นี่คือสิ่งที่ไม่มีใครบอกคุณเมื่อแรกพบ ได้แต่งงาน : คุณไม่เคยหยุดเรียนรู้ ไม่คุณอย่าเพิ่งตื่นนอนหลังวันแต่งงานเหมือนวันแต่งงาน สามีที่สมบูรณ์แบบ . แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะล้มเหลวเช่นกัน (อย่างไรก็ตามคุณเป็นมนุษย์และมนุษย์ก็มีข้อบกพร่องโดยเนื้อแท้) นั่นหมายความว่ายังมีที่ว่างสำหรับการปรับปรุง แม้จะมีความสัมพันธ์กัน 10, 20 หรือ 30 ปีคุณก็ยังคงพยายามหาวิธีที่จะเป็นคู่ที่ดีกว่าเดิม
และถ้าคุณ ในยุค 40 ของคุณ ไม่มีเวลาไหนดีไปกว่าปัจจุบันในการมองอย่างใกล้ชิด การแต่งงาน . เราได้พูดคุยกับ เมษายน Masini ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ในนิวยอร์กเพื่อสร้างรายการตรวจสอบที่สำคัญเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถปรับปรุงเกมของคุณให้กลายเป็นสามีที่สมบูรณ์แบบได้อย่างน้อยก็ สามีที่ดีกว่า กว่าที่คุณเป็นเมื่อวานนี้
1 ฟังโดยไม่ต้องรอโอกาสที่จะพูดคุย
Shutterstock
การฟังน่าจะเป็นทักษะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณต้องการในชีวิตแต่งงานที่ประสบความสำเร็จ ความสัมพันธ์มักจะล้มเหลวเนื่องจากทั้งสองคนกำลังพูดคุยกันและกังวลกับการได้ยินมากกว่าการฟังอีกฝ่ายอย่างจริงจัง คู่สมรสของคุณ“ ต้องการการเอาใจใส่” Masini กล่าว “ เธอต้องการความเห็นอกเห็นใจ เธอต้องการความเข้าใจ” และนี่คือสิ่งที่คุณสามารถให้เธอได้โดยการปิดปากและเปิดหูของคุณ
2 อย่าไปนอนโกรธ
Shutterstock
คำแนะนำนี้ได้รับการถ่ายทอดบ่อยจนบางครั้งอาจรู้สึกเหมือนเป็นความคิดโบราณ แต่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่า จะไปนอน ความโกรธเป็นสิ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณ ในการศึกษาในปี 2550 นักวิจัยจาก มหาวิทยาลัยโคโลราโด พบว่าผู้ชายมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการระงับความทรงจำด้านลบหลังการนอนหลับมากกว่าเมื่อก่อน กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือหากพวกเขาไม่จัดการกับการปฏิเสธในตอนนี้มันจะยิ่งเลวร้ายลงและแย่ลงหลังจากนอนหลับมาทั้งคืน ดังนั้นหากคุณและคู่สมรสของคุณมีความขัดแย้งกันมันจะไม่ง่ายขึ้นในตอนเช้าอย่างน้อยก็สำหรับคุณ
3 ปิดหน้าจอ
Shutterstock
เราใช้ชีวิตของเรามากเกินไป จ้องที่หน้าจอ ทั้งใหญ่และเล็กตั้งแต่โทรศัพท์ของเราไปจนถึงแท็บเล็ตไปจนถึงทีวีของเราและมันส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของเรา จากการศึกษาในปี 2559 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร คอมพิวเตอร์ในพฤติกรรมมนุษย์ ยิ่งเราถูกเปลี่ยนหน้าจอมากเท่าไหร่เราก็ยิ่งพอใจกับความสัมพันธ์ของเราน้อยลงเท่านั้น ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกถูกบังคับให้ตรวจสอบอีเมลหรือส่งคืนข้อความหรือดูวิดีโอที่อาจรอได้ในภายหลังให้วางอุปกรณ์นั้นลงและมองไปที่คู่สมรสของคุณแทน
4 ให้คู่สมรสของคุณกลับมาแม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยกับพวกเขาก็ตาม
Shutterstock
“ ท่าทางที่เซ็กซี่ที่สุดและโรแมนติกที่สุดอย่างหนึ่งคือการแสดงท่าทางต่อหน้าคนอื่น ๆ ” มาซินีกล่าว “ นั่นคือสัญญาณที่แท้จริงของความมุ่งมั่นและความภักดี” ยิ่งไปกว่านั้นเมื่อคุณไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยกับเธอ
ใช่มันเกิดขึ้นกับเราทุกคน: คุณอยู่กับคนอื่นและคู่ของคุณพูดอะไรบางอย่างที่ผิดพลาดอย่างเห็นได้ชัดและคุณ ทราบ มัน. คุณแก้ไขให้ถูกต้องแม้ว่าจะหมายถึงการทำให้พวกเขาอับอายต่อหน้าเพื่อน ๆ หรือไม่? ฟังนะคู่สมรสของคุณไม่จำเป็นต้องเป็นฝ่ายถูกเสมอไปและคุณก็ไม่จำเป็นต้องทำเช่นกัน แต่บางครั้งคุณต้องเลือกเป็นสามีที่ซื่อสัตย์มากกว่าการเป็นอนุญาโตตุลาการของ ข้อเท็จจริง .
