40 คำถามที่ผู้ชายทุกคนควรถามแพทย์หลังจากอายุ 40 ปี

เมื่อถึงเวลานัดพบแพทย์พวกเราหลายคนมีเป้าหมายเดียวคือเข้าและออกให้เร็วที่สุด แต่เมื่อคุณ อายุ 40 ปี ถึงเวลาเปลี่ยนแปลงแล้ว ท้ายที่สุดสำหรับทุกๆ การเปลี่ยนแปลงที่ดีต่อสุขภาพ คุณ ทราบ คุณทำได้มีอีกมากมายที่คุณจะไม่รู้ - เว้นแต่คุณจะถาม . ตอนนี้คุณอายุ 40 แล้วคุณและแพทย์ของคุณควรมีการพูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมา นั่นหมายถึงการแชทโดยละเอียดเกี่ยวกับประวัติสุขภาพของครอบครัวและไลฟ์สไตล์ของคุณโดยที่คุณจะไม่ปิดบังความจริงในนามของความอัปยศ

แต่เพื่อให้มีการสนทนาเหล่านั้นคุณอาจต้องพูดขึ้นมาเอง หากคุณเป็นผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 40 ปีในครั้งต่อไปที่คุณไปพบแพทย์อย่าลืมจัดท่า 40 ดังต่อไปนี้ คำถาม . การรับคำตอบและการปรับเปลี่ยนการดูแลของคุณจะช่วยให้คุณรู้สึกดีที่สุดในยุค 50, 60 และอื่น ๆ

1 'ทำไมฉันถึงลืมสิ่งของ?'

Shutterstock / 9nong

ในขณะที่อาการหลงลืมเล็กน้อยเช่นลืมชื่อวางสิ่งของผิดที่หรือมีปัญหาในการดึงคำมักเกิดขึ้นบ่อยครั้งเมื่อผู้คนมีอายุมากขึ้นหากคุณพบว่าตัวเองลืมรายละเอียดสำคัญอยู่เสมอหรือหากการหลงลืมของคุณส่งผลเสียต่อชีวิตคุณก็ถึงเวลาปรึกษาแพทย์

“ ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการสูญเสียความทรงจำที่เกี่ยวข้องกับอายุและภาวะสมองเสื่อมคือในวัยปกติการหลงลืมจะไม่รบกวนความสามารถในการทำกิจกรรมประจำวันตามปกติ 'กล่าว เวอร์นาอาร์. พอร์เตอร์ , MD, นักประสาทวิทยาและผู้อำนวยการโครงการโรคอัลไซเมอร์ที่ศูนย์สุขภาพพรอวิเดนซ์เซนต์จอห์นในซานตาโมนิกาแคลิฟอร์เนีย 'ในทางตรงกันข้ามโรคสมองเสื่อมมีลักษณะเด่นคือทำเครื่องหมายถาวรและปิดการใช้งานความสามารถทางปัญญาสองอย่างขึ้นไปเช่นความจำภาษาการตัดสินหรือการใช้เหตุผลเชิงนามธรรมซึ่งจะรบกวนและขัดขวางกิจกรรมประจำวันตามปกติของคุณอย่างมีนัยสำคัญ '

2 'ฉันมีสุขภาพดีพอที่จะรักษากิจวัตรการออกกำลังกายในปัจจุบันได้หรือไม่?'

Shutterstock

หากคุณเป็นตัวยง ผู้ออกกำลังกาย ความคิดที่จะละทิ้งกิจวัตรการออกกำลังกายที่คุณต้องการเมื่อคุณอายุมากขึ้นอาจดูเหมือนเป็นโอกาสที่น่าหดหู่ แต่ควรปรึกษาเรื่องกิจวัตรประจำวันของคุณกับแพทย์และดูว่าจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนหรือไม่ ท้ายที่สุดหากคุณได้รับบาดเจ็บขณะออกกำลังกายสิ่งต่างๆก็จะแย่ลงเท่านั้น จากการศึกษาในปี 2013 ที่ตีพิมพ์ใน BMJ เปิด ในกลุ่มผู้สูงอายุเกือบ 170 คนมีรายงานการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย 14 เปอร์เซ็นต์

3 'ฉันยังมีลูกได้ไหม'

รูปภาพ Shutterstock / LightField

หากคุณอายุเกิน 40 ปีและยังคงสนใจ มีลูก พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกต่างๆของคุณ แต่จำไว้ว่าเวลานั้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับอนามัยการเจริญพันธุ์ “ ตราบใดที่คุณผลิตสเปิร์มก็ยังมีลูกได้ แต่เมื่ออายุมากขึ้นคุณภาพของอสุจิก็จะลดลง” กล่าว นพ. เจนเนตรเศวตวัฒน์ . “ การมีลูกในอนาคตบางครั้งอาจทำให้ลูกหลานมีปัญหามากขึ้นเพราะร่างกายของคุณสามารถผลิตสเปิร์มที่มีข้อบกพร่องซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการกลายพันธุ์ในดีเอ็นเอ”

4 'ความดันโลหิตของฉันเป็นอย่างไร?'

