื้อที่อาจทำให้จำนวนอสุจิลดลงหรือหย่อนสมรรถภาพทางเพศตาม มาโยคลินิก .
19 Epididymitis
Shutterstock
เช่นเดียวกับไฮโดรเซลเอพิดิไดไมทิสคืออาการบวมในถุงอัณฑะ แต่สิ่งที่มีผลต่อหลอดน้ำอสุจิที่ด้านหลังของอัณฑะซึ่งเป็นส่วนที่นำอสุจิตาม มาโยคลินิก . ส่วนใหญ่มักเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียรวมถึงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ อาการต่างๆ ได้แก่ บวมแดงกดเจ็บและในกรณีที่เลวร้ายที่สุดคือเลือดในน้ำอสุจิ ควรพาไปพบแพทย์ทันทีที่สงสัยว่าเป็นโรคระบาด หากไม่ได้รับการรักษาก็อาจกลายเป็นโรคเรื้อรังได้เช่นกัน
20 โรคพิษสุราเรื้อรัง
Shutterstock
ในช่วงอายุ 20 ปีของคุณการดื่มเครื่องดื่มที่บาร์มากเกินไปอาจดูเหมือนเป็นเรื่องปกติของการเข้าสังคม แต่เมื่อคุณอายุย่างเข้า 40 ปีก็ถึงเวลา จริงจังกับการบริโภคแอลกอฮอล์ของคุณ . เนื่องจากผลกระทบหลายประการต่อร่างกายส่วนที่เหลือของคุณรวมถึงโรคตับแข็งโรคอ้วนและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งในระบบทางเดินอาหารจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณต้องนึกถึงวิธีที่คุณดื่มเมื่อเข้าสู่ช่วงที่คุณเข้าสู่ช่วงที่สอง
21 โรคอ้วน
Shutterstock
การศึกษาในปี 2555 จาก มหาวิทยาลัยลอนดอน พบว่าผู้ที่มีอายุ 42 ปีในปี 2555 มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินมากกว่าคนรุ่นก่อน ๆ กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือวัยกลางคนมีความเชื่อมโยงกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างไม่แข็งแรงมากขึ้นซึ่งอาจเกิดจากวิถีชีวิตที่อยู่ประจำที่มากขึ้น จับคู่สิ่งนี้กับความจริงที่ว่าโรคอ้วนในวัยกลางคน 'เชื่อมโยงอย่างมาก' กับสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ไม่ดีและเป็นที่ชัดเจนว่าทำไม รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ผ่านยุค 40 ของคุณเป็นสิ่งสำคัญ
22 ความเครียด
Shutterstock
มัน แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหลีกเลี่ยงความเครียด ในยุค 40 ของคุณคุณน่าจะมีภาระความรับผิดชอบมากมายในจานของคุณ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือ จัดการความเครียดนี้ - ใช้เวลาว่างเมื่อจำเป็นและปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลายเป็นระยะ ๆ - เพื่อหลีกเลี่ยงการทนอยู่กับผลข้างเคียงที่เปลี่ยนแปลงชีวิตมากขึ้นความเครียดอาจนำมาซึ่งน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นความดันโลหิตสูงผมร่วงภาวะซึมเศร้าและ เพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
23 อาการซึมเศร้า
Shutterstock
ความคิดของ วิกฤตกลางชีวิต มักใช้เป็นจุดจบของเรื่องตลกหรือจุดศูนย์กลางของพล็อตทีวีที่แปลกประหลาด อย่างไรก็ตามแรงกระตุ้นที่แฝงอยู่นั่นคือความทุกข์ที่มีอยู่ในชีวิตไม่ใช่เรื่องน่าหัวเราะ และการพิจารณาการฆ่าตัวตายนั้นพบได้บ่อยที่สุดในช่วงอายุ 45 ถึง 54 ปีตามข้อมูล มูลนิธิอเมริกันเพื่อการป้องกันการฆ่าตัวตาย สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับมืออาชีพเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณก่อนที่วันที่ฟ้าหม่นเหล่านั้นจะเปลี่ยนเป็น ภาวะซึมเศร้า คุณไม่สามารถแยกออกจาก
24 ถุงลมโป่งพอง
Shutterstock
โรคถุงลมโป่งพองเป็นภาวะที่ถุงลมในปอดได้รับความเสียหายซึ่งนำไปสู่โรคเรื้อรัง หายใจถี่ . เนื่องจากสาเหตุหลักมาจากการสัมผัสสารระคายเคืองในอากาศในระยะยาวเช่นควันมลพิษหรือฝุ่นละอองผู้ชายจึงมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคถุงลมโป่งพองเพิ่มขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น หากคุณมีอาการเช่นไม่สามารถขึ้นบันไดได้หรือสังเกตเห็นว่าริมฝีปากของคุณเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินจากการออกแรงก็ถึงเวลาปรึกษาแพทย์ตาม มาโยคลินิก .