5 ช่วยออกไปรอบ ๆ บ้าน.
ชัตเตอร์
สามีมีประวัติไม่ดีเมื่อพูดถึง งานบ้าน . ในความเป็นจริงจากการศึกษาในปี 2008 จาก มหาวิทยาลัยมิชิแกน เผยสามีสร้างรายได้เฉลี่ยเจ็ดคน ชั่วโมงพิเศษ งานบ้านให้ภรรยาทุกสัปดาห์ ดังนั้นอย่าเป็นส่วนหนึ่งของปัญหาจงเป็นส่วนหนึ่งของการแก้ปัญหา ทำอาหารโดยไม่ต้องถาม นำขยะออกก่อนที่จะกลายเป็นที่ฝังกลบ แขวนเสื้อโค้ทของคุณและใส่ถุงเท้าที่สกปรกเข้าไปในที่กั้น คุณเป็นคู่สมรสไม่ใช่เพื่อนร่วมห้องในวิทยาลัย
6 นำดอกไม้กลับบ้านโดยไม่มีเหตุผล
Shutterstock
เป็นเรื่องที่น่ายินดี ให้ดอกไม้ ในวันวาเลนไทน์หรือวันเกิดหรือวันครบรอบของคุณ แต่จะไม่โดนใจใครอย่างแน่นอน การกลับบ้านพร้อมดอกไม้โดยไม่มีเหตุผลใด ๆ เพียงเพราะจะเป็นการเตือนคู่สมรสของคุณว่าพวกเขามีค่าสำหรับคุณ “ คุณอาจรู้ว่าเธอ [มีค่า] แต่อย่าเหมารวมว่าเธอก็รู้เช่นกัน” มาซินีกล่าว
7 ชมเชยพวกเขา - โดยไม่ต้องถาม
Shutterstock
สองไม้กายสิทธิ์รัก
“ การให้ คำชม เป็นวิธีที่ถูกที่สุดง่ายที่สุดและได้ผลที่สุดวิธีหนึ่งในการเป็นสามีที่ดีขึ้น” Masini กล่าว ตราบใดที่คุณมีความจริงใจและเป้าหมายเดียวของคุณคือการยิ้มให้กับใบหน้าของเธอความสัมพันธ์ของคุณก็จะแน่นแฟ้นมากขึ้นเท่านั้น
8 แบ่งปันความรู้สึกของคุณ
Shutterstock
การศึกษาในปี 2554 จาก มหาวิทยาลัยมิสซูรี เปิดเผยว่าผู้ชายมักจะหลีกเลี่ยงการแบ่งปันความรู้สึกของตนเองเพราะพวกเขาคิดว่ามัน“ แปลก” หรือ“ เสียเวลา” แต่รูปแบบผู้ชายที่ 'เข้มแข็งและเงียบ' ไม่เป็นประโยชน์เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ระยะยาว หากคุณไม่เปิดเผยความรู้สึกและบอกให้คู่สมรสของคุณรู้ว่าคุณโกรธหรือเสียใจหรือหึงหวงหรือกลัวพวกเขา 'แค่ต้องเดา' Masini กล่าว “ และนั่นไม่ได้เป็นประโยชน์ต่อคุณเสมอไป”
9 แต่อย่าใช้คู่สมรสของคุณเป็นนักบำบัดส่วนตัว
Shutterstock
“ การแบ่งปันเป็นสิ่งสำคัญ” Masini กล่าว“ แต่การเป็นโรคประสาทยึดติดและขัดสนไม่ใช่สิ่งที่น่าสนใจ” อย่าสับสนกับการเปิดเผยและซื่อสัตย์กับอารมณ์ของคุณเพื่อเป็นการเชื้อเชิญให้บอกคู่สมรสทุก ๆ ความคิดหรือความวิตกกังวลที่ผ่านเข้ามาในสมองของคุณ หากความรู้สึกของคุณต้องการการบำรุงภายนอกมากขนาดนั้นอาจถึงเวลาที่ต้องทำ สำรวจการบำบัด . เช่นเดียวกับที่คุณไม่ขอให้คู่สมรสของคุณวินิจฉัยอาการทางร่างกายทุกอย่างคู่รักที่ฉลาดจะฝากการตรวจสุขภาพไว้กับแพทย์ยิ่งความรู้สึกของคุณซับซ้อนมากเท่าไหร่ก็ยิ่งสำคัญมากขึ้นที่คุณจะพบว่ามีคนที่มีคุณสมบัติเพียงพอที่จะนำคุณไปสู่เขา .