Shutterstock

โอกาสในการพัฒนาของคุณ ความดันโลหิตสูง เพิ่มขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในระบบหลอดเลือดของคุณ ดังนั้นเมื่อคุณอายุ 40 ปีขึ้นไปคุณควรถามแพทย์ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ หากคุณไม่รักษาความดันโลหิตไว้ด้วยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและวิถีชีวิต สถาบันแห่งชาติด้านผู้สูงวัย (สนช.) กล่าวว่าอาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองโรคหัวใจปัญหาสายตาและไตวายรวมถึงปัญหาสุขภาพอื่น ๆ

Nesheiwat ยังแนะนำให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีที่จะรักษาความดันโลหิตของคุณให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดี: '[หลีกเลี่ยง] สูบบุหรี่ดูปริมาณเกลือหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปออกกำลังกาย [และ] จัดการความเครียด 'เธอแนะนำ

5 'หัวใจแข็งแรงไหม'

Shutterstock

ไม่เคยเร็วเกินไปที่จะมองหา หัวใจของคุณ และถามแพทย์ของคุณคำถามง่ายๆนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี ให้เป็นไปตาม สมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าปัจจัยเสี่ยงสำหรับ โรคหัวใจและหลอดเลือด (รวมถึงความดันโลหิตสูงคอเลสเตอรอลสูงดัชนีมวลกายสูงเบาหวานและการสูบบุหรี่) ที่มีอยู่ในช่วงอายุ 40 ปีของคุณสามารถทำนายสุขภาพของคุณในภายหลังได้

คนที่ไม่มีปัจจัยเสี่ยงสำคัญในวัย 40 ปีไม่เพียง แต่มีอายุยืนยาวขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีอายุยืนยาวขึ้นโดยปราศจากโรคหัวใจหรือโรคเรื้อรังอีกด้วย ดังนั้นแม้ว่าตอนนี้คุณจะไม่ได้กังวลเกี่ยวกับปัญหาเกี่ยวกับหัวใจแล้ว แต่การดูแลตัวเองจะช่วยให้แน่ใจว่าปัญหานี้จะไม่มีปัญหา

6 'ฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อรักษาการได้ยินของฉัน?'

Shutterstock

หากคุณอายุเกิน 40 ปีถึงเวลาพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเสี่ยงของการสูญเสียการได้ยินแม้ว่าจะเป็นเพียงปัญหาเล็กน้อยสำหรับคุณในขณะนี้ก็ตาม ในความเป็นจริงการเข้าร่วมในประเด็นนี้อาจป้องกันการลดลงของความรู้ความเข้าใจในอนาคต: จากการทบทวนงานวิจัยในปี 2014 ที่ตีพิมพ์ใน ผู้สูงอายุและสุขภาพจิต มีความเชื่อมโยงที่สำคัญระหว่างการสูญเสียการได้ยินที่ไม่ได้รับการรักษาและการพัฒนาของภาวะสมองเสื่อม

ฝันเห็นแมงมุมทุกที่

7 'ประวัติครอบครัวของฉันเป็นปัจจัยที่มีผลต่อสุขภาพของฉันหรือไม่?'

Shutterstock

เมื่อคุณเป็น อายุน้อยกว่า คุณไม่ต้องกังวลมากเกี่ยวกับประวัติครอบครัวของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีสุขภาพที่ดี แต่เนื่องจากปัญหาสุขภาพหลายอย่างเช่นโรคหัวใจมะเร็งและโรคเบาหวานมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในครอบครัวคุณจึงควรเริ่มให้ความสนใจกับปัญหานี้ในช่วงอายุ 40 ปี ถามแพทย์ของคุณคำถามนี้เพื่อให้มีการพูดคุยเกี่ยวกับประวัติครอบครัวของคุณ มันจะช่วยให้เขาสามารถจัดการกับสุขภาพของคุณได้ดีขึ้นไม่ว่าจะหมายถึงการตรวจคัดกรองบ่อยขึ้นหรือยุติพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่มีความเสี่ยง

8 'ฉันต้องการการฉายภาพยนตร์เรื่องใด'

Shutterstock

ประเภทของการทดสอบที่คุณต้องการ (และความถี่ที่คุณจะทำ) จะเปลี่ยนไปเมื่อคุณอายุมากขึ้น ถามคำถามนี้กับแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าคุณควรทำการตรวจคัดกรองแบบใดเพื่อที่จะอยู่เหนือสิ่งต่างๆ อาจเป็นเรื่องง่ายพอ ๆ กับการตรวจความดันโลหิตหรือคอเลสเตอรอลเป็นประจำ

9 'ฉันจะปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารได้อย่างไร'

Shutterstock

สุขภาพลำไส้ของคุณมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมมากกว่าที่คุณคิดซึ่งหมายความว่าคุณอาจต้องการขอให้แพทย์ทำ ทดสอบการทำงานของลำไส้ของคุณ . “ การทดสอบเหล่านี้ทำให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณอยู่ในสภาวะต่อต้านการอักเสบและต่อต้านริ้วรอย” กล่าว Maggie Berghoff ผู้ปฏิบัติการพยาบาลประจำครอบครัว “ คุณอาจต้องดูผู้ปฏิบัติงานเชิงปฏิบัติหรือเชิงบูรณาการสำหรับพวกเขาเนื่องจากพวกเขามีรายละเอียดมากกว่าการเจาะเลือดแบบดั้งเดิม ไม่ว่าคุณจะสนใจเรื่องนี้เพื่อให้คุณได้รับคำแนะนำในทิศทางที่ถูกต้อง”

10 'ฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อรักษาวิสัยทัศน์ของฉัน?

