เพศ ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยบรรเทาความเครียดลดความดันโลหิตเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มความใคร่โดยพื้นฐานแล้วการมีเพศสัมพันธ์ทำให้เกิดการมีเพศสัมพันธ์จึงเป็นการเริ่มต้นวงจรแห่งความสุขที่ไม่มีวันสิ้นสุด ใครไม่ต้องการที่? ในขณะที่เรามั่นใจว่าชีวิตทางเพศของคุณนั้นยอดเยี่ยม - เหนือกว่าแม้จะเป็น แต่ก็ยังมีที่ว่างให้ดีขึ้นได้เสมอ ไม่ว่าจะเป็นการกระซิบสิ่งที่น่ารักอีกสองสามอย่างหรือทำการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งที่สุดในตำแหน่งพื้นฐานที่สุดสิ่งต่อไปนี้คือรายการกลเม็ดที่ครอบคลุมเพื่อปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณในทันที และสำหรับการกดที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยให้ปัดขึ้นบน 10 สิ่งในชีวิตประจำวันที่คุณสามารถทำได้เพื่อส่งแรงขับทางเพศของคุณไปสู่สตราโตสเฟียร์
1 มีเซ็กส์ตอนเช้ามากขึ้น
เรายุ่งมากขึ้นเครียดมากขึ้นและดึงไปในทิศทางต่างๆมากขึ้นกว่าเดิม ในช่วงวิกฤตสิ่งที่ไม่จำเป็นจะถูกกีดกัน สำหรับคู่รักที่เล่นกลกับงานและภาระผูกพันในครอบครัวการมีเซ็กส์ในตอนเช้า 15 นาทีอาจดูเหมือนเป็นเรื่องฟุ่มเฟือยที่พวกเขาเลือกที่จะข้ามไป ย้ายไม่ดี! เซ็กส์ในตอนเช้าไม่ได้เป็นเพียงเวลาที่มีประสิทธิภาพเท่านั้นคุณทั้งคู่อยู่บนเตียงและไม่ใส่เสื้อผ้า แต่ยังเป็นวิธีเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความคิดเชิงบวกอีกด้วย นอกจากนี้เซ็กส์ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถเพิ่มออกซิเจนไปยังสมองได้มากขึ้นซึ่งหมายความว่าการมีสิ่งแรกใน AM จะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับวันที่มีประสิทธิผลมากขึ้น พยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่ทำ หลับไปทันทีหลังจากการกระทำ .
2 เลิกสูบบุหรี่
Shutterstock
หากคุณเป็นคนสูบบุหรี่การศึกษาในปี 2554 พบว่าการเลิกสูบบุหรี่จะส่งผลให้มีการแข็งตัวที่หนาขึ้นกระชับขึ้นและเร็วขึ้น ในการทดสอบความเข้าใจยากของผู้เข้าร่วมการศึกษานักวิจัยใช้สิ่งที่เรียกว่า penile plethysmograph ซึ่งวัดการเปลี่ยนแปลงของเส้นรอบวงและความแข็งในขณะที่ผู้ชายดูสื่อลามก ในระหว่างการศึกษา 8 สัปดาห์พบว่า 31% ของผู้เข้าร่วมที่เลิกสูบบุหรี่ได้สำเร็จมีการแข็งตัวเต็มที่กว่าเดิม และ 75% ของผู้เลิกสูบบุหรี่ที่ประสบปัญหาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศในช่วงเริ่มต้นของการศึกษาไม่ได้ทำในตอนท้ายอีกต่อไป เมื่อคุณวางไม้ตายลงในที่สุดให้เรียนรู้ 11 เทคนิคอื่น ๆ สำหรับการแข็งตัวที่ยากขึ้น .