10 อย่าเผาน้ำมันเที่ยงคืน
Shutterstock
ไม่ใช่แค่ว่าคู่สมรสของคุณเห็นคุณน้อยลงเพราะคุณเป็น ที่ทำงานเสมอ . ถึงปี 2010 พบการศึกษาของมหาวิทยาลัยคอร์แนล ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะลาออกจากงานมากขึ้น 51 เปอร์เซ็นต์หากสามีทำงาน 60 ชั่วโมงขึ้นไปต่อสัปดาห์ และถ้าภรรยาเหล่านั้นเป็นแม่ด้วยอัตราต่อรองที่พวกเขาจะเลิกสูบบุหรี่จะเพิ่มขึ้นเป็น 112 (!) เปอร์เซ็นต์ ออกจากที่ทำงานก่อนเวลาเล็กน้อยและบอกให้คู่สมรสของคุณรู้ว่าแรงบันดาลใจในอาชีพของพวกเขานั้นสำคัญพอ ๆ กับคุณเอง
11 รับการตรวจสุขภาพประจำปี
Shutterstock
ผู้ชายขึ้นชื่อเรื่องการไม่ดูแลสุขภาพของตัวเอง เกือบ 60 เปอร์เซ็นต์ของพวกเขาไม่ไปหาหมอแม้ว่าพวกเขาจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคร้ายแรงก็ตาม การสำรวจคลีฟแลนด์คลินิก . แต่การตรวจสุขภาพเป็นประจำไม่ได้หมายถึงการทำในสิ่งที่เหมาะกับคุณเท่านั้น “ การดูแลคุณเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการดูแลเธอ” มาสินีกล่าว ท้ายที่สุดหากคุณป่วยหรือเสียชีวิตก่อนวัยอันควรคุณจะทิ้งคู่สมรสของคุณไปพร้อมกับความเสียหายที่เป็นหลักประกัน
12 รักษาสัญญาของคุณ
Shutterstock
อาจดูเหมือนไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่ทุกๆ ผิดสัญญา ไม่ว่าจะเล็กน้อยหรือดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญเพียงใดก็ทิ้งผลตกค้างไว้ “ ถ้าคุณผิดสัญญาคำพูดของคุณจะไม่มีความหมายและคุณจะมีปัญหาด้านความไว้วางใจในความสัมพันธ์” มาซินีกล่าว หากคุณให้คำมั่นสัญญาแม้ว่าสิ่งที่คุณไม่รู้สึกว่าเป็นชีวิตหรือความตายก็ตามเช่นจำไว้ว่าให้ไปซื้อของชำระหว่างทางกลับบ้านจากที่ทำงานหรือพาเด็ก ๆ ไปสวนสาธารณะในวันเสาร์ - อย่าลืมทำตาม มัน.
13 สนับสนุนคู่สมรสของคุณเมื่อสิ่งต่าง ๆ ถูกต้อง
Shutterstock
เราทุกคนต่างรู้ดีถึงความสำคัญของการสนับสนุนคู่ชีวิตเมื่อเกิดสิ่งผิดปกติ แต่ถ้าทุกอย่างเป็นไปด้วยดีล่ะ? งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม ในปี 2549 แสดงให้เห็นว่าการเป็นเชียร์ลีดเดอร์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคู่สมรสของคุณเมื่อสิ่งต่าง ๆ ดำเนินไปอย่างถูกต้องอาจมีความสำคัญต่อความสัมพันธ์มากกว่าการสนับสนุนพวกเขาในช่วงเวลาที่ยากลำบาก มันแสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์ของคุณนั้นมีไว้เพื่อหนึ่งและหนึ่งสำหรับทุกคนอย่างแท้จริงและคุณไม่ได้ถูกชี้นำโดยความหึงหวงเล็กน้อยหรือความสามารถในการแข่งขัน
14 ส่งเสริมให้คู่สมรสของคุณรับความเสี่ยง
Shutterstock
คู่ของคุณใฝ่ฝันที่จะเขียนนวนิยายหรือไม่? หรืออยากลองกระโดดร่ม แต่ไม่เคยพบความกล้า? บางครั้งคู่สมรสทุกคนต้องใช้ความเชื่อที่ก้าวกระโดดและลองทำสิ่งที่พวกเขาใฝ่ฝันมาตลอดคือคำพูดหนึ่งหรือสองคำของกำลังใจจากสามีของพวกเขา
