แน่นอนว่าการก้าวสู่ทศวรรษใหม่อาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวเพราะมันเป็นดินแดนที่ไม่ได้จดที่แผนที่ แต่การไปถึง 4-0 ที่ยิ่งใหญ่ไม่จำเป็นต้องเป็นอุปสรรคที่น่ากลัว - ไกลจากมัน ในความเป็นจริงเมื่ออายุ 40 ขึ้นไปเราอาจอยู่ในตำแหน่งที่จะ ใช้ชีวิตให้ดีที่สุด แต่: เราตระหนักถึงตัวเองมากขึ้นไม่ปลอดภัยและเราไม่กลัวที่จะปฏิเสธ (หรือใช่เมื่อมันให้บริการเรา) และเดี๋ยวก่อนเราอาจจะยังถูกปลิวเป็นครั้งคราว! โอบกอดทศวรรษนี้และก้าวไกลออกไปในขณะที่คุณพิจารณาความสุขง่ายๆ 40 ข้อเหล่านี้มีเพียงผู้คนที่มีอายุมากกว่า 40 ปีเท่านั้นที่สามารถชื่นชมได้อย่างแท้จริง
1 ใช้เวลาอยู่คนเดียว
Shutterstock
หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นในช่วงอายุ 20 และ 30 ปีที่จะต้องอยู่ท่ามกลางผู้คนและปาร์ตี้เพียงเพื่อไม่ให้เผชิญกับความคิดของตัวเองการอายุครบ 40 ปีอาจทำให้รู้สึกโล่งใจที่จะหลุดพ้นจากสิ่งนั้น ลู่วิ่งสังคม และสนุกกับเวลาเดี่ยว “ เมื่อคุณยังเด็กมีแรงผลักดันให้ใช้เวลากับผู้คนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ แม้แต่ความภาคภูมิใจในตนเองและความคุ้มค่าของคุณก็อาจขึ้นอยู่กับจำนวนของร่างกายและการเป็น ‘ผู้แพ้’ จะถูกนับด้วยเวลาที่คุณใช้ไปด้วยตัวเอง” โค้ชชีวิตกล่าว Judith Rapley , ลช. “ วันที่สวยงามคือวันที่คุณค้นพบสิ่งนี้อาจตรงกันข้าม คุณตระหนักดีว่าคุณภาพมากกว่าปริมาณ”
2 หาแว่นอ่านหนังสือน่ารัก ๆ ในราคาต่อรองได้
Shutterstock
ดูสิการเกิน 40 อาจหมายถึงการมองเห็นที่ลดลงเรื่อย ๆ แต่อีกด้านหนึ่งก็คือ ... การได้รับโอกาสในการค้นพบแว่นอ่านหนังสือน่ารักแม้ในสถานที่ที่ไม่น่าจะเป็นไปได้เช่นร้านขายยา - และคว้ามันมาเป็นแรงกระตุ้นในการซื้อ “ ถ้าคุณต้องใส่อย่างน้อยคุณก็เป็นได้ น่ารักและบินได้ เกี่ยวกับมัน!' Rapley กล่าว
3 เห็นพ่อแม่ในตัวเอง
Shutterstock
ไม่ว่าคุณจะมีลูกของคุณเองในวัย 40 ปีขึ้นไปคุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่น่าพอใจและสว่างไสวของ เข้าใจพ่อแม่ของคุณเอง อย่างเต็มที่และเห็นอกเห็นใจมากขึ้น “ เมื่อคุณเห็นพ่อแม่ของคุณเป็นเพียงมนุษย์ที่มีข้อบกพร่อง แต่เป็นมนุษย์ที่น่าอัศจรรย์…คุณจะเริ่มอยากรู้อยากเห็นมากขึ้น [และ] เปิดรับเรื่องราวของพวกเขาและส่วนที่คุณไม่ได้เป็นศูนย์กลาง” Rapley อธิบาย “ จากนั้นคุณสามารถรับกระบองจากพวกมันและทำการรักษาที่เหลือต่อไปในการเดินทางของคุณเอง”
4 มีคำถามมากกว่าคำตอบ
Shutterstock
หากอายุน้อยกว่าหลายทศวรรษหมายถึงการค้นหาวิธีที่ถูกต้องอย่างยิ่งยวด ถึง 40 สามารถสร้างความพึงพอใจผ่านการยอมรับว่าโลกไม่ใช่ไบนารี คำถามจะยังคงไม่มีคำตอบและไม่สามารถตอบได้และไม่เป็นไร! Rapley ชื่นชมว่าการอายุมากกว่า 40 หมายถึง“ การมีคำถามเกี่ยวกับชีวิตมากขึ้นเมื่อคุณอายุมากกว่าคำตอบและตกลงกับสิ่งนั้น” และในความเป็นจริงคำถามนั้นมี“ แก่นแท้ของชีวิตและการค้นพบ”
5 การตระหนักว่าปัญหาที่คุณเคยคิดว่าสำคัญอาจไม่สำคัญด้วยซ้ำ
Shutterstock
เมื่อคุณอายุครบ 40 ปีคุณอาจมีความศักดิ์สิทธิ์ว่าบางสิ่งที่คุณเคยคิดว่าเป็นเรื่องสำคัญและอาจเป็นเรื่องของชีวิตหรือความตายจริงๆแล้วไม่ได้มีความสำคัญอะไรเลย “ ลำดับความสำคัญและโฟกัสกลายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนส่วนใหญ่ในวัยนี้” Rapley กล่าว 'หากคุณกำลังเติบโตและกำลังดำเนินการอยู่ เปลี่ยนตัวเอง …คุณเริ่มที่จะตัดใจจากละครของคนอื่นและอาจจะเป็นเรื่องของคุณเองด้วยซ้ำ '
