ทุกคนเสียใจในชีวิตไม่ว่าคุณจะยังคงเตะตัวเองที่ไม่ได้จับบอลโฮมรันในเกมเบสบอลหรือหวังว่าคุณจะเลือกเส้นทางอาชีพอื่น เมื่อคุณอายุมากขึ้นแทนที่จะสูญสลายไปความเสียใจเหล่านั้นมักจะเริ่มสะสม - จากการสำรวจของ บริษัท ประกันชีวิต Allianz ในปี 2559 พบว่า 32 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่า เสียใจกับการตัดสินใจครั้งสำคัญในชีวิต พวกเขาทำ
ด้วยความช่วยเหลือของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเราได้รวบรวมความเสียใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของผู้คนกว่า 50 ปีและหากคุณต้องการใช้เวลาบนโลกนี้ให้มีความสุขมากขึ้นลองดู 20 เคล็ดลับยอดนิยมจากนักบำบัดในการค้นหาความสุข .
1 ไม่ทำเพื่อผู้อื่นมากขึ้น
Shutterstock
ถึง ความบริสุทธิ์ใจเล็กน้อย สามารถไปได้ไกลเมื่อต้องหลีกเลี่ยงความเสียใจในภายหลังในชีวิต ผลจากการสำรวจของ Allianz ชี้ให้เห็นว่าคนมากกว่าหนึ่งในห้าจะให้ความสำคัญกับการเป็นอาสาสมัครหากพวกเขามีเวลามากกว่านี้
“ การมีส่วนช่วยเหลือสังคมโดยการเป็นอาสาสมัครสนับสนุนสาเหตุที่สำคัญหรือในทางใดทางหนึ่งการสร้างความแตกต่างให้กับชุมชนหรือรัฐของโลกนั้นมีค่าอย่างกว้างขวาง [แต่] การตระหนักว่าพวกเขาไม่ได้ทำอะไรที่สำคัญกับชีวิตของพวกเขาถือเป็นความเสียใจที่พบบ่อยมาก” ผู้อยู่อาศัยจิตเวชศาสตร์ระดับสูงกว่าปริญญาตรีกล่าวว่า แพทริเซียซีแลน , นพ. และหากคุณต้องการตอบแทนให้เริ่มจากสิ่งเหล่านี้ 33 การกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณสามารถทำได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย .
2 ไม่ดูแลความสัมพันธ์ที่ดี
Shutterstock
ความสัมพันธ์ไม่ได้ผลเสมอไป และไม่ค่อยง่ายนักที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งจะเกี่ยวข้อง น่าเสียดายที่หลายคนตระหนักว่าสายเกินไปที่จะทำมากกว่านี้เพื่อรักษาความสัมพันธ์ให้แข็งแรง
`` ผู้คนเสียใจกับวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อคู่สมรสพ่อแม่หรือลูกไม่ว่าจะเป็นการปฏิบัติที่เพิกเฉยและไม่ใส่ใจหรือในทางที่ไม่เหมาะสมก็ตาม 'Celan กล่าว และสำหรับข้อมูลดีๆเพิ่มเติมที่ส่งไปยังกล่องจดหมายของคุณ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายวันของเรา .
3 ไม่ยุติความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมเร็วกว่านี้
iStock
แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกความสัมพันธ์ที่ดีและหลายคนพบว่าตัวเองเสียใจกับเวลาที่เสียไปกับคู่ชีวิต ไม่ได้ให้คุณค่าหรือไม่เหมาะสม .
“ ผู้คนรู้สึกเสียใจที่ปล่อยให้ความสัมพันธ์คงอยู่ตราบนานเท่านาน” นักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตกล่าว Eric Patterson , แอลพีซี. “ ถ้าพวกเขาต้องทำมันทั้งหมดอีกครั้งพวกเขาจะยุติความสัมพันธ์เมื่อบ่งบอกถึงปัญหาในตอนแรก”
4 ไม่ขอให้บุคคลนั้นออกไป
Shutterstock
การสงสัยเกี่ยวกับบางสิ่งที่อาจเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณไม่ใช่เรื่องผิดปกติสำหรับคนที่อายุมากกว่า 50 ปีหลังจากนั้นหลายสิบปีคุณอาจพบว่าตัวเองกำลังคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกล้าพอที่จะขอให้เพื่อนร่วมชั้นที่น่ารักคนนั้นออกไปในโรงเรียนมัธยม
5 ปล่อยให้กิเลสตาย
Shutterstock
ความสัมพันธ์เพียงไม่กี่คนสามารถรักษาความรักที่พวกเขามีในสัปดาห์แรกหรือเดือนแรก ๆ ได้อย่างไม่มีกำหนด แต่สุดท้ายก็นำไปสู่ความเสียใจอย่างรุนแรง จากผลการวิจัยในปี 2012 จาก Kellogg School of Management ของ Northwestern พบว่า 18.1 เปอร์เซ็นต์ของวิชาศึกษาอ้างถึง ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเป็นแหล่งที่มาของความเสียใจที่ใหญ่ที่สุด . และถ้าคุณต้องการปรับปรุงชีวิตของคุณลองดูสิ่งเหล่านี้ 50 แฮ็กความสุขที่ได้รับการสนับสนุนอย่างเต็มที่จากวิทยาศาสตร์ .