25 โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง
Shutterstock
โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังคือการอักเสบของท่อหลอดลมที่นำอากาศไปยังปอด นำไปสู่การไอและเพิ่มการผลิตเมือกทำให้หายใจลำบากและทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ยากขึ้น เช่นเดียวกับโรคถุงลมโป่งพองมักเป็นผลมาจากมลพิษที่สะสมอยู่ซึ่งหมายความว่าระดับความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นตามอายุ โชคดีที่หากได้รับความสนใจจากผู้เชี่ยวชาญการรักษาสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้อย่างมาก
26 โรคตับแข็ง
Shutterstock / diy13
โรคตับแข็งคือการสร้างเนื้อเยื่อแผลเป็นในตับซึ่งขัดขวางการทำงานของมันเมื่อเวลาผ่านไป มักเป็นผลมาจากการใช้แอลกอฮอล์เรื้อรังไวรัสตับอักเสบหรือการสะสมไขมันในตับโดยส่วนใหญ่จะส่งผลกระทบต่อผู้ชายในวัยกลางคนขึ้นไป ในขณะที่ความเสียหายโดยทั่วไปไม่สามารถยกเลิกได้หากตับแข็งถูกจับได้เร็ว แต่สิ่งที่เลวร้ายที่สุดสามารถหลีกเลี่ยงได้
27 มะเร็งตับ
Shutterstock
เช่นเดียวกับมะเร็งส่วนใหญ่ เสี่ยงต่อมะเร็งตับ เพิ่มขึ้นตามอายุตาม สมาคมมะเร็งอเมริกัน . อย่างไรก็ตามอัตราอุบัติการณ์สำหรับผู้ชายโดยเฉพาะจะเริ่มเพิ่มขึ้นอย่างสูงหลังจากอายุ 40 ปีแม้ว่าอาการโดยทั่วไปจะไม่ปรากฏจนกว่ามะเร็งจะเติบโตในระยะต่อมาอาการเหล่านี้อาจรวมถึงการเบื่ออาหารอาเจียนและท้องบวมและควรนำส่งโรงพยาบาล ความสนใจของแพทย์ทันที
รับสายสำหรับแฟนของคุณ
28 เบาหวาน
Shutterstock
การศึกษาในปี 2011 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร โรคเบาหวาน พบว่าโรคเบาหวานประเภท 2 เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพของผู้ชายที่พบบ่อยที่สุดในช่วงอายุ 40 ปีแม้ในกลุ่มผู้ชายที่มีค่าดัชนีมวลกายต่ำ ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องคอยระวังอาการต่างๆเช่นกระหายน้ำมากเกินไปและปัสสาวะบ่อยเพื่อบอกอาการบางอย่างเพื่อที่จะควบคุมอาการเจ็บป่วยได้ในทันทีหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้เช่นโรคเนื้อตายเน่าตาบอดและอวัยวะล้มเหลว
29 ไข้หวัดใหญ่
Shutterstock
ในขณะที่ช่วงเวลาของการระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่ทั่วทั้งทวีปได้มาถึงแล้วอย่างน่าขอบคุณ อันตรายของไข้หวัด ยังคงมีความเป็นจริงอยู่มากโดยเฉพาะเมื่อคุณอายุมากขึ้น กรณีของไข้หวัดสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นอันตรายหรือถึงตายได้หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อย่างไรก็ตามเมื่อเป็นไข้หวัดการกระทำผิดที่ดีคือการป้องกันที่ดีที่สุดซึ่งหมายถึงการฉีดวัคซีนการล้างมือบ่อยๆและการหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ป่วยถือเป็นทางออกที่ดีที่สุดในการลดความเสี่ยงของคุณ
30 ปอดบวม
Shutterstock