6 รับการ์ด - ยัง
Shutterstock
ต่อไปนี้คือวิวัฒนาการของความรู้สึกที่จะปลิวว่อน: เมื่อคุณอายุ 20 ปีคุณจะตื่นตระหนก (ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าพวกเขาถาม!) เมื่อคุณอายุ 22 คุณรู้สึกโล่งใจ (ใช่ฉันโตพอและนี่คือหลักฐาน!) และเมื่อคุณอายุเกิน 40 ปีคุณก็ใจกว้างมาก (โอ้คุณคิดว่าฉันอาจจะยังอายุไม่ถึง 21 เหรอเฮ้ฉันยังมีอยู่!)
7 การเฝ้าดู สาว ๆ โกลเด้น ในรูปแบบใหม่
Shutterstock
ซิทคอมสุดคลาสสิกยุค 80 สาว ๆ โกลเด้น เป็นอัจฉริยะด้านการแสดงตลกที่บริสุทธิ์มาโดยตลอดซึ่งเป็นสิ่งที่คุณสามารถชื่นชมได้แม้ว่าคุณจะอายุมากแล้วก็ตามเมื่อมีการออกอากาศครั้งแรก แต่ดูการฉายซ้ำที่ 40-plus? หลังจากที่คุณเดินทางไปตามเส้นทาง เป็นเจ้าของ ถนนและกลับมาอีกครั้งนั่นคือเวลาที่คุณทำได้จริง เกี่ยวข้อง กับอารมณ์ขันในไลฟ์สไตล์ของสาว ๆ ตอนนี้ผ่านชีสเค้ก
8 เชื่อมั่นกระบวนการ
Shutterstock
เมื่อคุณอายุครบ 40 ปีคุณมีประสบการณ์ที่ยากลำบากมากพอที่จะรู้ว่าสิ่งต่าง ๆ มีวิธีการทำงานของตัวเองในช่วงเวลาของพวกเขาเองแม้ว่าคุณจะไม่แน่ใจว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้นหรือเมื่อไรและอย่างไร จบ. “ ตอนที่ฉันยังเด็กฉันต้องเร่งรีบเพื่อให้ทุกอย่างได้ผลในการลองครั้งแรก” โค้ชชีวิตกล่าว เบ็ตซี่โรเซนเฟลด์วาร์กัส ของ การฝึกสอนและให้คำปรึกษา Betsy . “ ถ้ามีบางอย่างไม่พุ่งออกมาจากประตูฉันก็ไปสู่สิ่งต่อไป ตอนนี้ฉันอายุมากกว่า 40 ปีฉันรู้ว่าสิ่งที่ดีที่สุดหลายอย่างที่เข้ามาในทางของฉันได้ทำหลังจากสิ่งที่ฉันคิดว่าฉันต้องการเท่านั้นไม่ได้เป็นไปตามที่ฉันคาดหวังไว้ การมีพื้นที่ให้อดทนมากขึ้นทำให้ชีวิตของฉันสนุกขึ้นมาก”
9 ความสุขของการพลาด
Shutterstock
แทนที่จะกลัวว่าจะพลาดสิ่งที่คนอื่นกำลังทำเมื่ออายุ 40 ปีคุณอาจพบว่าคุณมีความสุขอย่างเต็มที่ที่ได้ทำทุกอย่างที่ทำให้คุณ รู้สึกสบายและผ่อนคลาย - โดยไม่จำเป็นต้องติดตามฝูงชน “ ฉันไม่ได้ผลักดันตัวเองให้ทำอะไรอีกต่อไปเพราะกลัวว่าจะพลาด” โรเซนเฟลด์วาร์กัสกล่าว “ แต่ฉันเช็คอินกับตัวเองถามว่า 'ฉันเลือกที่จะทำสิ่งนี้ด้วยความกลัวหรือเป็นสิ่งที่ฉันต้องการจริงๆ?' ด้วยเหตุนี้ฉันจึงรู้สึกดีกับการเลือกของตัวเองไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม”
10 บอกว่าไม่
Shutterstock
เมื่อคุณอายุครบ 40 ปีคุณจะพบว่าความวิตกกังวลไม่มากเท่ากับความพึงพอใจที่แตกต่างกัน ไม่พูดอย่างไร้เหตุผล . “ ตั้งแต่อายุครบ 40 ปี FOMO ของฉันก็คือ NOMO” โรเซนเฟลด์วาร์กัสกล่าว “ ฉันมีประสบการณ์ที่น่าอัศจรรย์มากพอและยังมีประสบการณ์ที่ไม่น่าทึ่งมากพอที่จะรู้ว่าแต่ละอย่างกำลังมาถึงฉัน”
กลุ่มอาร์แอนด์บีแห่งยุค 80
11 บอกว่าใช่
Shutterstock
ในทางกลับกันคุณอาจพบว่าชีวิตที่มีอายุมากกว่า 40 ปีหมายถึงการบอกว่าใช่สำหรับประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่คุณเคยหวาดหวั่นเกินกว่าจะพยายาม: บางทีอาจเป็นการลองเต้นซัลซ่าโดยไม่ต้องกลัวอายหรือเดินทางไปยังสถานที่ใหม่ทั่วโลก - เพราะใครจะสน…แล้วทำไมล่ะ?
