ในขณะที่อายุ 30 ปียังเด็กอยู่ในโครงการที่ยิ่งใหญ่ลองถามหลาย ๆ คนที่เข้าสู่ทศวรรษที่สี่แล้วพวกเขาจะบอกคุณว่ามันไม่ได้รู้สึกแบบนั้นเสมอไป และในขณะที่การค้นพบเส้นริ้วหรือผมหงอกเป็นครั้งคราวอาจเป็นเรื่องที่น่าตกใจ แต่การเปลี่ยนแปลงภายนอกเหล่านั้นมักจะซีดลงเมื่อเทียบกับ ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงมากขึ้น ที่สามารถเริ่มคืบคลานได้หลังจาก 3-0 ครั้งใหญ่ ดังนั้นก่อนที่คุณจะพบว่าตัวเอง ตาบอดด้วยความเจ็บปวดหรือความเจ็บปวดที่น่าประหลาดใจ เรียนรู้ว่าปัญหาสุขภาพของผู้หญิงในประเด็นใดที่อาจเกิดขึ้นได้ และสำหรับสิ่งอื่น ๆ ที่คุณต้องรับทราบเมื่ออายุมากขึ้นโปรดดู 50 สัญญาณบ่งบอกว่าผู้หญิงสุขภาพไม่ดีไม่ควรละเลย .
1 Tendinitis
Shutterstock / siam.pukkato
คุณอาจต้องระวังการออกกำลังกายเมื่อเข้าสู่วัย 30 หรือ คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังรับมือกับอาการเอ็นอักเสบที่เจ็บปวด . เมื่อคุณอายุมากขึ้นเส้นเอ็นของคุณมักจะยืดหยุ่นน้อยลงซึ่งมักนำไปสู่การบาดเจ็บจากการใช้งานมากเกินไปและการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ และสำหรับแนวคิดบางประการเกี่ยวกับการปรับปรุงความเป็นอยู่ของคุณโปรดดู 100 วิธีง่ายๆในการเป็นผู้หญิงที่มีสุขภาพดี (มาก) .
2 โรคหอบหืด
Shutterstock
ในขณะที่หลายคนคิดว่าโรคหอบหืดเป็นภาวะที่ส่งผลกระทบต่อเด็กเป็นหลัก แต่ก็มักจะเป็นเรื่องที่น่ากังวลสำหรับคนที่อายุเกิน 30 ปีเช่นกัน ข้อมูลจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ระบุว่าจำนวนผู้เสียชีวิตจากโรคหอบหืด เพิ่มขึ้นอย่างมากในผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 35 ปี .
3 อาการปวดหลัง
iStock
การเดินเท้าเป็นเวลานาน ๆ เหล่านั้นอาจตามทันคุณเมื่อถึงช่วงอายุ 30 ปี แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะมีอาการปวดหลังในช่วงหนึ่งของชีวิต แต่ในความเป็นจริงมันเป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจมาก 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ - ที่ เริ่มมีอาการปวดหลัง มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นสำหรับคนส่วนใหญ่ในช่วงอายุ 30 และ 50 ปี และหากต้องการทราบปัญหาเพิ่มเติมในทศวรรษหน้าโปรดดู 40 สิ่งที่ผู้หญิงทุกคนอายุมากกว่า 40 ปีควรรู้เกี่ยวกับสุขภาพของเธอ
4 โรคหัวใจ
Shutterstock
โรคหัวใจคือ นักฆ่าอันดับหนึ่งของโลกในหมู่ผู้หญิง และเหยื่อของมันก็อายุน้อยลงในปีนี้ ในความเป็นจริงตามการวิจัยการทบทวนที่ตีพิมพ์ใน การไหลเวียน ในขณะที่จำนวนผู้ป่วยหัวใจวายลดลงในผู้ใหญ่อายุระหว่าง 35 ถึง 75 ปีจำนวนหญิงสาวที่มีอาการหัวใจวายเพิ่มขึ้น - 31 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่ศึกษาว่ามีอาการหัวใจวายอยู่ระหว่าง 35 ถึง 54 ปีและสำหรับบางคน ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับสัญลักษณ์ของคุณตรวจสอบ 23 สิ่งมหัศจรรย์ที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับหัวใจของคุณ .
5 โรคข้ออักเสบ
iStock
โรคข้ออักเสบไม่ได้เกิดขึ้นในช่วงปลายชีวิตเสมอไป ให้เป็นไปตาม มูลนิธิโรคข้ออักเสบ อายุเฉลี่ยของการเริ่มมีอาการของโรคข้ออักเสบเกิดขึ้นระหว่างอายุ 30 ถึง 60 ปีซึ่งหมายความว่าผู้หญิงจำนวนมากในวัย 30 ปีจะพบว่าตัวเองถูกกีดกันจากภาวะนี้
6 ความวิตกกังวล
iStock
ความผิดปกติของความวิตกกังวล ส่งผลกระทบต่อ 18.1 เปอร์เซ็นต์ของประชากรผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาโดยมีหลายคนที่อายุมากกว่า 30 ปีต้องรับมือกับภาวะนี้เป็นครั้งแรก และในขณะที่ทุกคนสามารถสัมผัสกับเส้นประสาทได้เป็นครั้งคราว แต่ผู้หญิงมักมีแนวโน้มที่จะเป็นเช่นนั้นโดยเฉพาะ ความวิตกกังวลทางคลินิก โดยอาการนี้มีผลต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชายถึงสองเท่า และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีจัดการกับความเครียดโปรดดู การออกกำลังกายง่ายๆเพียงอย่างเดียวนี้สามารถช่วยคลายความวิตกกังวลของคุณได้ .
7 โรคกระดูกพรุน
Shutterstock / Minerva Studio
แม้ว่าหลายคนคิดว่าโรคกระดูกพรุนส่วนใหญ่เกิดขึ้นกับผู้สูงอายุ แต่การสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกเป็นเรื่องปกติในผู้หญิงที่เริ่มในช่วงอายุ 30 ปี Koushik Shaw , นพ สถาบันระบบทางเดินปัสสาวะออสติน . “ [มัน] ก้าวหน้าขึ้นตามอายุน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นตลอดจนผู้ที่มีน้ำหนักตัวน้อยหรือมีประวัติครอบครัวเป็นโรคกระดูกพรุน” เธอกล่าว เพื่อช่วยในการต่อสู้กับสภาพที่ได้รับจำนวนมาก วิตามินดี. อาหารเสริมแคลเซียมและการออกกำลังกายที่มีน้ำหนัก
8 กระดูกร้าว
Shutterstock
แม้ว่าการคุกคามของโรคกระดูกพรุนอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวพอสมควร แต่ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 30 ปีควรระวังอาการที่เป็นอันตรายมากกว่าอย่างใดอย่างหนึ่งนั่นคือกระดูกหัก
“ การสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกอาจนำไปสู่โรคกระดูกพรุนซึ่งเป็นโรคที่ความหนาแน่นและคุณภาพของกระดูกลดลงทำให้ผู้คนมีความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหักมากขึ้น” กล่าว Niket sonpal , MD, อายุรแพทย์และแพทย์ระบบทางเดินอาหารในนิวยอร์กและผู้ช่วยศาสตราจารย์ที่ Touro College Sonpal แนะนำให้เข้ารับการสแกนความหนาแน่นของกระดูกเพื่อตรวจสอบว่าสุขภาพกระดูกของคุณวัดได้อย่างไร
9 ลดอัตราการเผาผลาญ
iStock
การเผาผลาญที่รวดเร็วที่คุณชอบในวัยรุ่นและวัย 20 ปีอาจบินไปตามเวลาที่คุณอยู่ในวัย 30 ปี “ ในช่วงเรียนมหาลัยหลาย ๆ คนสามารถกินอะไรก็ได้ที่ต้องการและน้ำหนักตัวแทบจะไม่ขึ้นด้วยการเผาผลาญที่มีประสิทธิภาพสูง ไม่ว่าการเผาผลาญของคุณจะเร็วหรือแค่เฉลี่ยตามอายุของคุณ แต่มันก็จะช้าลง” Sonpal กล่าว
“ ในช่วงอายุ 30 ปีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเล็กน้อยขึ้นอยู่กับกิจกรรมการออกกำลังกายและอาหารที่ปรับเปลี่ยน” โชคดีที่คุณสามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญได้อย่างง่ายดาย:“ การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญได้แม้ในช่วงพักผ่อน” และสำหรับแนวคิดที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีลดน้ำหนักให้ถูกวิธีลองดู 101 สุดยอดเคล็ดลับการลดน้ำหนักสำหรับฤดูร้อนปี 2020 .