โรคปอดบวมคือการติดเชื้อในปอดซึ่งมีแนวโน้มที่จะเป็นอันตรายที่สุดสำหรับเด็กเล็กและผู้สูงอายุและสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นอันตรายถึงชีวิตหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา ในความเป็นจริงในปี 2556 เพียงอย่างเดียวโรคปอดบวมและไข้หวัดใหญ่เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตเกือบ 57,000 คนในสหรัฐอเมริกา สมาคมโรคปอดแห่งสหรัฐอเมริกา ทำให้โรคเหล่านี้เป็นโรคที่มีผู้เสียชีวิตมากที่สุดเป็นอันดับ 8 ของประเทศ หากคุณมีไข้เจ็บหน้าอกไอบ่อยปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อหรือหนาวสั่นก็ถึงเวลาที่ต้องปรึกษาแพทย์ของคุณและหยิกสิ่งนี้ในขณะที่ยังคงเป็นไปได้
31 โรคกระดูกพรุน
Shutterstock
หลังจากอายุ 20 ปีร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกระดูก น่าเสียดายถ้าคุณสูญเสียมวลนี้มากเกินไปคุณสามารถเกิดโรคกระดูกพรุนซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้กระดูกเปราะและอ่อนแอและอาจส่งผลให้คุณเสี่ยงต่อการหกล้มและกระดูกหักได้อย่างมีนัยสำคัญ เพื่อช่วยหลีกเลี่ยงอาการเจ็บปวดนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณบริโภคแคลเซียมและโปรตีนอย่างเพียงพอและรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรงเพื่อหลีกเลี่ยงการสึกหรอของกระดูกที่ไม่เหมาะสมตาม มาโยคลินิก .
32 ไม่หยุดยั้ง
Shutterstock
เมื่อคุณอายุมากขึ้นกล้ามเนื้อในกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะจะเริ่มสูญเสียความแข็งแรงบางส่วนซึ่งนำไปสู่ความเป็นไปได้ที่จะเกิดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ และมันเป็นปัญหาที่น่าอึดอัดและไม่สบายใจ
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้ป่วยจะต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ทันทีที่พบการรั่วไหลใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากปัญหานี้อาจบ่งบอกถึงภาวะที่ร้ายแรงกว่าเช่นเนื้องอกที่กดทับกระเพาะปัสสาวะ
33 ฮอร์โมนเพศชายต่ำ
Shutterstock
'ปัญหาสุขภาพอย่างหนึ่งของผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 40 ปีคือ ระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำ , 'กล่าว ดร. Chirag Shah ผู้ร่วมก่อตั้ง เข้าถึง Labs . ตามที่เขาอธิบายการผลิตฮอร์โมนเพศชายจะลดลงตามธรรมชาติตามอายุ แต่ระดับที่ต่ำผิดปกติอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าแรงขับทางเพศต่ำและมวลกล้ามเนื้อลดลง โชคดีที่เขากล่าวว่าสิ่งนี้สามารถประเมินได้ด้วยการตรวจเลือดอย่างง่ายและมีการรักษาอย่างกว้างขวาง
34 Tendinitis
Shutterstock
เมื่อผู้ชายอายุมากขึ้นเส้นเอ็นจะไม่สามารถทนต่อความเครียดและการเคลื่อนไหวได้น้อยลงทำให้มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น เอ็นอักเสบ . อาการเจ็บปวดนี้ซึ่งเส้นเอ็นอักเสบอาจเกิดจากกิจกรรมหลายอย่างตั้งแต่การทำสวนไปจนถึงการเล่นเทนนิสและมีแนวโน้มที่จะคงอยู่ได้หากไม่ได้รับการรักษา หากคุณเริ่มรู้สึกเจ็บที่ข้อต่อให้หยุดทำกิจกรรมที่อาจทำให้เกิดทันทีและลองใช้ไอซิ่งแก้อาการบาดเจ็บหากยังคงมีอาการปวดอยู่ยาต้านการอักเสบที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์อาจช่วยได้ แต่ควรปรึกษาแพทย์หากไม่มีอาการปวด ไปให้พ้น.