12 เข้านอนเร็ว
Shutterstock
หากช่วงอายุน้อย ๆ ของคุณรู้สึกเหมือนเป็นการแข่งขันเพื่อดูว่าใครสามารถติดตามข่าวสารล่าสุดได้เช่นเดียวกับตราเกียรติยศสำหรับเด็กเท่ ๆ การกดปุ่ม 40 หมายถึงการละทิ้งหน้าที่ที่มีต่อพรรคเทพอย่างเต็มที่ และอาจหมายความได้ว่า นอนเร็ว รู้สึกเหมือนเป็นรางวัลที่น่ายินดีที่สุดสำหรับพวกเขาทั้งหมด
13 ตื่นเช้า
Shutterstock
ในทำนองเดียวกันเมื่อคุณเข้านอนเร็วคุณอาจตื่นเช้ารู้สึกพักผ่อนเต็มที่และพร้อมที่จะทำในวันนั้น และ ตื่นเช้า สามารถนำมาซึ่งความสุขโดยธรรมชาติมากมายเช่นการชมพระอาทิตย์ขึ้นที่งดงามหรือใช้เวลาทำสมาธิตามลำพังกับเครื่องดื่มอุ่น ๆ ในบ้านที่เงียบสงบ
14 การหมุน
Shutterstock
ใครบอกว่าคุณแก่เกินไปที่จะลองสิ่งใหม่ ๆ ? ในความเป็นจริงวัย 40 ของคุณอาจเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญ “ ช่วงกลางชีวิตเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการเริ่มบทใหม่ นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการใช้เวลาหลายสิบปีของความสำเร็จชุดทักษะและความสนใจทั้งหมดของคุณและผสมผสานเข้าด้วยกันในรูปแบบใหม่ ๆ ที่น่าสนใจ” นักยุทธศาสตร์ชีวิตในช่วงเปลี่ยนผ่านกล่าว Randi Levin ของ การฝึกสอน Randi Levin . “ การเป็นผู้ประกอบการเริ่มต้นด้านความเร่งรีบการก่อตั้งองค์กรที่ไม่แสวงหาผลกำไรการให้คำปรึกษาและการให้คำปรึกษาเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมและน่าตื่นเต้นในการนำสิ่งที่ทำให้คุณพิเศษไปใช้และนำไปต่อยอด”
15 และมองอุปสรรคเป็นโอกาส
Shutterstock
เมื่อคุณอายุเกิน 40 ปีคุณอาจอยู่ในสถานะที่ดีขึ้นในการมองเห็นโอกาสที่จะเกิดขึ้นจากเหตุการณ์ในชีวิตที่เจ็บปวดมาก “ การเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล เช่นการหย่าร้าง , ลดขนาด, รังเปล่า ล้วนเป็นเหตุการณ์ในวงจรชีวิตที่ส่งผลกระทบและกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงและการต่ออายุในชีวิตของคุณ” เลวินกล่าว
16 เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าคุณ
Shutterstock
เมื่อผ่านไป 40 ปีคุณอาจมีมุมมองเกี่ยวกับโลกภายนอกตัวเองมากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะดำเนินการในรูปแบบที่เป็นอยู่มากขึ้น เสียสละและมีน้ำใจ . “ การเลี้ยงดูการก่อตั้งธุรกิจการให้บริการบนกระดานการเป็นผู้นำองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรเป็นประสบการณ์ที่เติมเต็มไม่เหมือนใคร” เลวินกล่าว “ ในช่วงหลัง 40 ปีของคุณการทำงานร่วมกันการเชื่อมต่อและการสร้างความแตกต่างจุดชนวนอย่างมีนัยสำคัญ”
17 การเลี้ยงดูเด็กโต
Shutterstock
เมื่อคุณอายุมากขึ้นคุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่ง การเลี้ยงดูเด็ก โตพอที่จะแสดงลักษณะนิสัยที่เป็นเอกลักษณ์ของตนเองดังนั้นจึงเป็นที่ชัดเจนว่าพวกเขาจะเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่ยืนหยัดและยั่งยืนในตนเอง นั่นคือ 'ตัวเปลี่ยนเกม' เลวินกล่าว “ มันยังเป็นเรื่องราวความสำเร็จส่วนบุคคลขั้นสูงสุด คุณสร้างมันขึ้นมา คุณหล่อเลี้ยงพวกเขา คุณนำพวกเขา เป็นช่วงเวลาที่พิเศษมากที่จะภูมิใจในตัวเอง!”