Shutterstock / Robert Kneschke

ให้เป็นไปตาม การสำรวจสัมภาษณ์สุขภาพแห่งชาติ ชาวอเมริกันมากกว่า 26.9 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการสูญเสียการมองเห็นและเปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ได้รับผลกระทบจะเพิ่มขึ้นตามอายุซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีรักษาสุขภาพตาเมื่อคุณอายุมากขึ้น

อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกสิ่งที่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับสุขภาพดวงตาของคุณจะเป็นความจริง “ ในขณะที่วิตามินเอ - คิดว่าแครอทเป็นกุญแจสำคัญในการบำรุงสุขภาพตาและสายตา แต่แครอทที่มากเกินไปจะทำให้คุณมีสีส้มและวิตามินเอมากเกินไปจะทำให้ความดันในกะโหลกศีรษะเพิ่มขึ้นและอาจทำให้ตาบอดได้” กล่าว Howard R.Krauss จักษุแพทย์ศัลยกรรมระบบประสาทที่ศูนย์สุขภาพพรอวิเดนซ์เซนต์จอห์น

แต่ Krauss แนะนำให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าระดับ B-1 และ B-12 ของคุณอยู่ในช่วงที่มีสุขภาพดีเนื่องจากการขาดในอย่างใดอย่างหนึ่งอาจส่งผลต่อการมองเห็นของคุณ

11 'ฉันควรรักษาตาแห้งอย่างไร?

Shutterstock / fizkes

อะไรคือผลของการหย่าร้าง

อาการตาแห้งเรื้อรังเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นบ่อยสำหรับแต่ละคนเมื่ออายุมากขึ้น แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทนทุกข์ทรมาน นอกเหนือจากการใช้ยาหยอดเพื่อช่วยรักษาความชุ่มชื้นในดวงตาของคุณแล้วคุณยังสามารถลอง 'กรดไขมันโอเมก้า 3 และ / หรือการเสริมเมล็ดแฟลกซ์ได้” Krauss กล่าว

12 'ระดับฮอร์โมนเพศชายของฉันปกติหรือไม่'

Shutterstock

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ชายที่จะต้องมีการทดสอบระดับฮอร์โมนเพศชายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากวันเกิดครบรอบ 40 ปีของพวกเขามาถึงและจากไป Inna Lukyanovsky PharmD กล่าวว่าอาการของฮอร์โมนเพศชายต่ำอาจเริ่มมีขนาดเล็กและร้ายแรงได้อย่างรวดเร็ว “ ผู้ชายที่มีฮอร์โมนเพศชายต่ำอาจมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด” เธอกล่าว

จากการศึกษาในปี 2017 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารโรคหัวใจและหลอดเลือด Methodist DeBakey ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในระดับต่ำอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจโรคเมตาบอลิกซินโดรมและโรคเบาหวานประเภท 2

13 'ฉันมีความเสี่ยงต่อการสูญเสียฟันหรือไม่?'

Shutterstock

หากคุณต้องการให้รอยยิ้มของคุณมีสุขภาพดีและสดใสเมื่ออายุมากขึ้นคุณควรปรึกษาทันตแพทย์เกี่ยวกับความเป็นไปได้ของฟันผุการสูญเสียและโรคปริทันต์ ให้เป็นไปตาม สถาบันวิจัยทันตกรรมและใบหน้าแห่งชาติ ในขณะที่ผู้ใหญ่อายุระหว่าง 20 ถึง 34 ปีมีฟันโดยเฉลี่ย 26.9 ซี่จำนวนดังกล่าวลดลงเหลือเพียง 22.3 ในกลุ่มผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 50 ถึง 64 ปีโชคดีที่ยิ่งคุณจัดการกับปัญหาเหล่านั้นได้เร็วเท่าไหร่คุณก็จะสามารถจัดการกับฟันได้เร็วขึ้นเท่านั้น รอยยิ้ม .

14 'ฉันต้องตรวจคัดกรองคอเลสเตอรอลหรือไม่?'

