นักหาเงินชั้นนำคนหนึ่งแบ่งปันความลับของเขาในการเอาชนะความเครียดและการบริหารหน้าท้องให้เพรียวขึ้นด้วยการออกกำลังกายที่น่าทึ่งเหล่านี้ซึ่งคุณสามารถทำได้ทุกที่

อย่างที่ทุกคนที่อายุเกิน 30 ปีรู้ดีเมื่อคุณตื่นขึ้นจากการนอนหลับที่เกิดจากแอลกอฮอล์คุณจะรู้สึกกดดันอย่างหนักที่จะหลับไป นี่คือเหตุผล

อาการปวดข้างหรือปวดข้างเป็นอาการที่พบได้บ่อยซึ่งอาจบ่งบอกทุกอย่างตั้งแต่ IBS ไปจนถึง UTI นี่คือสาเหตุที่เป็นไปได้บางประการ

ต้องการฤดูร้อนที่ปราศจากแมลงหรือไม่? เริ่มต้นด้วยเคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้ในการรักษายุงและการกัดที่อาจเป็นอันตรายในที่ที่พวกมันอยู่: ให้ห่างไกลจากคุณ

สัตว์เลี้ยงของคุณนอนหลับทั้งวันหรือไม่? ไม่สนใจของเล่นเหล่านั้น? อาจถึงเวลาที่ต้องพาพวกเขาไปหาสัตว์แพทย์และดูว่าอาการซึมเศร้าเป็นโทษหรือไม่

การลดน้ำหนักเป็นเรื่องยาก และการปิดมันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย โชคดีที่มีวิธีการที่พยายามและเป็นจริง (ขอบคุณวิทยาศาสตร์) ที่ทำให้งานนี้กลายเป็นเค้ก

การมีวิจารณญาณเป็นสิ่งสำคัญ แต่เช่นเดียวกับสิ่งต่างๆส่วนใหญ่คุณสามารถลงน้ำได้ นี่คือวิธีที่จะบอกได้ว่าคุณกำลังข้ามจากนักวิจารณ์ที่ชาญฉลาดไปเป็น Debbie Downer

วิธีเหล่านี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดความเครียดเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกหนักใจทำงานหนักเกินไปหรือแค่ระบายความอัดอั้นทางจิตใจและเหนื่อยล้าตามหลักวิทยาศาสตร์

เอาชนะความเบื่อหน่ายที่อาจมาพร้อมกับความมั่นคงที่ได้รับในชีวิตของคุณด้วยการรับงานอดิเรกสำหรับเด็กอายุ 40 ปีที่คุณคิดไม่ถึง

ใคร ๆ ก็รู้ว่าคุณมีริ้วรอยตามวัย แต่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าโครงสร้างใบหน้าของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร นี่คือทุกสิ่งที่เกิดขึ้น

ในขณะที่บางคนอาจดูเหมือนปัญหาเกี่ยวกับอายุในตอนแรก แต่ก็มีมากกว่าการสูญเสียกุญแจในบางครั้ง นี่คือสัญญาณเตือนล่วงหน้าของอัลไซเมอร์

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยอดนิยมเหล่านี้อาจถูกเรียกคืนใหม่เกี่ยวกับส่วนผสมที่ไม่เปิดเผยและใครก็ตามที่ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ควรทิ้งมันไปเดี๋ยวนี้ FDA กล่าว

โยคะอาจเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมที่เผาผลาญแคลอรี่เป็นเวลานานหลังจากที่คุณออกจากเสื่อหรืออาจเป็นการงีบหลับที่มีกลิ่นหอมของปัญญาชน นี่คือจำนวนแคลอรี่ที่โยคะเผาผลาญ

เครื่องประดับที่ได้รับความนิยมอาจถูกเรียกคืนใหม่เนื่องจากข้อกังวลด้านความปลอดภัยและหากคุณสวมใส่อยู่ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าคุณควรถอดออกตอนนี้

ความเครียดชั่วโมงที่ยาวนานและการทำงานหนักสามารถทำตัวเลขบนแก้วของคุณได้ดังนั้นเราจึงรวบรวมแฮ็กอันดับต้น ๆ สำหรับการท้าทายเวลาของพ่อขัดเกลาภาพลักษณ์ของคุณและดูดีที่สุดในทุกๆวัน

การลดน้ำหนักในขณะที่รักษาระดับความเร็วปานกลางเป็นไปได้ นี่คือระยะทางที่คุณต้องเดินทุกวันเพื่อลดน้ำหนักเหล่านั้น

เบื่อกับการอยู่ข้างในท่ามกลางการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาหรือไม่? เพิ่มการเดินเล่นในกิจวัตรประจำวันของคุณและสัมผัสกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของการเดิน

งีบตอนบ่ายเข้ายิมในตอนเช้าและทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ที่จะช่วยให้คุณลดความดันโลหิตได้อย่างเป็นธรรมชาติ

ค้นพบประโยชน์บางประการของการร้องไห้ที่จะทำให้คุณต้องหลั่งน้ำตาในครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกเครียดหรือเศร้า

หากคุณกังวลเกี่ยวกับการมีความดันโลหิตสูงที่ผ่านมา 40 ลองดู 40 วิธีง่ายๆในการลดความดันโลหิตของคุณตอนนี้