18 ใช้เวลาคุณภาพกับคนที่คุณรักโดยไม่มีกิจกรรมที่วางแผนไว้
Shutterstock
เมื่อคุณยังเด็กการพบปะกับเพื่อน ๆ อาจหมายถึงการทำกิจกรรมที่วางแผนไว้เป็นจำนวนมากดังนั้นแง่มุมของการเชื่อมต่อที่มีความหมายจึงเป็นเพียงการคิดถึงในภายหลัง การกดปุ่ม 40 จะช่วยให้ได้มุมมองใหม่เกี่ยวกับเวลาร่วมกับคนที่คุณรัก “ เมื่อเราอายุมากขึ้นและมีสติปัญญามากขึ้นเราจะเริ่มเห็นคุณค่าของสิ่งที่สำคัญสำหรับเราซึ่งอาจไม่ได้เกิดขึ้นกับเราในช่วงวัยหนุ่มสาวที่บ้าคลั่งคุณภาพของความสัมพันธ์และเวลาที่เหลืออยู่เพื่อสนุกกับมัน” โค้ชการเปลี่ยนแปลงกล่าว Malena Crawford . “ ตอนนี้เรารู้แล้วว่าชีวิตนั้นสั้นจริงๆและเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดที่เราจะสนุกกับคนที่เรารักที่เติมเต็มความสุขให้เรา”
19 การย้ายอาชีพ
Shutterstock
ผู้หญิงอยากได้ยินอะไรจากผู้ชาย
ใครบอกว่าคุณต้องอยู่ที่ไหนโดยเฉพาะในอาชีพการงานในขั้นตอนนี้? ทุกวันนี้การเป็น 40 บวกสามารถหมายถึงอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ ที่ทำงาน - และอาจเป็นช่วงเวลาที่มีพลังมากที่สุดในการก้าวไปข้างหน้าหรือเพื่อทำการเปลี่ยนแปลง “ วันใหม่มาถึงแล้วและสำหรับผู้ที่กล้าที่จะต่อต้านมาตรฐานเดิมและสร้างเส้นทางใหม่ในช่วงอายุ 40 ปีขึ้นไปผลตอบแทนที่ได้รับอาจทำให้ดีอกดีใจได้ 'Crawford กล่าว
20 การรับความเสี่ยงโดยทั่วไป
Shutterstock
ความเสี่ยง รับความสำคัญใหม่ทั้งหมดเมื่อคุณผ่าน 40: แทนที่จะเป็นเพียงการเคลื่อนไหวที่หุนหันพลันแล่นอาจหมายถึงโอกาสที่คำนวณได้ที่จะแยกตัวออกจากร่องและลองทำสิ่งที่ใหญ่กว่า “ การคำนวณความเสี่ยงเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการดึงเราออกจากสภาพที่เป็นอยู่และเตือนเราว่าความกระตือรือร้นในชีวิตเป็นสิ่งที่อยู่ในความเข้าใจของเราเสมอ” Crawford กล่าว “ การเสี่ยงยังช่วยให้เราได้รู้จักตัวเองอีกครั้งด้วยวิธีที่น่าเหลือเชื่อและเป็นการยืนยันชีวิต”
21 การหาว่าโซเชียลมีเดียโกหก
Shutterstock
ลึก ๆ แล้วผู้ใช้โซเชียลมีเดียส่วนใหญ่รู้ดีว่ามันไม่ได้แสดงถึงความเป็นจริง แต่เมื่อเราอายุน้อยกว่าเราสามารถตกเป็นเหยื่อได้ง่ายขึ้นเมื่อเปรียบเทียบวันที่แย่ที่สุดของตัวเองกับวงล้อไฮไลต์ที่คัดสรรมาอย่างดีของเพื่อน ๆ เมื่อเราอายุครบ 40 ปีเรามีแนวโน้มที่จะตกหลุมพรางอันตรายนั้นน้อยลงและเรามีสุขภาพที่ดีขึ้นมากสำหรับมัน
22 ปล่อยวาง - และไม่มองย้อนกลับไป
Shutterstock
หลังจากอายุ 40 ปีคุณอาจเตรียมตัวได้ดีขึ้น ไปกันเถอะ ของโบราณวัตถุในอดีตที่ไม่รับใช้คุณและมีเพียงคุณเท่านั้นที่รั้งคุณไว้ “ มีบางอย่างที่โดนใจคุณในวัย 40 ปีที่ให้อิสระการอนุญาตความมั่นใจในการบอกลาสิ่งที่ไม่ได้ให้บริการคุณอีกต่อไป 'กล่าว Robyn Miller Brecker หัวหน้าเนื้อหาสำหรับแอปพลิเคชันความกตัญญู gthx และผู้ก่อตั้ง กำลังมองหา Robyn . “ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนที่เป็นพิษความคาดหวังที่คุณคิดว่าคุณ มี เพื่อเติมเต็มความกลัว - รายการสามารถดำเนินต่อไปได้ ... คุณรู้ว่าคุณมีทางเลือก!”