15 ใช้ความพยายามกับครอบครัวของพวกเขา
Shutterstock
เมื่อคุณสาบานว่าจะอยู่กับใครสักคนไม่ว่าจะดีขึ้นหรือแย่ลงนั่นรวมถึงครอบครัวขยายด้วย แม้ว่าพวกเขาจะถูคุณผิดวิธีหรือทำให้คุณรู้สึกว่ามีการป้องกันหรือต่อสู้โดยไม่มีเหตุผลที่ดีคุณต้องหายใจเข้าลึก ๆ และจดจำคุณค่าของความอดทน คุณอยู่ในความสัมพันธ์ระยะยาวนี้ใช่ไหม? การเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกันอย่างสันติกับสะใภ้พิสูจน์ให้เห็นว่าคุณไม่มีความตั้งใจที่จะไปไหน
16 ลองทำอะไรใหม่ ๆ ในห้องนอน
Shutterstock
จากการศึกษาในปี 2017 ที่ตีพิมพ์ใน British Medical Journal Open ค้นพบว่าผู้หญิงมักจะเบื่อหน่ายมากกว่า ชีวิตทางเพศของพวกเขา มากกว่าผู้ชาย แอนดรูก็อตซิส จิตแพทย์แมนฮัตตันอธิบายให้ มหาสมุทรแอตแลนติก ในปี 2019 ปัญหาไม่ได้อยู่ที่สมรรถภาพทางเพศของผู้ชายหรือแม้แต่ความถี่ `` เซ็กส์ที่พวกเขากำลังมีไม่ใช่สิ่งที่เธอต้องการ '' เขากล่าว เป็นคนแรกที่พูดถึงว่าบางทีอาจถึงเวลาผจญภัยระหว่างผ้าปูที่นอนและคุณอาจทำให้คู่สมรสของคุณตกหลุมรักคุณอีกครั้ง
17 อย่าลืมเป็น“ เรา”
Shutterstock
ในฐานะนักวิจัยจาก มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียเบิร์กลีย์ ซึ่งค้นพบในการศึกษาในปี 2010 คู่รักที่มักเรียกตัวเองว่า“ เรา” สามารถแก้ไขข้อขัดแย้งในชีวิตสมรสได้ดีกว่าคู่สมรสที่มีความเป็นอิสระอย่างรุนแรง นั่นหมายความว่าหากคุณใช้คำอย่าง 'เรา' บ่อยกว่า 'ฉัน' 'ฉัน' และ 'คุณ' คุณจะรู้สึกใกล้ชิดและผูกพันกับคู่ของคุณมากขึ้น
18 อย่าหยุดพูดว่า 'ฉันรักคุณ'
Shutterstock
'บอกเธอว่าคุณรักเธอ' มาสินีพูด 'และบอกเธอต่อหน้าผู้คนด้วย' ไม่ใช่แฟนของการแสดงความรักต่อสาธารณะ? เราไม่ได้พูดถึงเซสชั่นการแต่งหน้าแบบเต็มรูปแบบใน บริษัท ผสม มันเป็นเพียงสามคำ - สามคำที่คุณไม่กลัวที่จะพูดให้คนทั้งโลกได้ยิน 'การยืนยันความรู้สึกของคุณและการประกาศต่อสาธารณะเล็กน้อยเป็นวิธีที่ดีในการบอกให้เธอรู้ว่าคุณไม่ได้คิดว่าเธอเป็นใคร' Masini กล่าว
19 เปลี่ยน 'คืนวันที่' เป็น 'วันหยุดสุดสัปดาห์'
Shutterstock
'เดทไนท์เป็นหนึ่งในการเสียชีวิตครั้งแรกของการแต่งงาน' มาซินีเตือน 'และเมื่อมันดำเนินไปความโรแมนติกก็เช่นกัน' แต่ถึงอย่างนั้น คืนวันที่ สูญเสียความแวววาวเมื่อรู้สึกว่าถูกควบคุมและบังคับมากเกินไปเหมือนเป็นเพียงเครื่องหมายถูกอีกอันหนึ่งในกำหนดการที่คุณจองไว้มากเกินไป ค้นหาวิธีเปลี่ยนคืนวันที่ให้เป็นการผจญภัยโดยที่คุณไม่เพียงแค่วาดภาพด้วยตัวเลข แต่ยังได้สำรวจสิ่งใหม่ ๆ ร่วมกันซึ่งอาจใช้เวลานานกว่าแค่คืนเดียว คุณทั้งคู่สามารถใช้การเตือนความจำได้ว่าบางครั้งความรักต้องไม่สามารถคาดเดาได้
20 ใช้ความพยายามในการปรากฏตัวของคุณ