6 เป็นหุ้นส่วนที่ไม่ตั้งใจ
Shutterstock
เมื่อคุณอยู่ในยุค 60 70 และ 80 ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะมองย้อนกลับไปด้วยความรักในคืนที่คุณใช้เวลาทำงานหนักในขณะที่คู่ของคุณพยายามเชื่อมต่อกับคุณ 'เราไม่สามารถย้อนเวลากลับไปและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นได้' นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านการเปลี่ยนชีวิตจากโคโลราโดกล่าว Elisa Robyn , ปริญญาเอก
7 การหย่าร้าง
Shutterstock
หย่า อาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคู่รัก แต่ก็อาจเป็นที่มาของความเสียใจในภายหลังได้เช่นกันหากรีบร้อนเกินไปหรือไม่เป็นมิตรเกินไป ในการสำรวจหนึ่งครั้งในปี 2559 โดย Avvo ผู้หญิง 27 เปอร์เซ็นต์ที่เข้ารับการสำรวจ เสียใจกับการหย่าร้างของพวกเขา ในขณะที่ผู้ชาย 39 เปอร์เซ็นต์กล่าวเช่นเดียวกัน
8 แต่งงานกับลูก ๆ ของคุณ
Shutterstock
ในขณะที่การเลิกแต่งงานเร็วเกินไปอาจเป็นเรื่องที่น่าเสียใจสำหรับบางคน แต่อีกหลายคนพบว่าตัวเองต้องการที่จะละทิ้งความสัมพันธ์ที่ไม่ดีในเร็ววัน นักบำบัดการแต่งงานและครอบครัวที่ได้รับใบอนุญาต อลิซาเบ ธ โกลด์เบิร์ก กล่าวว่าในบรรดาคนไข้ของเธอ“ อยู่ในชีวิตแต่งงานที่ไม่ดี เป็นความเสียใจอันดับหนึ่งของผู้คนที่มีอายุมากกว่า 50 ปี”
และในขณะที่คู่รักหลายคู่บอกว่าพวกเขาแต่งงานกันเพื่อลูก ๆ แต่โกลด์เบิร์กก็เตือนไม่ให้ทำเช่นนั้น “ เด็กที่หย่าร้างมักบอกว่าพวกเขาต้องการให้พ่อแม่แยกทางกันเร็ว ๆ นี้” เธอตั้งข้อสังเกต
9 ยึดมั่นในความไม่พอใจ
Shutterstock
แน่นอนว่ามันอาจจะรู้สึกดีที่ได้ปกป้องตัวเองด้วยการเก็บงำความไม่พอใจหลังจากที่มีคนทำผิดต่อคุณ แต่คุณจะมีชีวิตอยู่เพื่อเสียใจในภายหลัง มีเพียงไม่กี่คนที่คิดอย่างหนักว่า 'ฉันดีใจมากที่ได้โกรธคน ๆ นั้น'
'เรายึดมั่นในบาดแผลและความเศร้าโศกของตัวเองเมื่อเราไม่ให้อภัย' โรบินกล่าว 'บ่อยครั้งที่เราลืมสิ่งที่เราเสียใจด้วยซ้ำหรือตระหนักว่าในรูปแบบของชีวิตมันเป็นความเจ็บปวดเล็กน้อย'
10 ไม่เตรียมลูกให้มีอิสระ
Shutterstock
พ่อแม่หลายคนพบว่าตัวเองเสียใจกับการเลือกที่ทำไป แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ให้ความสำคัญกับพวกเขามากพอ ๆ กับการที่พวกเขาขาดการมองการณ์ไกล เตรียมลูก ๆ สำหรับวัยผู้ใหญ่ .
“ เราเอาใจคนรุ่นนี้เยอะมากจนลืมสอนทักษะชีวิต” นักบำบัดกล่าว สเตซี่เฮย์เนส , Ed.D, LPC.