10 โรคเบาหวาน
Shutterstock
นอกเหนือจากการเพิ่มของน้ำหนักที่ผู้หญิงหลายคนต้องดิ้นรนในวัย 30 ปีก็มีภาระอีกอย่างหนึ่งนั่นคือความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น โรคเบาหวานประเภท 2 . ในความเป็นจริงในปี 2558 มีประเภท 2 มากเกือบเท่า การวินิจฉัยโรคเบาหวาน ในกลุ่มผู้ที่อายุต่ำกว่า 44 ปีเนื่องจากมีผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีและสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติม ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายวันของเรา .
11 ไข้หวัดใหญ่
Shutterstock
คิดว่าคุณสามารถข้ามไข้หวัดใหญ่ได้เพราะคุณอายุมากขึ้นหรือเปล่า? คิดใหม่. ในขณะที่เด็กเล็กและผู้สูงอายุมีความเสี่ยงมากที่สุด ภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับไข้หวัดใหญ่ ผู้ใหญ่ยังคงมีความเสี่ยงโดยมีจำนวนผู้เสียชีวิตที่เกี่ยวข้อง ไข้หวัดใหญ่และปอดบวม สูงกว่าเกณฑ์การแพร่ระบาดติดต่อกัน 16 สัปดาห์ในช่วงฤดูไข้หวัดใหญ่ปี 2560-2561
12 มะเร็งปากมดลูก
Shutterstock
ผู้หญิงในวัย 30 ปีควรมีความขยันหมั่นเพียรในการกำหนดตารางการตรวจทางนรีเวชประจำปีโดยผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการลดลงในช่วงที่ผ่านมา การวินิจฉัยมะเร็งปากมดลูก สำหรับผู้หญิงอเมริกันจำนวนมากขึ้นที่นรีแพทย์มองเห็น อย่างไรก็ตามโรคนี้ยังคงแพร่หลายโดยมีผู้ป่วยรายใหม่ประมาณ 13,170 รายที่ได้รับการวินิจฉัยในแต่ละปีส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 35 ถึง 44 ปี
ทำนายฝัน เสียเงิน
ห้องไอซียู 13 แห่ง
iStock
ในขณะที่พวกเขาสามารถตีได้ทุกวัย แต่ผู้หญิงหลายคนอาจพบว่าตัวเองกำลังเผชิญกับอาการของโรค UTI ที่มีอายุมากกว่า 30 ปี“ เมื่อผู้หญิงอายุมากขึ้นพืชในช่องคลอดและค่า pH จะเปลี่ยนแปลงไปพร้อมกับระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในท้องถิ่นที่ลดลง” Shaw ผู้ตั้งข้อสังเกตว่า การย่อยอาหารที่เฉื่อยชาและโรคเบาหวานซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีแนวโน้มที่จะปรากฏขึ้นตามอายุนอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรค UTI ได้
14 นิ่วในไต
iStock
เจ็บปวด นิ่วในไต อาจอยู่บนขอบฟ้าเมื่อคุณเข้าสู่ยุค 30 และในขณะที่ความเสี่ยงของการสะสมแร่ธาตุและเกลือที่เจ็บปวดเหล่านี้จะเพิ่มขึ้นหลังจาก 30 แต่ก็มีปัจจัยการดำเนินชีวิตหลายประการที่สามารถมีส่วนร่วมได้เช่นกัน “ สิ่งต่างๆเช่นการขาดน้ำอาหารคีโตอาหารที่มีโคลาสกาแฟและชาสูงอาจทำให้เกิดนิ่วในไตได้” ชอว์ผู้แนะนำให้เพิ่มผลไม้ที่มีซิเตรตสูงเช่นมะนาวในการดื่มน้ำทุกวันเพื่อลดความเสี่ยงของคุณ
15 ความมักมากในกาม
Shutterstock