Shutterstock
การแต่งงานที่ดีหมายถึงคุณยอมรับซึ่งกันและกันโดยไม่มีเงื่อนไข แต่คุณกำลังทดสอบขีด จำกัด ของพันธะสัญญานั้นจริงๆหากคุณลืมความสำคัญของการดูแลตัวเอง เราไม่ได้บอกว่าคุณต้องอาบน้ำและโกนหนวดทุกนาทีของการแต่งงาน เราแค่บอกว่าคุณต้องมีสุขอนามัยที่ดีกว่าวัยรุ่นทั่วไปอย่างสม่ำเสมอ
21 มองหาบางสิ่งก่อนที่คุณจะถามว่ามันอยู่ที่ไหน
Shutterstock
เราทุกคนเคยทำผิดอย่างน้อยหนึ่งครั้ง คุณถามว่าพวกเขาเคยเห็นกุญแจรถหรือเสื้อเชิ้ตตัวโปรดของคุณหรือไม่โดยไม่ต้องมองหามันด้วยตัวเอง อย่าเป็นผู้ชายคนนั้น ใช้ความพยายามและเลิกคาดหวังว่าคู่สมรสของคุณจะเป็นคนเฝ้าบ้านในละแวกบ้านของคุณรักษาบันทึกอย่างรอบคอบถึงที่อยู่ที่แน่นอนของทรัพย์สินทุกชิ้นของคุณ
22 อย่าหลีกเลี่ยงการต่อสู้
Shutterstock
การทะเลาะกันในความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องน่ายินดีเสมอไป แต่ก็เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตสมรสที่มีสุขภาพดี ในปี 2008 นักวิจัยของมหาวิทยาลัยมิชิแกน เปิดเผยผลการศึกษาของพวกเขาที่วิเคราะห์การแต่งงานมากกว่า 200 ครั้งในช่วง 20 ปี พวกเขาพบว่าคนที่หลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าหรือความขัดแย้งโดยทั่วไปมักจะตายเร็วกว่าคนที่ไม่อายจากความตึงเครียดและแทนที่จะเรียนรู้วิธีการโต้เถียงด้วยวิธีที่เป็นผู้ใหญ่ทางอารมณ์ นั่นหมายความว่าหากคุณไม่พอใจกับคู่ของคุณเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างอย่ากลืนอารมณ์เหล่านั้น พูดคุยกับคู่สมรสของคุณและเปิดเผยทุกอย่าง
เกิดวันที่ 20 มีนาคม
23 หัวเราะกับเรื่องตลกของพวกเขา
Shutterstock
คุณไม่จำเป็นต้องกลายเป็นของพวกเขา เอ็ดแม็คมาฮอน หัวเราะอย่างไม่ใส่ใจกับทุกสิ่งที่พวกเขาพูดราวกับว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของงานของคุณ แต่เมื่อคู่สมรสของคุณพูดอะไรบางอย่าง ตลกดี แสดงความขอบคุณ บางครั้งผู้ชายก็มีความรู้สึกไม่มั่นคงเกี่ยวกับผู้หญิงที่ตลกราวกับว่าเธอมีอารมณ์ขันที่ดีต่อสุขภาพจะทำให้เกิดการเล็ดลอดออกมา แต่การตอกเส้นหมัดของเธอไม่ได้หมายความว่าอย่างนั้น คุณ ไม่ตลกด้วย (โบนัส: ผู้ชมที่ชื่นชมสามารถเป็นยาโป๊ตัวจริงได้)
24 ข้อความในระหว่างวันเพียงเพราะคุณคิดถึงมัน
Shutterstock
หวานเป็นครั้งคราวและไม่ได้ร้องขอ ข้อความ - เมื่อคุณเขียนเพียงเพื่อให้คู่สมรสของคุณรู้ว่าคุณคิดถึงพวกเขา - อาจเป็นท่าทางที่ยอดเยี่ยมที่พวกเขาจะพูดถึงเป็นเวลาหลายชั่วโมง แต่อย่าหักโหมมาก Masini กล่าว สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องพัฒนาเป็นนิสัยประจำวันสามครั้ง 'ถ้าคุณมีจังหวะที่ถูกต้องพฤติกรรมแบบนี้อาจดีสำหรับชีวิตแต่งงานของคุณ' มาสินีกล่าว
25 ออกกำลังกายด้วยกัน.