11 ไม่ใช้เวลากับลูก ๆ มากขึ้น
Shutterstock
คุณคงเคยได้ยินสุภาษิตโบราณเกี่ยวกับการเลี้ยงดู: วันเวลายาวนาน แต่ปีนั้นสั้น ในหลาย ๆ กรณีความเสียใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของพ่อแม่คือการไม่ใช้เวลาผูกพันกับลูกมากขึ้นเมื่อพวกเขามีโอกาส
'หลายคนเสียใจที่ใช้เวลาทำงานมากเกินไปและมีเวลาอยู่กับลูก ๆ ไม่เพียงพอ' โรบินกล่าว 'เรามักมุ่งเน้นไปที่การให้หรืออาจจะประสบความสำเร็จ แต่ลืมไปว่าครอบครัวของเราจะไม่ได้อยู่กับเราตลอดไป'
12 ใช้เวลากับพ่อแม่น้อยเกินไป
Shutterstock
เรามีเวลาเพียงไม่กี่ปีที่จะใช้จ่ายกับพ่อแม่ของเรา น่าเศร้าที่หลายคนยอมรับสายสัมพันธ์ของครอบครัวเหล่านั้นในขณะที่แม่และพ่อของพวกเขายังมีชีวิตอยู่ แต่จะเสียใจเมื่อผ่านไปแล้ว หลายคนสงสัยในภายหลังว่ามีอะไรอีกบ้าง เรียนรู้จากพ่อแม่ของพวกเขา 'โรบินกล่าว
13 พยายามทำตามความคาดหวังของพ่อแม่
Shutterstock
การมีความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อแม่อาจเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตามการพยายามทำตามความคาดหวังของพวกเขาไม่ว่าจะเป็นเรื่องของค่าใช้จ่ายส่วนตัวก็ตามเป็นสาเหตุสำคัญของความเสียใจในชีวิตของคนจำนวนมาก จากการศึกษาของ Allianz พบว่าผู้ตอบแบบสำรวจ 35 เปอร์เซ็นต์ที่น่าตกใจยอมรับว่าพวกเขาหวังว่าพวกเขาอยากจะทำสิ่งที่อยากทำมากกว่านี้ไม่ใช่แค่สิ่งที่พวกเขาคาดหวัง
คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนถึงมีไฟล์ วิกฤตกลางชีวิตที่ 50 ? ' Robyn ถาม '[เป็นเพราะ] เรายอมรับแรงกดดันในการปรับให้เข้ากับความคาดหวังของครอบครัวหรือวัฒนธรรมของเราและสงสัยว่ามันคุ้มค่าหรือไม่'
14 ไม่โรแมนติกกว่านี้
Shutterstock
ความสัมพันธ์จบลงด้วยเหตุผลหลายประการ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่จะบอกคุณว่าพวกเขาหวังว่าพวกเขาจะโรแมนติกน้อยลงหลังจากพูดและทำเสร็จแล้ว ในความเป็นจริงการข้ามโอกาสเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านั้นเพื่อแสดงให้ใครบางคนเห็นว่าพวกเขาพิเศษกับคุณด้วยก ท่าทางโรแมนติก มักจะเป็นความเสียใจครั้งใหญ่ในชีวิตในภายหลัง
15 ไม่พบความสมหวัง
Shutterstock
ไม่ว่าจะไม่ได้ทำงานที่ถูกต้องหรือไม่หางานอดิเรกที่จุดประกายความสนใจของคุณการขาดความสมหวังถือเป็นความเสียใจที่สำคัญสำหรับหลาย ๆ คน
“ พวกเขาอาจปล่อยให้ความเชื่อที่ จำกัด หรือความคิดเห็นของคนอื่นเข้ามาขัดขวางการบรรลุเป้าหมายของพวกเขา” นักบำบัดอธิบาย Emma Demar , ล. “ ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงรู้สึกเหมือนไม่ได้ใช้ชีวิตในแบบที่ทำให้พวกเขารู้สึกเติมเต็มและมีความสุขอย่างแท้จริง”
16 ทำตัวให้แข็งเกินไป
Shutterstock
ทุกคนสามารถวิจารณ์ตัวเองได้เป็นครั้งคราว แต่ถ้าคุณปล่อยให้คำวิพากษ์วิจารณ์ที่รุนแรงเหล่านั้นมาบงการชีวิตของคุณคุณจะต้องเสียใจกับมัน
“ ความเสียใจก็คือการเสียเวลาไปกับการเป็นศัตรูตัวร้ายของคุณเองแทนที่จะเรียนรู้ที่จะรักตัวเองอย่างแท้จริง” Demar กล่าว
ความหมายของความฝันที่ตกลงมา
17 ไม่ขอความช่วยเหลือเร็วกว่านี้
iStock