ภาวะกลั้นไม่ได้ไม่ได้เป็นเพียงปัญหาสำหรับผู้สูงอายุเท่านั้น “ อายุที่เพิ่มขึ้นน้ำหนักตัวทารกหลายคนพันธุกรรมและการสูญเสียฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจส่งผลให้อุ้งเชิงกรานและกล้ามเนื้ออ่อนแอลง” ชอว์กล่าว “ สำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 30 ปีอาจทำให้เกิดความเร่งด่วนปัสสาวะบ่อยและกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ขณะหัวเราะไอ ฯลฯ ” โชคดีที่การลดน้ำหนักการบำบัดอุ้งเชิงกราน Kegels และการลดคาเฟอีนและการบริโภคอาหารรสเผ็ดสามารถช่วยได้และหากทุกอย่างล้มเหลวการผ่าตัดอาจช่วยแก้ปัญหาได้
16 ใจสั่น
iStock
หากคุณได้สังเกตเห็น กระพือปีกในอกของคุณ หลังจากวันเกิดครบรอบ 30 ปีคุณจะนึกภาพไม่ออก ให้เป็นไปตาม การศึกษาหัวใจ Framingham ความเสี่ยงของภาวะหัวใจห้องบนหรือการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติจะเพิ่มขึ้นตามอายุโดยมีมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในช่วงวัยกลางคน
17 ความดันโลหิตสูง
iStock
แม้แต่คนหนุ่มสาวก็ควรระมัดระวังเมื่อพูดถึงเรื่องนี้ ความดันโลหิต การอ่าน จากการตรวจสอบของ การศึกษาสุขภาพวัยรุ่นในระยะยาวแห่งชาติของ NIH 19 เปอร์เซ็นต์ของบุคคลที่มีอายุระหว่าง 24 ถึง 32 ปีมีความดันโลหิตสูงและความเสี่ยงในการเกิดภาวะนี้ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจจะเพิ่มขึ้นตามอายุเท่านั้น
18 การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
Shutterstock
ไม่ใช่แค่ชีวิตที่วุ่นวายและการเผาผลาญที่เฉื่อยชาอย่างกะทันหันเท่านั้นที่ส่งผลให้ร่างกายที่อ่อนลงในวัย 30 ปีของคุณ “ ในช่วงอายุ 30 ปีการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อส่งผลต่ออัตราการเผาผลาญของคุณ” กล่าว วินซ์ซานต์ ผู้ร่วมก่อตั้งและหัวหน้าผู้ฝึกสอนของ วีฉีก . โชคดีที่การฝึกความต้านทานสามารถช่วยต่อสู้กับการขาดสิ่งนั้นได้ กล้ามเนื้อ . “ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักเพาะกาย แต่การรักษามวลกล้ามเนื้อสามารถช่วยคุณได้เมื่ออายุมากขึ้นเพื่อรักษาโครงสร้างของร่างกายและลดการเผาผลาญที่ลดลงตามอายุ '
19 รอยดำ
Shutterstock
แทนที่จะเป็นผิวสีแทนสีทองหรือฝ้ากระน่ารักการตากแดดจะทำให้เกิดสิ่งใหม่ที่น่ารำคาญ ปัญหาผิว ในวัย 30 ปีของคุณ: รอยดำหรือรอยดำเฉพาะจุดหรือบริเวณผิวหนัง “ การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตในแสงแดดมากเกินไปจะทำให้กิจกรรมของเมลาโนไซต์ไม่คงที่ซึ่งจะทำให้เกิดรอยดำในวัย 30 ปีขึ้นไป” ศัลยแพทย์ตกแต่งและผู้เชี่ยวชาญด้านการต่อต้านวัยของเดนเวอร์ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ Manish Shah , นพ.