Shutterstock
เมื่อคุณออกกำลังกายเป็นคู่รัก 'คุณไม่เพียง แต่สนุกและใช้เวลาร่วมกันเท่านั้น แต่คุณยังสร้างสุขภาพด้วยกันด้วย' Masini กล่าว การเข้ายิมกับคู่สมรสสามารถกระตุ้นให้คุณผลักดันตัวเองให้หนักขึ้นได้เช่นกันบางครั้งก็ยากกว่าที่คุณจะออกกำลังกายคนเดียวเป็นสองเท่าตามปี 2012 การศึกษาของรัฐมิชิแกน .
26 อย่าพยายาม 'แก้ไข' ปัญหาของพวกเขา
Shutterstock
สามีมักจะเป็นนักแก้ปัญหา แต่พวกเขามักเข้าใจผิดว่าคู่ของตนต้องการอะไร 'บ่อยครั้งที่ภรรยาของคุณต้องการระบายและพวกเขาต้องการให้คุณฟัง' Masini กล่าว 'เมื่อคุณเข้าสู่โหมดแก้ไขปัญหาพวกเขาจะไม่ได้รับความต้องการตามที่ต้องการ พวกเขารู้สึกผิดหวังโกรธและเข้าใจผิด ' บางครั้งการสนับสนุนที่ดีที่สุดที่คุณสามารถให้ได้คือการเป็นคณะกรรมการที่ทำให้เกิดเสียง
27 เล่าเรื่องที่คุณพบเจอ
Shutterstock
คุณเคยได้ยินคู่สามีภรรยาเล่าเรื่องราวว่าพวกเขาพบกันได้อย่างไรเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของเทพนิยายส่วนตัวของพวกเขา? รายละเอียดอาจจะดูเกินจริงเล็กน้อยและตอนจบเหมือนออกแนวโรแมนติกคอมเมดี้ แต่ความตื่นเต้นของพวกเขาที่มีต่อเรื่องราวนั้น ความคิดถึง ในที่สุดพวกเขาก็พบกันได้อย่างไรไม่ใช่แค่สร้างความประทับใจให้กับเพื่อนและครอบครัวเท่านั้น เป็นการย้ำเตือนถึงสิ่งที่ทำให้ความรักของพวกเขาไม่เหมือนใครและพิเศษ หากคุณและคู่ของคุณไม่ได้บอกเล่าเรื่องราวความรักของคุณมาหลายปีแล้วก็ถึงเวลาที่จะต้องพัดฝุ่นออกจากปกของเรื่องราวอมตะ
28 จูบทุกเช้า
Shutterstock
เราหมายถึง ทุกๆ เช้า. ก่อนที่คุณจะดื่มกาแฟลองมองไปที่พาดหัวข่าวของตอนเช้าหรือเลือกชุดของคุณสำหรับวันนั้นจูบคู่ของคุณที่บอกว่า 'ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับคุณ ก่อนที่ลมบ้าหมูของวันจะขโมยความสนใจของเราฉันแค่อยากจะเตือนคุณถึงเรื่องนั้น ' ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับการจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่สำคัญอย่างแท้จริง
29 รับรู้เมื่อพวกเขาต้องการถูกทิ้งให้อยู่คนเดียว
Shutterstock
'คู่ของคุณอาจมีความต้องการ' คนเดียว 'ที่แตกต่างจากที่คุณทำ' Masini กล่าว และไม่ใช่แค่การทำความเข้าใจเมื่อคู่สมรสของคุณต้องการวันเพื่อตัวเขาเองด้วยเช่นกัน ริเริ่มและบอกให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณสบายดีโดยไม่ต้องแนบสะโพก
`` การสร้างเวลาเพียงลำพังไปจนถึงสัปดาห์ข้างหน้าเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการตอบสนองความต้องการของเธอ '' Masini กล่าว 'รับรู้เคารพและเสนอสิ่งนี้ขึ้นมา คุณจะทำสิ่งที่ดีเพื่อเธอ - และความสัมพันธ์ของคุณ '
30 จ้างพี่เลี้ยงเด็ก.