35 ความเหงา
Shutterstock
จากการศึกษาในปี 2015 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร มุมมองเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์จิตวิทยา การแยกทางสังคมมีความสัมพันธ์กับ 'ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับการเสียชีวิต' เนื่องจากผู้ชายหลายคนพบว่าตัวเองอยู่ในวัย 40 ปีโดยมีเพื่อนสนิทเพียงไม่กี่คน - และส่วนใหญ่ของพวกเขา เวลาสำหรับการเข้าสังคม งานที่กลืนหายไปเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดำเนินการเพื่อหลีกเลี่ยงความเหงา
36 แผล
Shutterstock
จากผลการวิจัยของ โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด , แผลในลำไส้เล็กส่วนต้น - เจ็บที่เยื่อบุลำไส้เล็ก - มักเกิดในผู้ชายที่มีอายุระหว่าง 30 ถึง 50 ปีสิ่งสำคัญคือต้องรักษาให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ทั้งเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนและเพื่อลดโอกาสที่จะต้องใช้ยามากขึ้น การรักษาแบบรุกรานเช่นการผ่าตัดหรือการถ่ายเลือด
37 หยุดหายใจขณะหลับ
Shutterstock
บ่อยครั้งที่ความเหนื่อยล้าเป็นเพียงผลมาจากการทำกิจกรรมต่างๆทั้งวัน อย่างไรก็ตามหากความเหนื่อยล้านั้นไม่เคยหายไปอาจเป็นอาการของสิ่งที่เกี่ยวข้องมากกว่าเช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้คุณหยุดหายใจกะทันหัน การนอนหลับของคุณ อาจทำให้เสียชีวิตอย่างกะทันหัน โชคดีที่เครื่อง CPAP สามารถช่วยลดอาการบางอย่างของภาวะนี้ได้เช่นเดียวกับการลดน้ำหนักของคุณ
38 อาการวิงเวียนศีรษะ
Shutterstock
การเวียนหัวเมื่ออายุ 20 ปีอาจเป็นผลมาจากเบียร์น้อยเกินไป อย่างไรก็ตามเมื่ออายุ 40 ปีไม่ควรมองข้ามอาการวิงเวียนศีรษะอย่างกะทันหัน น่าเสียดายที่ความดันโลหิตลดลงอย่างกะทันหันทำให้เวียนศีรษะอาจเป็นสัญญาณว่าคุณมีความเสี่ยงต่อปัญหาการไหลเวียนโลหิตที่อาจถึงตายได้รวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือดตาม สมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา .
39 การสูญเสียความทรงจำ
Shutterstock
การสูญเสียความทรงจำเป็นมากกว่าการลืมกุญแจของคุณซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่สามารถจำสิ่งพื้นฐานที่สุดได้บ่อยครั้ง เมื่อคุณอายุมากขึ้นความเสี่ยงของคุณ สูญเสียความทรงจำ พุ่งสูงขึ้นอย่างมากในความเป็นจริงจากการทบทวนงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน BMJ ในปี 2545 เมื่ออายุได้ 65 ปีผู้ใหญ่ประมาณ 45 เปอร์เซ็นต์จะต้องเผชิญกับการสูญเสียความทรงจำบางรูปแบบหรืออีกรูปแบบหนึ่งโดยหนึ่งเปอร์เซ็นต์ของประชากรนั้นมีภาวะสมองเสื่อม
ข่าวดีก็คือการจับปัญหานี้ตั้งแต่เนิ่นๆและรักษาด้วยการปรับเปลี่ยนอาหารการออกกำลังกายและการใช้ยาคุณจะเริ่มได้รับความทรงจำกลับคืนมาก่อนที่จะดำเนินต่อไป
40 โรคข้ออักเสบ
Shutterstock
โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ เป็นโรคภูมิต้านตนเองที่ทำให้เกิดการอักเสบของข้อซึ่งนำไปสู่อาการปวดอย่างรุนแรงและการเคลื่อนไหวที่ จำกัด แม้ว่าจะมีบางกรณีที่เกี่ยวข้องกับคนที่อายุน้อย แต่โดยทั่วไปแล้วอาการนี้จะไม่ส่งผลกระทบต่อผู้ชายจนถึงวัยกลางคน หากคุณพบว่าตัวเองไม่สามารถงอข้อต่อบางข้อได้สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์ทั้งเพื่อลดความเจ็บปวดและค้นหาทางเลือกต่างๆเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้อาการแย่ลงในอนาคต และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับร่างกายของคุณที่มีอายุมากกว่า 40 ปีโปรดดู: มากกว่า 40? นี่คือ 40 วิธีที่ร่างกายของคุณกำลังเปลี่ยนแปลง .
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ ติดตามเราบน Instagram!