3 ดื่มกาแฟ
หากคุณกำลังมองหานิสัยที่จะเปลี่ยนบุหรี่ให้เลือกดื่มกาแฟเพื่อชีวิตเซ็กส์ของคุณ การศึกษาที่ออกโดยศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพมหาวิทยาลัยเท็กซัสพบว่าผู้ชายที่บริโภคคาเฟอีนระหว่าง 85 ถึง 170 มิลลิกรัมต่อวันมีโอกาสน้อยกว่าที่จะรายงานภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศถึง 42 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้บริโภคเลย นักวิจัยอธิบายว่าคาเฟอีนทำให้กล้ามเนื้อในอวัยวะเพศผ่อนคลายมากขึ้นช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและจึงแข็งตัวได้ดีขึ้น สำหรับการต้มถั่วของคุณ (เราหมายถึงสิ่งนี้ตามตัวอักษรไม่ใช่คำสละสลวย) เพื่อความสมบูรณ์แบบให้ลงทุนใน 15 เครื่องชงกาแฟที่ดีที่สุดในโลก .
เลขเด็ดฝันเห็นจระเข้น้อย
4 เติมกล่องของเล่นของคุณ
เรากำลังอยู่ในช่วงวัยทองสำหรับเซ็กส์ทอย ไม่เพียง แต่จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าเดิมในการทำให้ผู้ใช้รู้สึกดี แต่ บริษัท อย่าง Lelo และ Jimmy Jane ก็กำลังออกแบบของเล่นที่สวยงามและทำการตลาดด้วยวิธีที่ซับซ้อนและน่าสนใจ อย่าคิดว่าเซ็กส์ทอยมีไว้สำหรับเล่นเดี่ยว Emily Morse นักเพศวิทยาและพิธีกรรายการ Sex with Emily podcast กล่าวว่าผู้หญิง 53 เปอร์เซ็นต์ที่รายงานว่าเป็นเจ้าของเซ็กส์ทอย 81 เปอร์เซ็นต์ของพวกเธอเคยใช้พวกเขากับคู่ของพวกเขา การย้ายของคุณ? ร่วมเป็นหนึ่งในพันธมิตรเหล่านั้น
5 เข้าโซน [s]
ผู้หญิง (และผู้ชาย) มีโซนที่กระตุ้นการทำงานมากกว่าที่เรากำหนดไว้ กระตุ้นสมองของเธอโดยกระตุ้นให้เธอคิดถึงสิ่งที่เธอชอบ ให้ความสนใจกับหนังศีรษะหูคอข้อมือนิ้วและเท้าของเธอในปริมาณที่ใกล้เคียงกันและทำให้เซสชั่นคืนนี้เป็นประสบการณ์ทั้งร่างกาย และในขณะที่เรากำลังดำเนินการอยู่นี้เป็นเวลาที่ดีที่จะ เชี่ยวชาญเทคนิคการนวดของคุณ .
6 กินดาร์กช็อกโกแลต
Shutterstock
มีเหตุผลที่ช็อคโกแลตกลายเป็นของขวัญที่มอบให้ก่อนกิจกรรมที่น่ารัก โกโก้จะเพิ่มระดับของฮอร์โมนเซโรโทนินที่กระตุ้นอารมณ์ซึ่งสามารถลดระดับความเครียดเพิ่มความปรารถนาและทำให้ถึงจุดสุดยอดได้ง่ายขึ้น และนั่นไม่ใช่ทั้งหมดโกโก้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดผ่านหลอดเลือดแดงและทำให้หลอดเลือดคลายตัวส่งเลือดไปยังบริเวณที่ถูกต้องทั้งหมดซึ่งสามารถเพิ่มความสุขทางเพศได้ เมื่อเป็นเช่นนั้นนอกเหนือไปจากข้อเท็จจริงที่ว่าช็อกโกแลตสามารถปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณได้ stratospherically เพิ่มการออกกำลังกายของคุณด้วย .