ในขณะที่ ตัดสินใจเข้ารับคำปรึกษา อาจเป็นการตัดสินใจที่ยากลำบากหลายคนเสียใจที่ไม่ได้ทำเร็วกว่านั้นเมื่อพวกเขารู้ว่าชีวิตของพวกเขาดีขึ้นมากเพียงใด
“ คนส่วนใหญ่รอจนกว่าพวกเขาจะอยู่ในสถานที่ที่สิ้นหวังเพื่อขอความช่วยเหลือ” นักบำบัดอธิบาย วิทนีย์โอเวนส์ , LPC, MA. “ ลูกค้าเกือบทุกคนบอกฉันว่าพวกเขาหวังว่าพวกเขาจะมาเร็วกว่านี้”
18 เลิกเรียน
Shutterstock
แม้ว่าความคิดที่จะนั่งทำข้อสอบในห้องเรียนอาจไม่ถูกใจทุกคน แต่การพลาดโอกาสทางการศึกษานั้นเป็นสาเหตุหลักของความเสียใจสำหรับคนจำนวนมากในชีวิตในภายหลัง ตามงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน บุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคมแถลงการณ์ ในปี 2008 การศึกษาเป็นหมวดหมู่อันดับหนึ่ง ในวิชาที่ศึกษาอ้างถึงความเสียใจเมื่อเทียบกับอาชีพการงานความรักการเลี้ยงดูการพัฒนาตนเองและการพักผ่อน
19 ทำมากกว่านี้ไม่สำเร็จ
Shutterstock
แม้ว่าจะเป็นเรื่องส่วนตัว แต่หลายคนพบว่าตัวเองเสียใจที่ไม่ประสบความสำเร็จบางอย่างเมื่ออายุมากขึ้น 'สิ่งที่ทำให้ผู้คนลำบากในชีวิตบั้นปลายคือโอกาสที่พวกเขาไม่ได้ทำหรือทำไม่สำเร็จ' อธิบาย คาเรนอาร์โคนิก , M.Ed. , LCSW, นักจิตอายุรเวชที่ได้รับใบอนุญาตนักพูดสร้างแรงบันดาลใจและนักเขียนต่างประเทศในซาราโซตาฟลอริดา
ในความเป็นจริงจากการศึกษาในปี 2018 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร อารมณ์, 72 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ที่สำรวจ แสดงความเสียใจ เหนือการรับรู้ของพวกเขาที่ล้มเหลวในการดำเนินชีวิตตามภาพลักษณ์ในอุดมคติของตนเอง
20 ไม่ได้พยายามที่จะทำงานในฝันนั้น
Shutterstock
การถูกปฏิเสธจากงานไม่เคยรู้สึกดี อย่างไรก็ตามสิ่งที่แย่กว่านั้นในระยะยาวคือไม่เคยพยายามเลย จากการสำรวจของ Allianz ในกลุ่มชาวอเมริกัน 3,000 คนพบว่า 38 เปอร์เซ็นต์ของผู้เข้าร่วมการศึกษายอมรับว่าพวกเขาต้องการรับความเสี่ยงในอาชีพมากขึ้น
21 ทำงานมากเกินไป
Shutterstock / NeagoneFo
แน่นอนว่าการทำงานอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้คุณไปสู่จุดที่ต้องการในอาชีพการงานของคุณได้ แต่เมื่อมองย้อนกลับไปในชีวิตของพวกเขามีไม่กี่คนที่เคยพูดว่า 'ฉันหวังว่าฉันจะใช้เวลาในวันเสาร์ที่ออฟฟิศมากกว่านี้'
เป็นพยาบาลดูแลผู้ป่วยแบบประคับประคอง บรอนนี่แวร์ เขียนในบล็อกของเธอ ทำงานหนักเกินไป การเสียชีวิตส่วนตัวเป็นหนึ่งในความเสียใจที่ถูกอ้างถึงมากที่สุดในบรรดาผู้ที่กำลังจะตาย `` ผู้ชายทุกคนที่ฉันเลี้ยงลูกด้วยความเสียใจอย่างสุดซึ้งกับการใช้ชีวิตส่วนใหญ่บนลู่วิ่งเพื่อการดำรงอยู่ของการทำงาน 'เธอกล่าว
22 ไม่ประหยัดมากขึ้น
Shutterstock
ตอนนี้อาจไม่ใช่เรื่องสนุกหรือน่าดึงดูดนัก แต่การประหยัดเงินเพิ่มขึ้นอาจช่วยบรรเทาความเสียใจในปีต่อ ๆ ไปได้ ปรากฎว่าปัญหาเรื่องเงินรวมถึงการออมไม่เพียงพอสำหรับการเกษียณอายุเป็นหนึ่งในความเสียใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ผู้คนต้องเผชิญในชีวิตในภายหลัง การศึกษาหนึ่งในปี 2019 โดย Natixis Investment Managers พบว่าค่าเฉลี่ย อายุ 45 ปีต้องการเกษียณเมื่ออายุ 64 ปี แต่ประหยัดได้เพียง $ 166,328 นั่นหมายความว่าในการเกษียณอายุด้วยเงินเพียงไม่ถึง 1 ล้านเหรียญพวกเขาจะต้องประหยัดเงินอย่างน้อย 42,000 เหรียญต่อปี