Shutterstock

Dyslipidemia เกิดขึ้นเมื่อมีความผิดปกติ ไขมันในปริมาณสูง -AKA คอเลสเตอรอลหรือไขมันในเลือดมักเกิดจากการเลือกรับประทานอาหารและวิถีชีวิต เนื่องจากโรคนี้เชื่อมโยงกับโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองซึ่งเป็นสองในนักฆ่าอันดับต้น ๆ ในสหรัฐอเมริกาจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องได้รับการตรวจระดับคอเลสเตอรอลของคุณ

หน่วยงานบริการป้องกันของสหรัฐอเมริกา แนะนำให้ผู้ชายอายุ 35 ปีขึ้นไปตรวจคัดกรองความผิดปกติของไขมัน หากคุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของคุณ

15 'อาหารของฉันควรมีลักษณะอย่างไร?'

Shutterstock

ของคุณ อาหาร มีบทบาทอย่างมากต่อสุขภาพของคุณ เมื่อคุณเข้าสู่วัย 40 ปีคุณอาจเริ่มประสบปัญหาสุขภาพเนื่องจากสิ่งที่คุณใส่ไว้ในจานตลอดหลายปีที่ผ่านมา ถามแพทย์ว่าอาหารของคุณควรมีลักษณะอย่างไร ถ้าคุณ จำเป็นต้องควบคุมน้ำตาลในเลือดของคุณ คุณอาจได้รับคำสั่งให้กินผลไม้ผักและเมล็ดธัญพืชมากขึ้น และหากคุณต้องการปรับปรุงคอเลสเตอรอลคุณอาจได้รับคำสั่งให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันไม่ดีต่อสุขภาพ

16 'น้ำตาลในเลือดของฉันอยู่ในเกณฑ์ที่ดีหรือไม่?'

Shutterstock

ในขณะที่มีชาวอเมริกันเพียง 4 เปอร์เซ็นต์ที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 44 ปี โรคเบาหวาน ตัวเลขดังกล่าวเพิ่มขึ้นอย่างมากตลอดยุค 40 ของคุณตาม ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) . สำหรับชาวอเมริกัน 45 ถึง 64 อัตรานั้นสูงถึง 17 เปอร์เซ็นต์ ด้วยเหตุนี้ไฟล์ สมาคมโรคเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริกา แนะนำให้ตรวจคัดกรองเบาหวานชนิดที่ 2 ทุกสามปีหลังอายุ 45 ปีและจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทราบสถานะของโรค prediabetes ของคุณด้วย

“ หากคุณเป็นโรค prediabetes สิ่งสำคัญที่ต้องดำเนินการตอนนี้เป็นสิ่งสำคัญ 'Nesheiwat กล่าว 'ถ้าไม่เช่นนั้นภายใน 10 ปีคุณจะเป็นโรคเบาหวานระดับน้ำตาลในเลือดสูงซึ่งอาจทำให้เกิดการหย่อนสมรรถภาพทางเพศหัวใจวายตาบอดไตวายจังหวะชาและรู้สึกเสียวซ่าที่เท้าซึ่งบางครั้งอาจนำไปสู่การตัดแขนขาความเมื่อยล้าและอื่น ๆ . ' หลายคนที่เป็นโรคเบาหวานไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามีโรคนี้ซึ่งอาจทำให้สุขภาพและชีวิตตกอยู่ในความเสี่ยง

17 'ฉันจะทำอะไรได้บ้างเกี่ยวกับการเผาผลาญที่ช้าลง'

Shutterstock

หากคุณสังเกตเห็นไฟล์ การเผาผลาญ การชะลอตัวในวัย 40 ปีถือเป็นเรื่องปกติ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการเผาผลาญของคุณลดลงทุก ๆ ทศวรรษหลังจากเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ตอนต้นซึ่งทำให้น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพได้ยากขึ้น เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะรู้สึกดีที่สุดแม้ร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไปแพทย์ของคุณสามารถช่วยแนะนำสิ่งต่างๆที่คุณสามารถทำได้เพื่อต่อสู้กับการเผาผลาญที่ชะลอตัวของคุณไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพหรือออกกำลังกายเป็นประจำ

18 'ฉันมีน้ำหนักมากเกินไปหรือเปล่า'

Shutterstock

และการพูดถึงการขาดดุลการเผาผลาญเหล่านั้นตาม CDC เกือบ 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาเป็นโรคอ้วน และถึงแม้จะไม่สนุกเลยที่จะถามว่าคุณมีน้ำหนักมากกว่าที่ควรหรือไม่ แต่การถามเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณนั้นมากกว่าเรื่องไร้สาระ - มันเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ หากคุณมีน้ำหนักที่ไม่ดีต่อสุขภาพคุณอาจเสี่ยงต่อภาวะคุกคามถึงชีวิตเช่นโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองโรคเบาหวานประเภท 2 และแม้แต่มะเร็งบางชนิดดังนั้นจึงเป็นหัวข้อที่ชาญฉลาดในการกล่าวถึงเสมอ

19 'ทำไมฉันถึงมีน้ำหนักขึ้น?'