ฝันเห็นแมงมุมกัด
7 วางไม่กี่ปอนด์
การศึกษาของอิตาลีในปี 2547 แสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินที่มีค่าดัชนีมวลกาย 28.7 (ประมาณ 195 ปอนด์สำหรับผู้ชาย 5'9 ') มีความเสี่ยงในการเกิด ED มากกว่าผู้ชายที่มีน้ำหนักปกติถึง 30% นอกจากนี้การลดขนาดอวัยวะเพศสามารถเพิ่มขนาดอวัยวะเพศของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยการลดไขมันในบริเวณหัวหน่าวของคุณ อวัยวะเพศที่ใหญ่ขึ้นที่คุณสามารถพึ่งพาได้เมื่อจำเป็น? คุณต้องการแรงจูงใจอะไรมากกว่านี้ในการขึ้นรูปไข่? หากคุณต้องการเคล็ดลับพิเศษในการลดน้ำหนักส่วนเกินคุณอาจทำได้แย่กว่านั้น ฝึกฝนการออกกำลังกายแบบลีนตลอดชีวิต .
8 อยู่อย่างช้าๆและมั่นคง
ไม่ใช่เรื่องจริงสำหรับผู้หญิงทุกคน แต่มีรายงานมากมายว่าการจูบเป็นเวลานานและการคลำเหนือเสื้อผ้าสามารถเพิ่มระดับความเร้าอารมณ์ได้อย่างมากโดยมักบ่งชี้ด้วยปริมาณของสารหล่อลื่นในช่องคลอดตามธรรมชาติที่เธอผลิตขึ้น แม้ว่าความกระตือรือร้นที่ดื้อด้านของคุณจะได้รับการชื่นชม แต่การทำให้เธอหมดกำลังใจก่อนที่นิ้วของคุณจะเดินไปมาระหว่างขาของเธอจะให้ผลตอบแทนอย่างแท้จริงหากคุณต้องการสร้างความประทับใจไม่รู้ลืม หากคุณเห็นเธอดิ้นถูต้นขาเข้าหากันกางขาหรือเพียงแค่จับมือของคุณแล้ววางไว้บนเป้ากางเกงของเธอเซสชั่นที่ประสบความสำเร็จจะอยู่ในกระเป๋า เคล็ดลับสำหรับมือโปร: รวบรวมเพลย์ลิสต์ที่ยอดเยี่ยมที่คุณทั้งคู่จะเพลิดเพลินและใช้เพลงที่มีความยาวปกติสามเพลงในฐานแรกและฐานที่สอง เมื่อถึงรอบที่สามเธอจะโบกมือให้คุณ
9 โพสท่าใหม่
หากคุณอยู่ด้วยกันมาระยะหนึ่งคุณอาจพบว่ามีท่าเซ็กส์ที่เหมาะกับคุณทั้งคู่ เป็นการดีที่คุณจะรู้วิธีที่จะทำให้กันและกันอย่างมีประสิทธิภาพ แต่อย่าปล่อยให้ความดีเป็นศัตรูกับความยิ่งใหญ่ ใช้เวลาสักครู่เพื่อลองสิ่งใหม่ ๆ พวกเขาไม่จำเป็นต้องเป็นกายกรรม: รูปแบบเล็ก ๆ น้อย ๆ ในรายการโปรดเก่า ๆ ของคุณก็สามารถสร้างโลกแห่งความแตกต่างได้ ตัวอย่างเช่น: เทคนิคการจัดตำแหน่ง Coital หรือตำแหน่ง CAT เป็นรูปแบบที่ละเอียดอ่อนของมิชชันนารี แต่การกระตุ้น clitoral ที่เพิ่มขึ้นให้ผลกับเธอความรู้สึกสบายตัวและการเคลื่อนไหวขึ้นและลง (เมื่อเทียบกับการเข้าและออก) ต้องการจากคุณสามารถเป็นผู้เปลี่ยนเกมได้ CAT เป็นหนึ่งใน ตำแหน่งทางเพศที่เธอต้องการให้คุณลองคืนนี้ ดังนั้นให้เชี่ยวชาญแล้วแปรงฟันกับคนอื่น ๆ เพื่อปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณอย่างแท้จริง
10 Manscape
หากคุณมั่นใจในอวัยวะเพศของคุณมากขึ้นคุณจะมั่นใจมากขึ้นเมื่อคุณถืออวัยวะเพศชายในห้องนอน วิธีหนึ่งที่จะทำให้มันดูดีและใหญ่ที่สุดคือการตัดแต่งพุ่มไม้ที่มากเกินไป คุณไม่จำเป็นต้องใช้ตุ๊กตาเคนทั้งหมด แต่การทำเล็บที่เรียบง่ายบางอย่างอาจเผยให้เห็นเพลาพิเศษที่ถูกบดบังโดยไม่จำเป็น การกรูมมิ่งเกิดขึ้นได้ หนึ่งในสิ่งที่ผู้ชายฉลาดทำก่อนออกเดทครั้งใหญ่ .