23 พลาดโอกาสในการลงทุน
Shutterstock
ไม่ขัดขวางหุ้น Google เมื่อคุณมีโอกาส? คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. ผู้คนมักจะเสียใจที่ไม่ได้ใช้ประโยชน์สูงสุดจากทรัพย์สินทางการเงินเมื่ออายุมากขึ้น 'เรามักจะเสียใจที่ไม่ได้รับโอกาสนี้' Robyn กล่าว
24 ไม่หยุดพักผ่อน
Shutterstock
จากการศึกษาของ Glassdoor ในปี 2014 พบว่าพนักงานชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยเท่านั้น ใช้เวลาประมาณครึ่งหนึ่งของเวลาว่างจากการทำงาน . และผู้ที่ไม่ได้ใช้เวลาวันหยุดที่หามาอย่างยากลำบากเพื่อให้ได้ R&R ที่แท้จริงรู้สึกในทำนองเดียวกัน เมื่อ Priceline เปิดตัวรายงานสมดุลชีวิตการทำงานในปี 2018 พวกเขาพบว่า 41 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนรายงานว่ามีการเดินทางแบบ 'ภาระหน้าที่' (เช่นงานแต่งงานงานเลี้ยงสละโสดอาบน้ำเด็ก ฯลฯ ) ท่ามกลางความเสียใจสูงสุดของพวกเขา เมื่อพูดถึงวิธีที่พวกเขาใช้เวลานอกที่ได้รับค่าตอบแทน
25 ไม่เดินทางมากขึ้น
Shutterstock
การเดินทางอาจเป็นนิสัยที่มีราคาแพง แต่คนที่ติดบ้านมักจะพบว่าตัวเองต้องเสียใจภายหลังในชีวิต ในการสำรวจของ Allianz ผู้ตอบแบบสอบถาม 56 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าพวกเขาจะต้องเดินทางมากขึ้นหากต้องทำสิ่งต่างๆอีกครั้ง
26 ไม่ชอบผจญภัยมากไปกว่านี้
Shutterstock
จิตวิญญาณแห่งการผจญภัยเป็นสิ่งที่มีอยู่ในตัวของบางคนไม่ใช่คนอื่น แต่หลายคนหวังว่าพวกเขาจะคิดหาวิธีที่จะเข้าถึงพวกเขาได้ จากการศึกษาของอลิอันซ์พบว่าการไม่ชอบผจญภัยมากขึ้นถูกอ้างว่าเป็นความเสียใจของผู้เข้าร่วมการสำรวจหนึ่งในสี่
27 ไม่เป็นไปตามธรรมชาติ
Shutterstock
ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลานั้นที่คุณหยุดพักร้อนในเวกัสในนาทีสุดท้ายหรือการตัดสินใจที่จะไม่ขึ้นเวทีในคอนเสิร์ตนั้นการขาดความเป็นธรรมชาติมักจะเป็นความเสียใจครั้งใหญ่ 'การพักร้อนราคาแพงสักครั้งจะเป็นความคิดที่ไม่ดีจริงๆหรือ?' Robyn ถาม
28 ไม่กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
Shutterstock
เมื่อเราอายุมากขึ้นหลายคนก็รู้สึกผิดหวังที่ไม่ดูแลตัวเองให้ดีขึ้นโดยเฉพาะในเรื่องของการเลือกรับประทานอาหาร การพิจารณาว่าอาหารมีส่วนรับผิดชอบโดยตรงประมาณ เสียชีวิต 678,000 คน ในสหรัฐอเมริกาเพียงอย่างเดียวในแต่ละปีสามารถสันนิษฐานได้ว่าหลายคนเลือกที่จะทานสลัดกับชีสเบอร์เกอร์หากพวกเขาสามารถทำสิ่งต่างๆได้
29 ไม่ทำมากกว่านี้เพื่อรักษาความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
Shutterstock
สุขภาพของคุณเป็นหนึ่งในสิ่งเหล่านั้นที่คุณแทบจะไม่ได้รับกลับคืนมาเมื่อมันหายไปและสำหรับคนส่วนใหญ่นั่นทำให้เกิดความเสียใจอย่างรุนแรง จากการศึกษาในปี 1992 ที่ตีพิมพ์ใน International Journal of Aging and Human Development 13 เปอร์เซ็นต์ของกลุ่มตัวอย่างยอมรับว่าเสียใจ ไม่ดูแลสุขภาพให้ดีขึ้น .