Shutterstock
เด็ก ๆ เป็นพร แต่ความมุ่งมั่นด้านเวลาที่เกี่ยวข้องกับการเลี้ยงดูพวกเขาอาจส่งผลด้านลบต่อการแต่งงานที่รุนแรงที่สุด จากการศึกษาในปี 2009 ใน วารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม 90 เปอร์เซ็นต์ของคู่รักรู้สึกว่าพวกเขามีความสุขในชีวิตสมรสน้อยลงหลังจากนั้น กลายเป็นพ่อแม่ . แล้วคุณจะแก้ไขปัญหานี้อย่างไร? โดยมีพี่เลี้ยงเด็กที่คุณไม่เพียงโทรหาในบางโอกาสเท่านั้น ค่ำคืนสุดโรแมนติกกับคู่สมรสของคุณไม่ควรสงวนไว้สำหรับวันครบรอบหรือโอกาสพิเศษ โทรหาตอนนี้และดูว่ามีพี่เลี้ยงเด็กในสัปดาห์นี้หรือไม่เพราะถึงเวลาที่คุณและคนเดียวของคุณจะฉลอง 'วันพฤหัสบดี'
31 ดูแลกิจกรรมโปรดของพวกเขาแม้ว่าพวกเขาจะไม่ใช่ของคุณก็ตาม
Shutterstock
“ ถ้าคุณมีความมุ่งมั่นมากพอที่จะแต่งงานกับใครสักคนให้ลงทุนเวลาในการเรียนรู้ว่าอะไรทำให้เธอมีความสุข” Masini กล่าว ถ้าเธอรัก กอล์ฟ ริเริ่มที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับกอล์ฟ ถ้าเขารักโอเปร่าและคุณไม่เคยได้ยินเลยสักครั้งเดียวซื้อตั๋วสองใบเพื่อชมการผลิตโอเปร่าในเมืองใหญ่ที่ใกล้ที่สุด “ คุณไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมกับความเร่าร้อนที่เท่าเทียมกัน” Masini กล่าว “ แต่อย่างน้อยก็เคารพในความสนใจของเธอและตั้งเป้าสำหรับการลองสิ่งใหม่ ๆ ที่ไม่ใช่กระเป๋าของคุณ”
32 มีบทบาทมากขึ้นกับลูก ๆ ของคุณ
Shutterstock
เป็นก พ่อที่ดี เกี่ยวข้องมากกว่าแค่ถามลูก ๆ เกี่ยวกับวันของพวกเขา อย่าปล่อยให้คู่สมรสของคุณเล่นปาหี่กับความรับผิดชอบของตารางงานที่ยุ่งวุ่นวายของลูก ๆ ไม่ว่าจะเป็นการพาพวกเขาไปซ้อมฟุตบอลหรือพาพวกเขาไปหากุมารแพทย์ให้พยายามเป็นพ่อที่ไม่ได้มีไว้เพื่อความสนุกสนานในการเลี้ยงดูเท่านั้น
33 เป็นธรรมชาติมากขึ้น
Shutterstock
ให้เวลาเพียงพอแม้กระทั่งไฟล์ การแต่งงานที่ดีที่สุด สามารถตกอยู่ในร่อง มีความรับผิดชอบและภาระทางการเงินและดูเหมือนว่าจะไม่มีเวลาอีกต่อไปที่จะทำสิ่งที่สนุกและน่าประหลาดใจอย่างแท้จริง ขอให้ปีนี้เป็นปีที่มีการเปลี่ยนแปลง คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรบ้าๆเช่น ออกจากงานของคุณ หรือประหยัดค่าใช้จ่ายสำหรับการเดินทางไปปารีสในนาทีสุดท้าย แต่การเล่นห่วย ๆ สักวันเมื่อคุณทั้งคู่เลิกงานในวันที่ดูหนังตอนเที่ยงอาจเป็นเพียงอะดรีนาลีนที่ทำให้ชีวิตแต่งงานของคุณต้องการ
คัฟเวอร์เพลงดังกว่าเดิม
34 เรียนรู้ที่จะคาดการณ์
Shutterstock
เป็นทักษะที่เกิดขึ้นหลังจากคบกันมาหลายปีเมื่อคุณเริ่มคาดเดาความต้องการของคู่สมรสก่อนที่พวกเขาจะต้องพูดออกมาดัง ๆ กำลังรินไวน์แก้วโปรดให้เธอหนึ่งแก้วเพราะคุณรู้สึกได้ว่ามันเป็นวันที่เครียด เมื่อเขารู้สึกว่าอยู่ภายใต้สภาพอากาศและคุณนำกล่องกระดาษทิชชู่มาให้เขาก่อนที่เขาจะถาม กำลังไปซื้อของที่ร้านขายของชำเพื่อเลือกซื้อของสักสองสามชิ้นก่อนที่เธอจะรู้ตัวว่าตู้เย็นว่างเปล่า
35 แบ่งปันความลับ
Shutterstock
การรักษาความลับ จากกันเป็นความคิดที่ไม่ดีและไม่ดี แต่การมีความลับที่มีเพียงคุณสองคนเท่านั้นที่รู้สามารถ“ มีค่ามากกว่ากาวแห่งความสัมพันธ์ประเภทอื่น ๆ ” Masini กล่าว “ เมื่อคุณแบ่งปันและเก็บความคิดที่เป็นส่วนตัวที่สุดของกันและกันคุณกำลังสร้างสายสัมพันธ์พิเศษที่สนับสนุนความสัมพันธ์ของคุณ” ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ทำให้โลกแตก แต่การมีความลับที่คุณไม่เคยบอกกับวิญญาณที่มีชีวิตอื่นสามารถทำให้คู่สมรสของคุณรู้สึกพิเศษได้
36 ตรวจสอบปฏิทิน Google ที่แชร์ของคุณ
Shutterstock
ไม่มีอะไรที่คู่สมรสชอบได้ยินน้อยไปกว่า 'เดี๋ยวก่อนเราจะจัดงานเลี้ยงอาหารค่ำในสุดสัปดาห์นี้หรือไม่ ฉันไม่มีความคิดเห็น!' คุณคงจะมีความคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้และคำมั่นสัญญาอื่น ๆ ทั้งหมดที่คุณและคู่สมรสของคุณได้ทำไว้หากคุณเพิ่งตรวจสอบปฏิทิน Google ที่แชร์เป็นครั้งคราว อย่าเปลี่ยนคู่สมรสของคุณให้เป็นผู้ช่วยส่วนตัวของคุณ
37 ทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับการนอนกรน.