คุณกำลังพักผ่อนกับเพื่อนของคุณ
11 แบ่งปันจินตนาการของคุณ
บางครั้งเราก็ลืม: ส่วนหนึ่งของการมีความสัมพันธ์ระยะยาวคือการมีคู่ชีวิตที่คุณสามารถแบ่งปันทุกสิ่งได้ หากคุณอยู่ใกล้มากพอที่จะนั่งบนโถส้วมโดยที่ประตูเปิดอยู่คุณควรจะแบ่งปันความคิดที่ทำให้คุณเปิดใจได้อย่างสบายใจ เปิดใจเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณเปลี่ยนไปและยอมรับสิ่งที่เธอบอกคุณ จินตนาการมากมายจะไม่เกิดขึ้นจริงในขณะที่คุณอาจพบว่าคนอื่น ๆ อยู่ในรายการสิ่งที่ต้องทำที่สกปรกของคุณ แต่ไม่ว่าพวกเขาจะทำหรือไม่จบลงก็ไม่ใช่ประเด็น เป้าหมายคือเพื่อให้คุณและคู่ของคุณเรียนรู้เกี่ยวกับแง่มุมอื่น ๆ ของเรื่องเพศของคุณ
12 ทำโยคะ
การศึกษาของอินเดียแสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่เล่นโยคะสามารถนอนบนเตียงได้เป็นสามเท่า นักวิจัยสรุปว่าโยคะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของแกนกลางและการควบคุมกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานซึ่งช่วยยืดเวลาออกไปจนกว่าผู้ชายจะถึงจุดสุดยอด เพื่อปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณอย่างแท้จริงเรียนรู้ โยคะเคลื่อนไหวเพื่อเซ็กส์ที่จะทำให้จิตใจของคุณ (และเธอ) ระเบิด .
13 สิงหาคม
Shutterstock
มีสมาร์ทโฟนหรือไม่? จากนั้นคุณก็มีสตูดิโอถ่ายภาพและชุดตัดต่อตามที่คุณต้องการ ทำไมไม่ใช้เพื่อส่งภาพที่มีเสน่ห์ไปมาเมื่อคุณอยู่ห่างกัน Sexting คือการเล่นหน้าระยะไกลซึ่งคุณสามารถกระตุ้นซึ่งกันและกันและสร้างความคาดหวังในครั้งต่อไปที่คุณอยู่คนเดียวด้วยกัน หากคุณพบว่าตัวเองติดยาเสพติดซึ่งอาจเกิดขึ้นได้โดยสิ้นเชิง - เรียนรู้ วิธีพิชิตการติดสมาร์ทโฟนของคุณครั้งแล้วครั้งเล่า .