23 เป็นประเภท 'แต่งงานเก่า'
Shutterstock
ในวัยนี้คุณอาจไม่ได้อยู่ในช่วงฮันนีมูนอีกต่อไปใน การแต่งงานของคุณ -ไกลจากมัน. คุณอาจใช้เวลาเป็นสิบปีหรือมากกว่านั้นในสิ่งนี้ ... และคุณก็รู้ว่านั่นคือจุดที่ความงามมากมายอยู่ที่นั่น คุณได้สร้างชีวิตด้วยกันบ้านหรืออาจจะมีลูก ๆ คุณจบประโยคของกันและกัน คุณอาจจะทะเลาะกัน แต่คุณรู้ว่าคุณไม่ได้ตั้งใจ คุณมั่นใจว่าสิ่งนี้จะคงอยู่ตลอดไปและนั่นเป็นความรู้สึกที่เหลือเชื่อ
24 เลือกให้เป็นสีเทาอย่างสง่างามหรือไม่
Shutterstock
ใช่คุณอาจจะหงอกเมื่ออายุ 40 ปีและคุณสามารถเลือกที่จะทำเช่นนั้นได้ สีผมของคุณ หรือจะโอบกอดมัน ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดคุณเป็นผู้กำหนดและเป็นเจ้าของรูปลักษณ์ของคุณเอง! “ ผู้หญิงบางคนดูสวยจนเป็นสีเทาและฉันชอบลายเส้นสีเทาเก๋ ๆ ในแผงคอสีน้ำตาลเป็นพิเศษ” โค้ชชีวิตกล่าว หวังว่า McGrath . แต่ถ้าไม่ใช่คุณก็เจ๋งเช่นกัน:“ มีผู้หญิงจำนวนนับไม่ถ้วนและมีเงินหลายพันล้านดอลลาร์ที่ได้มาจากอุตสาหกรรมความงามเพื่อสนับสนุนเราในการคงความเปล่งปลั่งอ่อนเยาว์ของเราไว้ '
25 การแนะนำเรื่องสุขภาพด้วยเหตุผลใหม่ ๆ
Shutterstock
หากคุณคิดว่า 'สุขภาพ' หมายถึง 'การลดน้ำหนัก' ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคุณจะรู้ว่ามันเกี่ยวกับบางสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง และคุณอาจใช้เวลานี้เพื่อแนะนำร่างกายของคุณด้วยเหตุผลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ อายุยืนและสุขภาพโดยรวม มากกว่าการพยายามทำให้ใคร ๆ ดูร้อนแรง “ เมื่อเราอายุมากขึ้นเราจะเหนื่อยล้า ไม่มีใครรอดเว้นแต่คุณจะให้คำมั่นสัญญากับตัวเองตลอดชีวิต” McGrath กล่าว “ การปรับปรุงสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงของคุณต้องทำงานเพิ่มมากขึ้นและมุ่งมั่นที่จะดึงพลังงานและร่างกายของคุณกลับคืนมา แค่ทำมัน!'