Shutterstock

ไม่ใช่แค่ง่ายกว่าที่จะทำได้ น้ำหนักขึ้น ในยุค 40 ของคุณมันยากที่จะสูญเสียมันไปด้วยเช่นกัน ทั้งชายและหญิงไม่ปลอดภัยจากการเผาผลาญที่ช้าลงไทรอยด์ที่ทำงานน้อยลงการสูญเสียกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายน้อยลงทุกสิ่งที่อาจส่งผลต่อจำนวนในเครื่องชั่ง หากการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักทำให้คุณรำคาญหรือไม่แข็งแรงแพทย์ของคุณสามารถวางแผนปฏิบัติการเพื่อต่อสู้กับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นได้ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันอาจเป็นอาการของความไม่สมดุลของฮอร์โมนปัญหาเกี่ยวกับไตหรือแม้แต่ภาวะหัวใจล้มเหลวดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณควรปรึกษาแพทย์ว่าน้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ หรือไม่

แบกใครไว้ข้างหลัง

20 'ฉันควรตรวจคัดกรองมะเร็งต่อมลูกหมากบ่อยแค่ไหน?'

Shutterstock

เมื่อคุณอายุ 40 ปีขึ้นไปก็ถึงเวลาถามแพทย์ว่าคุณต้องได้รับการตรวจคัดกรองมะเร็งต่อมลูกหมากบ่อยแค่ไหนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีประวัติครอบครัวเป็นโรคนี้หรือเป็นชาวแอฟริกันอเมริกัน เนื่องจากผู้ชายหนึ่งในเก้าคนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น มะเร็งต่อมลูกหมาก ในช่วงชีวิตของพวกเขา มูลนิธิมะเร็งต่อมลูกหมาก กล่าวว่าขอแนะนำให้ผู้ชายทุกคนได้รับ PSA พื้นฐาน (แอนติเจนเฉพาะต่อมลูกหมาก) ซึ่งเป็นการทดสอบที่ระบุผู้ที่มีความเสี่ยงสูงกว่า

21 'ฉันควรเข้ารับการทดสอบ STD หรือไม่'

Shutterstock

โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STDs) ถือเป็นปัญหาของคนหนุ่มสาว แต่อัตราโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ในผู้สูงอายุก็สูงเช่นกันโดยส่วนใหญ่ไม่ได้รับการตรวจคัดกรองหรือรับการรักษารวมทั้งการเปลี่ยนแปลงของระบบภูมิคุ้มกัน 'คุณสามารถติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ได้ทุกช่วงอายุไม่ว่าคุณจะอายุ 17 หรือ 70 ปีก็ตาม' Nesheiwat กล่าว

ตาม โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด อัตราการเป็นหนองในเทียมหนองในและซิฟิลิสสูงที่สุดในกลุ่มผู้สูงอายุที่มีอายุ 45-54 ปีอย่าลืมนัดพบครั้งต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังออกเดทและไม่ได้ใช้การป้องกัน

22 'ความวิตกกังวลของฉันเป็นเรื่องปกติหรือไม่?'

Shutterstock

ความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นในวัย 40 ปีของคุณไม่ใช่เรื่องแปลก ตาม ศูนย์บำบัดความวิตกกังวลและความผิดปกติของอารมณ์ ความวิตกกังวลในวัยกลางคนอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุไม่ว่าจะเกี่ยวข้องกับงานของคุณการไม่พอใจกับความสัมพันธ์ของคุณหรือการคาดเดาการตัดสินใจในชีวิตครั้งที่สองของคุณในช่วงอายุน้อยกว่า หากคุณกำลังประสบปัญหาใด ๆ อาการ ความวิตกกังวลรวมถึงความโกรธหรือความรำคาญที่ไม่สามารถอธิบายได้การนอนหลับไม่ดีพฤติกรรมการกินที่เปลี่ยนไปหรือรู้สึกติดกับดักขอแนะนำให้นำข้อมูลดังกล่าวไปพบแพทย์เพื่อดูว่าจะช่วยอะไรได้บ้าง

23 'ฉันต้องส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่หรือไม่?'

Shutterstock

หากคุณไม่มีโรคลำไส้อักเสบหรือประวัติส่วนตัวหรือคนในครอบครัวเกี่ยวกับมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักคุณจะต้องเริ่มการตรวจลำไส้ใหญ่เป็นประจำเมื่ออายุ 45 ปีตาม สมาคมมะเร็งอเมริกัน . (และถ้าคุณทำคุณควรเริ่มให้เร็วขึ้นซึ่งเป็นสิ่งที่แพทย์ของคุณจะสามารถช่วยคุณได้) แน่นอนว่าการส่องกล้องลำไส้ใหญ่ไม่ใช่เรื่องสนุก แต่สำหรับคนส่วนใหญ่แนะนำให้ทำทุกๆ 10 ปีเท่านั้น

24 'อาการเสียดท้องของฉันเป็นปัญหาหรือไม่?'