30 ปล่อยให้มิตรภาพมลายหายไป
Shutterstock
ด้วยการทำงานภาระผูกพันในครอบครัวและความพยายามที่ไร้ประโยชน์เหล่านั้นในการหาเวลานอนจึงไม่น่าแปลกใจที่เรามีเวลาน้อยมากสำหรับการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมเมื่อเราอายุมากขึ้น อย่างไรก็ตามพยายามรักษามิตรภาพเหล่านั้นไว้ให้ได้ไม่เช่นนั้นคุณอาจเสียใจที่พลาดโอกาสไป
'หลายคนต้องใช้เวลาในการตระหนักว่าเพื่อนของเรามีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรามากเพียงใด 'โรบินอธิบาย “ เมื่อเราเผชิญกับวิกฤตในชีวิตหรือต้องการเฉลิมฉลองสิ่งที่ยอดเยี่ยมเพื่อน ๆ ของเราที่มารวมตัวกันรอบตัวเรา เพื่อนระยะยาวของเราที่รู้จักเราเป็นอย่างดีและแบ่งปันประวัติศาสตร์ของเรามีความสำคัญมากขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น '
31 คิดถึงช่วงเวลาเล็ก ๆ น้อย ๆ
Shutterstock
ครั้งนั้นคุณไปที่การประชุมนั้นแทนที่จะดูลูกสาวของคุณเปล่งประกายในการเล่นที่โรงเรียนของเธอหรือคืนที่คุณอยู่ในตอนที่เพื่อนของคุณออกไปข้างนอกและมีระเบิด? อย่าแปลกใจถ้าที่ดินเหล่านั้นอยู่ในรายชื่อความเสียใจในปีต่อ ๆ มาของคุณ
'มีเหตุผลที่เราพูดถึงรายการที่เก็บข้อมูล' Robyn กล่าว 'เราต้องการสร้างความทรงจำที่เราสามารถลิ้มรสและประสบการณ์ที่เราแบ่งปันกับครอบครัวหรือเพื่อน ๆ หรือบางทีอาจเป็นเพียงความทรงจำที่เตือนเราว่าเราใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ '
32 ไม่รู้จักผู้คนให้ดีขึ้น
Shutterstock
ความประหม่ามีอยู่สำหรับพวกเราบางคน อย่างไรก็ตามความกลัวที่ฉุดรั้งเราไว้ไม่ให้พบปะผู้คนใหม่ ๆ และการขยายวงสังคมของเราอาจทำให้เราเสียชีวิตได้ในภายหลัง
33 ไม่ขอโทษอีกแล้ว
Shutterstock / VGstockstudio
และเมื่อคุณได้ทำบางสิ่งที่เป็นอันตรายต่อบุคคลอื่นมีบางสิ่งที่ดีกว่าการเสนอ ขอโทษอย่างจริงใจ และให้อีกฝ่ายยอมรับ น่าเสียดายที่ผู้ที่พลาดโอกาสเหล่านี้มักจะต้องเสียใจ
34 การเนรคุณ
Shutterstock
แม้ว่าหลาย ๆ คนมักจะเอาพ่อแม่หรือสมาชิกในครอบครัวมาใช้ในช่วงแรก ๆ ของชีวิต แต่ความรู้สึกว่าคุณสามารถทำอะไรได้มากกว่านี้เพื่อแสดงความขอบคุณคนที่คุณห่วงใยเป็นสาเหตุหลักของความเสียใจในภายหลัง
35 กังวลเกี่ยวกับความคิดเห็นของคนอื่น
Shutterstock
เป็นเรื่องธรรมดาที่จะสนใจว่าคนอื่นคิดอย่างไรกับคุณ แต่ทั้งหมดนั้น ความกังวลเกี่ยวกับความคิดเห็นของผู้อื่น มีแนวโน้มที่จะอยู่ในประเภทความเสียใจของคุณเมื่อคุณอายุมากขึ้น ไม่กี่คนที่มองย้อนกลับไปในชีวิตของพวกเขาและคิดว่า 'ฉันหวังว่าฉันจะปล่อยให้ความคิดเห็นของคนอื่นเป็นปัจจัยในการตัดสินใจของฉันมากขึ้น'