20 Hypopigmentation
Shutterstock / KalaJela
อย่างไรก็ตามในอีกด้านหนึ่งของเหรียญรอยดำก็คือผู้หญิงในวัย 30 ปีมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะ hypopigmentation หรือการขาดเม็ดสีในผิวหนังเช่นกัน
“ หลังจากอายุ 30 ปีเซลล์เมลาโนไซต์ในร่างกายจะลดลงตามธรรมชาติโดยเฉลี่ยแล้วการลดลงจะอยู่ที่ประมาณ 6 ถึง 8 เปอร์เซ็นต์ สิ่งนี้นำไปสู่ภาวะ hypopigmentation ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อบริเวณต่างๆของผิวหนังมีสีจางลง” ชาห์กล่าว “ ไม่เพียง แต่การลดลงของเซลล์เมลาโนไซต์นี้จะเชื่อมต่อกับการลดลงของเมลานินเท่านั้น แต่ยังช่วยลดการป้องกันจากการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตรายซึ่งตามที่ส่วนใหญ่ทราบกันดีว่าอาจทำให้เกิดแผลที่ผิวหนังก่อนมะเร็งและมะเร็งได้”
21 โมล
Shutterstock / Gordana Sermek
ด้วยการป้องกันรังสียูวีตามธรรมชาติที่ลดลงผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 30 ปีควรมองหาเช่นกัน สำหรับไฝใหม่และการเจริญเติบโตของผิวหนัง ซึ่งมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นบ่อยขึ้นในวัยนี้ชาห์กล่าว และแม้ว่าไฝส่วนใหญ่จะไม่เป็นพิษเป็นภัย แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้จัก ABCDE เมื่อคุณตรวจร่างกายเพื่อหาจุดใหม่ไม่ว่าจะเป็นความไม่สมมาตรเส้นขอบสีเส้นผ่านศูนย์กลางและการเปลี่ยนแปลงซึ่งทั้งหมดนี้อาจบ่งชี้ว่าไฝเป็นสิ่งที่ร้ายแรงกว่า
22 ผมบาง
Shutterstock
ถ้าคุณ ผมไม่ดูเขียวชอุ่ม ในยุค 30 ของคุณเหมือนในช่วงหลายสิบปีก่อนคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ความผันผวนของฮอร์โมนรวมถึงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงอาจทำให้ผมร่วงได้ แม้แต่ในกลุ่มผู้หญิงที่ค่อนข้างอายุน้อย .