14 ดูหนังโป๊ด้วยกัน
วิธีที่ดีในการจินตนาการถึงจินตนาการของคุณคือการแชร์คลิปโป๊ที่คุณชอบหรือแม้แต่ค้นหาคลิปใหม่ด้วยกัน การได้เห็นรสนิยมของกันและกันในสื่อลามกเป็นวิธีที่ดีในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งเร้าที่คุณตอบสนอง บางทีสิ่งที่คู่ของคุณชอบอาจไม่ใช่ถ้วยชาที่แน่นอนของคุณ แต่ทำให้สิ่งนี้เป็นส่วนหนึ่งของ QT ที่เซ็กซี่ของคุณด้วยกันและมีโอกาสที่คุณจะพบกับพื้นดินสกปรกทั่วไป หากสื่อลามกไม่ใช่เรื่องของเธอจริงๆขอให้เธอแบ่งปันวรรณกรรมอีโรติกที่เปิดเรื่องให้เธอแล้วผลัดกันอ่านออกเสียงให้กันและกัน
15 คุยกับเธอ
Shutterstock
คุณสามารถบอกอะไรเธอได้ใช่มั้ย? จากนั้นอย่าเป็นอะไรไปเลยนอกจากพูดตรง ๆ - อ่อนโยน - เกี่ยวกับวิธีที่คุณต้องการให้สิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนไปในห้องนอน ควรคุยเรื่องนี้ไม่ช้าก็เร็ว เธอทำสิ่งที่คุณไม่ชอบเป็นพิเศษหรือไม่? ใช้เป็นหลักในการบอกเธอว่าคุณชอบอะไร คุณสามารถเริ่มบทสนทนานี้ได้โดยขอให้เธอบอกคุณว่าเธอชอบอะไรเกี่ยวกับเซ็กส์ที่คุณมีและสิ่งที่เธอไม่ได้คลั่งไคล้ หากคุณต้องการเพิ่มความร้อนแรงและปรับปรุงชีวิตเซ็กส์ของคุณให้จดจำไฟล์ 13 สิ่งที่เซ็กซี่ที่สุดที่คุณสามารถพูดกับผู้หญิงได้ .
16 คุณเป็นคุณ
คุณเป็นหนึ่งเดียวของกันและกัน ถ้านั่นคือสิ่งที่เหมาะกับคุณเยี่ยมมาก แต่ไม่ควรหมายความว่าคุณเป็นผู้ดูแลของกันและกัน หากคุณอยู่ในกระเป๋าของกันและกันตลอดเวลาสิ่งต่าง ๆ อาจค้างได้เร็วกว่าถ้าคุณมีชีวิตที่เป็นอิสระ พยายามอย่าพึ่งพา บริษัท ของกันและกันและรักษาหรือปลูกฝังชีวิตทางสังคมของคุณเอง อย่าพลาดกิจกรรมที่คุณชอบทำแม้ว่าเธอจะไม่ทำก็ตาม จีบนิด ๆ . สนับสนุนให้เธอทำเช่นเดียวกัน แม้ว่าเราจะรักกันเพียงคนเดียว แต่สิ่งสำคัญคือต้องเตือนตัวเอง - และกันและกัน - เรายังคงมีคุณค่าในตลาดทางเพศ
สิ่งที่แพงที่สุดในโลก
17 ไตร่ตรองชีวิตเซ็กส์ของคุณ
รับกระจกผู้ชาย อย่างจริงจัง. กระจกพิงขนาดใหญ่ใกล้กับเตียงช่วยให้เปิดมุมมองใหม่ ๆ และจะช่วยปรับปรุงชีวิตเซ็กส์ของคุณอย่างทวีคูณ ช่วยให้คุณได้รับประโยชน์ทั้งหมดในการสร้างวิดีโอทางเพศโดยไม่ต้องเสี่ยงต่อการเกิดขึ้นเมื่อคุณนำเสนอ PowerPoint นอกจากนี้คุณจะให้แรงจูงใจพิเศษกับตัวเองในการรักษารูปร่าง พูดถึงที่ ...
18 จงภูมิใจในรูปลักษณ์ของคุณ
การมีคู่ครองอาจนำไปสู่การปล่อยให้บางสิ่งเลื่อนลอย เป็นเรื่องดีที่จะได้รับความสะดวกสบาย แต่การทำตัวสบายเกินไปอาจเป็นขั้นตอนแรกบนท้องถนนที่ทำให้เลอะเทอะ หากคุณและคู่ของคุณตัดสินใจที่จะทอดทิ้งคนอื่นทั้งหมดอย่าทำให้กันและกันต้องเสียใจ เข้ายิมอัปเดตตู้เสื้อผ้าของคุณเป็นระยะทำความคุ้นเคยกับเทรนด์ต่างๆ (ในขณะที่ยังคงความคลาสสิกอยู่) และอยู่เหนือการดูแลส่วนตัวของคุณ ไม่เพียง แต่คุณจะเพิ่มความเป็นไปได้ที่เธอจะตื่นเต้นที่จะได้อยู่บนแขนของคุณ แต่เธอก็จะตอบรับด้วยความเมตตา ชนะ - ชนะ! หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการเข้ายิมให้เรียนรู้ 11 วิธีที่ผู้ชายฉลาดกระตุ้นตัวเองให้ไปยิม .