36 ไม่ยืนหยัดเพื่อผู้อื่น
Shutterstock / fizkes
คนส่วนใหญ่สามารถนึกย้อนไปถึงช่วงเวลาที่พวกเขาพลาดโอกาสที่จะยืนหยัดต่อสู้กับคนพาล และเมื่อพลาดโอกาสนั้นหมายถึงคนอื่นได้รับบาดเจ็บไม่ว่าจะเป็นความเจ็บปวดทางอารมณ์จิตใจหรือร่างกายความเสียใจนั้นอาจติดตามคุณไปชั่วชีวิต
37 หรือไม่ยืนหยัดเพื่อตัวเอง
Shutterstock
ความกล้าแสดงออกเป็นทักษะที่หลายคนเรียนรู้ช้าเกินไปในชีวิต การไม่ยืนหยัดเพื่อตัวเองและสิ่งที่คุณเชื่อมักจะลงเอยด้วยการเสียใจครั้งใหญ่ในหมู่คนที่ขาดความมั่นใจ
38 การละทิ้งความสนใจของคุณ
Shutterstock
ไม่ใช่ทุกคนที่จะหาเลี้ยงชีพได้ในสิ่งที่ตนรักและนั่นก็เป็นสิ่งที่คาดหวังได้ อย่างไรก็ตามไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่เสียใจ จากข้อมูลของ Allianz ผู้ตอบแบบสำรวจ 39 เปอร์เซ็นต์ยอมรับว่าพวกเขาเสียใจที่ไม่ได้ทำตามความหลงใหลในชีวิตต่อไป
39 ปิดเสียงบุคลิกที่แท้จริงของคุณ
รูปภาพ Shutterstock / Ranta
บุคลิกภาพที่ยิ่งใหญ่กว่าชีวิตของคุณอาจไม่มีที่ทำงานในสำนักงานที่ติดกระดุม แต่การซ่อนตัวตนที่แท้จริงของคุณไว้กับคนที่ห่วงใยคุณแทบจะไม่ทำให้คุณมีความสุข ไม่ว่าคุณจะแค่ลดทอนความเป็นตัวเองหรือแกล้งทำเป็นว่าชอบหรือไม่ชอบสิ่งต่าง ๆ เพียงเพื่อหลีกเลี่ยงการเยาะเย้ยคุณจะต้องเสียใจเมื่ออายุมากขึ้น
40 ไม่สนใจสัญชาตญาณของคุณ
Shutterstock
ลางสังหรณ์ที่คุณมีเกี่ยวกับสิ่งที่เรียกว่า 'เพื่อน?' คุณควรจะย้ายไปอยู่เมืองใหม่เมื่อมีโอกาสหรือไม่? สำหรับหลาย ๆ คนการตัดสินใจที่จะไม่รับฟังความรู้สึกเหล่านั้นกลับมาเป็นความเสียใจครั้งใหญ่ในชีวิตในภายหลัง
41 การใช้ชีวิตอย่างจริงจังเกินไป
Shutterstock
การใช้ชีวิตอย่างจริงจังเกินไปแทบจะไม่ทำให้เกิดความสุขที่คนส่วนใหญ่ปรารถนาที่จะมีในชีวิต หากคุณไม่สามารถพบอารมณ์ขันเกี่ยวกับความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตได้ในใจคุณอาจกลายเป็นความเสียใจในภายหลัง
42 จัดลำดับความสำคัญของการปฏิบัติจริงมากกว่าความสนุกสนาน
Shutterstock
แน่นอนว่าต้องจ่ายบิลและอาหารต้องอยู่บนโต๊ะ อย่างไรก็ตามสำหรับหลาย ๆ คนที่มองย้อนกลับไปในชีวิตของพวกเขาการเอาความจริงมาเป็นอันดับแรกและวินาทีที่สนุกสนานมักจะทำให้เกิดความเสียใจอย่างรุนแรง
43 เป็นคนไร้ความปรานี
Shutterstock
การรู้ว่าคุณทำให้ใครบางคนมีความสุขในช่วงชีวิตของพวกเขาสามารถทำให้ทุกคนรู้สึกดีได้ เมื่อรู้ว่าคุณไม่สุภาพกับใครบางคนและไม่ได้ทำตามขั้นตอนที่จำเป็นในการแก้ไข? นั่นเป็นสาเหตุสำคัญของความเสียใจสำหรับคนส่วนใหญ่
44 ไม่ใช้ประโยชน์จากความเยาว์วัยของคุณ
Shutterstock