Shutterstock

ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการประสบกับอาการเสียดท้อง และหากคุณเคยจัดการกับปัญหามาแล้วก็มีแนวโน้มที่จะเกิดบ่อยขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น ให้เป็นไปตาม คลีฟแลนด์คลินิก นั่นเป็นผลมาจากการที่กล้ามเนื้อของคุณอ่อนแอลงเมื่อเวลาผ่านไปรวมถึงกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่างซึ่งควบคุมการเปิดระหว่างหลอดอาหารและกระเพาะอาหาร

หากคุณต้องการยุติอาการเสียดท้องให้ดีขึ้นแพทย์ของคุณสามารถสั่งจ่ายยาและให้คำแนะนำเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตอื่น ๆ ที่สามารถช่วยได้เช่นการเปลี่ยนตำแหน่งการนอนหรือปรับตารางการรับประทานอาหาร

25 'ฉันมีภาวะขาดสารอาหารหรือไม่?'

Shutterstock

ยิ่งคุณมีอายุมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งเสี่ยงต่อการมีภาวะโภชนาการบกพร่องมากขึ้นเท่านั้น ให้เป็นไปตาม องค์การอนามัยโลก ความชราส่งผลต่อความต้องการสารอาหารของคุณและหากคุณไม่ได้รับสารอาหารเหล่านั้นสุขภาพของคุณอาจต้องทนทุกข์ทรมานเนื่องจากมีรายชื่อโรคมากมายที่ได้รับผลกระทบจากอาหารของคุณ การเจาะเลือดสามารถทำให้แพทย์ของคุณเห็นว่าคุณมีอะไรน้อยและทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีที่สุด

26 'ฉันควรทานอาหารเสริมอะไรบ้าง?'

Shutterstock

แม้ว่าคุณจะกินก อาหารที่ดีต่อสุขภาพ คุณอาจยังต้องทานอาหารเสริมที่นี่เพื่อให้สุขภาพแข็งแรง ถามแพทย์ของคุณว่าคุณขาดอะไรหรือไม่ บางทีคุณอาจมีวิตามินดีต่ำหรืออาจใช้สารต้านอนุมูลอิสระเพื่อช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรง

“ มาตรฐานทองคำจะให้แพทย์ของคุณดึงระดับสารอาหารของคุณเพื่อรู้ว่าอะไรที่คุณอาจต้องการหรือไม่จำเป็นต่อร่างกายของคุณ” Berghoff กล่าว “ คุณไม่ควรทำตามแผนอาหารเสริมที่เหมาะกับทุกคนเพราะร่างกายของเราอายุต่างกันและมีลักษณะเฉพาะทางชีวเคมี”

วิธีป้องกันการกดโทรออกไอโฟน

27 'ตารางการนอนของฉันเป็นอย่างไรบ้าง?'

Shutterstock

มูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติ บอกว่ามันเป็นเรื่องปกติที่จะต้องผ่านไป การเปลี่ยนแปลงการนอนหลับ เมื่อคุณอายุมากขึ้นไม่ว่าคุณจะหลับยากขึ้นอย่างกะทันหันหรือตื่นบ่อยขึ้นตลอดทั้งคืน พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตารางการนอนหลับของคุณและสร้างนิสัยที่ส่งผลเสียต่อปริมาณที่คุณได้รับเช่นการนอนกรนโรคขาอยู่ไม่สุขหรือแม้แต่ความเครียดและความวิตกกังวล

28 'ทำไมฉันถึงรู้สึกเจ็บปวดมากกว่าปกติ?'

Shutterstock

เมื่อคุณอายุ 20 ปีคุณสามารถนอนบนพื้นได้โดยไม่รู้สึกเจ็บเลยแม้แต่น้อย ตอนนี้ยังไม่เป็นเช่นนั้น หากคุณกังวลว่าจะปวดร่างกายมากกว่าปกติให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ ในขณะที่ คลีฟแลนด์คลินิก กล่าวว่าเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิงที่จะสังเกตเห็นอาการปวดเมื่อยมากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้นความเจ็บปวดเรื้อรังควรได้รับการพิจารณาอย่างแน่นอนเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับความสนใจตามสมควรและได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม

29 'ฉันควรลดแอลกอฮอล์หรือไม่'

Shutterstock

ก็ยังดีที่จะ ดื่ม หรือสองอย่างเมื่อคุณอายุมากขึ้น ดังที่กล่าวมานั้นสิ่งสำคัญคือต้องถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับพฤติกรรมการดื่มของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทำสิ่งต่างๆมากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอายุมากขึ้นความสามารถในการเผาผลาญแอลกอฮอล์จะลดลง

ตาม โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด แม้ว่าคุณจะดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณเท่าเดิม แต่คุณจะเริ่มมีความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดสูงขึ้นในช่วงอายุ 40 ปีขึ้นไป เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้คุณอาจรู้สึกมึนเมามากขึ้นด้วยแอลกอฮอล์ในปริมาณที่น้อยลงและอาจทำให้คุณตกอยู่ในอันตรายได้

30 'ฉันต้องตรวจคัดกรองความหนาแน่นของกระดูกหรือไม่'

Shutterstock

อาจดูเหมือนเร็วเกินไปที่จะกังวลเกี่ยวกับกระดูกของคุณ: คุณยังอยู่ในวัย 40 ปี อย่างไรก็ตามการพิจารณาว่าผู้ชายนั้น มีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจากกระดูกสะโพกหักเป็นสองเท่า ในฐานะผู้หญิงคู่ของพวกเขาสิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้สถานะสุขภาพกระดูกของคุณเร็วกว่าในภายหลัง

การทดสอบความหนาแน่นของกระดูกสามารถแจ้งให้คุณทราบว่ากระดูกของคุณแข็งแรงเพียงใดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับการเสื่อมสภาพของกระดูก ผลลัพธ์ยังสามารถช่วยตัดสินว่าคุณควรทำอะไรที่แตกต่างกับอาหารของคุณเพื่อให้พวกเขาแข็งแรง

31 'จุดแปลก ๆ บนผิวของฉันคืออะไร?'

