9 เคล็ดลับความสัมพันธ์สำหรับคู่รักในการกักกันอ้างอิงจากผู้เชี่ยวชาญ

หากคุณอาศัยอยู่กับคู่รักที่โรแมนติกโอกาสที่จะใช้เวลาสองสามสัปดาห์ด้วยกันตามลำพังอาจฟังดูเป็นพรภายใต้สถานการณ์ปกติ แต่มีความแตกต่างระหว่างการไม่ออกจากบ้านเป็นเวลาหลายวันเพราะคุณไม่ได้ทำ ต้องการ ที่จะและไม่จากไปเพราะคุณ ลาด เช่นเดียวกับสถานการณ์ปัจจุบันที่ชาวอเมริกันแยกตัวออกจากกันเนื่องจากไวรัสโคโรนา ความจริงคือ, การกักกันสามารถสร้างความตึงเครียดให้กับความสัมพันธ์ได้ . ในความเป็นจริงจีนซึ่งกำลังเกิดขึ้นอย่างช้าๆจากการปิดล้อมที่ยาวนานเนื่องจาก COVID-19 เพิ่งเกิดเหตุการณ์กะทันหัน อัตราการหย่าร้างที่พุ่งสูงขึ้น และผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า coronavirus เป็นสิ่งที่ควรตำหนิ

'สิ่งนี้สามารถทำได้หนึ่งในสองวิธีจริงๆ' กล่าว ซูซานแตร ผู้จับคู่และซีอีโอของ การจับคู่แบบพิเศษ ของการกักกัน 'มันสามารถทำให้คุณใกล้ชิดมากขึ้นหรืออาจทำให้คุณต้องการบีบรัดแสงเดย์ไลท์ที่มีชีวิตออกจากคนสำคัญของคุณ' ดังนั้นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในหมวดหมู่เดิมเราจึงขอให้ Trombetti ดีที่สุด เคล็ดลับความสัมพันธ์ เพื่อช่วยให้สหภาพของคุณอยู่รอดและประสบความสำเร็จในระหว่างการกักกัน

1 ใช้เวลาห่างกัน.

iStock

ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์กล่าวว่าเป็นเรื่องที่ตอบโต้ได้ง่าย ใช้เวลาร่วมกันมากเกินไป อาจเป็นอันตรายได้เช่นเดียวกับการใช้เวลาร่วมกันไม่เพียงพอ ด้วยเหตุนี้ Trombetti จึงกล่าวว่าสิ่งสำคัญสำหรับ ' ระบุขอบเขตของคุณ 'และเคารพพวกเขาแม้ว่าจะอยู่ในช่วงใกล้ ๆ กันก็ตาม

2 และตั้งค่า 'เวลาเดียว'

iStock

หากคุณใช้พื้นที่อยู่อาศัยร่วมกันกับคู่ของคุณเป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกว่าคุณควรจะสามารถเดินเข้าไปในห้องและถามคำถามเกี่ยวกับอาหารเย็นหรือภาษีของคุณได้ทุกเมื่อที่คุณรู้สึกต้องการ แต่ถ้าอีกฝ่ายพยายามมีสมาธิกับบางสิ่งสิ่งนั้นอาจก่อกวนและก่อให้เกิดความขัดแย้งได้

Trombetti แนะนำให้ตั้งกรอบเวลาเมื่อคู่ของคุณต้องแสร้งทำเป็นว่าคุณไม่ได้อยู่ที่นั่นเช่นในขณะที่คุณกำลังเรียนโยคะออนไลน์หรือดูรายการโปรดของคุณและเคารพเวลานั้นอย่างขยันขันแข็ง เนื่องจากผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการรักษากิจวัตรประจำวันเป็นสิ่งสำคัญ รักษาสุขภาพจิตของคุณในขณะที่แยกตัวเอง คุณยังสามารถตั้งเวลาได้ทุกวันเช่น 12.00 น. ถึง 4 น. - เมื่อคุณทำสิ่งต่างๆของตัวเองเว้นแต่ว่าจะเกิดเหตุฉุกเฉิน

3 เคารพการทำงานจากที่บ้าน

Shutterstock

ไวรัสโคโรนาได้ทิ้งผู้คนจำนวนมากโดยไม่ต้องจ่ายเงินและบังคับให้คนอื่นทำ ทำงานที่บ้าน . สำหรับคนที่ทำงานในสำนักงานได้ดีขึ้นการทำงานจากที่บ้านอาจเป็นการปรับตัวที่ยากและการไม่มีงานทำเลยอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นสูตรสำหรับหายนะ

หากคู่ของคุณเป็น ทำงานจากที่บ้าน สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติต่อสถานการณ์ราวกับว่าพวกเขาอยู่ที่สำนักงานและขัดขวางพวกเขาหากจำเป็นเท่านั้น และถ้าคุณยังมีงานและคู่ของคุณยังไม่มีนี่เป็นเวลาที่จะออกกำลังกายเพิ่มความเห็นอกเห็นใจเล็กน้อย