พวกเขากล่าวว่าเยาวชนเสียไปกับเด็กและนั่นเป็นความจริงที่ปฏิเสธไม่ได้ ในขณะที่คุณอาจคิดว่าตัวเองเป็นคนไม่เท่ไม่น่าสนใจและอายุไม่มากเมื่ออายุ 18 ปี แต่ในปีต่อ ๆ มามีโอกาสสูงที่คุณจะเสียใจที่ไม่เห็นคุณค่าของการเผาผลาญที่รวดเร็วหรือการขาดความรับผิดชอบในวัยหนุ่มสาว
45 ไม่อยู่กับปัจจุบันมากขึ้น
Shutterstock / Ross Helen
ชั่วโมงที่คุณใช้ไป มองไปที่โทรศัพท์ของคุณ แทนที่จะอยู่? อย่าแปลกใจถ้าคุณหวังว่าคุณจะมีเวลาย้อนกลับไปในยุค 50 และหลังจากนั้น
46 ใช้เวลากังวลมากเกินไป
Shutterstock
ความวิตกกังวลและความเครียด เป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับหลาย ๆ คน แต่ก็ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะถึงปีต่อ ๆ ไปและหวังว่าคุณจะใช้เวลากังวลกับสิ่งต่างๆมากขึ้น ตามรายงานปี 2559 โดย Liberty Mutual Insurance ประมาณ ประชากรร้อยละ 40 กังวลทุกวัน แต่มีเพียงไม่กี่คนที่หวังว่าพวกเขาจะเสียเวลาไปมากกว่านี้
47 ละเว้นความสุขส่วนตัวของคุณ
Shutterstock
ความสำเร็จเป็นเป้าหมายเดียว แต่ไม่ใช่เป้าหมายเดียวที่ผู้คนควรมุ่งหวัง หากคุณเพิกเฉยต่อความสุขส่วนตัวของคุณเองในการแสวงหาความสำเร็จหรือเพื่อทำให้คนอื่นมีความสุขโอกาสที่ดีที่คุณจะเสียใจกับการตัดสินใจครั้งนั้นเมื่ออายุเกิน 50 ปี
48 แสดงอายุของคุณ
ในความปรารถนาของเราที่จะเป็นผู้ใหญ่ที่มีความรับผิดชอบพวกเราหลายคนก็พลาดความสนุกในชีวิตไปมากมาย และในขณะที่อาจเป็นเรื่องดีที่มีรั้วรั้วสีขาวและครอบครัวนิวเคลียร์ แต่อย่าปล่อยให้เด็กในตัวของคุณออกไปเล่นเป็นแหล่งที่มาของความเสียใจสำหรับหลาย ๆ คน
49 ไม่เห็นใครสักคนก่อนตาย
Shutterstock
แม้ว่าชีวิตที่วุ่นวายของเรามักจะขัดขวางการใช้เวลากับคนที่เรารัก แต่ก็คุ้มค่าที่จะทำเช่นนั้น การไม่ได้เห็นใครสักคนก่อนเสียชีวิตถือเป็นความเสียใจครั้งใหญ่ของหลาย ๆ คนและน่าเศร้าหนึ่งในไม่กี่คนที่ไม่สามารถแก้ไขได้
50 ไม่ทิ้งมรดก
Shutterstock
นอกจากนี้ยังยากที่จะรู้ว่าผู้คนจะพูดอะไรเกี่ยวกับคุณเมื่อคุณจากไป ถึงกระนั้นหลายคนจะยอมรับว่าการไม่พิจารณามรดกของตนเป็นการกำกับดูแลอย่างจริงจัง ไม่ว่าคุณจะอยากมีลูกหวังว่าคุณจะทำเพื่อโลกใบนี้มากขึ้นหรือเพียงแค่หวังว่าคุณจะมีเมตตาในชีวิตความคิดที่ว่าผู้คนอาจมีความทรงจำที่ไม่ชอบคุณน้อยกว่าคุณหรือแย่กว่านั้นก็คือไม่มีความทรงจำเลย - สามารถเติมความเสียใจให้กับคน ๆ หนึ่งได้ โชคดีที่เมื่ออายุ 50 ปีคุณยังมีเวลาอีกมากที่จะเปลี่ยนมรดกของคุณให้เป็นประโยชน์ และหากคุณต้องการพลิกชีวิตลองดูสิ่งเหล่านี้ 50 การเปลี่ยนแปลงชีวิตที่ต้องทำหลังจาก 50 .