26 การรู้จักตัวเองจริงๆ
Shutterstock
เมื่อเราอายุมากขึ้นเราก็จะรู้จักตัวเองและความต้องการของตัวเองดีขึ้น “ สำหรับคน 40 คนที่รู้จักตัวเองตอนนี้เรารู้จุดแข็งและจุดอ่อนของเราแล้ว” McGrath กล่าว “ เราได้สัมผัสกับรถไฟเหาะแห่งชีวิตและเรารู้ดีว่าการใช้ชีวิตตามสิ่งที่คนอื่นคิดว่าเป็นสูตรสำเร็จสำหรับภัยพิบัติและความทุกข์ยาก เราทุกคนมักจะใส่ใจน้อยลง เราเป็นคนพูดตรงไปตรงมามากขึ้นและกล้าหาญมากขึ้นในการดำเนินชีวิตตามเงื่อนไขของเราเอง '
27 ใช้ชีวิตอย่างแท้จริง
Shutterstock
เมื่อคุณรู้จักตัวเองอย่างแท้จริงคุณจะประพฤติตัวได้อย่างไม่เกรงกลัว - และตรงตามเงื่อนไขของคุณเอง “ เมื่อฉันอายุ 40 ปีฉันพูดติดตลกว่าฉันรู้สึกเหมือนคุณยายที่รักของฉันที่พูดอะไรก็ได้ที่เธอต้องการและไม่สนใจว่าใครจะคิดอย่างไร” McGrath กล่าว “ มีเสรีภาพเช่นนี้ในความถูกต้องของเธอ แม้ว่าบางคนจะโกรธ แต่เธอก็ใส่ใจน้อยลงจริงๆ ความรู้สึกที่แท้จริงนี้เริ่มเบ่งบานในยุค 40 ของคุณ”
28 ใช้ชีวิตตามมรดกของคุณ
Shutterstock
หากหลายปีก่อนหน้านี้คุณสับสนเกี่ยวกับการโทรที่แท้จริงของคุณการถึง 40 อาจนำมาซึ่งไฟล์ ความชัดเจนที่น่าพอใจ เกี่ยวกับภารกิจที่ใหญ่กว่าในชีวิตของคุณและความโน้มเอียงที่จะปฏิบัติตาม ในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมาแนวคิดเรื่อง 'มรดกของคุณดูห่างไกลสิ่งที่คุณทิ้งไว้เบื้องหลังเพื่อให้คนอื่นจดจำคุณได้' เลวินกล่าว “ การกดปุ่มชีวิตวัยกลางคนเปลี่ยนมุมมอง มรดกไม่ใช่สิ่งที่น่าจดจำเกี่ยวกับคุณเมื่อคุณจากไป แต่เป็นสิ่งที่น่าจดจำเกี่ยวกับคุณในตอนนี้ การได้สัมผัสกับมรดกของคุณหมายความว่าคุณกำลังตอบตกลงที่จะเลือกและเปลี่ยนแปลงและคุณกำลังใช้ชีวิตที่ร้อนระอุเป็นรากฐานในการเสริมพลังให้กับสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป”
29 เห็นคุณค่าของเวลาอันมีค่าและหายวับไป
Shutterstock
เมื่อคุณอายุ 40 คุณจะรู้ว่าเวลาไม่สิ้นสุด และในขณะที่การเชื่อมต่อกับการตายของคุณอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว แต่ก็สามารถเพิ่มขีดความสามารถได้อย่างไม่น่าเชื่อเช่นกัน “ เรารู้ว่าเวลามีค่าและเรามีจำนวนชั่วโมงที่ จำกัด ในแต่ละวันเราต้องใช้เวลาอย่างชาญฉลาดในการเพิ่มผลผลิตและคนที่รักเราสร้างแรงบันดาลใจให้เราหรือยกระดับเรา” McGrath กล่าว “ ไม่มีเวลาให้เสียเลย การใช้ชีวิตให้ดีที่สุดเกี่ยวข้องกับการเฝ้าดูนาฬิกา สี่สิบอย่างการรู้ว่าการควบคุมสมดุลที่ดีในชีวิตเป็นกุญแจสำคัญในการเติมเต็มความสมบูรณ์มากขึ้น”
30 จ่ายกับคนที่ถูกใจโดยเปล่าประโยชน์
Shutterstock
คุณยังต้องการ โปรดคนที่คุณรัก ที่มีความสำคัญอย่างแท้จริงหลังจาก 40 นอกเหนือจากนั้น? คุณเอาชนะมันได้แล้ว “ เรารู้ดีถึงความสำคัญของการรักตัวเองและมีความสุขในชีวิตของเราเองแทนที่จะจูบกับคนที่ไม่มีความสนใจในความเป็นอยู่ที่ดีของเราหรือเห็นเราเจริญเติบโต” McGrath กล่าว “ เราพิจารณาความฉลาดทางความสุขของเรามากขึ้นเมื่อทำการตัดสินใจครั้งใหญ่ในยุค 40 ของเรา”
31 รู้ว่าคุณต้องการอะไรในความสัมพันธ์
Shutterstock