Shutterstock
ข้อเท็จจริง: นอนกรน เป็นปัญหาที่แพร่หลาย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราจะทำอะไรกับมันไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นการใช้แผ่นปิดจมูกเพื่อต่อสู้กับปัญหาหรือแม้กระทั่งการศึกษาการนอนหลับเพื่อตรวจสอบว่าคุณมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือไม่คุณสามารถหาวิธีต่างๆที่ไม่เพียง แต่ปรับปรุงของคุณ คุณภาพการนอนหลับ แต่ยังมอบของขวัญให้คู่สมรสของคุณในการนอนร่วมเตียงกับคนที่ไม่ได้ฟังดูเหมือนเสือโกรธอยู่ตลอดเวลา และแม้ว่าจะไม่มีวิธีใดได้ผล แต่ก็ขอชื่นชมที่คุณใช้ความพยายาม
38 รับผิดชอบต่อบทบาทของคุณในการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย
Shutterstock
เพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย ไม่ได้จบลงเพียงเพราะคุณแต่งงาน หากคุณมีลูกและทั้งคู่ตัดสินใจว่าครอบครัวของคุณสมบูรณ์แล้วคุณอาจไม่อยากกลับไปใช้ถุงยางอนามัย หากเป็นเช่นนั้นให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะของคุณเกี่ยวกับการทำหมัน เป็นเรื่องธรรมดาอย่างไม่น่าเชื่อนักระบบทางเดินปัสสาวะในสหรัฐอเมริกาเพียงคนเดียวทำ vasectomies ประมาณครึ่งล้านทุกปีตามรายงานของวารสาร ระบบทางเดินปัสสาวะ - และเป็นขั้นตอนที่มีความเสี่ยงและการบุกรุกน้อยกว่าที่ภรรยาของคุณจะต้องผ่าตัดท่อนำไข่
39 ไปนอนกับเธอ.
Shutterstock
ไม่เราไม่ได้พูดถึง ที่ (แม้ว่านั่นจะสำคัญมากเช่นกัน) เราหมายถึงพิธีกรรมในยามค่ำคืนของการเข้านอนและการนอนหลับ หากคุณและคู่ของคุณมีตารางการนอนที่แตกต่างกันโดยที่คนใดคนหนึ่งไปที่ห้องนอนเป็นเวลานานหลังจากที่อีกฝ่ายหลับไปแล้วคุณกำลังพลาดช่วงเวลาสำคัญในการติดต่อและความใกล้ชิด คู่รักร้อยละ 75 ที่น่าตกใจยอมรับว่าจะเข้านอนในเวลาที่ต่างกันและพลาดช่วงเวลาเหล่านั้นตามการศึกษาของวอร์เรนอีแวนส์ในปี 2015 ที่กล่าวถึง เดลี่เมล์ .
40 เรียนรู้ทักษะใหม่
Shutterstock
สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร? แสดงว่าคุณยังสนใจที่จะพัฒนาตนเองและมีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับชีวิตที่ไม่ได้ชะลอตัวลง เพียงเพราะคุณอายุ 40 ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหยุดให้เหตุผลกับคู่ของคุณเพื่อดึงดูดคุณ ดังนั้นอาจถึงเวลาเรียนภาษาต่างประเทศหรือตัดสินใจว่าคุณต้องการแข่งขันในการวิ่งมาราธอนครั้งแรกหรือเปลี่ยนโรงรถให้เป็นร้านขายไม้ที่คุณสามารถตะลุยช่างไม้ได้ และหากคุณต้องการแนวคิดในการเริ่มต้นนี่คือ 40 งานอดิเรกที่ดีที่สุดที่จะเกิดขึ้นในยุค 40 ของคุณ .
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ ติดตามเราบน Instagram!