Shutterstock

หากคุณไม่ใส่ใจกับไฟล์ สุขภาพ ของผิวของคุณตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการเริ่มต้น นั่นเป็นเพราะตาม มูลนิธิมะเร็งผิวหนัง ชาวอเมริกันจำนวนมากขึ้นได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้ มะเร็งผิวหนัง ทุกปีมากกว่ามะเร็งชนิดอื่น ๆ รวมกัน นอกจากนี้ผู้ชายอายุ 49 ปีและต่ำกว่ายังมีโอกาสเกิดมะเร็งผิวหนังได้สูงกว่ามะเร็งชนิดอื่น ๆ หากคุณเคยมีอาการไหม้แดดมากกว่าห้าครั้งในช่วงชีวิตของคุณความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะไม่ทำการตรวจผิวหนังทั้งตัวเป็นประจำ

32 'เกิดอะไรขึ้นกับความใคร่ที่ลดลงของฉัน?

Shutterstock

ของคุณ ไดรฟ์ทางเพศ สามารถตีได้ในยุค 40 ของคุณ สำหรับผู้ชายอาจเป็นผลมาจากความชราตามธรรมชาติหรือภาวะสุขภาพที่เป็นพื้นฐานเช่นภาวะซึมเศร้าหรือความเครียด มาโยคลินิก . ยาบางชนิดอาจทำให้ความใคร่ของคุณลดลง หากคุณกำลังประสบปัญหาเช่นนี้มีทางเลือกมากมายที่คุณสามารถปรึกษากับแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะรู้สึกเป็นตัวของตัวเองอีกครั้ง

33 'ผมร่วงมีอะไรให้ทำบ้างไหม?'

Shutterstock

ผู้ชายมักคาดหวังว่าจะมีผมร่วงเมื่ออายุมากขึ้นและเมื่ออายุ 40 ปีขึ้นไปมีโอกาสที่ดีที่จะไม่ชี้ฟูอย่างที่เคยเป็น ในความเป็นจริงเมื่ออายุ 50 ปีผู้ชายร้อยละ 85 จะเคยมีอาการผอมบางตามข้อมูล American Hair Loss Association . หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใน ผมของคุณ เป็นสิ่งที่คุณสามารถนำไปปรึกษาแพทย์ได้

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่ามีอะไรผิดปกติกับตับอ่อนของคุณหรือไม่?

34 'ทำไมฉันต้องฉี่ตลอดเวลา?'

Shutterstock

กระเพาะปัสสาวะที่โอ้อวดมากเกินไปสามารถขัดขวางการทำงานของคุณในแต่ละวันได้ ให้เป็นไปตาม มูลนิธิดูแลระบบทางเดินปัสสาวะ มันจะกลายเป็นปัญหามากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น - 30 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายที่มีอายุมากขึ้นมีภาวะกระเพาะปัสสาวะไวเกิน เงื่อนไขนี้ไม่เพียง แต่ต้องใช้ห้องน้ำบ่อยๆในระหว่างวัน แต่ยังสามารถปลุกคุณในเวลากลางคืนได้อีกด้วย ดังนั้นจึงควรแจ้งให้แพทย์ทราบเพื่อหาวิธีจัดการก่อนที่จะเริ่มรบกวนความเป็นอยู่ของคุณ

35 'วัคซีนของฉันทันสมัยหรือไม่'

Shutterstock

เมื่อคุณอายุน้อยกว่าคุณอาจรู้สึกเหมือนคุณ รับการฉีดวัคซีน ตลอดเวลา. ไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถทิ้งได้เมื่ออายุมากขึ้น ให้เป็นไปตาม CDC ผู้ใหญ่อายุ 27 ถึง 60 ปีควรได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ทุกปีมีวัคซีน Tdap (ซึ่งป้องกันไอกรน) และ Td booster shot (ซึ่งครอบคลุมบาดทะยักและคอตีบ) ทุก 10 ปี ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าภาพทั้งหมดของคุณเป็นข้อมูลล่าสุดเพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพ

36 'ฉันควรกังวลเกี่ยวกับการแพ้อาหารหรือไม่?