การกดปุ่ม 40 ทำให้ได้รับประสบการณ์มากมายซึ่งน่าจะเพียงพอ ประสบการณ์กับความสัมพันธ์ ที่คุณสามารถยอมรับสิ่งที่คุณต้องการและต้องการและรู้สึกมีพลังที่จะปฏิเสธสิ่งที่คุณไม่มี “ ไม่ว่าคุณจะออกเดทหรือแต่งงานคุณสบายใจกับตัวเองมากขึ้นและต้องการอะไรจากความรัก ไม่มีเกมทายใจอีกต่อไปหรือพยายามปรับตัวให้เข้ากับรูปแบบของคนอื่น” โค้ชด้านการออกเดทและความสัมพันธ์กล่าว คาร์ล่าโรโม . “ คุณเจ็บปวดและลุกขึ้นยืนอีกครั้ง สิ่งนี้อาจเคยเจ็บปวด แต่ตอนนี้คุณมีปัญญาเมื่อพูดถึงความรัก ตอนนี้คุณสามารถช่วยแบ่งปันกับลูก ๆ ของคุณหรือเพื่อนร่วมงานอายุ 20 ปีได้”
32 และปล่อยวางความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
Shutterstock
เมื่อคุณอายุครบ 40 ปีคุณอาจต้องทนกับมิตรภาพที่เป็นพิษของคุณ - คนที่มักจะทำตัวเหมือนเหยื่อในขณะนั้น ดูดอากาศทั้งหมดออกจากห้อง . “ ในยุค 40 ของคุณคุณมีเพียงพอแล้ว” กล่าว Katharine Holmes ของ การฝึกสอน Katie Holmes . “ คุณพบความกล้าหาญที่จะละทิ้งความสัมพันธ์เหล่านี้ไม่ใช่เพราะคุณไม่ใช่คนห่วงใย แต่เพราะคุณต้องปกป้องความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์และจิตใจของตัวเอง คุณไม่ได้บอกตัวเองอีกต่อไปว่าคุณควรเป็นเพื่อนกับคนเหล่านี้ ไม่ใช่ความรับผิดชอบของคุณที่จะแก้ไขหรือบันทึกไว้ การหลุดพ้นนั้นเป็นอย่างไร”
33 รู้ว่าคุณสามารถเชื่อสัญชาตญาณของคุณได้
Shutterstock
เมื่อคุณอายุเกิน 40 ปีคุณมีประสบการณ์และสัญชาตญาณมากพอที่จะสามารถไว้วางใจสัญชาตญาณของตัวเองได้อย่างแท้จริงและนั่นเป็นสิ่งที่ทรงพลัง “ ในยุค 20 และ 30 ของเราเราต่อสู้กับการเชื่อมั่นในสัญชาตญาณของตัวเอง แทนที่จะทำในสิ่งที่เราอยากทำจริง ๆ เราอดกลั้นไว้” โฮล์มส์กล่าว 'ในช่วงอายุ 40 ปีคนส่วนใหญ่ให้ความสนใจน้อยลงกับสิ่งที่พวกเขาคิดว่าควรทำและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่หัวใจของพวกเขาบอกว่าพวกเขาถูกต้อง นี่คือเส้นทางสู่ชีวิตที่มีความสุขที่สุดของพวกเขาที่เร็วที่สุด”
34 การกำหนดขอบเขต
Shutterstock
ทำนายฝัน แฟนเก่านอนกับคนอื่น
คุณอาจละทิ้งความไม่มั่นคงก่อนหน้านี้ในวัยนี้และตัวคุณเอง รู้สึกสบายใจมากขึ้นที่จะพูด สำหรับสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณจะไม่ยอม “ พวกเราหลายคนรู้สึกไม่ปลอดภัยในยุค 20 และ 30 เราแย่มากที่อยากจะชอบเราจะปล่อยให้คนอื่นเดินตามเราไป เราจะปิดความคิดเห็นและแนวคิดของเราเพราะกลัวการถูกปฏิเสธ 'โฮล์มส์กล่าว “ ในยุค 40 ของเราเรารู้คุณค่าของตัวเอง เรารู้สึกสบายใจที่จะกำหนดขอบเขตและแจ้งให้ผู้คนทราบเมื่อพวกเขาก้าวข้ามผ่านพวกเขา
35 ชื่นชมอดีตที่บ้าบิ่นของคุณ
Shutterstock
การมองย้อนกลับไปถึงความเสี่ยงทั้งหมดที่เราได้รับในช่วงอายุน้อยกว่านั้นเป็นเรื่องดีหรือไม่ - มั่นใจในความรู้ที่เราเปิดเผยออกมาได้ดีหรือไม่? เป็นความสุขที่ได้ระลึกถึงความทรงจำของเรา วันที่อ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น โดยรู้ว่าเราได้รับทุกอย่างจากระบบของเรารอดชีวิตและมีชีวิตอยู่เพื่อเล่าเรื่องที่น่าสนใจเหล่านั้น!