4 ถามคู่ของคุณว่าพวกเขาต้องการอะไร

Shutterstock

สัญญาณคุณอยู่ในการแต่งงานที่ไม่ดี

การกักกัน 'อาจเป็นโอกาสสำหรับคุณ ทำให้การสื่อสารของคุณลึกซึ้งยิ่งขึ้น 'Trombetti กล่าวถ้าคุณถามคำถามที่ถูกต้องแน่นอน เธอแนะนำให้ถามคู่ของคุณว่า 'ฉันจะทำอย่างไรเพื่อให้ช่วงเวลานี้ง่ายขึ้นสำหรับคุณ'

5 พูดคุยกันอย่างจริงจัง

Shutterstock

นี่อาจเป็นเวลาที่ดีในการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องอื่น ๆ หัวข้อภาพใหญ่ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและคู่ของคุณอยู่ในแนวเดียวกัน

'นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะมีการอภิปรายในรูปแบบ' State of the Union 'และเผชิญหน้ากับสิ่งต่างๆที่คุณอาจกวาดไปใต้พรม' Trombetti กล่าว 'เป็นเวลาที่ดีที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความหวังและความฝันของคุณ' สิ่งเหล่านี้เป็นประเด็นสำคัญประเภทหนึ่งที่มักถูกวางไว้บนเตาเผาด้านหลังท่ามกลางความเร่งรีบในชีวิตประจำวันในบ้านและตอนนี้เป็นโอกาสที่ดีที่จะจัดการกับปัญหาเหล่านี้

6 อย่าเครียดกับคู่ของคุณ

iStock

นี่เป็นเรื่องที่ยาก แน่นอนว่าการระบาดครั้งนี้เป็นช่วงเวลาที่ตึงเครียดอย่างยิ่งและโดยปกติแล้วคู่ของคุณอาจเป็นกระดานที่ทำให้เกิดความกลัวและความกังวลทุกวัน แต่เนื่องจากคุณอยู่ด้วยกันนี่เป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่จะต้องมีสติและพยายามดึงอารมณ์กลับมาเล็กน้อย

'ไม่ว่าคุณจะรู้สึกผิดหวังแค่ไหนคุณก็ต้องยอมรับที่จะไม่เอามันออกไปจากคนอื่น' Trombetti กล่าว

7 จัดทำแผน

Shutterstock

ความจริงก็คือการใช้เวลามากมายในที่แห่งเดียวกับคนกลุ่มเดียวกันเป็นเรื่องยากที่จะจัดการ 'ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งคุณจะบ้าคลั่ง' Trombetti กล่าว 'ดังนั้นคุณต้องเห็นด้วยและพูดว่า' เราจะทำอย่างไรกับเรื่องนั้นดี '' แทนที่จะทำทุกวันตามที่ได้รับมาและมีปฏิกิริยาตอบสนองดีกว่าที่จะทำแผนฉุกเฉินทางอารมณ์และตัดสินใจว่าจะทำอย่างไร คุณกำลังจะไป จัดการกับความตึงเครียดและความขัดแย้ง มันเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

8 ใช้เวลาร่วมกันอย่างมีคุณภาพ

Shutterstock

อย่างที่คู่รักที่อยู่ร่วมกันทุกคนรู้ดีการอยู่ในห้องเดียวกันไม่จำเป็นต้องเท่ากับการใช้เวลาร่วมกันอย่างมีคุณภาพ จะดีกว่าถ้าใช้เวลาห่างกันสักพักแล้วมาร่วมกันทำก กิจกรรมผูกมัด - ชอบทำอาหารหรือดูหนังมากกว่าที่จะออกไปเที่ยวในห้องเดียวกันทั้งวันโดยมีปฏิสัมพันธ์ที่มีความหมายเพียงเล็กน้อย

9 หาเวลาสนุก

iStock

`` เราเคยชินกับการออกไปข้างนอกและให้บ้านของเราเป็นที่สำหรับเติมพลังตอนนี้เราต้องนำความสนุกนั้นกลับมาสู่บ้านของเรา '' Trombetti กล่าว 'สามีของฉันและฉันเริ่มชั่วโมงแห่งความสุขเวลา 17.00 น. - มันกลายเป็นเรื่องตลกไปในตัว'

นอกจากนี้ยังมีสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถทำได้ด้วยกัน: ไปเดินเล่น ในพื้นที่แยกเล่นเกมที่บ้านหรือออกกำลังกายด้วยกัน หวังว่าสถานการณ์เช่นนี้จะไม่เกิดขึ้นอีกดังนั้นคุณควรใช้ประโยชน์สูงสุดเช่นกัน!