19 ดื่มสองสามแก้ว
แม้ว่าวิสกี้ดิ๊กจะเป็นของจริง แต่การศึกษาของผู้ชาย 1,580 คนในออสเตรเลียแสดงให้เห็นว่านักดื่มรายงานว่ามีปัญหาในห้องนอนน้อยกว่าผู้ที่งดแอลกอฮอล์ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ อย่างไรก็ตามนักวิจัยได้กล่าวถึงคู่นอนของผู้ชายอย่างรวดเร็วไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อยืนยันเรื่องราวของพวกเขา เอาอันนั้นกับขอบเกลือ อย่างไรก็ตามนี่เป็นโอกาสที่ดีพอ ๆ กับ แปรงทักษะการประดิษฐ์หมวกกันน็อกของคุณ .
20 เครื่องเทศขึ้น
Shutterstock
การศึกษาล่าสุดของนักวิจัยชาวฝรั่งเศสพบว่าผู้ชายที่กินอาหารรสเผ็ดมากที่สุดมักจะมีระดับฮอร์โมนเพศชายสูงกว่าคนที่มีเพดานปากที่อ่อนกว่า ผู้เขียนศึกษาระบุว่าผล T-boosting ในส่วนหนึ่งของแคปไซซินซึ่งเป็นสารประกอบในพริกที่งานวิจัยก่อนหน้านี้เกี่ยวข้องกับระดับฮอร์โมนเพศชายที่เพิ่มขึ้น พริก Serrano ที่เผ็ดอย่างจริงจังยังเต็มไปด้วย quercetin ซึ่งเป็นสารอาหารที่แสดงเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายในร่างกายโดยการลดปริมาณที่ไตขับออกมา แคปไซซินซึ่งเป็นสารประกอบที่ทำให้ซอสทาบาสโกร้อนปล่อยสารเคมีที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจสัญญาณสะท้อนของความเร้าอารมณ์และกระตุ้นความใคร่ของคุณ สำหรับสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถเคี้ยวเพื่อปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณอ่านได้ที่ อาหารวิเศษ 7 อย่างที่จะช่วยเพิ่มแรงขับทางเพศของคุณ .
21 จงทำเหมือนโจร
มันเริ่มต้นด้วยการจูบใช่มั้ย? น่าตลกที่การออกไปข้างนอกจะถูกกีดกันเมื่อคุณอยู่ในร่องลึกของความสัมพันธ์แบบคู่สมรสคนเดียว อย่าคิดเพียงว่าการทำออกมาเป็นสิ่งที่ต้องนำไปสู่การมีเพศสัมพันธ์ เมื่อเราจูบสมองของเราจะตอบสนองโดยการปล่อยออกซิโทซินซึ่งเป็นสารเคมีที่ให้ความรู้สึกดีที่ช่วยให้เรารู้สึกเชื่อมโยงกับเพื่อนของเรา นั่นเป็นส่วนสำคัญของการอยู่ร่วมกันในระยะยาว
22 ทำความคุ้นเคยกับอุปกรณ์อีกครั้ง
พูดง่ายๆคือเธอทำงานกับหลายสิ่งที่คุณไม่มี ตรวจสอบอินเทอร์เน็ตหรือถอดรหัสหนังสือและทบทวนตัวเองว่าส่วนใดมีแนวโน้มที่จะตอบสนองต่อสิ่งเร้าในทางที่ดี ตัวอย่างเช่นขอเตือนว่าผู้หญิงบางคนพบว่าการสัมผัสโดยตรงกับคลิตอริสรุนแรงเกินไปและการจำลองบริเวณรอบ ๆ หรือจัดการผ่านกระโปรงคลิตอริสเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มวัดระดับความสะดวกสบายของเธอ เรียนรู้ว่าการถูบริเวณประมาณสองหรือสามนิ้วเข้าไปในช่องคลอดและที่ผนังด้านหน้าด้านหน้าอาจเป็นสิ่งที่เธอเป็นแฟนคลับ (ในขณะที่คุณกำลังหาข้อมูลคุณควรค้นหาความหมายของ 'ด้านหน้า' ให้ดีขึ้นด้วย)