36 และยอมรับความผิดพลาดในยุค 20 และ 30 ของคุณ
Shutterstock
หากคุณพบว่ายุค 20 และ 30 ของคุณเป็นเรื่องยากคุณไม่ได้อยู่คนเดียว “ เรากำลังหาว่าเราเป็นใคร - และทำผิดพลาดมากมายระหว่างทาง คุณอยู่ในงานนั้นนานเกินไปที่คุณเกลียด คุณให้อภัยแฟนคนนั้นหลายครั้งเกินไปเมื่อคุณควรทิ้งเขาไป คุณใช้เงินไปกับสิ่งที่ไม่คุ้มค่า” โฮล์มส์กล่าว แต่ข่าวดีก็คือ ณ จุดนี้ 'เราได้เรียนรู้และเติบโตจากความท้าทายเหล่านี้ เรารู้ดีว่าเราจะไม่ทำผิดพลาดอีก ในความเป็นจริงเราสามารถยอมรับข้อผิดพลาดเหล่านี้ได้เพราะมันทำให้เราเป็นตัวของตัวเองที่แข็งแกร่งและฉลาดขึ้น”
37 การปล่อยให้ข้อความอีเมลและโทรศัพท์รอ
Shutterstock
หากอายุน้อยกว่าหมายถึงการถูกผูกติดอยู่กับโทรศัพท์ของเราอย่างสิ้นหวังการมีอายุถึง 40 ปีขึ้นไปสามารถนำประสบการณ์การปล่อยวางบางอย่างไปได้อย่างอิสระหรืออย่างน้อยก็ปล่อยให้รอ หลังจากอายุ 40 ปีคุณอาจรู้สึกพอใจเพียงแค่“ เพิกเฉยต่อข้อความอีเมลโซเชียลมีเดียเสียงโทรศัพท์จนกว่าคุณจะพร้อมและรู้สึกชอบ” โค้ชด้านการพัฒนาและอาชีพกล่าว Rebecca Kiki Weingarten . “ จะรอจริงๆ”
38 การปล่อยวาง“ ควร”
Shutterstock
“ ควร” อาจเป็นคำที่อันตรายในยุค 20 และ 30 ของเรามันสามารถผลักดันให้คุณไล่ตาม เป้าหมายทุกประเภท คุณไม่ได้สนใจ แต่ดูเหมือนว่าเหมาะสม “ การปล่อยวางสิ่งที่ควรจะเป็นที่ผลักดันคุณมาจนถึงตอนนี้” สามารถเพิ่มขีดความสามารถได้มากที่ 40 บวก Weingarten กล่าว 'คุณต้องการอะไร? อะไรที่เหมาะกับคุณ? นั่นคือสิ่งที่สามารถขับเคลื่อนคุณในตอนนี้ด้วยความมั่นใจในความรู้ด้วยตนเองและประสบการณ์ชีวิตของคุณ”
39 ไม่วิจารณ์เป็นการส่วนตัว
Shutterstock
เมื่ออายุ 40 ปีคุณรู้ว่าตัวเองมีข้อบกพร่องและทุกสิ่งและคุณไม่ต้องการแลกเปลี่ยนกับใครเลยจริงๆ “ คำวิพากษ์วิจารณ์เชิงตัดสินของแม่สามีเคยทำให้คุณนอนไม่หลับในเวลากลางคืน แต่ไม่ต้องทำอะไรอีกแล้ว 'Weingarten กล่าว 'คุณเคยเล่นคำพูดเหน็บแนมจากเพื่อนร่วมงานของคุณซ้ำแล้วซ้ำเล่าในใจของคุณ ตอนนี้คุณปล่อยพวกเขาไปเพราะคุณให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของคุณมากกว่าใคร ๆ '
40 และการรู้ว่า 4-0 ที่ยิ่งใหญ่นั้นดีเกินกว่าที่คุณจะจินตนาการได้
Shutterstock
หากคุณกลัวประสบการณ์ในการอายุครบ 40 ปีมานานแล้วคุณรู้สึกยินดีที่ได้ค้นพบว่าจริงๆแล้ว การเป็น 40 หมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องคาดการณ์วันเกิดเหตุการณ์สำคัญอีกต่อไปด้วยความวิตกกังวล นอกจากนี้หลังจากที่คุณอยู่ในอีกด้านหนึ่งคุณจะรู้ว่ามันไม่ได้เลวร้ายอะไร ในความเป็นจริงมันอาจจะเป็นยุคที่ยิ่งใหญ่ที่สุด “ การมีอายุครบ 40 ปีนั้นยอดเยี่ยมด้วยเหตุผลหลายประการไม่ใช่อย่างน้อยที่สุดก็คือคุณไม่มีความกังวลและกลัวว่าจะอายุครบ 40 ปี” Weingarten กล่าว “ และรอก่อน: มันดีกว่าที่คุณคิดไว้!”
รายงานเพิ่มเติมโดย Alex Daniel