23 ภาวะมีบุตรยาก
Shutterstock
ประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิง ต่อสู้กับภาวะมีบุตรยาก และตัวเลขดังกล่าวยังคงเพิ่มขึ้นหลังจาก 30 ตาม วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์อเมริกัน , ภาวะเจริญพันธุ์ของเพศหญิง เริ่มลดลง“ ค่อยๆ แต่มีนัยสำคัญ” เมื่ออายุ 32 ปีและกระบวนการนี้จะเร็วขึ้น 37
24 STI
iStock
เพียงเพราะคุณอาจจริงจังกับความสัมพันธ์ในช่วงอายุ 30 ไม่ได้หมายความว่าคุณจะหละหลวมเกี่ยวกับสุขภาพทางเพศของคุณ โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เช่น HPV หนองในและหนองในเทียมกำลังเพิ่มขึ้น ผู้สูงอายุในสหรัฐอเมริกา และปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่โรคมะเร็งภาวะมีบุตรยากหรือถึงขั้นเสียชีวิตได้
25 ความเหงา
iStock
ไม่ใช่แค่สุขภาพร่างกายที่คุณควรเข้าร่วมในช่วงอายุ 30 ปีเท่านั้น แต่สุขภาพจิตของคุณก็สำคัญเช่นกัน สนามฮาเฟซ PsyD นักประสาทวิทยาจากนิวยอร์กและคณาจารย์จากมหาวิทยาลัยโคลัมเบียกล่าวว่า ความรู้สึกโดดเดี่ยวในช่วงเวลานี้ ไม่ควรยกเลิกการเลือก
“ สำหรับผู้หญิงโสดพวกเธออาจจะเห็นเพื่อน ๆ กำลังจะแต่งงานและสร้างครอบครัว เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นบางครั้งผู้หญิงโสดก็รู้สึก ‘ตกอยู่ในความหนาวเย็น’ เนื่องจากเพื่อนแม่ที่แต่งงานแล้วมีการเปลี่ยนแปลงลำดับความสำคัญ บ่อยครั้งสิ่งนี้จำเป็นต้องมีการหาเพื่อนใหม่ในแวดวง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาสักครู่เพื่อตัวเองและหากความวิตกกังวลของคุณท่วมท้นให้ขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ”
26 เหนื่อยหน่าย
iStock
ในทำนองเดียวกันผู้หญิงหลายคนในช่วงอายุนี้รู้สึกกดดันจากหน้าที่ความรับผิดชอบมากมาย การชั่งน้ำหนักบนไหล่ของพวกเขามากเกินไป . “ เรากำลังมองหายุคที่ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตามคุณจะต้องรับผิดชอบในการ 'ผู้ใหญ่' 'Hafeez กล่าว “ ถ้าคุณเป็นผู้หญิงอาชีพคุณต้องจัดการกับการมีอิสระทางการเงินประเมินเป้าหมายและเส้นทางของคุณ ในทางกลับกัน 30 ปีอาจเป็นช่วงเวลาที่คุณได้เริ่มสร้างครอบครัวแล้วและตอนนี้คุณต้องรับผิดชอบในบ้านลูกและคู่สมรส”
27 การสูญเสียฟัน
Shutterstock
เก็บสิ่งนั้นไว้ ขั้นตอนการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน เข้มแข็งหรือคุณอาจพบว่าตัวเองกำลังเผชิญกับผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์เช่น การสูญเสียฟัน ในยุค 30 ของคุณ ในขณะที่ ปากของผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี โดยทั่วไปจะมีฟัน 32 ซี่ผู้ใหญ่อเมริกันอายุระหว่าง 20 ถึง 34 ซี่มีฟันเพียง 26.9 ซี่ในขณะที่อายุระหว่าง 35 ถึง 49 มี 25.05
28 หนังศีรษะแห้ง
Shutterstock
ทารกร้องไห้ในความฝัน
ความไม่สมดุลของฮอร์โมนและการสูญเสียฮอร์โมนเอสโตรเจนไม่เพียง แต่ส่งผลต่อระดับการเจริญพันธุ์ของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อผิวหนังของคุณด้วย หนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดในยุค 30 ของคุณ? หนังศีรษะแห้งและเป็นสะเก็ดเพื่อพิสูจน์ความมัน
29 การสูญเสียการมองเห็น
Shutterstock
หากคุณเข้าสู่วัย 30 ปีก็ถึงเวลาเริ่มการเดินทางประจำปีไปหาหมอตาเป็นเรื่องสำคัญ ตาม CDC ภายในปี 2050 30 อาการซึมเศร้า Shutterstock เพลงบลูส์ที่คุณไม่สามารถเอาชนะได้อาจกลายเป็นสิ่งถาวรในยุค 30 ของคุณหากคุณไม่แสวงหาการรักษา ให้เป็นไปตาม สมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกา อายุเฉลี่ยที่เริ่มมีอาการของโรคซึมเศร้าอย่างต่อเนื่องคือ 31 ปีในขณะที่โรคซึมเศร้าที่สำคัญมักจะเกิดขึ้นบ่อยที่สุดที่ 32.5 ปี