23 กินแตงโม
Shutterstock
แตงโมเป็นหนึ่งในแหล่งที่อุดมไปด้วย L-citrulline ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่สามารถช่วยให้การแข็งตัวของคุณยากขึ้น เมื่ออยู่ในร่างกายแล้วมันจะเปลี่ยนเป็นแอลอาร์จินีนกระตุ้นการผลิตไนตริกออกไซด์ซึ่งจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศเพิ่มการแข็งตัวซึ่งจะเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้ชีวิตเซ็กส์ของคุณดีขึ้น และสำหรับวิธีอื่น ๆ ในการแข็งตัวที่ยากขึ้นโปรดอ่าน 10 วิธีทำให้อวัยวะเพศของคุณอ่อนเยาว์ตลอดไป .
แต่งงานอย่างไรให้สุขภาพดี
24 พลิกสคริปต์ทำให้ม้วนของคุณช้าลง
ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป แต่ผู้หญิงที่บ่นกันทั่วไปก็คือการตอบสนองทางเพศของผู้ชายไม่ได้สอดคล้องกับเวลาของพวกเขาเสมอไป ไม่มีใครชอบที่จะเป็นคนหัวหมอสองตัวที่เป็นที่เลื่องลือดังนั้นอย่าลืมสิ่งที่คุณคิดว่าคุณรู้เกี่ยวกับประสบการณ์ทางเพศ ไม่ใช่ความผิดของคุณแน่นอน การเปรียบเทียบเบสบอลที่ฉันใช้ก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นถึงลำดับที่แน่นอน แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าเข้าใกล้ 'จุดที่ไม่หวนกลับ' เร็วเกินไปให้ติดนิสัยดึงออก จากนั้นลงไปที่เธอกระตุ้นเธอด้วยตนเองจูบบริเวณที่กระตุ้นอารมณ์อื่น ๆ ของเธอหรือเพียงแค่ทำออกมาจนกว่าสิ่งต่างๆจะเดือดปุด ๆ ลงเล็กน้อย ใช้เทคนิคนี้ให้เพียงพอและคุณจะสามารถเข้าใจการตอบสนองของคุณเองได้ดีขึ้นค่อยๆยืดระยะเวลาที่คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ หากคุณต้องการเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ให้ปัดบนไฟล์ 5 วิธีง่ายๆในการทำให้เซ็กส์อยู่ได้นานขึ้น .
25 ออกกำลังกายเพื่อ sexercise
Shutterstock
งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารสมาคมการแพทย์อเมริกัน พบว่าผู้ชายที่อยู่ประจำมีแนวโน้มที่จะมีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศมากขึ้นในขณะที่ Harvard's School of Public Health ยังพบว่าผู้ชายที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ต้องออกแรงเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาทีมีโอกาสน้อยกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ ปัญหาการแข็งตัว มากกว่าผู้ชายที่ไม่ได้ใช้งาน หากสิ่งนั้นดึงดูดความสนใจของคุณนี่เป็นช่วงเวลาที่ดีพอ ๆ กับการเรียนรู้ การออกกำลังกาย 30 วิธีสามารถปรับปรุงชีวิตเซ็กส์ของคุณได้ .
สำหรับคำแนะนำที่น่าอัศจรรย์เพิ่มเติมสำหรับการใช้ชีวิตอย่างชาญฉลาดดูดีขึ้นรู้สึกอ่อนเยาว์และเล่นให้หนักขึ้น ติดตามเราบน Facebook ตอนนี้!