Shutterstock

คนส่วนใหญ่คิดว่าถ้าไม่มี แพ้อาหาร ตอนเป็นเด็กพวกเขาไม่เคยทำ น่าเสียดายที่ไม่เป็นเช่นนั้น มาโยคลินิก กล่าวว่าแม้ว่าอาการแพ้ส่วนใหญ่จะเริ่มในวัยเด็ก แต่ก็สามารถพัฒนาได้ทุกเมื่อในช่วงชีวิตของคุณ ในบางครั้งนั่นหมายถึงการประสบปัญหาร้ายแรงเช่นภูมิแพ้อาการบวมที่ใบหน้าลมพิษหรือหายใจลำบาก แต่ก็อาจทำให้เกิดปัญหาในการย่อยอาหารได้เช่นกัน ถ้าแน่ใจ อาหาร เริ่มทำให้คุณมีปัญหาแพทย์ของคุณสามารถช่วยหาผู้กระทำผิดได้

37 'ฉันควรกังวลเกี่ยวกับความเครียดหรือไม่?'

Shutterstock / mrmohock

ความเครียดสามารถส่งผลกระทบได้ทุกเพศทุกวัยและเป็นสิ่งที่ต้องระวังโดยเฉพาะในวัย 40 ปีของคุณหากคุณรู้สึกถึงผลกระทบ คุณอยู่ในช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตเมื่อคุณพยายามเล่นปาหี่มากมายไม่ว่าจะเป็นตารางงานที่บ้าคลั่งความสัมพันธ์เด็ก ๆ งาน ... รายการดำเนินไปเรื่อย ๆ หากคุณปล่อยให้ความเครียดของคุณได้รับสิ่งที่ดีที่สุด คลีฟแลนด์คลินิก กล่าวว่าอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวความดันโลหิตสูงเจ็บหน้าอกและปัญหาสุขภาพจิตเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล และสำหรับวิธีที่เชี่ยวชาญในการขจัดความวิตกกังวลให้ตรวจสอบสิ่งเหล่านี้ 30 วิธีง่ายๆในการต่อสู้กับความเครียด .

38 'ทำไมฉันถึงมีอาการอักเสบ?'

Shutterstock

การอักเสบเป็นสิ่งที่ต้องระวังอยู่เสมอโดยพื้นฐานแล้วเป็นเรื่องของคุณ การตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันต่อสิ่งระคายเคือง ไม่ว่าจะเป็นภายนอกหรือภายใน ในบางกรณีการอักเสบอาจช่วยได้เช่นหากคุณถูกตัดไหมและร่างกายของคุณกำลังพยายามรักษา

แต่ในกรณีอื่น ๆ อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ บางครั้งระบบภูมิคุ้มกันของคุณต่อสู้กับเซลล์ในร่างกายโดยไม่ได้ตั้งใจซึ่งนำไปสู่ปัญหาต่างๆเช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์โรคสะเก็ดเงินและโรคลำไส้อักเสบ ด้วยเหตุนี้หากคุณกำลังมีอาการอักเสบคุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบ

39 'ฉันควรกังวลเกี่ยวกับอาการปวดหลังหรือไม่?'

Shutterstock

ปวดหลัง ไม่ใช่แค่อาการปวดหลังเสมอไป แม้ว่าจะพบมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อคุณอายุมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการสึกหรอตามปกติ แต่ก็อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาวะที่เป็นอยู่ได้เช่นการติดเชื้อโรคอักเสบเนื้องอกและนิ่วในไต สถาบันแห่งชาติของความผิดปกติทางระบบประสาทและโรคหลอดเลือดสมอง . ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาการปวดหลังเพื่อหาสาเหตุ แม้ว่ามันจะไม่ใช่เรื่องร้ายแรง แต่เขาก็สามารถช่วยคุณจัดการกับความเจ็บปวดของคุณได้

40 'ฉันควรเข้ารับการตรวจร่างกายบ่อยแค่ไหน?'

Shutterstock

ยากที่จะระบุว่าคุณควรไปหาหมอบ่อยแค่ไหนซึ่งเป็นเหตุผลที่ดีที่สุดที่จะถาม โดยทั่วไปแล้วคนที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่ในวัย 40 ควร ไปพบแพทย์ ปีเว้นปีตาม Duke Health . “ สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์ไม่ใช่แค่ตอนที่คุณป่วย แต่เพื่อให้ร่างกายของคุณเป็นประจำเพื่อป้องกันโรคในระยะเริ่มแรก” Nesheiwat กล่าว

หากคุณต้องการ ยาตามใบสั่งแพทย์ หรือมีปัจจัยเสี่ยงใด ๆ รวมถึงประวัติครอบครัวเกี่ยวกับโรคบางชนิดการสูบบุหรี่หรือการมีน้ำหนักเกินคุณอาจต้องไปพบแพทย์บ่อยขึ้น หากคุณเจาะประเด็นนี้แพทย์ของคุณจะสามารถช่วยคุณจัดทำแผนส่วนบุคคลได้ และสำหรับวิธีอื่น ๆ ที่จะช่วยดูแลสุขภาพของคุณมีดังต่อไปนี้ 40 สิ่งที่คุณไม่ควรโกหกแพทย์ของคุณหลังจาก 40 .

หากต้องการค้นพบความลับที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ ติดตามเราบน Instagram!